เป็นเรื่องเลวร้ายเสมอที่พบว่าสมาชิกในครอบครัวขโมยยาจากคุณ อาจเป็นการตระหนักรู้ที่เจ็บปวด แต่สิ่งสำคัญคือต้องเผชิญหน้ากับสมาชิกในครอบครัวที่เป็นปัญหา หากสมาชิกในครอบครัวของคุณมีปัญหาการใช้สารเสพติด พวกเขาต้องการความช่วยเหลือ ใช้เวลาในการวางแผนการเผชิญหน้า เลือกเวลาและสถานที่ที่เหมาะสม เผชิญหน้ากับสมาชิกในครอบครัวของคุณจากสถานที่แห่งความรักและการสนับสนุน กระตุ้นให้พวกเขาแสวงหาการรักษา ก้าวต่อไปโดยให้สมาชิกในครอบครัวของคุณเข้ารับการรักษาและดูแลตัวเอง
ขั้นตอน
ตอนที่ 1 ของ 3: การตัดสินใจเกี่ยวกับการเผชิญหน้า
ขั้นตอนที่ 1 เรียนรู้เกี่ยวกับการเสพติด
บ่อยครั้ง การเสพติดเป็นตัวการถ้ามีคนขโมยยาของคุณ สมาชิกในครอบครัวของคุณอาจติดยาแก้ปวดตามใบสั่งแพทย์ หากเป็นกรณีนี้ ให้ใช้เวลาเรียนรู้เกี่ยวกับการเสพติด สิ่งนี้จะช่วยคุณส่งเสริมความเห็นอกเห็นใจและจัดการกับสถานการณ์ได้ดีที่สุด
- อ่านเกี่ยวกับการเสพติดออนไลน์ มีแหล่งข้อมูลมากมายที่คุณสามารถใช้ได้ เช่น Narcotics Anonymous ที่ให้ข้อมูลเกี่ยวกับการเสพติด พยายามจำไว้ว่าการเสพติดเป็นภาวะทางการแพทย์ และสมาชิกในครอบครัวของคุณไม่สามารถช่วยให้ถูกดึงดูดไปยังสารนี้ได้
- หากคุณกำลังพบนักบำบัดโรค คุณสามารถลองขอข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการเสพติดจากนักบำบัดโรคและพูดคุยเกี่ยวกับการเผชิญหน้ากับสมาชิกในครอบครัวกับพวกเขา
- โปรดจำไว้ว่า แม้ว่าการเสพติดเป็นเหตุผลหนึ่งที่เป็นไปได้ที่สมาชิกในครอบครัวของคุณใช้ยาของคุณ แต่ก็ไม่ใช่คำอธิบายเพียงอย่างเดียว สมาชิกในครอบครัวอาจลักขโมยเพื่อขายยาเพื่อเงิน หากคุณพบว่าสมาชิกในครอบครัวของคุณไม่แสดงอาการเสพติด ให้มองหาคำอธิบายอื่น
- คุณอาจต้องการติดต่อกับศูนย์ฟื้นฟูสมรรถภาพในท้องถิ่นเพื่อพูดคุยกับที่ปรึกษาด้านยาเสพติดเกี่ยวกับสถานการณ์ของคุณและขอคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีที่ดีที่สุดในการดำเนินการ
ขั้นตอนที่ 2 มีความคิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณจะพูด
คุณไม่จำเป็นต้องเขียนสิ่งที่คุณกำลังจะพูดคำต่อคำ อย่างไรก็ตาม การมีแนวคิดคร่าวๆ เกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการแสดงออกในการสนทนาอาจเป็นประโยชน์
- จดความรู้สึกของคุณสักครู่ ดึงวลีสองสามวลีที่สื่อความรู้สึกและข้อกังวลของคุณออกมาได้ดีที่สุด คุณสามารถมีสิ่งเหล่านี้อยู่ในใจของคุณในการพูดคุย
- คุณไม่จำเป็นต้องเขียนสคริปต์ทั้งหมดสำหรับตัวคุณเอง อันที่จริง การทำเช่นนี้อาจทำให้บทสนทนาแย่ลงได้ คุณอาจฟังดูเหมือนขาดการติดต่อเมื่อพูดกับสมาชิกในครอบครัว ซึ่งไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการระหว่างการสนทนาอย่างหนัก
ขั้นตอนที่ 3 เลือกเวลาและสถานที่ที่เหมาะสม
การพูดคุยกับสมาชิกในครอบครัวในเวลาที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญ การเผชิญหน้าที่วางแผนไว้ไม่ดีอาจทำให้สมาชิกในครอบครัวของคุณมีโอกาสหลบเลี่ยงหรือหลบหนีการสนทนาได้
- เนื่องจากเรื่องนี้เป็นเรื่องละเอียดอ่อน ให้เลือกสถานที่ที่เป็นส่วนตัว คุณสามารถลองเผชิญหน้ากับสมาชิกในครอบครัวเมื่อพวกเขาอยู่ที่บ้านของคุณ เช่น หรือไปที่สถานที่เพื่อพูดคุย
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีข้อจำกัดภายนอก คุณไม่ต้องการเริ่มการสนทนาเพียงเพื่อให้สมาชิกในครอบครัวของคุณทำงาน เลือกเวลาที่พวกเขาจะไม่ฟุ้งซ่านและจะเปิดรับคำพูดของคุณมากขึ้น
ขั้นตอนที่ 4 ปลดปล่อยความคาดหวังก่อนการสนทนา
คุณไม่รู้ว่าสมาชิกในครอบครัวของคุณจะมีปฏิกิริยาอย่างไร การพยายามคาดเดาให้มากที่สุดอาจส่งผลต่อวิธีการพูดคุยของคุณ ตัวอย่างเช่น หากคุณคาดหวังว่าจะมีปฏิกิริยาตอบสนองที่ไม่ดี คุณอาจเข้ามาในการสนทนาด้วยความโกรธหรือเผชิญหน้ากันมากเกินไป พยายามเข้าบทสนทนาโดยไม่คาดหวังอะไรเป็นพิเศษเกี่ยวกับสิ่งที่จะเกิดขึ้น
- จำไว้ว่า ไม่ว่าคุณจะรู้จักใครดีแค่ไหน คุณก็ไม่สามารถคาดเดาปฏิกิริยาของพวกเขาได้ทั้งหมด โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับปัญหาที่ยาก
- ไม่มีทางที่จะทำนายอนาคตหรือพฤติกรรมของใครบางคนได้ ดังนั้นเข้าไปที่บทสนทนาเพื่อเตือนตัวเองว่าคุณไม่รู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้น
ส่วนที่ 2 จาก 3: การเผชิญหน้ากับสมาชิกในครอบครัวของคุณ
ขั้นตอนที่ 1. แสดงความรักและความห่วงใย
ด้วยการเสพติดคุณต้องเข้าหาหัวข้อจากสถานที่แห่งความรัก คุณต้องการให้สมาชิกในครอบครัวของคุณรู้สึกได้รับการสนับสนุน ไม่แปลกแยกจากคุณ ท้ายที่สุด เป้าหมายของคุณควรจะได้รับความช่วยเหลือที่จำเป็น เพื่อไม่ให้พวกเขาขโมยจากคุณอีก
- คุณอาจโกรธและทำร้ายสมาชิกในครอบครัวของคุณ ไม่เป็นไรที่จะแสดงสิ่งนี้ เนื่องจากสมาชิกในครอบครัวของคุณต้องรู้ว่าการเสพติดของพวกเขาทำร้ายผู้อื่น อย่างไรก็ตาม จำไว้ว่าสมาชิกในครอบครัวของคุณอาจรู้สึกผิดและอับอายในตัวเอง มาจากสถานที่แห่งความรัก
- ตัวอย่างเช่น อย่าพูดว่า "ฉันโกรธที่คุณกินยาของฉัน" ให้พูดประมาณว่า "ฉันรักและห่วงใยคุณ ฉันโกรธที่คุณกินยา แต่ฉันก็กังวลเรื่องพฤติกรรมด้วย ฉันกังวลว่าคุณติดยา"
ขั้นตอนที่ 2 หลีกเลี่ยงการตำหนิหรือรู้สึกผิด
ภาษาเชิงตำหนิสามารถทำให้บุคคลนั้นรู้สึกผิดได้ แม้ว่าสมาชิกในครอบครัวของคุณควรรับผิดชอบในการรักษาการเสพติด แต่การเสพติดทางร่างกายนั้นส่วนใหญ่อยู่นอกเหนือการควบคุมของใครบางคน คุณคงไม่อยากพูดอะไรที่ดูเหมือนกำลังโทษคนๆ นั้นอยู่ สิ่งนี้จะเพิ่มความรู้สึกด้านลบและทำให้คนที่คุณรักมีโอกาสขอความช่วยเหลือน้อยลง
- การใช้คำสั่ง "ฉัน" ในที่นี้อาจเป็นประโยชน์ เนื่องจากข้อความเหล่านี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อลดการตำหนิ พวกเขาเริ่มต้นด้วย "ฉันรู้สึก…" หลังจากนั้นคุณจะระบุความรู้สึกของคุณทันที จากนั้น คุณระบุการกระทำที่นำไปสู่ความรู้สึกเหล่านั้น และอธิบายว่าเหตุใดคุณจึงรู้สึกแบบที่คุณทำ
- ตัวอย่างเช่น "ฉันรู้สึกเสียใจที่คุณกินยาโดยไม่ถามเพราะเป็นการทรยศต่อความไว้วางใจของฉัน"
ขั้นตอนที่ 3 พูดอย่างสงบและกล้าแสดงออก
ความโกรธในสถานการณ์เหล่านี้ ไม่ว่าพวกเขาจะเก็บภาษีทางอารมณ์มากแค่ไหนก็ตาม จะทำให้สิ่งต่างๆ แย่ลงไปอีก จำไว้ว่าคุณต้องการช่วยสมาชิกในครอบครัวของคุณเผชิญหน้ากับการเสพติดและรับความช่วยเหลือ เป็นการดีที่สุดที่จะสงบสติอารมณ์เพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้
- ผู้ติดยาอาจพยายามทำให้คุณสับสนหรือหันเหความผิด พวกเขาอาจปฏิเสธการกระทำผิดในตอนแรกด้วยซ้ำ สงบสติอารมณ์และระบุกรณีของคุณต่อไป
- ตัวอย่างเช่น สมาชิกในครอบครัวของคุณพูดว่า "บางทีคุณอาจเอาไปมากกว่าที่ตั้งใจไว้แต่ไม่รู้ตัว" ตอบกลับด้วยคำพูดเช่น "ได้โปรดอย่าโกหกฉัน เราต้องคุยกันให้จบ"
ขั้นตอนที่ 4 เสนอเพื่อช่วยให้พวกเขาได้รับการรักษา
คุณต้องการจบการสนทนาด้วยบันทึกย่อที่ให้คุณทั้งคู่ก้าวไปข้างหน้า พูดคุยกับสมาชิกในครอบครัวของคุณเกี่ยวกับการแสวงหาการรักษาผู้ติดยาเสพติด นี่เป็นสิ่งสำคัญหากสมาชิกในครอบครัวของคุณถูกขโมยยา
- จบการสนทนาด้วยคำพูดประมาณว่า “ฉันคิดว่าเราควรรักษาคุณเพื่อไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้นอีก ฉันรักและห่วงใยคุณและฉันแค่ไม่อยากให้คุณเจ็บปวด”
- อย่าลืมคอยตรวจสอบความคาดหวังของคุณ คนที่คุณรักอาจไม่เต็มใจที่จะเปลี่ยนแปลงทันที พวกเขาอาจต้องการเวลาคิดและต้องการกลับไปสู่การสนทนาในภายหลัง
ตอนที่ 3 ของ 3: ก้าวไปข้างหน้าหลังจากการเผชิญหน้า
ขั้นตอนที่ 1 ขอความช่วยเหลือสำหรับสมาชิกในครอบครัวของคุณ
ขั้นตอนแรกในการก้าวไปข้างหน้าคือการทำให้แน่ใจว่าสมาชิกในครอบครัวของคุณได้รับการรักษาที่จำเป็นเพื่อเอาชนะการเสพติด สำรวจตัวเลือกของคุณที่นี่ อาจเป็นความคิดที่ดีที่จะขอความช่วยเหลือจากสมาชิกในครอบครัวคนอื่นๆ
- มีหลายทางเลือกในการรักษา การรักษาบางอย่างให้ผู้ป่วยอยู่ในสถานพยาบาล ในขณะที่การรักษาอื่นๆ มีเพียงการดูแลผู้ป่วยนอกเท่านั้น
- คุณสามารถไปโรงพยาบาลท้องถิ่นหรือสถานบำบัดฟื้นฟูยาเสพติดเกี่ยวกับการรักษาที่เป็นไปได้
- การรักษาที่คุณเลือกขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการเสพติด และสิ่งที่คุณและครอบครัวสามารถจ่ายได้
ขั้นตอนที่ 2 รับการบังคับใช้กฎหมายที่เกี่ยวข้องภายใต้สถานการณ์บางอย่าง
น่าเสียดายที่การเผชิญหน้าอาจไม่ได้ผลเสมอไป ปัญหาอาจดำเนินต่อไป แม้ว่าคุณจะพยายามช่วยเหลือแล้ว และในสถานการณ์เหล่านี้ คุณอาจต้องการความช่วยเหลือจากหน่วยงานบังคับใช้กฎหมาย
- หากสมาชิกในครอบครัวของคุณเริ่มก่ออาชญากรรมที่ใหญ่ขึ้น เช่น การรับใบสั่งยาให้คุณหรือใช้บัตรเครดิตเพื่อซื้อยา คุณควรรายงานต่อเจ้าหน้าที่ คุณไม่ต้องการให้เครดิตและตัวตนของคุณเสียหายจากบุคคลอื่น
- นอกจากนี้ หากคุณรู้สึกว่าคุณ คนที่คุณรัก หรือใครก็ตามตกอยู่ในอันตรายเมื่อใดก็ได้ อย่าลังเลที่จะโทรเรียกบริการฉุกเฉินหรือโทรแจ้งตำรวจท้องที่ของคุณ
- แม้ว่าการบังคับใช้กฎหมายกับคนที่คุณรักจะเป็นเรื่องที่เจ็บปวดอยู่เสมอ แต่นี่อาจเป็นการปลุกความต้องการที่สมาชิกในครอบครัวของคุณต้องการ
ขั้นตอนที่ 3 ตัดสัมพันธ์จากสมาชิกในครอบครัวหากสุขภาพและความเป็นอยู่ของคุณถูกคุกคาม
คุณต้องการยาเพื่อสุขภาพร่างกายและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ หากสมาชิกในครอบครัวของคุณยังคงใช้ยาของคุณต่อไปหลังจากการเผชิญหน้า สุขภาพและความปลอดภัยของคุณอยู่ในความเสี่ยง คุณควรตัดสัมพันธ์กับสมาชิกในครอบครัว ณ จุดนี้ นี้อาจเจ็บปวด แต่คุณต้องจัดลำดับความสำคัญของสุขภาพของคุณ
ขั้นตอนที่ 4 เก็บยาของคุณไว้ในที่ปลอดภัย
เมื่อคุณต้องการยาด้วยเหตุผลด้านสุขภาพ ให้ทำหน้าที่ของคุณเพื่อไม่ให้ยานั้นถูกขโมยอีก หาที่ที่ปลอดภัยเพื่อเก็บยาให้ห่างจากสมาชิกในครอบครัวที่ขโมยมา
- เก็บยาของคุณไว้ที่ไหนสักแห่งที่มีกุญแจล็อคที่ยากต่อการเข้าถึง ตัวอย่างเช่น คุณสามารถเก็บยาของคุณไว้ในที่ปลอดภัยเหนือตู้ เพียงให้แน่ใจว่าคุณสามารถเข้าถึงยาได้ตลอดเวลา
- เมื่อเลือกจุดที่ปลอดภัยสำหรับยาของคุณ ให้อ่านฉลากคำแนะนำที่มาพร้อมกับยา ยาบางชนิดไม่สามารถเก็บไว้ที่อุณหภูมิที่กำหนดได้ เช่น หรือต้องอยู่ห่างจากแสงแดดโดยตรง
- คุณอาจต้องการล็อกของมีค่าที่คนที่คุณรักอาจพยายามขายเพื่อหาเงินเพื่อซื้อยา
ขั้นตอนที่ 5. ดูแลตัวเอง
มันไม่ง่ายเลยที่จะเผชิญหน้ากับสมาชิกในครอบครัวเกี่ยวกับหัวข้อที่เจ็บปวดเช่นนี้ ภายหลังการเผชิญหน้า ให้ให้ความสำคัญกับการดูแลตนเอง
- ทำสิ่งที่ไม่ต้องนึกถึงสถานการณ์ เช่น อ่านหนังสือหรือดูหนัง หาเวลาให้กับงานอดิเรกที่คุณชอบ
- ใช้เวลากับเพื่อนที่ใจดีและคอยช่วยเหลือและสมาชิกในครอบครัว
- ลองมองหากลุ่มสนับสนุน เช่น Al-Anon เพื่อช่วยเหลือคุณ
