ภาพยนตร์ที่น่ากลัวสามารถทิ้งภาพที่สดใสไว้ในใจและทำให้คุณรู้สึกกลัว เนื่องจากความกลัวคือการตอบสนองของร่างกายต่อภัยคุกคามที่รับรู้ ความรู้สึกนี้สามารถบรรเทาลงได้เมื่อคุณแยกโลกของภาพยนตร์ออกจากความเป็นจริง พยายามเบี่ยงเบนความสนใจจากหนังสยองขวัญ และใช้เวลาในการปรับโฉมหนังสยองขวัญใหม่ให้เป็นผลงานของสเปเชียลเอฟเฟกต์และการแสดง อีกไม่นานหนังจะออกจากหัวคุณ
ขั้นตอน
ตอนที่ 1 จาก 2: ใจเย็น
ขั้นตอนที่ 1. ผ่อนคลายร่างกาย
ความเครียดและความวิตกกังวลที่เกิดขึ้นหลังจากภาพยนตร์สยองขวัญสามารถแก้ไขได้ด้วยการหายใจลึกๆ การทำสมาธิ และการผ่อนคลายอื่นๆ พยายามผ่อนคลายร่างกายให้เร็วที่สุดหากรู้สึกกลัว หากคุณยังใหม่ต่อแนวทางปฏิบัติเหล่านี้ คุณสามารถค้นหาแบบฝึกหัดการผ่อนคลายพร้อมคำแนะนำได้ฟรีผ่าน Google และ YouTube
ขั้นตอนที่ 2. เปิดไฟ
การนั่งอยู่ในความมืดหลังจากดูหนังสยองขวัญจะมีแต่ทำให้อารมณ์หวาดผวาเท่านั้น ก่อนนอน เปิดไฟกลางคืนในห้องและ/หรือห้องน้ำในกรณีที่คุณตื่นกลางดึก
ขั้นตอนที่ 3 พูดคุยกับเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัว
หากคุณรู้สึกกลัว ให้พูดคุยกับใครสักคนที่สามารถรับรองความปลอดภัยของคุณได้ หากคุณอยู่คนเดียว ให้หยิบโทรศัพท์แล้วโทรหาใครสักคน
ขั้นตอนที่ 4 รับอากาศบริสุทธิ์
ถ้ายังไม่สายเกินไป ให้ลองออกไปเดินเล่นข้างนอกดู การเปลี่ยนแปลงสภาพแวดล้อมทางกายภาพของคุณสามารถช่วยเลิกคิดถึงภาพยนตร์สยองขวัญได้ และการใช้เวลานอกบ้านเป็นวิธีที่ดีในการบรรเทาความรู้สึกเครียด
ขั้นตอนที่ 5. ทำสิ่งที่สนุก
โทรหาเพื่อนเพื่อดูว่าพวกเขาต้องการไปเที่ยวพักผ่อน เล่นเกมโปรด หรือเลือกรูปแบบการเล่นอื่น กิจกรรมใดๆ ที่คุณเลือกควรมีความเพลิดเพลินเพียงพอ ประเด็นหลักคือการเบี่ยงเบนความสนใจจากภาพยนตร์สยองขวัญ
ขั้นตอนที่ 6 ให้รางวัลตัวเองด้วยกิจกรรมที่ผ่อนคลาย
การอาบน้ำอุ่นหรืออาบน้ำ อ่านหนังสือ ฟังเพลงที่สงบเงียบ และฝึกโยคะเบาๆ เป็นวิธีที่ดีในการผ่อนคลาย
ขั้นตอนที่ 7 ดูหนังตลกหรือรายการทีวี
ใช้เสียงหัวเราะเพื่อช่วยเบี่ยงเบนความสนใจและลืมหนังสยองขวัญไปได้เลย อย่าลืมหาสิ่งที่เฮฮาจริงๆ มันจำเป็นต้องต่อต้านสิ่งที่คุณเพิ่งดูโดยสิ้นเชิง
ขั้นตอนที่ 8 หลีกเลี่ยงภาพยนตร์ที่น่ากลัวในอนาคต
หากประสบการณ์ปัจจุบันของคุณกับภาพยนตร์สยองขวัญเป็นสาเหตุให้เกิดความเศร้าโศกอย่างมาก ทางที่ดีควรหลีกเลี่ยงหนังสยองขวัญและการสะบัดสัตว์ประหลาดเพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกหวาดกลัว! ไม่ใช่เรื่องน่าละอายที่จะแนะนำละครหรือเรื่องตลกในครั้งต่อไปที่ภาพยนตร์จะมาถึง
ตอนที่ 2 ของ 2: การแยกหนังสยองขวัญออกจากความเป็นจริง
ขั้นตอนที่ 1. ชมเบื้องหลังการถ่ายทำภาพยนตร์
คุณสามารถค้นหาฟุตเทจนี้ได้โดยค้นหาใน IMDB, Google และ Youtube มองหาคำอธิบายว่าผู้สร้างภาพยนตร์สร้างสิ่งมีชีวิตและสถานการณ์ที่น่ากลัวด้วยเทคนิคพิเศษ การแต่งกาย และการแต่งหน้าได้อย่างไร ยิ่งคุณได้รับความรู้เกี่ยวกับภาพยนตร์ที่เป็นรูปธรรมมากขึ้นเท่าใด คุณก็จะมีเวลาแยกภาพยนตร์ออกจากความเป็นจริงได้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนที่ 2 อ่านบทวิจารณ์ภาพยนตร์
ผู้ตรวจสอบจะแยกส่วนเอฟเฟกต์พิเศษและบทภาพยนตร์ที่อยู่เบื้องหลังภาพยนตร์สยองขวัญ ซึ่งจะช่วยให้คุณแยกภาพยนตร์ออกจากความเป็นจริงได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง บทวิจารณ์เชิงลบสามารถทำให้ภาพยนตร์ที่น่ากลัวบางเรื่องดูงี่เง่าเมื่อหวนคิดถึง ซึ่งสามารถช่วยให้คุณห่างไกลจากภาพยนตร์มากขึ้น Rottentomatoes.com เป็นจุดเริ่มต้นที่ดี
ขั้นตอนที่ 3 Humanize the cast
ค้นหาภาพถ่ายและวิดีโอของนักแสดงในชีวิตจริงเพื่อแยกภาพยนตร์ที่น่ากลัวออกจากความเป็นจริง เงยหน้าขึ้นมองภาพหัวของนักแสดงหลักเพื่อดูว่าพวกเขาดูเป็นอย่างไรโดยไม่มีเครื่องแต่งกายบ้าๆ และเลือดปลอม และเตือนตัวเองว่าสัตว์ประหลาดจากภาพยนตร์เรื่องนี้เป็นคนธรรมดาในชีวิตจริง
ขั้นตอนที่ 4 ชมฟุตเทจของนักแสดงคนเดียวกันในภาพยนตร์ประเภทต่างๆ
ไปที่ IMDB.com และค้นหาภาพยนตร์ที่คุณเห็น เมื่อคุณคลิกแล้ว ให้ค้นหาตัวละครที่น่ากลัวบางตัวและคลิกที่ชื่อนักแสดงของพวกเขา ค้นหาภาพยนตร์ที่สนุกสนานในหน้าชีวประวัติและดูตัวอย่าง ฆาตกรต่อเนื่องไม่เคยน่ากลัวเท่าเมื่อก่อนเป็นแคชเชียร์ในภาพยนตร์ตลกราคาประหยัด
ขั้นตอนที่ 5. ค้นหาอารมณ์ขันในเรื่องสยองขวัญ
ความขบขันสามารถช่วยให้คุณห่างไกลจากประสบการณ์ที่น่ากลัว และคุณสามารถหาเรื่องล้อเลียนและหนังเสียดสีที่น่ากลัวได้ทางออนไลน์ซึ่งจะทำให้หนังสยองขวัญดูไร้สาระ ใช้การค้นหาของ Google, Youtube และ/หรือหน้า IMDB ของภาพยนตร์เพื่อเริ่มต้น
ขั้นตอนที่ 6. ดูวงล้อปิดปาก
ค้นหาทางอินเทอร์เน็ตเพื่อหาฟุตเทจของนักแสดงที่หัวเราะและหัวเราะในฉากที่ต้องระทึกใจ หรือหาความคลาดเคลื่อนในกระบวนการผลิตที่ไม่ได้ตัดต่อจากผลิตภัณฑ์ขั้นสุดท้าย การค้นหาสิ่งที่โง่เขลาเหล่านี้จะทำให้ภาพยนตร์ที่น่ากลัวดูไร้สาระและแยกออกจากโลกแห่งความเป็นจริงมากขึ้น
