เขาว่ากันว่าความประทับใจแรกพบจะคงอยู่ชั่วชีวิต และไม่ว่าคุณจะรู้ตัวหรือไม่ก็ตาม เสียงของคุณก็ส่งผลกระทบอย่างมากต่อความประทับใจที่คุณสร้างขึ้น เสียงของคุณสามารถแสดงความเคารพและแสดงความมั่นใจ แต่ก็สามารถต้อนรับและช่วยให้คุณแสดงอารมณ์ได้เช่นกัน หากคุณมีเสียงที่อ่อนแอ จมูก หรือหายใจไม่ออก คุณอาจไม่ได้สร้างความประทับใจแรกพบที่ทรงพลัง แต่ข่าวดีก็คือคุณสามารถปรับปรุงเสียงพูดของคุณได้! แม้ว่าจะไม่สามารถเปลี่ยนระดับเสียงที่เป็นธรรมชาติของคุณได้ แต่คุณสามารถทำงานกับองค์ประกอบอื่นๆ ที่จะทำให้เสียงนั้นแข็งแกร่งและน่าประทับใจยิ่งขึ้นได้
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 2: เทคนิคการหายใจและผ่อนคลาย
ขั้นตอนที่ 1. ฝึกการหายใจที่เหมาะสม
ในการสร้างเสียงที่นุ่มนวล ทรงพลัง และเป็นธรรมชาติ ก่อนอื่นคุณต้องเรียนรู้เทคนิคการหายใจที่เหมาะสม ในขณะที่มนุษย์มีไว้เพื่อหายใจและพูดจากไดอะแฟรม หลายคนทำเช่นนี้โดยใช้ทรวงอกแทน และทำให้เสียงเบาลง คุณรู้ว่าคุณเป็นเครื่องช่วยหายใจหากคุณหายใจเข้าและหน้าอกและไหล่ของคุณยกขึ้น เพื่อแก้ไขและสอนร่างกายของคุณให้หายใจจากกะบังลม:
- หายใจเข้าลึก ๆ เป็นเวลาสี่วินาที อย่าลืมหายใจเข้าในกะบังลม หลังจากสี่วินาที ให้ถืออากาศไว้ในกะบังลมของคุณอีกสี่วินาทีก่อนที่จะหายใจออกเป็นเวลาสี่วินาที ทำซ้ำการออกกำลังกายนี้เป็นเวลาสองนาทีทุกวัน พยายามฝึกฝนเทคนิคนี้เป็นเวลาห้านาทีต่อวัน
- เมื่อคุณพอใจกับการหายใจสี่วินาทีแล้ว คุณสามารถฝึกเทคนิคเดียวกันได้ แต่ขยายการหายใจเข้า ค้างไว้ และหายใจออกเป็น 20 วินาทีในแต่ละครั้ง คุณต้องทำเช่นนี้วันละครั้งเท่านั้น
ขั้นตอนที่ 2 รวมการหายใจที่เหมาะสมเข้ากับการพูดของคุณ
เมื่อคุณสอนร่างกายถึงเทคนิคการหายใจที่เหมาะสม คุณก็จะเริ่มพูดจากไดอะแฟรมได้เช่นกัน ในการทำเช่นนี้ ให้หายใจเข้าลึกๆ เข้าไปในกะบังลมและฝึกพูดในขณะที่คุณหายใจออกและหน้าท้องจะแบนราบ เมื่อคุณเริ่มหายใจไม่ออก ให้หายใจเข้าลึกๆ อีกครั้งแล้วพูดอีกครั้ง แต่ให้แน่ใจว่าคุณพูดในขณะที่ท้องของคุณแบนเท่านั้น
หากเป็นไปได้ ให้หายใจทางจมูกเสมอ อากาศที่หายใจเข้าทางจมูกจะชื้นและดีกว่าสำหรับเส้นเสียงและความแรงของเสียง
ขั้นตอนที่ 3 ผ่อนคลายร่างกายและเสียงของคุณ
ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อในร่างกายและลำคอ หรือความเครียดทางอารมณ์ล้วนสร้างความหายนะให้กับเสียงของคุณ และอาจนำไปสู่เสียงที่บางและจมูกซึ่งไม่มีเสียงสะท้อน (ไม่ดีพอ) หวังว่าการฝึกหายใจจะช่วยให้ร่างกายและจิตใจสงบลง และคุณสามารถผ่อนคลายคอได้โดย:
หาวอย่างลึกซึ้ง และเมื่อคุณหาวเสร็จ ให้เริ่มส่งเสียงฮัม เปิดกรามให้กว้างสบายแล้วขยับกรามจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่งในขณะที่คุณฮัมเพลง ทำเช่นนี้สักครู่แล้วใช้นิ้วนวดคอ
ส่วนที่ 2 จาก 2: การพัฒนาโทนสีธรรมชาติของคุณ
ขั้นตอนที่ 1 ฝึกฝนการเสนอขายของคุณ
สิ่งสำคัญคือต้องพูดในระดับเสียงที่เป็นธรรมชาติ เพราะการพยายามพูดในระดับเสียงสูงหรือต่ำอาจทำให้คอร์ดเสียงของคุณเสียหาย และจะส่งผลต่อเสียงสะท้อนของคุณ ยิ่งไปกว่านั้น ระดับเสียงที่ดีจะส่งผลให้เสียงพูดที่ไพเราะขึ้นมาก และในขณะที่อาจเป็นเรื่องยากที่จะเปลี่ยนระดับเสียงตามธรรมชาติของคุณ คุณยังสามารถทำให้เสียงของคุณเต็มอิ่มและลึกขึ้น และทำให้เสียงนั้นมีลักษณะเฉพาะมากขึ้นด้วยการทำงานกับระดับเสียงที่คุณมี
- เพื่อให้ได้ประโยชน์จากระดับเสียงที่เป็นธรรมชาติ คุณต้องผ่อนคลายเมื่อจะพูด ความเครียดอาจสร้างความตึงเครียดให้กับกล้ามเนื้อของคุณ รวมทั้งเส้นเสียงด้วย และสิ่งนี้อาจทำให้เสียงของคุณมีแหลมและเสียงแหลมสูง
- หายใจออกจากกะบังลมขณะพูด เพราะจะช่วยให้คุณถ่ายทอดเสียงได้อย่างเหมาะสมและเต็มที่
- เสียงสะท้อนในร่างกายของคุณคือสิ่งที่จะให้ฐานเสียงและความลึกของคุณ เนื่องจากอากาศในร่างกายของคุณสั่นสะเทือนในโพรงต่างๆ เช่น จมูก ลำคอ หน้าอก และปาก และบริเวณเหล่านี้จะสร้างคุณภาพเสียงที่แตกต่างกัน เพื่อให้ได้เสียงที่สมบูรณ์และลึก คุณต้องทำให้อากาศสะท้อนอยู่ในโพรงทั้งหมด ตัวอย่างเช่น หากคุณใช้เฉพาะโพรงจมูก คุณจะมีเสียงที่แหลมและสูงขึ้น
ขั้นตอนที่ 2 หลีกเลี่ยงการพูดทางจมูก
การมีเสียงจมูกหมายความว่าเสียงของคุณจะไม่ลึก สมบูรณ์ หรือเต็มอย่างที่ควรจะเป็น คุณสามารถระบุได้ว่าคุณมีเสียงจมูกหรือไม่โดยวางนิ้วบนสันจมูกและพูดคำว่า "รุ่ง" และ "แม่" คุณควรรู้สึกว่าสะพานสั่นสะเทือนเมื่อคุณพูดคำเหล่านั้น ตอนนี้พูดคำว่า "เปรี้ยว" "สร้อยข้อมือ" และ "เสือ" หากคุณรู้สึกว่าจมูกของคุณสั่นแบบเดียวกัน แสดงว่าคุณกำลังพูดด้วยเสียงจมูก เพื่อป้องกันสิ่งนี้:
จดจ่อกับการเคลื่อนไหวอย่างเต็มที่ด้วยริมฝีปาก กราม ฟัน และลิ้นของคุณเมื่อคุณพูด เมื่อคุณไม่ได้ใช้การเคลื่อนไหวอย่างเต็มรูปแบบกับข้อต่อเหล่านี้ คุณมีแนวโน้มที่จะเน้นเสียงในโพรงจมูกมากกว่าในปากของคุณ
ขั้นตอนที่ 3 พูดให้ไพเราะมากขึ้น
เสียงไพเราะเป็นเสียงที่สื่อถึงการเปลี่ยนแปลง อารมณ์ และชีวิต ในขณะที่เสียงที่ไม่ไพเราะจะเรียบและซ้ำซากจำเจ คุณสามารถเพิ่มทำนองในเสียงของคุณโดยเปลี่ยนระดับเสียงของคุณในขณะที่คุณพูด
- ผู้พูดหลายคนมักทำเช่นนี้เมื่อถามคำถาม: เมื่อมีคนพูด พวกเขาจะระบุคำถามโดยเพิ่มระดับเสียงที่พยางค์สุดท้ายของวลี
- ฝึกพูดวลี "คุณกำลังจะไปที่นั่น" ในสามวิธี: วิธีแรกคือไม่ต้องเปลี่ยนการผันของคุณ (คำสั่ง) วิธีที่สองคือการเพิ่มระดับเสียงของคุณเล็กน้อยในแต่ละคำ (คำถาม) และ ประการที่สามคือการลดระดับเสียงลงเล็กน้อยในแต่ละคำ (เน้น) พูดวลีนั้นออกมาดัง ๆ และดูว่าวลีนั้นสื่อความหมายต่างกันอย่างไร
- ในการฝึกฝนการนำการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ไปใช้ในการพูดในแต่ละวัน ให้อ่านออกเสียงให้ตัวเองฟังทุกวัน และเน้นที่ระดับเสียงของคุณในคำต่างๆ เพื่อถ่ายทอดอารมณ์ต่างๆ
ฝึกออกเสียง
ขั้นตอนที่ 1 ทำงานเกี่ยวกับการเปล่งเสียงและการออกเสียง
หากคุณพูดพึมพำหรือพูดไม่ถูก คำพูดของคุณจะไม่ชัดเจนเมื่อคุณพูดและผู้คนจะเข้าใจคุณได้ยาก กุญแจสำคัญในการออกเสียงที่ชัดเจนคือการสร้างเสียงเพื่อให้คำถูกต้อง รองรับเสียงด้วยลมหายใจของคุณ และจบเสียงให้สมบูรณ์ แบบฝึกหัดการออกเสียงและการออกเสียงรวมถึง:
- การออกกำลังกายลิ้น: พับลิ้นของคุณกลับราวกับว่าคุณกำลังพยายามแตะด้านหลังลำคอของคุณ ยืดมันออกไปให้ไกลที่สุด แล้วดึงออกจากปากให้ไกลที่สุด ทำซ้ำ 10 ครั้ง
- การออกกำลังกายกราม: ใช้การเคลื่อนไหวกว้าง ๆ ด้วยกรามของคุณและการเคลื่อนไหวที่เกินจริงด้วยลิ้นและกรามของคุณ ทำซ้ำแต่ละพยางค์ต่อไปนี้ห้าครั้ง: บะห์ มา วา ฟาห์ ปาห์ ดา จาห์ ลา ควา สา ธา ดู ดังนั้น ซู ซี ซี โซ สวนสัตว์
- ฝึกริมฝีปาก: พูดคำบิดเบี้ยวต่อไปนี้โดยเน้นที่การออกเสียงแต่ละคำ: “นั่งในความเงียบสงัดในท่ามืดที่มืดมิด ในเรือนจำที่มีโรคระบาดที่มีล็อคตลอดชีวิต รอรับความรู้สึกช็อคสั้นๆ จากชอปเปอร์ราคาถูกและบิ่นบนบล็อกสีดำขนาดใหญ่” ในขณะที่คุณปรับปรุง ให้พูดเร็วขึ้นและเร็วขึ้น
ขั้นตอนที่ 2. โครงการจากหน้ากากของคุณ
หน้ากากคือบริเวณใบหน้าของคุณซึ่งรวมถึงริมฝีปาก ด้านข้างของจมูก และสันจมูก และนี่คือบริเวณที่เสียงของคุณควรจะมา หากต้องการหาพื้นที่นี้ ให้พูดว่า mmm-hmm ซ้ำแล้วซ้ำอีก วางมือบนริมฝีปากแล้วขยับเสียงไปรอบๆ จนกระทั่งรู้สึกว่าหน้ากากสั่น โครงการจากพื้นที่นี้:
พูดว่า mmm-hmm หนึ่ง mmm-hmm สอง mmm-hmm สาม และสังเกตว่าหน้ากากของคุณสั่นหรือไม่เมื่อคุณพูดตัวเลข ถ้าไม่ ให้ย้ายเสียงไปรอบๆ จนกว่า mmm-hmms และตัวเลขของคุณจะมาจากหน้ากากของคุณ
ขั้นตอนที่ 3 ทำแบบฝึกหัดการฝึกความแข็งแรงของแกนนำ
เพื่อช่วยแสดงเสียงของคุณให้ดีขึ้นและสร้างเสียงที่หนักแน่นและทรงพลัง ให้ลองฝึกความแข็งแกร่ง ในการทำเช่นนี้ หายใจเข้าลึกๆ และหายใจออกช้าๆ ในขณะที่คุณส่งเสียงฟู่ ทำซ้ำ 10 ครั้งต่อวัน
คุณยังสามารถลองพูดว่า "นี่" 10 ครั้งก็ได้ แต่เคล็ดลับคือพูดดังๆ โดยไม่ตะโกน และให้พูดในระดับเสียงต่างๆ ในขณะที่คุณฝึกขึ้นและลงช่วงเสียงของคุณ
ตัวอย่างแบบฝึกหัดการพูด
ผู้บรรยายตัวอย่าง
ตัวอย่างคำปราศรัยเหรัญญิกโรงเรียนมัธยม
เคล็ดลับ
สารต่างๆ เช่น นม กาแฟ และไวน์ สามารถทำให้เมือกข้นขึ้นหรือขจัดความชื้นออกจากเส้นเสียงของคุณ และอาจส่งผลเสียต่อคุณภาพเสียงของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หากคุณกำลังจะพูดซักพักหรือนำเสนองาน ให้ดื่มน้ำก่อนเพื่อให้แน่ใจว่าเส้นเสียงของคุณชุ่มชื้น
คำเตือน
- ทำแบบฝึกหัดการฝึกร้องครั้งละห้าถึง 10 นาทีเท่านั้น พักเสียงของคุณในระหว่างนั้น และหยุดถ้าคอของคุณเริ่มรู้สึกเจ็บหรือเกา
- ชุ่มชื้นเสมอเมื่อทำแบบฝึกหัดเสียง
