Ultimate Frisbee ผสมผสานองค์ประกอบที่ดีที่สุดของอเมริกันฟุตบอล ฟุตบอล บาสเก็ตบอล และกีฬาชายหาดที่ชื่นชอบของทุกคน: การโยนจาน Frisbee แต่ไม่มีอะไรสบาย ๆ เกี่ยวกับ Ultimate เกม Ultimate Frisbee ที่เข้มข้น รวดเร็ว และมีกลยุทธ์ที่ดีนั้นไม่เหมือนใคร หากคุณต้องการเรียนรู้การเล่น คุณสามารถดูภาพรวมง่ายๆ ของกฎง่าย ๆ เรียนรู้ที่จะเริ่มต้นเกม และวิธีวางกลยุทธ์เพื่อให้ทีมของคุณมีโอกาสชนะมากที่สุด
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 3: เรียนรู้กฎ
ขั้นตอนที่ 1 ค้นหาสนามเด็กเล่นที่เหมาะสม
ในการเล่น Frisbee ขั้นสุดยอด คุณจะต้องมีที่ว่างเล็กน้อยเพื่อกระจายออก ตามธรรมเนียมจะเล่นในสนามฟุตบอลหรือสนามฟุตบอล จานร่อนที่ดีที่สุดสามารถเล่นในสนามที่เปิดกว้างอย่างน้อย 70 หลาคูณ 40 หลา โดยมีโซนท้ายที่ทำเครื่องหมายไว้ที่ปลายแต่ละด้านซึ่งมีการทำแต้ม ในระเบียบ Ultimate Frisbee โซนท้ายจะลึก 20 หลา
ทำงานกับพื้นที่ที่คุณมี หากคุณกำลังเล่นในสนามหลังบ้าน ไม่ต้องกังวลกับการวัดระยะ เพียงแค่ตั้งค่าโซนท้ายสองโซนที่ปลายแต่ละด้านของสนามเพื่อให้แต่ละทีมมีอาณาเขต จากนั้นเริ่มเล่น
ขั้นตอนที่ 2 แบ่งออกเป็นสองทีม
Ultimate Frisbee เป็นกีฬาประเภททีมที่ต้องใช้ผู้เล่นในแต่ละด้านเป็นอย่างน้อย แบ่งกลุ่มเพื่อนของคุณออกเป็นสองทีมที่แบ่งเท่าๆ กัน
- ผู้เล่นขั้นต่ำแน่นอนคือสี่–สองต่อทีม–แต่นั่นจะเป็นเกมที่ท้าทาย โดยปกติแล้วจะดีที่สุดกับผู้เล่นระหว่างห้าถึงเจ็ดคนต่อข้าง
- ระเบียบ Ultimate Frisbee ทีมมีผู้เล่นเจ็ดคนในแต่ละด้าน แม้ว่ารายชื่อจะรวมผู้เล่นได้มากเท่าที่คุณต้องการ ผู้เล่นอาจถูกเปลี่ยนตัวเมื่อใดก็ได้หลังจากได้คะแนนแล้ว
ขั้นตอนที่ 3 เล่นด้วยแผ่นดิสก์ประเภทที่ถูกต้อง
คุณสามารถเล่น Ultimate Frisbee กับ Frisbee ได้ทุกประเภท แม้ว่าโดยทั่วไปแล้วจะง่ายกว่าและแนะนำให้เล่นกับแผ่นดิสก์เพื่อการพักผ่อนหย่อนใจแบบคลาสสิกที่หนักกว่าเล็กน้อย สิ่งนี้ทำให้การควบคุมบัตรผ่านและระยะทางของคุณง่ายกว่าการใช้จานร่อนชายหาดแบบพื้นฐาน
จานร่อน 175 กรัมเหมาะสำหรับเล่น Ultimate Frisbee ซึ่งหาซื้อได้ตามร้านขายเครื่องกีฬาทั่วไป Discraft Ultra-Star 175 เป็นแผ่นดิสก์เล่นอย่างเป็นทางการสำหรับ USA Ultimate Championship Series
ขั้นตอนที่ 4 เรียนรู้วิธีการเล่นขั้นสูง
เช่นเดียวกับในฟุตบอล อเมริกันฟุตบอล ลาครอส หรือกีฬาที่ใช้เป้าหมายอื่นๆ แต่ละทีมมีโซนท้ายที่พวกเขากำลังป้องกันและจะพยายามทำคะแนนในโซนท้ายของคู่ต่อสู้ เป้าหมายของเกมคือการย้าย Frisbee ลงสนามโดยส่งผ่านให้เพื่อนร่วมทีมของคุณ
- ผู้เล่นที่อยู่ในความครอบครองของ Frisbee จะต้องไม่ขยับและต้องไม่ถือ Frisbee ไว้นานกว่า 10 วินาที ผู้เล่นที่เหลือจะเคลื่อนที่ไปรอบ ๆ สนามและพยายามเปิดให้ผ่าน
- หากส่งบอลหลุด ออกนอกสนาม หรือถูกสกัดกั้น ให้โอนเกมไปยังทีมป้องกัน ณ จุดเล่น
- ในขณะเดียวกันทีมที่ไม่ได้ครอบครองจานร่อนจะพยายามสกัดกั้นแผ่นดิสก์และขัดขวางการผ่านของทีมที่ครอบครอง
ขั้นตอนที่ 5. ค้นหาลีกในพื้นที่ของคุณเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติม
อาจเป็นเรื่องยากที่จะหาคนที่รู้วิธีเล่นอย่างไม่เป็นทางการและเล่นเกมปกติให้เพียงพอ ด้วยเหตุนี้ วิธีที่ดีที่สุดในการเรียนรู้กลยุทธ์ เทคนิค และสนุกกับการเล่น Ultimate Frisbee คือการหาลีกในพื้นที่ของคุณ ซึ่งคุณจะสามารถเรียนรู้เกี่ยวกับเชือกและสนุกกับการได้เพื่อนใหม่ คุณสามารถหาเกมรับได้ในพื้นที่ของคุณที่นี่
ส่วนที่ 2 จาก 3: การเล่นเกม
ขั้นตอนที่ 1. เปิดจานร่อนให้กับผู้ชนะในการโยนเหรียญ
หลังจากแบ่งออกเป็นสองทีมคู่กันและทำตามกฎพื้นฐานแล้ว ให้เลือกว่าทีมใดจะเริ่มต้นด้วยการครองบอล ซึ่งสามารถทำได้โดยการโยนเหรียญ พลิกจานร่อน หรือใช้วิธีอื่นที่คุณเลือก จากนั้นเปิดแผ่นดิสก์เพื่อเริ่มเล่น
- ทีมตรงข้ามจะยืนที่โซนท้ายของพวกเขาและ "ดึง" แผ่นดิสก์ให้กับทีมอื่นโดยพื้นฐานแล้วโยนมันขึ้นไปในอากาศเพื่อให้ใครบางคนคว้าไว้ มากที่สุดเท่าที่ลูกบอลจะถูกเตะในอเมริกันฟุตบอล สิ่งนี้จะเกิดขึ้นหลังจากแต่ละจุดได้คะแนน
- ผู้ดึงควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าทุกคนพร้อมแล้ว จากนั้นจึงโยนจานร่อนไปยังกลุ่มผู้เล่นของฝ่ายตรงข้าม เพื่อนร่วมทีมดึงทั้งหมดควรวิ่งเข้าหาฝ่ายตรงข้ามทันทีเพื่อเริ่มเล่นแนวรับ
ขั้นตอนที่ 2 ทำคะแนนด้วยการผ่านที่สมบูรณ์
ได้แต้มจากการผ่านบอลเข้าไปในเขตเอนด์โซนของฝ่ายตรงข้าม เมื่อทำคะแนนได้หนึ่งคะแนน การครอบครองแผ่นดิสก์จะเปลี่ยนเป็นทีมที่ทำคะแนนได้ ทีมที่ครอบครองจานร่อนจะพยายามทำคะแนนและอีกทีมหนึ่งจะพยายามขัดขวางการเล่นและครอบครองจานร่อน ดังนั้นพวกเขาจึงอาจทำคะแนนได้
- คะแนนจะได้รับเมื่อผู้เล่นส่งจานร่อนไปยังผู้เล่นอื่นที่ยืนอยู่ในโซนท้าย และผู้เล่นนั้นจับได้สำเร็จ เมื่อถึงจุดนั้น การเล่นจะสิ้นสุดลงและทีมป้องกันจะได้รับ Frisbee ครอบครอง
- การเปลี่ยนตัวสามารถทำได้ในช่วงการเปลี่ยนภาพหลังจากทำคะแนนได้และก่อนที่ทีมอื่นจะเข้าครอบครองแผ่นดิสก์
ขั้นตอนที่ 3 ห้ามติดต่อกับผู้เล่นฝ่ายตรงข้าม
การติดต่อกับผู้เล่นในทีมตรงข้ามถือเป็นสิ่งผิดกฎหมาย ไม่อนุญาตให้เลือก สกรีน และการเล่นที่ก่อกวนอื่นๆ ใน Ultimate Frisbee เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้พิทักษ์ที่จะก่อกวนและปกป้องทีมอื่น มากเท่ากับในบาสเก็ตบอล แต่ไม่ต้องสัมผัสกันจริงๆ
มันขึ้นอยู่กับผู้พิทักษ์ที่ปกป้องผู้เล่นที่อยู่ในความครอบครองของจานร่อนที่จะนับถึง 10 ซึ่งปกติแล้วจะดัง เป็นหน้าที่ของกองหลังในการปราบปรามการละเมิด 10 วินาที
ขั้นตอนที่ 4 เล่นถึง 15 แต้ม
โดยปกติ เกม Ultimate Frisbee จะจบลงเมื่อทีมใดทีมหนึ่งได้คะแนน 15 แต้ม แม้ว่าคุณจะสามารถแก้ไขกฎนี้ให้เหมาะสมกับข้อจำกัดด้านเวลาและความต้องการของคุณสำหรับเกม โดยทั่วไปแล้ว เกมที่มีความยาวถึง 15 เกมอาจใช้เวลานานถึงครึ่งชั่วโมง ดังนั้นคุณอาจต้องการเล่นถึงเจ็ดหรือ 10 เกมหากคุณไม่มีเวลามากขนาดนั้น
ขั้นตอนที่ 5. ตำรวจตัวเอง
Ultimate Frisbee เป็นแบบอนาธิปไตยที่ไม่เหมือนใคร แม้แต่ในการเล่นตามกฎข้อบังคับ จะไม่มีการใช้ผู้ตัดสินหรือผู้ตัดสินเส้นในการควบคุมการเล่น การฟาล์ว คะแนน และข้อพิพาทได้รับการแก้ไขในสนามโดยทั้งสองทีม Ultimate Frisbee ต้องการความซื่อสัตย์สุจริตและความปรารถนาดี ทำให้เป็นเกมแห่งความไว้วางใจและความสนุกสนาน
บางครั้งมีการใช้ "ผู้สังเกตการณ์" เพื่อเสนอบุคคลที่เป็นกลางซึ่งไม่ผูกมัดกับแต่ละฝ่ายซึ่งอาจใช้สำหรับรายละเอียดขั้นตอนเช่นการติดตามเวลา
ส่วนที่ 3 จาก 3: การใช้กลยุทธ์
ขั้นตอนที่ 1 ฝึกฝนการขว้างให้ดีก่อนที่คุณจะลองเล่น Ultimate
ในการโยนจานร่อนอย่างถูกต้อง ให้วางนิ้วชี้และนิ้วกลางไว้ใต้ดิสก์ใกล้กับริมฝีปาก งอสองนิ้วเพื่อให้จับได้กระชับ และบิดตัวไปทางด้านมือขว้าง ก้าวไปข้างหน้าด้วยเท้าที่ถนัดและคลายร่างกายของคุณ เมื่อคุณหันไปข้างหน้าแล้ว ให้สะบัดข้อมือ ปล่อยแผ่นดิสก์ และชี้ไปที่ตำแหน่งที่คุณต้องการให้แผ่นดิสก์ไป วางจานร่อนให้ขนานกับพื้น
ขั้นตอนที่ 2 เรียนรู้การขว้างขั้นสูงเพิ่มเติมในขณะที่คุณปรับปรุงเกมของคุณ
ในขณะที่คุณก้าวหน้า คุณสามารถพัฒนาท่าทางการขว้างที่ซับซ้อนมากขึ้นในเกมของคุณได้ด้วยการฝึกฝน นี่คือการ "ขว้างค้อน" วางนิ้วชี้และนิ้วกลางไว้ใต้ดิสก์และวางนิ้วหัวแม่มือไว้ด้านบน อย่างอนิ้วชี้และนิ้วกลาง เช่นเดียวกับที่คุณขว้างลูกบอล ให้ยกดิสก์ขึ้นเหนือหัวของคุณ และให้ดิสก์ทำมุมเข้าหาหัวของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีมุมประมาณ 50-55 องศาบนดิสก์ ยังคงรักษามุม โยนดิสก์ไปข้างหน้าและขึ้น ดิสก์ควรตั้งฉากกับพื้นสักสองสามวินาทีแล้วพลิกคว่ำเพื่อให้ลอยเบา ๆ กับพื้น การขว้างนี้จับยากเล็กน้อย แต่อาจมีประโยชน์ภายใต้การป้องกันที่หนักหน่วง
ลองโยนอาวุธ. วางนิ้วชี้และนิ้วกลางไว้ใต้ดิสก์ แล้วม้วนเข้าหาริมฝีปากของดิสก์ วางนิ้วหัวแม่มือไว้ด้านบน บิดตัวไปทางดิสก์เล็กน้อย แล้วสะบัดข้อมือเพื่อปลดดิสก์ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณบิดมือไปทางร่างกายเมื่อคุณขว้างเพื่อหมุนดิสก์ให้เพียงพอเพื่อบิน การขว้างนี้มีประโยชน์มากเมื่อคุณได้รับการปกป้องจากผู้เล่นฝ่ายตรงข้าม แต่ต้องฝึกฝน
ขั้นตอนที่ 3 ทำบัตรด่วน
ความแตกต่างระหว่างทีมที่เก่งใน Ultimate Frisbee และทีมที่เพิ่งเล่นอยู่ในความเร็วของการจ่ายบอล ฝึกฝนการส่งบอลที่รวดเร็ว คมชัด และแม่นยำกับเพื่อนร่วมทีมของคุณและเคลื่อนตัวลงสนามอย่างรวดเร็วเพื่อรักษาสมดุลของแนวรับ แม้ว่าผู้เล่นที่ครอบครอง Frisbee จะมีเวลา 10 วินาทีในการถือ Frisbee แต่ก็เป็นเรื่องยากที่ผู้เล่นจะถือ Frisbee ไว้นานกว่าห้าครั้ง
ไม่ต้องกังวลกับการทำ "ลูกเห็บ แมรี่" ที่พุ่งออกไปจนสุดสนาม การผ่านประเภทนี้มีความน่าจะเป็นต่ำและมักจะส่งผลให้เกิดการเลือกมากกว่าโอกาสยาว
ขั้นตอนที่ 4 ให้เพื่อนร่วมทีมของคุณวิ่งผ่านบอล
การส่งบอลให้ผู้เล่นที่อยู่นิ่งโดยตรงเป็นวิธีที่ดีในการโยน Frisbee ของคุณโดยฝ่ายรับและเสียการครอบครอง ให้ฝึกนำเพื่อนร่วมทีมของคุณ ผ่านเข้าไปในพื้นที่เปิดโล่ง และปล่อยให้เพื่อนร่วมทีมของคุณวิ่งหนีแนวรับและวิ่งลงมาที่จานร่อน นี่เป็นเทคนิคที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นในการย้ายการครอบครองลงสนามและรวบรวมอาณาเขต
ขั้นตอนที่ 5. อย่ารีบเร่ง
เว้นแต่ว่าคุณจะเห็นโอกาสที่ดี คุณไม่จำเป็นต้องชาร์จลงสนามทันทีที่คุณคว้าจานร่อน เน้นที่การผ่านบอลที่มีโอกาสสูงและการควบคุมการครอบครองแผ่นดิสก์ไม่ใช่ในการให้คะแนนทันที หากคุณมีจานร่อน จงครอบครองมัน จ่ายบอลได้แม่นยำและเฉียบคมและค่อยๆ เคลื่อนตัวลงมาในสนามเพื่อเข้ายึดอาณาเขต
เช่นเดียวกับในฟุตบอล คุณสามารถเคลื่อนที่ไปในทิศทางใดก็ได้เมื่อคุณครอบครองแผ่นดิสก์ หากคุณต้องการย้อนเวลาไปสองสามรอบเพื่อจัดกลุ่มใหม่และควบคุมฟิลด์ ให้ทำเช่นนั้น โดยทั่วไปคุณต้องการก้าวไปข้างหน้าและไม่ถอยหลัง แต่อาจเป็นวิธีที่ดีในการวางกลยุทธ์
ขั้นตอนที่ 6 ย้ายไปยังพื้นที่เปิดโล่ง
เมื่อคุณไม่ได้ครอบครองจานร่อน คุณจะต้องเคลื่อนตัวไปยังที่โล่งและมองหาที่จะเปิดอยู่เสมอ กระจายออกไป ทำการตัด จู่โจมกองหลังของคุณ และเร่งรีบ เร่งรีบ เร่งรีบ
เรียนรู้การสร้างรูปแบบการข้ามในการตัดของคุณ โดยใช้เส้นทางสั้น ๆ ข้ามเส้นทางของผู้เล่นที่ครอบครองแผ่นดิสก์ แทนที่จะเคลื่อนที่ขนานกัน ซึ่งจะส่งผลให้มีโอกาสผ่านสูงขึ้นและช่วยให้คุณควบคุมแผ่นดิสก์ได้ มันทำให้ผู้เล่นมีทางเลือกมากขึ้นในการครอบครอง
ขั้นตอนที่ 7 ฝึกเส้นทางรูปแบบ
เช่นเดียวกับในบาสเก็ตบอล ฟุตบอล หรือกีฬาประเภททีมเกือบทุกชนิด สิ่งสำคัญคือต้องมีบทละครสองสามบท โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณอยู่ในรูปแบบการให้คะแนน ไม่ว่าคุณจะต้องการตั้งชื่อแฟนซีให้พวกเขา ("Flying V on one, on one!") หรือเพียงแค่เรียกใช้พวกเขาในระดับล่าง ๆ การย้ายความผิดในรูปแบบที่วาดไว้ล่วงหน้าเป็นวิธีที่ดีในการจู่โจมการป้องกันและก้าวไปข้างหน้า ของเกม
หากผู้เล่นที่อยู่ในความครอบครองรู้ว่าคุณน่าจะวิ่งในเส้นทางประเภทใด การจ่ายบอลสามารถไปที่พื้นที่เปิดโล่งและอนุญาตให้ผู้เล่นวิ่งผ่านได้
ขั้นตอนที่ 8 ทำเครื่องหมายผู้เล่นให้กับผู้เล่นในการป้องกัน
เมื่อคุณเล่นแนวรับ วิธีที่ดีที่สุดในการมาร์กอัปมักจะเป็น "ตัวต่อตัว" โดยการทำเครื่องหมายที่ผู้เล่นคนเดียวตลอดทั้งเกมและยึดติดกับพวกเขาเหมือนกาว การป้องกันควรเล่นเป็นการเล่นทั้งบาสเก็ตบอลและฟุตบอล โดยใช้แขนของคุณเพื่อขัดขวางการยิงของผู้เล่นที่คุณกำลังปกป้องและพยายามแยกบอล
- กองหลังจำเป็นต้องให้ฟองสบู่แก่ผู้เล่นฝ่ายรุก อย่างน้อยหนึ่งหลารอบจุดที่ครอบครอง คุณไม่สามารถเข้าไปใกล้พอที่จะสัมผัสผู้เล่นที่อยู่ในครอบครองแผ่นดิสก์ได้ จำไว้ว่า: ไม่มีการติดต่อ
- เมื่อคุณวิ่งโดยมีผู้เล่นตั้งรับ พยายามดูสะโพกของพวกเขาแทนการดูจานร่อน อยู่ระหว่างพวกเขาและผู้เล่นที่ครอบครองแผ่นดิสก์เพื่อให้ตัวเองมีโอกาสที่ดีที่สุดในการเลือก
วิดีโอ - การใช้บริการนี้ อาจมีการแบ่งปันข้อมูลบางอย่างกับ YouTube
เคล็ดลับ
- เมื่อผู้เล่นยังใหม่ต่อเกมและยังไม่ชินกับการขว้างแผ่นดิสก์ เป็นการดีที่สุดสำหรับพวกเขาที่จะส่งบอลให้สั้น ซึ่งจะช่วยลดโอกาสที่แผ่นดิสก์จะออกจากสนามแข่งขันหรือถูกสกัดกั้น
- ก่อนเริ่มเกม สามารถตัดสินใจนับแผงลอยได้ การนับแผงจะใช้เมื่อผู้เล่นจากทีม A พยายามโยนแผ่นดิสก์ให้กับผู้เล่นคนอื่นในทีมของเขา หากผู้เล่นใช้เวลานานเกินไปในการโยนแผ่นดิสก์ ผู้เล่นจากทีม B ที่พยายามบล็อกการโยนสามารถเริ่มนับแผงลอยได้ หากการเล่นหยุดนิ่งนานกว่า 10 วินาที แผ่นดิสก์จะถูกส่งไปยังการครอบครองของทีม B
- จำนวนผู้เล่นและขนาดสนามที่กล่าวถึงเป็นตัวเลขอย่างเป็นทางการที่นำมาจาก Ultimate Players Association เช่นเดียวกับกีฬาส่วนใหญ่ สิ่งเหล่านี้สามารถแก้ไขได้เมื่อเพียงแค่เล่นเกมสบาย ๆ กับเพื่อน ๆ ฟิลด์สามารถกำหนดได้ด้วยเครื่องหมาย เส้น หรืออะไรก็ตามง่ายๆ เหมือนกับต้นไม้ที่มีอยู่ก่อนแล้ว
- ขนาดมาตรฐานของสนามเด็กเล่น กว้าง 40 หลา/36.5 เมตร ยาว 70 หลา / 64 เมตร สนามนี้จะมีโซนท้าย 25 หลาที่ปลายทั้งสองข้างด้วยความยาวรวม 120 หลา / 109 เมตร
คำเตือน
- ดิสก์เป็นวัสดุพลาสติกแข็ง การโดนดิสก์ที่หน้าแข้ง มือ หรือศีรษะ อาจทำให้เกิดรอยฟกช้ำรุนแรงได้
- อย่าลืมดื่มน้ำและให้ความชุ่มชื้น
- เช่นเดียวกับกีฬาอื่นๆ ความเสี่ยงของการบาดเจ็บอาจเกิดขึ้นได้หากไม่เล่นอย่างระมัดระวัง
