การขยับจมูกเป็นเคล็ดลับสนุกๆ ที่ต้องฝึกฝนเพื่อเรียนรู้ ฝึกขยับจมูกหน้ากระจกเพื่อที่คุณจะได้เห็นว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่ในขณะที่เรียนรู้ หากคุณกำลังประสบปัญหาในการรับมือกับมัน ให้ฝึกฝนต่อไปและอย่ายอมแพ้! หากวิธีอื่นๆ ล้มเหลว มีเทคนิคสองสามอย่างที่คุณสามารถใช้เพื่อทำให้ดูเหมือนว่าจมูกของคุณขยับไปมา
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 2: การเรียนรู้การเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐาน
ขั้นตอนที่ 1. ฝึกหน้ากระจก
การเรียนรู้วิธีกระดิกจมูกจะง่ายขึ้นหากคุณมองเห็นตัวเองขณะฝึกซ้อม ถ้าคุณมองไม่เห็นตัวเอง คุณก็จะไม่สามารถรู้ได้ว่าคุณกำลังทำมันถูกต้องหรือไม่
ขั้นตอนที่ 2 ให้ใบหน้าของคุณนิ่ง
คุณไม่จำเป็นต้องขยับใบหน้าเพื่อกระดิกจมูก หากคุณรู้สึกว่าตัวเองขยับแก้ม คิ้ว หรือริมฝีปากขณะพยายามกระดิกจมูก ก็ไม่เป็นไร ลองอีกครั้งและพยายามทำให้ใบหน้าของคุณนิ่ง
ขั้นตอนที่ 3 เลื่อนรูจมูกของคุณขึ้นและลง
ควรรู้สึกเหมือนกำลังดึงจมูกลงมาทางปาก เมื่อคุณผ่อนคลายใบหน้า จมูกของคุณควรกลับเข้าที่ หากคุณมีปัญหา ลองยืดริมฝีปากบนลงมาเหนือฟันหน้า ดูว่าจมูกของคุณดึงลงมาเล็กน้อยอย่างไร ฝึกแบบนี้ไปเรื่อยๆ จนกว่าคุณจะขยับจมูกลงได้โดยไม่เหยียดริมฝีปาก
ไม่ต้องกังวลหากคุณรับไม่ได้ทันที การขยับจมูกขึ้นและลงต้องฝึกฝน
ขั้นตอนที่ 4 ลองขยับรูจมูกข้างหนึ่งลงด้วยตัวเอง
ใช้การเคลื่อนไหวแบบเดียวกับที่คุณใช้ขยับรูจมูกทั้งสองข้างขึ้นและลง แต่คราวนี้เน้นที่ด้านหนึ่งของจมูกคุณ หากคุณทำได้ยาก ให้ใช้นิ้วจับรูจมูกข้างหนึ่งในขณะที่คุณขยับอีกข้างหนึ่งขึ้นและลง ฝึกแบบนั้นจนกว่าคุณจะขยับรูจมูกข้างใดข้างหนึ่งลงได้โดยไม่ต้องใช้นิ้ว
ขั้นตอนที่ 5. เลื่อนรูจมูกซ้ายและขวาขึ้นและลงสลับกัน
เลื่อนรูจมูกซ้ายลงและให้รูจมูกขวาเข้าที่ จากนั้นเลื่อนรูจมูกขวาลงในขณะที่รูจมูกซ้ายถอยกลับ ขณะที่คุณกำลังสลับระหว่างรูจมูก คุณควรเห็นการกระดิกของจมูก ยิ่งฝึกฝนมากเท่าไหร่ คุณก็จะขยับจมูกได้เร็วเท่านั้น!
อย่ายอมแพ้ถ้าคุณขยับจมูกไม่ได้ ซ้อมหน้ากระจกจนกว่าจะทำได้
วิธีที่ 2 จาก 2: ลองใช้เทคนิคอื่นๆ
ขั้นตอนที่ 1 ขยับริมฝีปากไปมาเพื่อให้ดูเหมือนว่าคุณกำลังกระดิกจมูก
ปิดปากของคุณเพื่อให้ริมฝีปากของคุณสัมผัสกัน จากนั้นให้ปิดปากเล็กน้อยแล้วขยับไปมาอย่างรวดเร็วจากซ้ายไปขวา ในขณะที่คุณขยับริมฝีปาก จมูกของคุณควรขยับไปมา
ขั้นตอนที่ 2 กางรูจมูกเข้าและออกอย่างรวดเร็วเพื่อทำให้จมูกกระดิก
กางรูจมูกออกแล้วผ่อนคลายจมูกเพื่อกลับเข้าไป ทำต่อไปอย่างรวดเร็วเพื่อให้ดูเหมือนจมูกของคุณจะขยับไปมา
ขั้นตอนที่ 3 เติมอากาศที่แก้มซ้ายและขวาเพื่อให้จมูกของคุณกระดิก
ขั้นแรก ให้เป่าแก้มซ้ายด้วยลม จากนั้นให้ผ่อนคลายแก้มซ้ายและยกแก้มขวาขึ้น ทำต่อไปอย่างรวดเร็วและจมูกของคุณจะกระดิกไปมา
