วันหยุดฤดูร้อนสามารถเป็นอะไรก็ได้ที่คุณทำ ดังนั้นทำให้แต่ละวันน่าจดจำด้วยการทำตามสิ่งที่คุณสนใจ ไม่ว่าจะเป็นการจัดระเบียบ ฟิตร่างกาย หรือพบปะเพื่อนฝูง ฤดูร้อนเปิดโอกาสให้ทุกคนได้ทำตามความปรารถนาของตนเอง ถอดแว่นกันแดดออก ทาครีมกันแดด แล้วเตรียมตัวให้พร้อม!
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 4: จัดระเบียบอยู่
ขั้นตอนที่ 1 สร้างเป้าหมายช่วงฤดูร้อน
คุณสามารถลองทำทุกสิ่งที่คุณต้องการทำในช่วงเวลาระหว่างตอนนี้จนถึงช่วงปิดเทอมฤดูร้อน ทำรายการเป้าหมายช่วงฤดูร้อนของคุณ โดยสังเกตว่าเป้าหมายใดสำคัญที่สุดสำหรับคุณ จัดลำดับความสำคัญของเป้าหมายที่สำคัญที่สุดต่อความสุขและสุขภาพของคุณ
ขั้นตอนที่ 2. ทำความสะอาดห้องของคุณ
หากคุณสังเกตเห็นสิ่งเร้ารอบ ๆ บ้านของคุณ ให้จัดระเบียบด้วย คุณจะรู้สึกมีประสิทธิผลและผ่อนคลายมากขึ้นเมื่อสภาพแวดล้อมของคุณสะอาด ลดความเครียดด้วยการขจัดความยุ่งเหยิง เก็บของหลวมในภาชนะเพื่อช่วยจัดระเบียบ
การใช้เสื้อผ้าเก่าๆ ช่วยลดความยุ่งเหยิงได้ บริจาคเสื้อผ้าเก่า ๆ ที่คุณอาจเติบโตขึ้นเพื่อช่วยเหลือคนขัดสน
ขั้นตอนที่ 3 ทำเครื่องหมายเหตุการณ์สำคัญใด ๆ ในปฏิทิน
หากคุณกำลังจะไปเที่ยวพักผ่อน ฉลองวันเกิดเพื่อน หรือสิ่งอื่นที่น่าตื่นเต้นในช่วงฤดูร้อน ให้จดบันทึกไว้ในปฏิทินเพื่อที่คุณจะได้เตรียมพร้อมสำหรับแต่ละงาน
ตอนที่ 2 ของ 4: เริ่มใช้งาน
ขั้นตอนที่ 1. ไปว่ายน้ำ
หากสภาพอากาศร้อนจัด ให้ไปว่ายน้ำในสระว่ายน้ำของคุณหรือที่สระว่ายน้ำสาธารณะในพื้นที่ อีกทางเลือกหนึ่งคือไปที่ชายหาดหรือเยี่ยมชมทะเลสาบหรือสระน้ำที่อยู่ใกล้เคียง หากคุณไม่มีตัวเลือกเหล่านี้ ให้นั่งใต้สปริงเกอร์เพื่อทำให้เย็นลง
การว่ายน้ำช่วยให้กล้ามเนื้อของคุณทำงานซึ่งมักถูกละเลยระหว่างการออกกำลังกาย เช่น เดลทอยด์ ไทรเซ็ปส์ และไบเซ็ปส์
ขั้นตอนที่ 2. ไปวิ่ง
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณหลีกเลี่ยงการวิ่งในช่วงที่ร้อนที่สุดของวัน ซึ่งมักจะเป็นตั้งแต่เวลา 12.00 น. ถึง 6 โมงเย็น ในฤดูร้อน. ลองวิ่งก่อนพระอาทิตย์ขึ้นหรือหลังพระอาทิตย์ตกดินเพื่อให้รู้สึกสบายตัว ดื่มน้ำให้เพียงพอและดื่มน้ำให้มากหลังวิ่ง
ขั้นตอนที่ 3 เดินป่า
เดินไปตามเส้นทางที่ทำเครื่องหมายไว้ หรือจุดไฟตามเส้นทางของคุณเอง อย่าลืมไปกับคนอื่นและนำโทรศัพท์หรือแผนที่มาด้วยในกรณีที่หลงทาง การเดินป่าเป็นรูปแบบการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยม แต่ให้แน่ใจว่าคุณยืดกล้ามเนื้อก่อนและหลัง จากนั้นนำขวดน้ำมาด้วยเพื่อให้ร่างกายชุ่มชื้น
ตอนที่ 3 ของ 4: หาเวลาให้เพื่อน
ขั้นตอนที่ 1. นอนค้างกับเพื่อนของคุณ
นี่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการค้างคืนและสนุกสนาน เล่าเรื่องผีนอกบ้านและทำอาหารเหนือกองไฟหากอากาศดี ดูหนังมาราธอนและเล่นเกมกระดานหากคุณนอนค้างในอาคาร
ขั้นตอนที่ 2 วางแผนปิกนิก
ไปเที่ยวสวนสาธารณะหรือชายหาดกับเพื่อนของคุณ ปูผ้าห่มผืนใหญ่และแบ่งของว่างและเครื่องดื่ม เล่นเพลงทางวิทยุหรือ iPod เพื่อเพลิดเพลินกับช่วงบ่าย
ขั้นตอนที่ 3 ปรุงอาหารด้วยกัน
ค้นหาสูตรอาหารในตำราอาหารหรือทางออนไลน์ แล้วทำขนมกับเพื่อนๆ อย่าลืมรวบรวมส่วนผสมทั้งหมดก่อน บางครั้งการทำอาหารกับเพื่อนเป็นสูตรแห่งความหายนะ แต่ก็ส่งผลให้เกิดความทรงจำที่ดีเสมอ
หากใช้เตาอบหรืออุปกรณ์ทำอาหารที่ไม่ใช่ของคุณ ให้ขออนุญาตก่อน
ขั้นตอนที่ 4. สำรวจ
หากคุณกำลังเดินทางไปยังประเทศหรือเมืองอื่น ให้ไปที่สถานที่และสถานที่ท่องเที่ยวต่างๆ อย่าจำกัดการเยี่ยมชมห้างสรรพสินค้าและร้านอาหารของคุณ สอบถามผู้ที่อาศัยอยู่ในพื้นที่เพื่อขอคำแนะนำเกี่ยวกับสิ่งที่ควรดูและทำ หากคุณกำลังพักอยู่ในเมืองหรือเมืองของคุณในช่วงฤดูร้อน พยายามเข้าหาละแวกบ้านของคุณราวกับว่าคุณเป็นนักท่องเที่ยว ลองร้านอาหารใหม่ เดินเล่น หรือไปที่ที่คุณไม่เคยไป
ตอนที่ 4 จาก 4: พักผ่อนคนเดียว
ขั้นตอนที่ 1. ดูโทรทัศน์
ดูละครทีวีเรื่องโปรดของคุณบน YouTube หรือ Netflix ฤดูร้อนเป็นช่วงเวลาที่ยอดเยี่ยมในการติดตามรายการโปรดของคุณ บางครั้ง ห้องสมุดในท้องถิ่นจะเสนอบริการเช่าภาพยนตร์หรือรายการโทรทัศน์ด้วย ดังนั้นให้ถามบรรณารักษ์เกี่ยวกับตัวเลือกการเช่าฟรีเหล่านี้
ขั้นตอนที่ 2. ทำการบ้านบ้าง
บางคนมีแพ็คเก็ตและเอกสารจากโรงเรียนที่จะครบกำหนดในช่วงปลายฤดูร้อน หากคุณอยู่ในอารมณ์ที่จะปัดฝุ่นวิชาการ ให้ทำการบ้าน หากคุณมีแพ็กเก็ตการอ่านภาคฤดูร้อนหรือแพ็กเก็ตคณิตศาสตร์ ให้ดำเนินการในช่วงซัมเมอร์ คุณจะจำสิ่งที่คุณได้เรียนรู้ได้มากขึ้นหากคุณทำวันละเล็กน้อยแทนที่จะรอจนจบ
ขั้นตอนที่ 3 อ่านหนังสือ
ติดตามการอ่านของคุณในช่วงฤดูร้อน คุณสามารถตรวจสอบหนังสือฟรีจากห้องสมุดในพื้นที่ของคุณ และต่ออายุได้หากต้องการเวลาอ่านมากขึ้น ร้านหนังสือสามารถเสนอข้อเสนอเกี่ยวกับหนังสือในช่วงฤดูร้อนได้เช่นกัน
ขั้นตอนที่ 4. เรียนรู้ทักษะใหม่
คุณสามารถทำได้โดยการเรียนหลักสูตรออนไลน์หรือเรียนทุกสัปดาห์ เพิ่มพูนความรู้ของคุณโดยการใช้ภาษาอย่างคล่องแคล่ว เรียนเต้นรำ หรือเรียนเครื่องดนตรี ลองชั้นเรียนโยคะหรือการทำสมาธิหากคุณต้องการปรับจิตใจ ร่างกาย และจิตวิญญาณของคุณ ลองคิกบ็อกซิ่งหรือหลักสูตรป้องกันตัวหากคุณต้องการให้อะดรีนาลีนของคุณแข่ง
