การนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพในระยะสั้นและระยะยาว ดังนั้นการเลือกที่นอนที่ตอบสนองความต้องการทางกายภาพและรูปแบบการนอนของร่างกายจึงเป็นเรื่องสำคัญ ข้อควรพิจารณาอื่นๆ เช่น ความชอบของคู่รักและงบประมาณของคุณ อาจเป็นปัจจัยที่ส่งผลต่อกระบวนการตัดสินใจของคุณเมื่อคุณเลือกซื้อที่นอน บทความนี้ให้ข้อมูลเกี่ยวกับที่นอนประเภทต่างๆ ที่มีจำหน่าย วิธีการเลือกซื้อที่นอนจากร้านที่นอน และวิธีตรวจสอบให้แน่ใจว่าที่นอนที่คุณซื้อนั้นเหมาะกับคุณก่อนที่จะทำให้เป็นที่นอนถาวรในห้องนอนของคุณ
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การเตรียมซื้อที่นอน
ขั้นตอนที่ 1. รู้จักตัวเลือกที่นอนต่างๆ
ที่นอนมีตั้งแต่แบบนุ่มแน่นแบบคลาสสิกหรือแบบหรูหรา ไปจนถึงเตียงที่ทำงานด้วยระบบกลไกสุดไฮเทคพร้อมรีโมทคอนโทรล ทำวิจัยเกี่ยวกับตัวเลือกที่มีอยู่ทั่วไปเหล่านี้:
- ที่นอนเนื้อแน่นหรือหนานุ่มขั้นพื้นฐาน ที่นอนพื้นฐานทำมาจากวัสดุที่หลากหลายและมีจำหน่ายในทุกช่วงราคา ที่นอนที่ทำด้วยเส้นใยอินทรีย์หรือเส้นใยธรรมชาติมักจะมีราคาแพงกว่า คุณสามารถเลือกที่นอนที่แน่น แน่น นุ่ม และหนาเป็นพิเศษได้ ขึ้นอยู่กับว่าคุณต้องการเตียงของคุณนุ่มหรือแข็งแค่ไหน
- ที่นอนเมมโมรี่โฟม. ที่นอนเหล่านี้ทำมาจากวัสดุที่หล่อหลอมให้เข้ากับรูปร่างของคุณเมื่อคุณนอนราบ และคงรูปร่างนั้นไว้ในขณะที่คุณนอนหลับ นี่เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ไม่ค่อยเคลื่อนไหวในตอนกลางคืนมากนัก พวกเขาเก็บความร้อนในร่างกาย ดังนั้นคุณอาจไม่ต้องการใช้เมมโมรี่โฟมหากคุณมักจะรู้สึกร้อนขณะนอนหลับ
- ที่นอนเบอร์นอน. ที่นอนเหล่านี้สามารถทำให้แข็งขึ้นหรือนุ่มขึ้นได้ด้วยการกดปุ่มเพียงปุ่มเดียว พวกเขามักจะแบ่งออกเป็นโซนต่าง ๆ เพื่อให้ฝ่ายคู่ของคุณมีระดับความแน่วแน่ที่แตกต่างจากของคุณ
- ดูชื่อแบรนด์ แต่อย่าลำเอียงเกินไป บางครั้งชื่อแบรนด์ก็ดีกว่า แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณควรมองข้ามแบรนด์ที่ไม่ใช่แบรนด์ที่ถูกกว่า ชื่อที่รู้จักกันดีไม่ได้หมายความถึงคุณภาพ แม้ว่าบ่อยครั้งมีเหตุผลที่ดีสำหรับชื่อเสียงดังกล่าว สิ่งสำคัญคือการทดสอบที่นอนด้วยตนเองและค้นหาว่าสิ่งใดที่เหมาะกับร่างกายคุณมากที่สุด
- เข้าใจว่าจำนวนม้วนที่สูงไม่จำเป็นต้องแปลว่าที่นอนคุณภาพสูงเสมอไป ที่นอนที่มีขดลวดประสานกันมีขดลวดที่ล็อคเข้าด้วยกัน ที่นอนที่มีขดลวดอิสระมีจำนวนม้วนมากกว่าและเหมาะสำหรับผู้นอนน้อย เพราะจะไม่ผันผวนมากเมื่อเคลื่อนไหว โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคู่นอนของคุณเปลี่ยนหรือลุกจากเตียง
ขั้นตอนที่ 2 มีความเข้าใจความต้องการทางกายภาพของคุณ
พิจารณาองค์ประกอบต่อไปนี้:
- คุณเป็นคนนอนตะแคง หงาย หรือนอนคว่ำ? ที่นอนบางรุ่นได้รับการออกแบบมาเพื่อรองรับตำแหน่งการนอนที่เฉพาะเจาะจง
- คุณมีปัญหาด้านการเคลื่อนไหวหรือไม่? ที่นอนบางรุ่นได้รับการออกแบบมาเพื่อให้การเข้าและออกจากเตียงง่ายขึ้น
- วัดตัวเองและคู่นอนของคุณ สำหรับคู่รักส่วนใหญ่ เตียงขนาดควีนไซส์จะมีขนาดใหญ่เพียงพอ หากคุณสูงเกิน 6 ฟุต ที่นอนขนาดคิงไซส์อาจเป็นทางเลือกที่ดีกว่า สำหรับที่นอนที่เรียวและสูง ให้เลือกขนาดคิงไซส์ของแคลิฟอร์เนีย
ขั้นตอนที่ 3 กำหนดงบประมาณของคุณก่อนไปช้อปปิ้ง
ที่นอนบางตัวมีราคาหลายพันดอลลาร์ และที่นอนอื่นๆ มีราคาต่ำกว่า 500 ดอลลาร์ การรู้ว่าคุณยินดีจ่ายเท่าไหร่ก่อนไปที่ร้านสามารถขจัดความสับสนและป้องกันไม่ให้คุณถูกพูดคุยเกี่ยวกับการซื้อที่นอนที่อยู่นอกช่วงราคาของคุณ
- ราคาตลาดโดยเฉลี่ยสำหรับที่นอนแข็งและชุดโครงแบบบ็อกซ์เฟรมอยู่ที่ประมาณ 800 ดอลลาร์ โดยราคาเตียงคุณภาพจะสูงกว่า 1,500 ดอลลาร์ หากคุณสามารถหาข้อตกลงภายใต้ราคาสูงสุดของคุณได้ ไปได้เลย
- ร้านขายที่นอนขายของแถมมากมาย เช่น ผ้าปูที่นอน ปลอกหมอน โครงเตียง และสินค้าอื่นๆ ที่ไม่จำเป็น รู้ว่าคุณต้องการซื้ออะไรก่อนที่จะก้าวเข้าไปในร้าน ที่นอนของคุณจะทำงานได้ดีเช่นกันหากไม่มีอุปกรณ์เสริม ดังนั้นอย่าซื้อเว้นแต่คุณต้องการ
วิธีที่ 2 จาก 3: การนำทางร้านที่นอน
ขั้นตอนที่ 1. ลองร้านที่นอนหลายๆ ร้าน
ค้นหารีวิวร้านที่นอนในพื้นที่ของคุณทางออนไลน์ และวางแผนที่จะเยี่ยมชมมากกว่าหนึ่งร้าน วิธีนี้จะทำให้คุณเห็นตัวเลือกที่มีให้กว้างขึ้น หากคุณเห็นที่นอนที่คุณชอบอยู่ที่ตำแหน่งแรก คุณสามารถกลับไปได้ทุกเมื่อ
ขั้นตอนที่ 2. ทดสอบที่นอนในโชว์รูมที่นอน
สัมผัสที่นอนประเภทต่างๆ โดยลองใช้ที่นอนที่มีความหนาและความแน่นต่างกัน ถ้าที่นอนในโชว์รูมรู้สึกไม่สบาย ที่นอนก็คงไม่สบายเหมือนอยู่บ้าน
- ทดสอบที่นอนที่มีราคาแพงกว่าก่อน เพื่อสัมผัสความรู้สึกของที่นอนคุณภาพสูง เปรียบเทียบกับที่นอนด้านล่างจนกว่าคุณจะพบที่นอนที่ตรงตามความต้องการทั้งด้านความสบายและราคา
- ใช้เวลานอนบนที่นอนแต่ละอันมากกว่า 10 วินาที ให้ตัวเองได้พักผ่อนจริงๆ สักนาที หากคุณเครียดหรือใจร้อนกับกระบวนการมากเกินไป คุณจะไม่ได้สัมผัสความรู้สึกที่แท้จริงเมื่อได้พักผ่อนบนที่นอน และคุณอาจจะผิดหวังเมื่อนำมันกลับบ้าน
ขั้นตอนที่ 3 อย่าลังเลที่จะเจรจา
พนักงานขายที่นอนส่วนใหญ่เปิดรับสินค้าเพิ่มเติมหรือลดราคาเพื่อขาย หากคุณจ่ายเต็มราคา ให้ถามว่าจะรวมสปริงกล่อง โครงเตียง หรือหมอนไหม
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าที่นอนของคุณมีการรับประกัน เพื่อให้คุณสามารถส่งคืนได้ที่ร้านหากคุณเปลี่ยนใจหรือหากพบว่ามีข้อบกพร่อง การรับประกันส่วนใหญ่อนุญาตให้คุณคืนที่นอนได้ภายใน 30 ถึง 60 วัน
- การซื้อที่นอนส่วนใหญ่จะรวมค่าจัดส่งฟรี และบางบริษัทจะกำจัดที่นอนเก่าของคุณ
วิธีที่ 3 จาก 3: ยืนยันการตัดสินใจของคุณที่บ้าน
ขั้นตอนที่ 1 ใช้ประโยชน์สูงสุดจากช่วงทดลองใช้งานของคุณ
ร่างกายต้องใช้เวลาสักครู่เพื่อให้คุ้นเคยกับที่นอนใหม่ ดังนั้นให้เริ่มให้ความสนใจกับความรู้สึกของคุณหลังจากผ่านไปประมาณสามวัน ลองนึกถึงคำถามเหล่านี้:
- คุณนอนบนที่นอนตัวใหม่ได้กี่ชั่วโมง?
- คุณพลิกตัวหรือนอนหลับสนิทหรือไม่?
- คุณรู้สึกเจ็บหรือเจ็บในระหว่างวันหรือไม่?
- หลังของคุณรู้สึกได้รับการสนับสนุนหรือคุณจมลงในที่นอนไม่สบายหรือไม่?
- คุณรู้สึกสบายตัวไม่ว่าจะนอนมากแค่ไหน?
ขั้นตอนที่ 2 หากจำเป็น ให้คืนที่นอน
หากคุณนอนบนเตียงใหม่ได้ไม่ดี ทางที่ดีควรคืนที่นอน เริ่มกระบวนการเลือกซื้อที่นอนอีกครั้ง โดยคำนึงถึงปัจจัยที่ทำให้ที่นอนแบบเก่าไม่เหมาะกับความต้องการของคุณ
เคล็ดลับ
- ซื้อผ้าคลุมที่นอนกันน้ำไว้ใต้ผ้าปูที่นอนของคุณ ที่นอนส่วนใหญ่มีการรับประกัน 10 ปี ซึ่งจะถูกยกเลิกโดยอัตโนมัติหากมีรอยเปื้อนแม้แต่น้อยบนที่นอนที่ใช้แล้วของคุณ การรับประกันเฉพาะของคุณอาจต้องพลิกที่นอนทุก ๆ หกเดือน ดังนั้นโปรดสอบถามผู้ค้าปลีกที่คุณซื้อที่นอนว่าใช้กฎนี้จากที่ใด
- พบข้อเสนอสุดพิเศษได้ในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์ เช่น วันแห่งความทรงจำและวันแรงงาน ซึ่งร้านที่นอนมักจะมียอดขายสูง