ไม่มีอะไรเลวร้ายไปกว่าการตระหนักว่าคุณมีเวลาเหลือเฟือที่จะฆ่าและไม่มีอะไรจะใช้เพื่อเบี่ยงเบนความสนใจของคุณ โชคดีสำหรับคุณ มีหลายวิธีในการสร้างความบันเทิงให้ตัวเองโดยไม่มีวัตถุ คุณเพียงแค่ต้องมีความคิดสร้างสรรค์และเต็มใจที่จะลองใช้ลูกเล่นใหม่ๆ
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 3: สร้างความบันเทิงให้ตัวเองกับเพื่อน
ขั้นตอนที่ 1 เล่น “คุณค่อนข้างจะ
” ให้ตัวเลือกสองทางแก่เพื่อนของคุณแล้วถามพวกเขาว่าต้องการตัวเลือกใด ตัวอย่างเช่น: คุณอยากจะเลิกกินอาหารหรือนอนต่อไหม? เพื่อความสนุกสูงสุด ให้เลือกตัวเลือกที่แปลกหรือไร้สาระ
ขั้นตอน 2. เล่นเกม “โทรศัพท์
ทุกคนนั่งเป็นแถวหรือเป็นวงกลมและคนในตอนท้ายกระซิบประโยคกับคนที่นั่งอยู่ข้างๆ บุคคลนั้นจึงส่งต่อข้อความไปจนสุดทาง คนสุดท้ายพูดในสิ่งที่พวกเขาได้ยินออกมาดัง ๆ และบุคคลที่เริ่มข้อความจะเปิดเผยสิ่งที่พูดจริง ๆ
เพื่อให้เกมนี้ใช้งานได้ คุณจะต้องมีผู้เล่นไม่น้อยกว่าห้าคน
ขั้นตอนที่ 3 ร้องเพลง
เริ่มร้องเพลงยอดนิยมและให้เพื่อนของคุณเข้าร่วม หากคุณรู้จักเพลงของศิลปินคนเดียวกันหลายเพลง ให้เล่นเพลงของพวกเขาผสมกัน ให้คนพยายามร้องเพลงประสานเสียงและแลกเปลี่ยนท่วงทำนองระหว่างนักร้อง
- หากคุณรู้สึกมีแรงบันดาลใจจริงๆ ให้ออกแบบท่าเต้นให้เข้าคู่กัน ฝึกเต้นและดูว่ามีที่ไหนที่คุณสามารถทำได้ เช่น การแสดงความสามารถหรือต่อหน้าเพื่อนร่วมชั้นของคุณ
- นอกจากนี้คุณยังสามารถด้นสดเพลง ในการทำเช่นนี้ เพียงแค่เริ่มร้องเพลงที่แต่งขึ้นมาในหัวของคุณ ให้เพื่อนของคุณด้นสดประสานเสียงให้เข้ากับท่วงทำนองของคุณ เคล็ดลับของดนตรีด้นสดไม่ใช่การตัดสินตัวเอง
ขั้นตอนที่ 4 มีการแข่งขันจ้องเขม็ง
นั่งตรงข้ามเพื่อนของคุณ เลือกตำแหน่งที่สะดวกสบายที่คุณสามารถอยู่ได้ชั่วขณะหนึ่ง จ้องตากันโดยไม่กระพริบตาหรือละสายตาจากกัน ใครกระพริบตา มอง หรือหัวเราะก่อน แพ้
คุณได้รับอนุญาตให้ทำหน้าตลกใส่คู่ของคุณเพื่อพยายามทำลายพวกเขา ระวังอย่าเผลอทำให้ตัวเองหัวเราะแทน
ขั้นตอนที่ 5. จัดแต่งทรงผมให้เพื่อน
ถ้าเพื่อนของคุณไว้ผมยาวก็เล่นกับมัน ถักเปียหรือมัดเป็นหางม้า ทดลองกับสไตล์หรือรูปลักษณ์ที่แตกต่างกัน การเล่นผมของคุณเป็นสิ่งที่ผ่อนคลายอย่างมากสำหรับคนส่วนใหญ่ และเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการผูกมัดและใช้เวลาร่วมกัน
ขั้นตอนที่ 6 เล่นเกมปรบมือ
มีเกมมากมายที่ต้องใช้แค่สี่มือและสมาธิบางส่วน Ninja Slaps เป็นตัวอย่างที่ดีของเรื่องนี้ ในการเล่น Ninja Slaps ให้วางมือบนมือของเพื่อนโดยคว่ำฝ่ามือลง ขณะสบตา ให้รอให้เพื่อนของคุณพยายามตีมือ และเมื่อเป็นเช่นนี้ พยายามดึงออกก่อนที่จะติดต่อ ถ้าเพื่อนของคุณโดนคุณ ให้เปลี่ยนตำแหน่ง ถ้าไม่อย่างนั้น เพื่อนของคุณจะลองอีกครั้ง
ระวังอย่าตีมือแรงเกินไปเพราะอาจทำให้เจ็บและแดงได้
ส่วนที่ 2 จาก 3: สร้างความบันเทิงให้ตัวเองในที่สาธารณะ
ขั้นตอนที่ 1. ทำรายการสิ่งที่ต้องทำในใจ
รายการสิ่งที่ต้องทำนั้นยอดเยี่ยมเพราะช่วยให้คุณจัดระเบียบและช่วยให้คุณจัดลำดับความสำคัญได้ ในใจของคุณ ให้เขียนรายการสิ่งที่คุณต้องทำในวันนั้นและค้นหาว่าคุณต้องการทำงานให้เสร็จในลำดับใด
เมื่อสร้างรายการสิ่งที่ต้องทำ ให้จัดลำดับความสำคัญของคุณภาพมากกว่าปริมาณ อย่าเพิ่งเพิ่มบางอย่างลงในรายการของคุณเพราะง่ายต่อการขีดฆ่า
ขั้นตอนที่ 2 ดูว่าคุณสามารถกลั้นหายใจได้นานแค่ไหน
การกลั้นหายใจได้เป็นเวลานานจะเป็นประโยชน์สำหรับกีฬาบางประเภท เช่น ว่ายน้ำหรือเล่นกระดานโต้คลื่น นอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการทำให้ตัวเองไม่ว่างเมื่อคุณไม่มีอะไรทำ ลองมองดูนาฬิกาและจับเวลาตัวเองเพื่อดูว่าขณะนี้คุณสามารถกลั้นหายใจได้นานแค่ไหน หมั่นฝึกฝนและดูว่าคุณสามารถเพิ่มจำนวนนั้นเมื่อเวลาผ่านไปได้หรือไม่
พึงระลึกไว้ว่าการกลั้นหายใจนานเกินไปอาจนำไปสู่ความเสี่ยงต่อสุขภาพ รวมถึงการหมดสติถึงขั้นเสียชีวิต
ขั้นตอนที่ 3 ใช้จินตนาการของคุณ
ไม่ว่าจินตนาการของคุณจะเป็นอย่างไร ให้แสดงออกมาในสมองของคุณสักสองสามนาที จินตนาการเป็นสิ่งสำคัญเพราะจะช่วยให้คุณจุดประกายความสนใจและกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์ของคุณ ปล่อยใจให้ล่องลอยไปทุกที่ที่อยากไป มีโอกาสที่คุณจะไปที่ไหนสักแห่งที่สนุกสนานและเวลาจะผ่านไปอย่างรวดเร็ว
หากคุณกำลังเพ้อฝันขณะอยู่ในชั้นเรียน พยายามอย่างน้อยให้ดูเหมือนว่าคุณกำลังให้ความสนใจ
ขั้นตอนที่ 4. ทบทวนความจำที่ดี
ลองนึกถึงทริปสนุก ๆ ที่คุณเพิ่งไปหรือปาร์ตี้สุดเจ๋งที่คุณไป จำทุกสิ่งที่ทำให้ประสบการณ์นี้เป็นบวกและพยายามสร้างมันขึ้นมาใหม่ในสมองของคุณ เล่นสไลด์โชว์แห่งความทรงจำทั้งหมดที่คุณมีจากประสบการณ์เหล่านั้น ทางเดินแห่งความทรงจำจะทำให้คุณจดจ่อและช่วยให้คุณจดจำช่วงเวลาที่มีความสุขมากขึ้น
ขั้นตอนที่ 5. งีบหลับ
เวลาผ่านไปอย่างรวดเร็วเมื่อนอนหลับ การงีบหลับเพียง 20 นาทีสามารถช่วยฟื้นฟูจิตใจ เพิ่มความตื่นตัวโดยรวม เพิ่มอารมณ์ และเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน
ตอนที่ 3 ของ 3: สร้างความบันเทิงให้ตัวเองขณะเคลื่อนไหว
ขั้นตอนที่ 1. ออกกำลังกาย
การออกกำลังกายจำนวนมากสามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ใช้เฉพาะน้ำหนักตัวของคุณ หากคุณรู้สึกเบื่อ การออกกำลังกายอาจเป็นวิธีที่ดีที่ไม่เพียงแต่ทำให้ร่างกายเหนื่อยล้าเท่านั้น แต่ยังช่วยกระตุ้นสมองด้วย ลองทำแบบฝึกหัดต่อไปนี้ซึ่งไม่ต้องการวัตถุ:
- วิดพื้น
- วิดพื้น
- แจ็คกระโดด
- ปอด
- หมอบ
ขั้นตอนที่ 2. ยืดร่างกาย
การยืดกล้ามเนื้อไม่เพียงแต่ดีต่อความยืดหยุ่นเท่านั้น แต่ยังช่วยให้ความจำและอารมณ์ของคุณดีขึ้นด้วย สำหรับการเหยียดที่จะทำให้คุณหลวมและเพลิดเพลิน ให้ลองแตะนิ้วเท้าหรือเหยียดแขนขึ้นเหนือศีรษะเพื่อยืดร่างกายเต็มที่
เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดในการยืดเหยียด ให้ลองยืดอย่างน้อยวันละครั้ง
ขั้นตอนที่ 3 ให้ตัวเองนวดมือ
ระหว่างแป้นพิมพ์โทรศัพท์กับแป้นพิมพ์คอมพิวเตอร์ มือของคุณจะออกกำลังกายได้ค่อนข้างดี หากต้องการผ่อนคลาย ให้ใช้นิ้วถูส้นเท้าเป็นวงกลม ลองถูกล้ามเนื้อระหว่างนิ้วชี้กับนิ้วโป้ง
