การย้ายเป็นเรื่องยากที่จะทำ ไม่ว่าคุณจะย้ายห่างออกไปสองสามช่วงตึกหรือครึ่งโลก การย้ายไปยังพื้นที่ใหม่ที่ไม่มีเพื่อน ครอบครัว หรือระบบช่วยเหลือเป็นเรื่องยากเป็นพิเศษและอาจนำไปสู่ความเหงาได้อย่างรวดเร็ว โชคดีที่ถ้าคุณทำงานหนักเพื่อสร้างชุมชน มีส่วนร่วม และใช้ความรู้สึกเหงาในท้ายที่สุด คุณจะสามารถเอาชนะความโดดเดี่ยวและตั้งรกรากในบ้านหลังใหม่ได้
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การสร้างชุมชน
ขั้นตอนที่ 1. ทำความรู้จักเพื่อนบ้านของคุณ
เมื่อคุณมาถึงบ้านใหม่ พยายามทำความรู้จักเพื่อนบ้านของคุณ คุณอาจรู้สึกแปลกหรือเคอะเขิน แต่ถึงแม้ว่าคุณจะไม่ได้เป็นเพื่อนกันตลอดชีวิต คุณก็จะได้รับประโยชน์จากการเป็นมิตร ยิ้มและโบกมือง่ายๆ ก็เพียงพอสำหรับคนส่วนใหญ่
- แวะบ้านเพื่อนบ้านเพื่อทักทายสั้นๆ และแนะนำตัวเองหรือครอบครัวของคุณ คุณสามารถถามคำถามเกี่ยวกับพื้นที่ใกล้เคียง (เช่น วันเก็บขยะ) และตอบคำถามสองสามข้อเกี่ยวกับตัวคุณและครอบครัวได้
- หากคุณรู้สึกสบายใจ คุณสามารถจัดงานปาร์ตี้เล็กๆ เพื่อให้เพื่อนบ้านได้รู้จักพวกเขา โดยเปิดโอกาสให้พวกเขาได้พบปะและทำความรู้จักกับคุณเล็กน้อยในบรรยากาศสบายๆ ที่ผ่อนคลาย
- การสร้างกลุ่มเพื่อนมักเริ่มต้นจากคนๆ เดียว จากที่นั่น พวกเขาสามารถแนะนำคุณให้รู้จักกับวงสังคมของพวกเขา และช่วยให้คุณเชื่อมต่อผ่านความสนใจร่วมกัน เพื่อนบ้านของคุณเป็นสถานที่ที่ดีในการเริ่มสร้างเครือข่ายนั้น
ขั้นตอนที่ 2 ค้นหาชุมชนทางศาสนา
หากคุณเป็นคนเคร่งศาสนา การมีส่วนร่วมในคริสตจักรท้องถิ่นของคุณเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการพบปะผู้คนที่มีความคิดเหมือนๆ กัน เลือกโบสถ์หรือการประชุมที่จะเข้าร่วม หรือเลือกหลายๆ แห่งแล้วไปโบสถ์ใหม่ทุกสัปดาห์ ดูว่าคุณพอดีกับที่ใดและรู้สึกสบาย
ในขณะที่บางศาสนามีกฎเกณฑ์ที่เข้มงวดเกี่ยวกับคริสตจักรที่คุณสามารถเข้าร่วมได้ แต่ส่วนใหญ่ไม่มี มองไปรอบ ๆ เยี่ยมชมโบสถ์ต่าง ๆ และพบกับนักบวชต่าง ๆ เพื่อค้นหาสิ่งที่เหมาะสมสำหรับคุณ
ขั้นตอนที่ 3 เข้าร่วมกลุ่มโซเชียลหรือคลับ
กลุ่มต่างๆ ใช้ช่วงเสียงตั้งแต่ Young Republicans ไปจนถึงชมรมหนังสือ ประเมินความสนใจของคุณและค้นหากลุ่มคนในท้องถิ่นที่มีงานอดิเรกหรือความสนใจที่คล้ายคลึงกัน
- กลุ่มสังคมมักมีบททั่วโลก หากคุณเป็นสมาชิกของกลุ่มประเภทใดก็ตามอยู่แล้ว ให้พบกับหัวหน้ากลุ่มเพื่อดูว่ามีสาขาในชุมชนใหม่ของคุณหรือไม่ หรือองค์กรที่คล้ายกันที่คุณสามารถเข้าร่วมได้
- แอพบางตัวมีจุดประสงค์เพื่อจุดประสงค์นี้ Meetup, iGon, Weave และ Majikal เป็นเพียงส่วนเล็กๆ ที่นำเสนอกลุ่ม งานกิจกรรม และโอกาสทางธุรกิจในท้องถิ่น อย่างไรก็ตาม คำเตือน: เมื่อใดก็ตามที่คุณพบกับคนแปลกหน้า ให้ระวังการเปิดเผยข้อมูลติดต่อ และพบปะในที่สาธารณะเสมอ
ขั้นตอนที่ 4 ใช้กระดานข้อความในเครื่อง
หลายเมืองมีกระดานข้อความและกลุ่ม Facebook ที่ออกแบบมาเพื่อให้ผู้คนติดต่อกัน ค้นหาเพื่อดูว่าเมืองของคุณมีกระดานข้อความหรือกลุ่ม Facebook และเข้าร่วมการสนทนาหรือไม่
- บางเมืองมีกลุ่ม Facebook สำหรับขายหรือซื้อสินค้าโดยเฉพาะ เช่นเดียวกับ Craigslist แม้ว่าวิธีนี้อาจดูไม่ใช่วิธีในอุดมคติในการหาเพื่อน แต่การขายหรือค้นหาสิ่งของบางอย่างอาจเชื่อมโยงคุณกับผู้คนที่มีไลฟ์สไตล์คล้ายคลึงกัน เช่น คนที่มีเด็กเล็ก หรือคนที่รักการทำสวน
- นอกจากนี้ยังมีเว็บไซต์ที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้ผู้คนพบปะกัน ดูว่ามีอะไรอยู่ในชุมชนใหม่ของคุณหรือไม่
- เยี่ยมชมเว็บไซต์ของเมืองของคุณเพื่อดูข้อมูลเกี่ยวกับกระดานข้อความ หลายเมืองจะมีกลุ่มเหล่านี้โพสต์โดยตรงบนเว็บไซต์ของเมือง
ขั้นตอนที่ 5. หาเพื่อนที่ทำงานหรือโรงเรียน
หากคุณกำลังทำงานหรือไปโรงเรียน คุณมีเครือข่ายผู้คนในตัว แม้ว่าไม่ใช่ทุกคนที่คุณทำงานหรือไปโรงเรียนด้วยจะเป็นคนรู้จักในทันที แต่จงทำให้ตัวเองรู้จักและคุ้นเคยในสำนักงานหรือโรงเรียน
- หากเพื่อนร่วมงานของคุณทานอาหารเย็นหลังเลิกงานหรือดื่มเครื่องดื่ม วิธีนี้จะช่วยให้คุณเข้าสังคมได้โดยไม่กดดันให้ทำงานให้เสร็จ และจะเป็นช่องทางสำคัญในการทำความรู้จักกับเพื่อนร่วมงานของคุณ
- ใช้โปรแกรมหลังเลิกเรียนหรือกลุ่มนอกหลักสูตรเพื่อพบปะผู้คนจำนวนมากขึ้นในสภาพแวดล้อมที่พวกเขาคุ้นเคยหรือคุ้นเคย หากคุณไม่ได้อยู่ที่โรงเรียน คุณสามารถลองเรียนหลักสูตรที่วิทยาลัยชุมชนหรือเข้าร่วมกลุ่มกีฬาภายในร่างกายเพื่อพบปะผู้คนที่มีความสนใจคล้ายกันได้
ขั้นตอนที่ 6 ขอความช่วยเหลือ
หากคุณต้องการความช่วยเหลือ ขอมัน หากคุณต้องการความช่วยเหลือในการขนย้าย ให้หาบริการขนย้าย หากการทำความสะอาดบ้านใหม่ของคุณอยู่นอกเขตความสะดวกสบายของคุณอย่างมาก ให้หาบริการทำความสะอาดและใช้ทักษะของพวกเขา คุณสามารถพบกับผู้คนที่ยอดเยี่ยมเพียงแค่เชิญพวกเขามาให้บริการคุณ
- แม้ว่าวิธีนี้อาจไม่ใช่วิธีที่ดีในการหาเพื่อน แต่ก็เป็นวิธีที่ดีในการทำความเข้าใจว่าคุณมีผู้คนและกิจกรรมประเภทใดบ้างในเมืองใหม่ของคุณ คุณสามารถถามคนที่คุณจ้างมาว่าพวกเขาชอบทำอะไรสนุกๆ ชอบกินที่ไหน ฯลฯ
- ปฏิบัติต่อผู้อื่นด้วยความเมตตาเสมอ ถ้าจะให้บริการก็ให้ทิป หากพวกเขาช่วยเหลือฟรี (เช่น เพื่อนบ้านช่วยคุณย้ายเข้า) ให้มอบขนมอบหรือบัตรของขวัญเป็นการแลกเปลี่ยน
วิธีที่ 2 จาก 3: การมีส่วนร่วม
ขั้นตอนที่ 1. อาสาเวลาของคุณ
อาสาพาสุนัขไปเดินเล่นที่ศูนย์พักพิงสัตว์เลี้ยงในท้องถิ่น เสนอความช่วยเหลือในการบริจาคของเล่นที่โรงเรียนประถมศึกษาในพื้นที่ของคุณ หรือแม้กระทั่งให้เวลากับคณะลูกเสือในพื้นที่ของคุณ ในการเป็นอาสาสมัคร คุณกำลังตอบแทนชุมชนของคุณ ในขณะที่ได้พบปะผู้คนใหม่ๆ และทำความรู้จักกัน
- เมื่อไปเป็นอาสาสมัครในที่ใหม่ ให้เริ่มงานอาสาสมัครทีละตำแหน่ง แม้ว่าคุณจะเป็นทหารผ่านศึกอาสาสมัคร เมืองและองค์กรต่างๆ ต่างก็คาดหวังกับคนงานต่างกันไป
- อาสาสมัครตามความสนใจของคุณ วิธีนี้จะช่วยให้คุณพบคนที่ชอบสิ่งที่คล้ายกัน ซึ่งจะเพิ่มโอกาสในการสร้างความสัมพันธ์ที่ยั่งยืน
- หากคุณอาสาร่วมกับองค์กรอื่นๆ ที่บ้าน องค์กรอาจมีส่วนในเมืองใหม่ของคุณ บทก่อนหน้าของคุณสามารถส่งอีเมลหรือโทรเพื่อแนะนำ Habitat for Humanity และ Special Olympics เป็นองค์กรไม่แสวงผลกำไรสองแห่งที่มีสาขาหรือสำนักงานอยู่ในเมืองต่างๆ มากมาย
ขั้นตอนที่ 2 มีส่วนร่วมในคณะกรรมการท้องถิ่นและการเลือกตั้ง
หากต้องการรวมตัวคุณเข้ากับชุมชนใหม่ของคุณอย่างแท้จริง คุณจำเป็นต้องรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นในเมืองของคุณ เยี่ยมชมสำนักงานในเมืองของคุณเพื่อดูว่ามีการเสนอกฎหมายหรือระเบียบใหม่ใดบ้าง บริการประเภทใดในเมืองของคุณ และเพื่อค้นหาว่าเมืองของคุณมีความต้องการเร่งด่วนที่คุณสามารถช่วยเหลือได้หรือไม่
- แม้ว่าคณะกรรมการจำนวนมากจะต้องการกระบวนการเลือกตั้ง แต่สำนักงานในเมืองมักมีโอกาสเป็นอาสาสมัคร และยินดีที่จะช่วยเหลือผู้คนให้มีส่วนร่วม
- เมื่อไปที่สำนักงานในเมืองของคุณ ให้ความช่วยเหลือ คุณสามารถทำความสะอาดสวนสาธารณะทุกเช้าวันเสาร์ หรือเสนอชั้นเรียนโยคะฟรีในช่วงมื้อกลางวันของที่ทำงาน สำนักงานอาจไม่มีตำแหน่งอาสาสมัคร แต่อย่างใด คุณกำลังทำให้ตัวเองเป็นที่รู้จักในบ้านใหม่ของคุณ
ขั้นตอนที่ 3 เยี่ยมชมธุรกิจในท้องถิ่น
แม้ว่าคุณอาจถูกล่อลวงให้หลงระเริงในร้านอาหารแฟรนไชส์ที่ได้รับการทดลองและความจริงแล้ว ให้ก้าวออกจากกล่องและลองร้านอาหารใหม่ๆ และใช้ร้านค้าที่มีหน้าร้านจริงสำหรับของใช้ในชีวิตประจำวันของคุณ คุณอาจจะต้องจ่ายในราคาที่สูงขึ้น แต่คุณจะได้พบปะกับคนในท้องถิ่นมากขึ้นด้วยวิธีนี้ และสามารถพูดคุยกับเจ้าของและคนงานเกี่ยวกับเมืองใหม่ของคุณได้
- ร้านกาแฟมักเป็นสถานที่ที่น่าไปเยี่ยมชมในขณะที่คุณทำงานเพื่อสร้างชุมชน การสนทนากับคนแปลกหน้าเรื่องกาแฟสามารถให้ข้อมูลเชิงลึกมากมายเกี่ยวกับบ้านของคุณ ห้องสมุดยังเป็นสถานที่ที่ดีเยี่ยมในการพบปะผู้คนใหม่ๆ ตลอดจนค้นหาการโพสต์กิจกรรมของชุมชน และรับคำแนะนำจากคนในท้องถิ่นเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาชื่นชอบรอบเมือง
- หากคุณพบสถานที่ที่คุณรัก แสดงว่า! เยี่ยมชมเป็นประจำและให้ใบหน้าของคุณคุ้นเคยกับคนงาน คุณสามารถสร้างสายสัมพันธ์กับคนงาน หรือคุณอาจพบว่าตัวเองเข้ากับคนประจำการได้
ขั้นตอนที่ 4 ใช้ประโยชน์จากการทัศนศึกษาในท้องถิ่น
หลายเมืองจัดเดินป่าชมธรรมชาติ คอนเสิร์ตของชุมชน หรือแม้แต่ปาร์ตี้ ใช้ประโยชน์จากข้อเสนอเหล่านี้ เมื่อเวลาผ่านไป และดื่มด่ำกับบ้านใหม่ของคุณ
หากเมืองของคุณไม่มีกิจกรรมแบบนี้ เสนอให้ความช่วยเหลือ! หากคุณมีประสบการณ์การจัดงานปาร์ตี้หรือวางแผนงานกิจกรรมชุมชน เสนอบริการของคุณ คุณอาจไม่ได้รับเงิน แต่คุณสามารถเผยแพร่ชื่อของคุณในชุมชนใหม่ได้อย่างแน่นอน และคุณจะได้พบปะกับผู้คนใหม่ๆ มากมาย
ขั้นตอนที่ 5. ใช้สิ่งอำนวยความสะดวกในท้องถิ่น เช่น ห้องสมุด หรือ YMCA
เมืองของคุณน่าจะมีบริการพื้นฐาน เช่น ห้องสมุด สวนสาธารณะ ศูนย์ชุมชน ฯลฯ ใช้ประโยชน์จากข้อเสนอเหล่านี้! ตรวจสอบหนังสือจากห้องสมุด ไปเดินเล่นในสวนสาธารณะ และลงทะเบียนเรียนในชั้นเรียนของชุมชน ทั้งหมดนี้เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการพบปะผู้คนใหม่ๆ และได้เพื่อนใหม่ ซึ่งทั้งหมดนี้มีค่าใช้จ่ายเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับคนที่เพิ่งต้องเสียค่าใช้จ่ายในการย้าย
- ห้องสมุดส่วนใหญ่มีชั้นเรียนและกลุ่มที่พบปะกันตลอดทั้งสัปดาห์ เข้าร่วมชมรมหนังสือหรือพบกับกลุ่ม "แม่กับฉัน" เพื่อสร้างโครงสร้างให้กับสัปดาห์ของคุณมากขึ้น และพบปะผู้คนในพื้นที่ของคุณ
- ศูนย์ชุมชนมักมีชั้นเรียนที่อาจเปิดสอนในโรงยิมและวิทยาลัยชุมชน แต่มีราคาเพียงเสี้ยวเดียว ใช้ประโยชน์จากเงินออมเหล่านี้และเรียนรู้สิ่งใหม่
วิธีที่ 3 จาก 3: ใช้ประโยชน์จากความเหงาของคุณ
ขั้นตอนที่ 1. ตั้งรกรากใน
การย้ายไปอยู่ที่ใหม่โดยไม่มีเพื่อนหรือครอบครัวอาจทำให้คุณมีเวลาว่างเหลือเฟือ ใช้เวลานี้เพื่อปรับตัวเข้ากับบ้านใหม่ของคุณ แกะ ตกแต่ง และล้าง ทำให้บ้านของคุณเป็นสถานที่ที่คุณรักและรู้สึกสบายใจอย่างแท้จริง
- บ้านของคุณควรเป็นสถานที่พักผ่อนของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่มีความรู้สึกเป็นชุมชนหรือการสนับสนุนในที่ที่คุณอาศัยอยู่ ใช้เวลาในการเติมเต็มบ้านของคุณด้วยสิ่งที่คุณรักและอนุญาตให้ตัวเองลบสิ่งที่คุณไม่ชอบออก
- ส่วนหนึ่งของการตั้งรกรากคือการเปลี่ยนทุกอย่างไปยังที่อยู่ใหม่ของคุณ เปลี่ยนใบขับขี่ รับบัตรห้องสมุดใหม่ กรอกแบบฟอร์มแจ้งเปลี่ยนที่อยู่กับบริการไปรษณีย์ และลงทะเบียนยานพาหนะใดๆ กับ DMV
- เมื่อคุณรู้สึกเหงา เตือนตัวเองว่าความรู้สึกนี้เป็นเพียงชั่วคราวเมื่อเวลาผ่านไป คุณจะก้าวไปข้างหน้า พบปะผู้คน และค้นหาความสัมพันธ์
ขั้นตอนที่ 2 เติมเวลาของคุณอย่างชาญฉลาด
การย้ายโดยไม่มีชุมชนอาจหมายถึงการมีเวลาว่างมาก นี้อาจเป็นข้อได้เปรียบที่ยอดเยี่ยมหรือความยากลำบากมาก หากคุณพบว่าตัวเองมีเวลาเหลือเฟือ พยายามหลีกเลี่ยงการใช้เวลากับทีวีและรับประทานอาหารที่สบายตัว ใช้เวลาในการออกไปลองสิ่งใหม่ ๆ แทน ออกกำลังกายและสำรวจกลางแจ้ง ไปเรียนที่โรงเรียน หรือเพื่อทำงานบ้านที่ต้องทำ
แม้ว่าการดูทีวีจะไม่ผิด แต่การไม่ทำอย่างอื่นอาจส่งผลให้ความนับถือตนเองลดลงหรือสูญเสียเวลาว่างอย่างรวดเร็ว หากคุณต้องดูทีวี พยายามทำสิ่งที่มีประโยชน์ในช่วงเวลาที่ไม่ได้ใช้งาน เช่น ทำความสะอาด ทำอาหาร หรือใช้ทักษะใหม่ เช่น การถักนิตติ้ง
ขั้นตอนที่ 3 ฝึกฝนทักษะใหม่
หากคุณพบว่าเป็นเรื่องยากที่จะหาเพื่อนใหม่ แม้จะพยายามมีส่วนร่วมในชุมชนของคุณแล้วก็ตาม ให้ใช้เวลาฝึกฝนทักษะใหม่ คุณสามารถฝึกทักษะที่บ้านหรือเรียนในชั้นเรียนได้ ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด การเปิดตัวเองให้เปิดรับประสบการณ์ใหม่ๆ ทำให้คุณมีโอกาสมากขึ้นที่คุณจะได้พบกับผู้คนที่มีความสนใจเหมือนคุณ
การเรียนรู้ทักษะใหม่อาจมีราคาแพงหรือฟรีทั้งหมด ขึ้นอยู่กับว่าคุณไปที่ไหน คุณสามารถเข้าร่วมชั้นเรียนในท้องถิ่นหรือคุณสามารถใช้บทเรียนออนไลน์ได้ฟรี (หรือมีค่าใช้จ่ายลดลง) เลือกตัวเลือกที่เหมาะสมกับความต้องการทางการเงินและข้อจำกัดด้านเวลาของคุณมากที่สุด
ขั้นตอนที่ 4 พูดว่า "ใช่" กับคำเชิญ
ถ้าเพื่อนบ้านชวนคุณไปงานปาร์ตี้ พยายามหาเวลาไป หากคุณได้รับคำเชิญทางไปรษณีย์ให้ไปเยี่ยมชมโอเพ่นเฮาส์สำหรับธุรกิจใหม่ ให้แวะมาดูอย่างรวดเร็ว นี้สามารถพูดได้แม้กระทั่งสิ่งที่คุณอาจไม่เข้าร่วมตามปกติ เช่น การประกวดในวันหยุดที่โบสถ์ท้องถิ่น หรือการแสดงที่ศูนย์ชุมชน สิ่งเหล่านี้มีศักยภาพที่จะเชื่อมโยงคุณกับผู้คนที่สามารถเป็นเพื่อนกันได้ในที่สุด
พยายามก้าวออกจากเขตสบายและเริ่มต้นการสนทนากับคนรอบข้าง ในการเล่น คุณอาจพูดคุยกับผู้คนที่นั่งข้างคุณหรือตอนเปิดธุรกิจ คุณอาจใช้เวลาสักครู่เพื่อพูดคุยกับเจ้าของธุรกิจใหม่ ถือโอกาสทักทายสั้นๆ ทุกครั้งที่ทำได้
ขั้นตอนที่ 5. ใช้เวลาให้ตัวเอง
ปรนเปรอตัวเองในช่วงเวลานี้ แช่เท้าเมื่อสิ้นสุดวันทำงานอันยาวนาน นวดตัว หรือนั่งสมาธิ ถึงแม้ว่ามันอาจจะดูเหมือนเป็นการทดลองที่จะโดดเดี่ยว แต่ก็สามารถให้เวลาคุณในการไตร่ตรองและช้าลงได้
- จัดสรรเวลาในการประเมินลำดับความสำคัญของคุณ สิ่งที่คุณกำลังมองหาในชุมชนคืออะไร? คุณกำลังมองหาคุณสมบัติประเภทใดในตัวเพื่อน? คู่หู? กำหนดอย่างแน่ชัดว่าคุณต้องการให้ชีวิตของคุณเป็นอย่างไร และเริ่มทำงานเพื่อไปสู่เป้าหมายนั้น
- หากคุณชอบแนวทางปฏิบัติในการดูแลตนเองก่อนที่จะย้ายออกไป นั่นอาจหมายถึงการออกกำลังกาย การทำสมาธิ หรืออย่างอื่นที่ช่วยให้คุณมีสมาธิและจดจ่ออยู่กับปัจจุบัน
ขั้นตอนที่ 6 พูดคุยกับนักบำบัดโรค
อย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต ความเหงาสามารถนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าและปัญหาสุขภาพจิตอื่น ๆ ดังนั้นจงเรียนรู้ที่จะตระหนักถึงความแตกต่างระหว่างการเศร้าที่คุณไม่มีระบบช่วยเหลือในบริเวณใกล้เคียงกับความรู้สึกสิ้นหวังและไม่สามารถหลุดพ้นจากความเศร้าได้
แม้ว่านักบำบัดโรคหรือผู้ให้คำปรึกษาจะไม่สามารถรักษาความเหงาของคุณได้ แต่พวกเขาอาจมีเครื่องมือบางอย่างที่จะลดผลกระทบของความเหงา พวกเขาอาจช่วยคุณในเรื่องที่เกี่ยวกับปัญหารอบข้าง เช่น การเห็นคุณค่าในตนเองต่ำ ซึ่งอาจทำให้เข้าถึงผู้อื่นและสร้างเครือข่ายเพื่อนได้ยาก
ขั้นตอนที่ 7 ติดต่อกัน
แม้ว่าคุณจะไม่ต้องการพึ่งพาครอบครัวและเพื่อนฝูงจากบ้านเก่าของคุณโดยสิ้นเชิง แต่คุณยังคงต้องการการสนับสนุนจากคนที่คุณรัก จัดสรรเวลาไม่กี่นาทีในแต่ละสัปดาห์เพื่อเช็คอินด้วยการโทรหรือข้อความด่วน
Skype และ Facetime เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการติดต่อกับเพื่อนและครอบครัว ตั้งค่าวันที่รายเดือนกับคนที่คุณรัก แม้ว่าคุณอาจไม่เห็นและพูดคุยกับพวกเขาแบบตัวต่อตัว แต่การแชทผ่านวิดีโอเป็นสิ่งที่ดีที่สุดรองลงมา
เคล็ดลับ
- คิดในแง่บวก.
- ฝึกฝนการสนทนากับคนแปลกหน้าที่คุณพบ คุณสามารถฝึกฝนในการเช็คเอาท์ที่ร้านขายของชำ หรือในขณะที่คุณดูสบู่โฮมเมดที่ตลาดของเกษตรกรในท้องถิ่นของคุณ
- ใช้คู่มือการเดินทางที่เขียนขึ้นสำหรับเมืองใหม่ของคุณ เนื่องจากมักจะมีข้อมูลเกี่ยวกับกิจกรรมทางวัฒนธรรม เทศกาล สถานที่ท่องเที่ยว และสถานที่ที่ควรหลีกเลี่ยง
- หากคุณมีลูก ให้ออกเดทและทำความรู้จักกับพ่อแม่ของเพื่อนใหม่ของลูกคุณ เพื่อความปลอดภัยของลูกคุณ และเพื่อประโยชน์ในการรวมตัวคุณเข้ากับบ้านใหม่ของคุณ
- บันทึกหมายเลขโทรศัพท์ ICE (ในกรณีฉุกเฉิน) บนโทรศัพท์มือถือของคุณ
คำเตือน
- หลีกเลี่ยงการกลับบ้านเก่าของคุณทุกสุดสัปดาห์หรือเมื่อทำได้ แม้ว่าวิธีนี้จะรักษาความเหงาได้ชั่วขณะหนึ่ง แต่ก็อาจทำให้คุณรู้สึกแปลกแยกจากที่ใหม่มากขึ้น และจะทำให้คุณคิดถึงบ้านเก่า
- อย่ารอให้คนอื่นมาหาคุณ พวกเขาอาจรู้สึกเขินอายหรือไม่แน่ใจเท่าๆ กับที่คุณรู้สึก ใช้ความคิดริเริ่ม!
- ถ้าเป็นไปได้ ให้พกแผนที่เมืองใหม่ของคุณและเตรียมโทรศัพท์มือถือไว้เผื่อฉุกเฉิน แผนที่สามารถช่วยได้หากคุณหันไปรอบ ๆ และไม่มีบริการ
- ทำความรู้จักกับเพื่อนบ้านของคุณ ถามคำถามเกี่ยวกับบ้านใหม่ของคุณและบริเวณโดยรอบ อย่าเสี่ยงภัยไปยังสถานที่ที่ไม่รู้จักเพียงลำพังและเสี่ยงภัยและทำให้ตัวเองตกอยู่ในความเสี่ยง