การสบตากับหญิงสาวเป็นก้าวแรกสู่การสร้างความสัมพันธ์ที่มีความหมายกับเธอ แต่น่าเสียดายที่กระบวนการนี้อาจเป็นกระบวนการที่ยาก ข่มขู่ และทำให้กังวลใจอย่างมาก อย่างไรก็ตาม ด้วยความอดทนและการฝึกฝนเพียงเล็กน้อย คุณสามารถเอาชนะความวิตกกังวลใดๆ ที่คุณอาจมีและอยู่ในแนวทางที่ดีในการสบตาอย่างชัดเจนและมั่นใจ
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 2: การสบตากับผู้หญิง
ขั้นตอนที่ 1 หาคนที่คุณอาจสนใจที่จะพบปะ
ได้ทุกที่… ร้านหนังสือ บาร์ ร้านอาหาร ศูนย์การค้า ฯลฯ
หากคุณพบใครในที่ที่คุณไปบ่อย คุณก็อาจมีบางอย่างที่เหมือนกัน บางสิ่งบางอย่างที่จะพูดคุยเกี่ยวกับบางที
ขั้นตอนที่ 2. ผ่อนคลาย
ตาที่แคบและตึงมักจะสื่อถึงอารมณ์เชิงลบหรือโกรธ ดังนั้นพยายามรักษาความสงบให้ดีที่สุด ท่าทางที่สงบจะทำให้ผู้คนสบายใจและทำให้พวกเขารู้สึกสบายใจที่จะพูดกับคุณมากขึ้น
ขั้นตอนที่ 3 เหลือบมองไปทางเธอโดยไม่ตั้งใจ
มองดูเธอบ่อยๆ เธอดูเหมือนจะพยายามสบตากับคุณหรือไม่?
ขั้นตอนที่ 4 อย่าจ้องเขม็ง
การจ้องมองผู้คนไม่เพียงแต่เป็นการหยาบคาย แต่ยังทำให้ผู้คนรู้สึกไม่สบายใจอีกด้วย หากคุณไม่สบตาเธอ เธออาจจะไม่สนใจหรือสนใจ ที่แย่ไปกว่านั้น คุณอาจรู้สึกขุ่นเคืองที่จ้องเขม็ง
ถ้ามีคนไม่อยากสบตากับคุณหรือดูเหมือนจะหลีกเลี่ยง นี่อาจเป็นตัวบ่งชี้ว่าเธอไม่สนใจที่จะพูดหรือพบคุณ
ขั้นตอนที่ 5. สบตาเธอด้วยรอยยิ้ม
ถ้าคุณสองคนสบตากัน ก็อย่าลืมผ่อนคลายและยิ้ม อีกครั้งที่รอยยิ้มง่ายๆ จะทำให้ผู้คนรู้สึกสบายใจขึ้น
ขั้นตอนที่ 6 หลีกเลี่ยงการตรวจสอบเธอ
การมองบุคคลอย่างเข้มข้น แม้จะสบตาแล้วก็ตาม อาจดูหยาบคายและข่มขู่ หรือแม้แต่ดูถูกเหยียดหยาม
ขั้นตอนที่ 7 พยายามอ่านสีหน้าของเธอ
แม้ว่าสิ่งนี้จะเป็นแบบเฉพาะบุคคลและตอนนี้เป็นวิทยาศาสตร์ที่สมบูรณ์แบบแล้ว แต่พยายามอย่างเต็มที่เพื่อตีความการแสดงออกใดๆ ที่เธออาจมี เธอได้รอยยิ้มกลับมาไหม? หรือเธอพยักหน้าอย่างสุภาพ? รอยยิ้มอาจเป็นเครื่องบ่งชี้ความสนใจ ในขณะที่พยักหน้าตรงกันข้าม การกะพริบตาหรือกะพริบตาอาจเป็นเครื่องบ่งชี้ความสนใจได้เช่นกัน
- เธอยกคิ้วของเธอหรือไม่? นี่อาจเป็นวิธีทักทายหรือสื่อสารความสนใจเพิ่มเติม
- เธอเบิกตากว้าง? นี่อาจเป็นวิธีสื่อสารความสุขหรือความปิติ แม้กระทั่งความรู้สึกสบายใจ
- เธอดูเหมือนก้มหน้าลงและมองมาที่คุณหรือเปล่า? นี่อาจเป็นสัญญาณว่าเธออาจสนใจที่จะพบคุณ
ขั้นตอนที่ 8 ให้เธอเป็นคนแรกที่สบตา
อย่ามองข้ามจนกว่าเธอจะมอง สิ่งนี้จะสื่อสารว่าคุณสนใจที่จะพูดกับเธอ
ยิ่งเธอสบตานานเท่าไร ก็ยิ่งมีแนวโน้มว่าเธออาจสนใจที่จะพบคุณมากขึ้นเท่านั้น
ขั้นตอนที่ 9 ดูต่อไป
หลังจากที่เธอสบตากับคุณแล้ว ให้มองไปในทิศทางทั่วไปของเธอต่อไปอีกสักสองสามวินาที หากเธอมองย้อนกลับไป ให้สบตากับเธออีกครั้งแล้วยิ้ม
หากเธอมองย้อนกลับไป อาจเป็นตัวบ่งชี้ว่าเธอสนใจที่จะพบและ/หรือพูดกับคุณ
วิธีที่ 2 จาก 2: การเอาชนะความกลัวการสบตา
ขั้นตอนที่ 1. ผ่อนคลาย
แม้ว่าการสบตากับคนที่คุณไม่รู้จักอาจดูน่ากลัว แต่คุณก็ต้องพยายามรักษาท่าทีที่สงบให้ดีที่สุด ไม่มีใครชอบถูกมองด้วยสายตาประหม่า หนักใจ หรือวิตกกังวลมากเกินไป
- บุคคลที่คุณอาจต้องการสบตาด้วยอาจจะประหม่าเช่นกัน หากคุณรักษาท่าทางที่สงบ คุณอาจจะทำให้พวกเขารู้สึกสบายใจขึ้นได้
- การจ้องเขม็งหรือวิตกกังวลอาจบ่งบอกถึงความเกลียดชังหรือความโกรธ ซึ่งตรงกันข้ามกับสิ่งที่คุณพยายามจะสื่อ
ขั้นตอนที่ 2. ฝึกยิ้มในกระจก
นี่อาจฟังดูงี่เง่า แต่ถ้าคุณไม่ได้ฝึกสบตากับคนอื่น คุณก็อาจจะไม่ได้ทำท่าสบตาหรือยิ้มอย่างอ่อนโยน จริงๆ แล้วคุณอาจไม่ได้ "จ้อง" ใครบางคน แต่สีหน้าของคุณอาจบอกเป็นอย่างอื่น สิ่งนี้สามารถทำให้ผู้คนรู้สึกไม่สบายใจอย่างมาก
- การถูกจ้องมองทำให้ผู้คนรู้สึกไม่สบายใจและจะทำให้พวกเขาต้องการหลีกเลี่ยงการสบตา อย่าลืมหลีกเลี่ยงการแสดงสีหน้าที่บ่งบอกว่าคุณกำลังตรวจสอบหรือวิจารณ์บุคคล
- การฝึกยิ้มในกระจกจะช่วยให้คุณเอาชนะความรู้สึกเขินอายที่คุณอาจประสบเมื่อสบตาโดยตรง
ขั้นตอนที่ 3 ดูภาพบุคคล
ทำความคุ้นเคยกับการสบตาโดยตรงโดยฝึกถ่ายภาพบุคคลสองสามภาพ นี้อาจรู้สึกอึดอัดในตอนแรก แต่นั่นคือประเด็น คุณต้องการทำงานต่อไปผ่านความรู้สึกอึดอัดที่คุณอาจประสบขณะมองตาคนอื่น
คุณสามารถทำเช่นนี้ได้ในขณะที่อ่านนิตยสารหรือขณะท่องอินเทอร์เน็ต
ขั้นตอนที่ 4 ฝึกสบตากับโทรทัศน์
ในขณะที่คุณดูรายการทีวีที่คุณชื่นชอบ ให้ฝึกสบตากับตัวละครโดยตรงราวกับว่าพวกเขาเป็นคนจริงที่พูดกับคุณโดยตรง สบตาพวกเขาขณะเคลื่อนที่ไปรอบ ๆ หน้าจอ
ขั้นตอนที่ 5. ไปพบผู้พูดในที่สาธารณะ
การสบตากับบุคคลนั้นง่ายกว่ามากเมื่อคุณกำลังฟังแทนที่จะพูด นอกจากนี้ การเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มอาจช่วยบรรเทาความวิตกกังวลได้ ฝึกสบตากับใครบางคนที่กล่าวสุนทรพจน์หรือพูดในที่สาธารณะ
แม้ว่าผู้พูดไม่ได้มองมาที่คุณโดยตรง ให้ฝึกมองตาเขา
ขั้นตอนที่ 6 สนทนาสั้นๆ กับคนที่คุณไม่รู้จัก
การสบตาเป็นเวลานานอาจทำให้รู้สึกไม่สบายใจหรือลำบาก ดังนั้นให้เริ่มด้วยการสนทนาสั้นๆ กับพนักงานขายของชำ เพื่อนบ้านของคุณ แม้แต่เพื่อนร่วมงาน ประเด็นไม่ใช่เพื่อสนทนาอย่างลึกซึ้งหรือมีความหมาย แต่ให้ฝึกสบตากับบุคคลจริงในช่วงเวลาสั้นๆ
ในขณะที่คุณรู้สึกสบายใจมากขึ้นเรื่อยๆ ให้ลองเพิ่มความยาวของการสนทนา
ขั้นตอนที่ 7 มองตาเพื่อนของคุณเมื่อสนทนา
ฝึกมองเพื่อนหรือคนที่คุณรู้สึกสบายใจในสายตา ทำให้สิ่งนี้มีความสำคัญเมื่อคุณพูดกับเพื่อนและครอบครัวของคุณ
ในบางกรณี คุณอาจจะมองไปยังจุดอื่นบนใบหน้าของบุคคลนั้นได้ง่ายขึ้น หากคุณเลือกจุดที่อยู่ใกล้ดวงตามากพอ พวกเขาจะมองไม่เห็นว่าคุณไม่ได้มองพวกเขาโดยตรง
ขั้นตอนที่ 8 ทำแบบทดสอบหรือแบบสำรวจ
หากการสบตากับบุคคลยังคงเป็นงานที่ยาก คุณอาจต้องพิจารณาการทดสอบเบื้องต้นเพื่อดูว่าคุณมีโรควิตกกังวลทางสังคมหรือไม่
- ความผิดปกติของความวิตกกังวลทางสังคมสามารถระบุได้ว่าเป็นความกลัวที่รุนแรงและต่อเนื่องที่จะถูกตัดสิน กลั่นกรอง หรือวิพากษ์วิจารณ์
- นี่อาจเป็นสาเหตุของความกลัวที่จะสบตา
วิดีโอ - การใช้บริการนี้ อาจมีการแบ่งปันข้อมูลบางอย่างกับ YouTube
เคล็ดลับ
- พยายามยิ้มในขณะที่มองเธอ แต่อย่าหักโหมจนเกินไป เพราะจะทำให้เธอตกใจ
- เธอหน้าแดงเมื่อเห็นเธอมองมาที่คุณ? เกือบ 100% แน่ใจว่าเธอชอบคุณ แต่อย่าหักโหมปฏิกิริยาของคุณ บางทีเธออาจหน้าแดงเพราะเธอรู้สึกไม่สบายใจที่คุณมองเธอ
- หากเธออยู่ไกลจากคุณ อย่าเพิ่งมองไปทางอื่นหากเธอมองมาที่คุณ
- อย่าหักโหมสิ่งที่คุณทำ การได้รับความสนใจที่ไม่พึงประสงค์อาจทำให้คุณอับอาย แม้กระทั่งคุณทั้งคู่ และทำให้เธอคิดว่าคุณเป็นคนแปลก
- การขยิบตาอาจทำให้เรื่องต่างๆ ดูเหมือนเคอะเขิน แต่ถ้าคุณรู้จักเธอหรือถ้าคุณแค่อยากจะเล่นมุก คุณก็ทำได้
- อย่าจ้อง สมาชิกส่วนใหญ่ของสังคมตีความสิ่งนี้ว่าไม่สวย
คำเตือน
- จำไว้ว่าผู้หญิงทุกคนมีความแตกต่างกัน ดังนั้นอย่าคิดว่านี่เป็นแนวทางที่เข้าใจง่ายสำหรับความรักของคุณ
- อย่าชวนเธอไปเดทเพียงเพราะคุณสบตากับเธอ
- อย่าคิดว่าถ้าเธอมองมาที่คุณ เธอชอบคุณและอย่าพูดกับทุกคนว่า "เธอมองมาที่ฉันและตอนนี้ฉันรู้ว่าเธอชอบฉัน!" มันจะน่าอายจริงๆ
- จำไว้ว่าผู้หญิงไม่ได้คิดเกี่ยวกับความรักเสมอไป
