คุณอาจต้องวัดส่วนสูงเพื่อสุขภาพ โครงการของโรงเรียน หรือเหตุผลอื่นๆ หากต้องการวัดความสูงของคุณเอง คุณจะต้องใช้วิธีทำเครื่องหมายบนผนัง ในการวัดคนอื่น คุณสามารถใช้การทำเครื่องหมายบนกำแพง เครื่องวัดระยะ หรือแม้แต่กระดานวัดแนวนอนที่ออกแบบมาเป็นพิเศษ ในทุกกรณีเหล่านี้ ท่วงท่าและตำแหน่งศีรษะที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง หากต้องการวัดวัตถุหรือสิ่งปลูกสร้าง ให้ติดตั้งแอปในโทรศัพท์แล้วแอปจะทำงานแทนคุณได้
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การตั้งค่าการวัด
ขั้นตอนที่ 1. หากำแพงที่จะใช้วัด
คุณกำลังมองหากำแพงที่ไม่มีสิ่งกีดขวางการเข้าถึง ควรเป็นของแข็งโดยไม่มีหน้าต่างหรือช่องเจาะอื่นๆ ต้องกว้างพอที่จะพอดีกับไหล่ของบุคคลโดยไม่ให้แตะต้องสิ่งอื่นใด พื้นในบริเวณนั้นก็ควรมีระดับเช่นกัน
จะดีกว่าถ้าคุณสามารถหากำแพงที่หันหน้าเข้าหากระจกได้ วิธีนี้จะช่วยให้คุณติดตามการเคลื่อนไหวของคุณในระหว่างกระบวนการ ซึ่งมักจะส่งผลให้ตัวเลขสุดท้ายแม่นยำยิ่งขึ้น
ขั้นตอนที่ 2. ขจัดสิ่งกีดขวางทางร่างกายทั้งหมด
บุคคลที่มีการวัดส่วนสูงควรถอดรองเท้า วางไว้ด้านข้างและเท้าเปล่า (หรือสวมถุงเท้า) ตลอดระยะเวลาของกระบวนการวัด ถอดเครื่องประดับผมที่อาจขัดขวางกระบวนการวัด เช่น หางม้า หากบุคคลนั้นสวมเสื้อโค้ทหรือแจ็คเก็ตขนาดใหญ่ ให้ถอดออก
สาเหตุหนึ่งที่ต้องถอดเสื้อผ้าที่เทอะทะคือเพื่อให้คุณสามารถสังเกตท่าทางของร่างกายและให้แน่ใจว่าบุคคลนั้นยืนตัวตรงเมื่อทำการวัด
ขั้นตอนที่ 3 ยืนตัวตรง
ย้ายไปที่ผนังเพื่อวัด วางบุคคลนั้นโดยให้หลังพิงกับผนัง ขอให้พวกเขาทำตัวให้ดูดีและตรงไปตรงมาตลอดเวลา เมื่อคุณดูโปรไฟล์จากด้านข้าง คุณควรตรวจสอบว่าหลังเท้า หัว ไหล่ และก้นของพวกเขาแตะผนังเบา ๆ
ขั้นตอนที่ 4 วางขาไว้ด้วยกัน
ขอให้บุคคลนั้นดึงขาทั้งสองข้างเข้าหากันเล็กน้อย น้ำหนักควรสมดุลระหว่างเท้าทั้งสองข้าง เข่าและข้อเท้าควรอยู่ใกล้กันหรือสัมผัสกันจริงๆ
สำหรับบางคนที่มีปัญหาหัวเข่า ท่านี้อาจเป็นท่าที่ไม่สบาย ตรวจสอบกับบุคคลนั้นเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีอาการปวดใดๆ
ขั้นตอนที่ 5. วางมือและแขนไว้ด้านข้างลำตัว
วัตถุของคุณอาจต้องการจับมือกันก่อนหรือกอดอก อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้จะส่งผลต่อท่าทางและการวัดความสูงครั้งสุดท้าย แทนที่จะขอให้พวกเขาจงใจวางแขนไว้ข้างตัว
หากคุณกำลังวัดขนาดเด็ก คุณอาจบอกให้พวกเขารักษาร่างกายให้ตรงราวกับกระดานและแขนของเขาให้ปวกเปียกราวกับบะหมี่
ขั้นตอนที่ 6 ขอให้พวกเขาตั้งตารอ
ชี้ไปที่จุดตรงข้ามห้องที่ระดับความสูงระดับสายตา และขอให้พวกเขาโฟกัสที่บริเวณนี้ในขณะที่คุณทำการวัดจนเสร็จ วนรอบบุคคลนั้นและตรวจดูให้แน่ใจว่าตาและหูของพวกเขาอยู่ในแนวนอนในโปรไฟล์ สิ่งนี้เรียกว่าการจัดตำแหน่ง "Frankfort Plane" และบ่งชี้ว่าศีรษะของพวกเขาอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้อง
- ในการสังเกตเครื่องบิน Frankfort อย่างถูกต้อง คุณจะต้องสูงหรือสูงกว่าคนที่กำลังวัด ดังนั้น ควรมีเก้าอี้ขั้นบันไดไว้คอยช่วยเหลือ หากจำเป็น
- หากคุณกำลังวัดขนาดเด็ก ให้ดูว่าเด็กขยับศีรษะไปมาหลังจากหายใจเข้าหรือไม่ หากเป็นกรณีนี้ คุณจะต้องจัดตำแหน่งศีรษะของพวกมันใหม่แล้วจึงทำการวัดอย่างรวดเร็ว
วิธีที่ 2 จาก 3: การวัดส่วนสูงของบุคคลด้วยตนเอง
ขั้นตอนที่ 1. ใช้วิธีกรีดด้วยดินสอ
วางดินสอในแนวนอนเหนือศีรษะของบุคคลโดยให้ปลายหันไปทางผนัง ลดดินสอลงจนสุดศีรษะโดยรักษาตำแหน่งระดับ ค่อยๆ เคลื่อนปลายดินสอไปทางผนังจนเป็นรอย นำตลับเมตรที่ยืดหยุ่นออกมา ติดเทปไว้กับผนังและวัดจากพื้นถึงเครื่องหมายของคุณ
- คุณสามารถใช้อุปกรณ์ทำเครื่องหมายใดๆ ก็ได้ อย่างไรก็ตาม ดินสอจะดีที่สุดเพราะคุณสามารถลบเครื่องหมายออกได้เมื่อทำเสร็จแล้ว เพียงให้แน่ใจว่าได้ทำเครื่องหมายที่มืดเพียงพอเพื่อให้มองเห็นได้เมื่อคุณดึงออก
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณวางเทปไว้ตรงขณะขึ้นจากผนัง ควรวางชิดผนังเบา ๆ คุณสามารถใช้ไม้บรรทัดตรงแทนได้หากต้องการ โดยทำเครื่องหมายที่ผนังทุกๆ 12 นิ้วแล้วบวกทั้งหมด
- หากคุณกำลังวัดตัวเอง คุณสามารถทำได้เช่นกัน เพียงต้องแน่ใจว่าได้รักษาระดับดินสอไว้ นอกจากนี้ยังช่วยหากคุณใช้ผนังตรงข้ามกระจกเพื่อติดตามการเคลื่อนไหวของคุณ
ขั้นตอนที่ 2 ใช้เครื่องวัดระยะ
นี่คือชิ้นส่วนของอุปกรณ์ทางการแพทย์ที่ประกอบด้วยแผ่นวัดที่ติดอยู่กับผนังโดยมีแท่งแบบเลื่อนลง (ปรับได้) ที่ด้านบน ให้บุคคลนั้นยืนพิงกระดานแล้วปรับไม้เรียวให้วางไว้บนศีรษะของบุคคลนั้น ด้วยเครื่องวัดระยะแบบแมนนวล คุณจะต้องจดความสูงที่แท่งไม้บรรจบกับกระดาน ด้วยเครื่องวัดระยะแบบดิจิตอล ความสูงจะแสดงทันทีหลังจากที่คุณปรับก้านวัด
ไม่จำเป็นต้องกดคันวัดลงบนศีรษะของบุคคล ก็เพียงพอแล้วที่จะแตะศีรษะเบา ๆ ด้วยไม้เรียว
ขั้นตอนที่ 3 วัดบนพื้นผิวแนวนอน
เพื่อให้ได้ตัวเลขที่ถูกต้อง คุณจะต้องให้บุคคลนั้นนอนลงบนพื้นที่ที่มั่นคง คุณสามารถใช้ตารางตรวจในสำนักงานแพทย์สำหรับเด็กเล็กได้ หรือเตียงแข็งถ้าคุณกำลังวัดผู้ใหญ่ที่ไม่สามารถเคลื่อนไหวได้ ขอให้บุคคลนั้นมองไปทางเพดาน กดเข่าเข้าหากันเบา ๆ จนกระทั่งสัมผัสกับพื้นผิวเรียบ ใช้ตลับเมตรวัดจากฐานเท้าถึงยอดศีรษะ
- โปรดทราบว่าวิธีนี้จะแม่นยำน้อยกว่าเมื่อใช้กับคนตัวสูง ดังนั้น พยายามใช้วิธีการแบบตั้งพื้นทุกครั้งที่ทำได้
- วิธีนี้มักเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับเด็กที่ต้องเคลื่อนไหวไปมาบ่อยๆ แต่ผู้ที่ตัวใหญ่เกินไปสำหรับอุปกรณ์วัดของทารกและกระดิกตัวเกินกว่าจะยืนพิงเครื่องสตาดิโอมิเตอร์ได้
- คุณยังสามารถทำเครื่องหมายด้วยปากกาหรือเครื่องหมายที่ฐานของเท้าและที่ส่วนบนของศีรษะและวัดระหว่างเครื่องหมาย วิธีนี้ใช้ได้ผลดีถ้าคุณไม่รังเกียจที่จะทำเครื่องหมายบนผ้าปูที่นอนหรือหากคุณกำลังวัดบนพื้นผิวกระดาษ (เช่น ที่สำนักงานกุมารแพทย์)
ขั้นตอนที่ 4 ใช้อุปกรณ์หัวเตียงและที่วางเท้าแนวนอนแบบพิเศษ
นี่เป็นวิธีที่แนะนำในการวัดทารก คุณจะวางทารกลงในบริเวณวัด จากนั้นคุณดึงหัวเตียงและที่วางเท้าเข้าหาตัวทารกจนตรงหัวและเท้าตามลำดับ คุณวัดจากกระดานสู่กระดานเพื่อกำหนดความสูง
อุปกรณ์วัดขั้นสูงบางตัวที่พบในสำนักงานกุมารแพทย์จะแสดงหน้าจอดิจิตอลของการวัดขั้นสุดท้ายหรือระยะห่างระหว่างแผง
ขั้นตอนที่ 5. บันทึกการวัดขั้นสุดท้าย
ถ้าเป็นไปได้ มันง่ายกว่าเสมอที่จะมีคนหนึ่งทำการวัดในขณะที่อีกคนเขียนตัวเลขผลลัพธ์ อย่างไรก็ตาม หากคุณทำทุกอย่างด้วยตัวเอง อย่าลืมจดตัวเลขทันทีที่คุณมีเพื่อรักษาความถูกต้อง
- บันทึกการวัดทั้งหมดของคุณเป็น 1/8 ของนิ้วที่ใกล้ที่สุด (0.1 ซม.)
- เป็นความคิดที่ดีที่จะทำการวัดทั้งหมดสองครั้ง ถ้าเป็นไปได้ เปรียบเทียบผลลัพธ์ทั้งสองเพื่อดูว่าอยู่ใกล้กันมากพอที่จะระบุความถูกต้องหรือไม่ หากห่างกันมากกว่า 1/8 นิ้ว คุณอาจต้องวัดอีกครั้ง
วิธีที่ 3 จาก 3: การวัดความสูงของวัตถุโดยใช้เทคโนโลยี
ขั้นตอนที่ 1. ซื้อและดาวน์โหลดแอปการวัดผล
ไปที่ app store และค้นหา "measure app" คุณจะเห็นตัวเลือกมากมายปรากฏขึ้น รวมถึงแอป Easy Measure อ่านรีวิวและดูราคาก่อนตัดสินใจซื้อ เลือกอันที่เหมาะกับความต้องการของคุณและดาวน์โหลด
ตัวอย่างเช่น Easy Measure มีคุณสมบัติที่น่าสนใจมากมาย มาพร้อมกับบทช่วยสอนแบบเคลื่อนไหวที่อธิบายวิธีจัดการกับความท้าทายในการวัด นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณสามารถถ่ายภาพวัตถุที่วัดได้และจัดเก็บไว้ข้างการวัดเพื่อให้อ้างอิงได้ง่าย
ขั้นตอนที่ 2. เปิดแอป
เมื่อคุณพร้อมที่จะวัดวัตถุ คุณจะต้องมองให้ไกลและหยิบโทรศัพท์ขึ้นมา เริ่มต้นแอปพลิเคชันและดำเนินการสอบเทียบที่ร้องขอให้เสร็จสิ้น ลองใช้วิธีต่างๆ ในการถือโทรศัพท์ของคุณเพื่อให้โทรศัพท์มีเสถียรภาพมากที่สุด
ขั้นตอนที่ 3 เล็งกล้องไปที่วัตถุ
วางกล้องของคุณไว้ที่ระดับสายตาและหันกล้องไปยังวัตถุที่ต้องการ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณดึงนิ้วของคุณออกไปให้พ้นทางเช่นกัน เลื่อนไปข้างหน้าหรือข้างหลังเพื่อให้วัตถุทั้งหมดเข้าสู่กรอบมุมมอง อาจต้องใช้เวลาฝึกฝนสักหน่อย ดังนั้นให้เวลากับตัวเองให้เพียงพอ
ส่วนหนึ่งของกระบวนการปรับเทียบเกี่ยวข้องกับการตั้งค่าความสูงของกล้องที่ถูกต้อง เป็นการดีที่สุดถ้าคุณลบความสูง 4 นิ้วจากความสูงของคุณแล้วใช้ตัวเลขนั้น (ตราบเท่าที่คุณรักษากล้องไว้ที่ระดับสายตา)
ขั้นตอนที่ 4. ถ่ายภาพวัตถุให้ชัดเจน
ถ่ายภาพวัตถุสองสามภาพและรอให้เวทมนตร์วัดเกิดขึ้น แอปจะแสดงความสูงของวัตถุ และคุณจะมีตัวเลือกในการบันทึกข้อมูลนี้ไว้ใช้ในภายหลังหรือจะแชร์บนโซเชียลมีเดียก็ได้
หากคุณสงสัยในความแม่นยำของการวัดขั้นสุดท้าย ให้ทำการทดสอบสองสามรอบกับวัตถุที่อยู่ใกล้คุณ ใช้กล้องเพื่อวัดวัตถุเหล่านี้แล้ววัดด้วยเทปแบบเดิมเช่นกัน เปรียบเทียบตัวเลขทั้งสองและควรเรียงกันไม่เกิน 1/8 ของนิ้ว
เคล็ดลับ
ควรทำการวัดความสูงอย่างน้อยสองครั้งเสมอ จากนั้นคุณสามารถเพิ่มเข้าด้วยกันแล้วหารด้วยสองเพื่อให้ได้ค่าเฉลี่ย หรือคุณสามารถโยนการวัดค่าใดค่าหนึ่งออกไปได้หากพบว่ามีค่าผิดปกติ
คำเตือน
- โปรดทราบว่าคุณต้องทำการวัดส่วนบุคคลบนพื้นผิวที่แข็ง มิฉะนั้น ผลลัพธ์จะไม่ถูกต้อง ตัวอย่างเช่น ผู้ถูกวัดไม่สามารถยืนบนพรมได้
- คุณอาจต้องการเสนอโอกาสให้บุคคลนั้นได้รับการวัดผลเป็นการส่วนตัวหากพวกเขาขี้อายหรือลังเล