แผ่นดิสก์ Oblate เป็นแผ่นฟิล์มขนาดเล็กที่กินได้ซึ่งอนุญาตให้บุคคลบริโภคผงหลายกรัมในคราวเดียว ทั้งหมดนี้กลืนได้ง่ายกว่าแคปซูลหรือยาเม็ด คำนี้มาจากภาษาดัตช์ " oblaat " ซึ่งเป็นชั้นแป้งบาง ๆ ที่กินได้ ซึ่งถูกนำมาใช้ในญี่ปุ่นในศตวรรษที่ 19 เพื่อใช้ในการห่อลูกอมและยาบางชนิด
เวอร์ชันสากลที่เก่ากว่าจะมีรูปร่างเป็นวงกลมและมีเส้นผ่านศูนย์กลางตั้งแต่ 7 ซม. ถึง 9 ซม. (2.75 ถึง 3.5 นิ้ว) อย่างไรก็ตาม ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา กระดาษรูปทรงสี่เหลี่ยมขนาดใหญ่ในสหรัฐอเมริกา (หน้าตัด 10 ซม./4 นิ้ว) ของสหรัฐฯ ได้กลายเป็นกระดาษประเภท oblate ที่มีประสิทธิภาพและใช้กันอย่างแพร่หลายมากที่สุด จนกระทั่งถึงตอนนั้น ภาพยนตร์เรื่องนี้เป็นเครื่องมือที่ไม่ค่อยมีใครรู้จักและไม่ค่อยได้ใช้สำหรับการถ่ายแป้งทางทิศตะวันตก
เดิมทีนำเข้ามาที่สหรัฐอเมริกาเพื่อใช้เป็นสมุนไพรอย่าง Kratom oblates กำลังเป็นที่นิยมมากขึ้นในอุตสาหกรรมด้านสุขภาพและการออกกำลังกาย เพียงเพราะไม่มีวิธีอื่นในการรับผงมากโดยไม่ต้องชิม
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: วิธีหยดน้ำ
ขั้นตอนที่ 1. วางแผ่นฟิล์ม oblate บนพื้นผิวหรือเกล็ดที่สะอาดและแห้ง
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามือของคุณแห้งสนิทก่อนที่จะสัมผัสกระดาษโอเบต!
- วิธีนี้ใช้ได้ผลดีที่สุดกับแป้งที่ลอยได้ เช่น กระท่อมและสมุนไพรหรือพืชอื่นๆ
- แนะนำให้ใช้เครื่องชั่งเสมอเพื่อให้แน่ใจว่ามีปริมาณที่ถูกต้อง
ขั้นตอนที่ 2. เพิ่มแป้งที่คุณต้องการลงตรงกลางของฟิล์ม
- แนะนำให้ใช้สี่เหลี่ยม Oblate สำหรับรูปร่างและพื้นที่ผิวที่มากขึ้น
- หากใช้แผ่นดิสก์แบบ oblate แบบดั้งเดิม ไม่ควรเกิน 2-3 กรัม เพราะอาจทำให้ล้นและฉีกขาดได้
ขั้นตอนที่ 3 หยิบฟิล์มตามมุมแล้วพับเป็นกระเป๋าแคบ
รูปร่างแคบจะกลืนง่ายกว่าทรงกลม
ขั้นตอนที่ 4. หย่อนกระเป๋าแคบลงในถ้วยน้ำช้าๆ โดยให้แน่ใจว่าเปียกก่อนปล่อย
ปิดผนึกผงภายใน oblate และช่วยให้เกิดเจลรอบ ๆ ผงเพื่อให้กลืนง่าย
ขั้นตอนที่ 5. หยิบถ้วยแล้วกลืนถุงขณะลอย
- หากอยู่ห่างจากขอบกระจกมากเกินไป ให้ใช้นิ้วดันไปด้านข้าง
- คุณสามารถใช้ช้อนคว้าถุงลอยแล้วใส่เข้าไปในปากของคุณ
- อย่าหยิบขึ้นมาจากน้ำด้วยมือเพราะกระเป๋าเปียกจะเกาะติดนิ้วและฉีกขาด
- เนื่องจากเปียกและเริ่มเป็นเจล มันจะก่อตัวขึ้นที่ปากและลำคอของคุณ ทำให้กลืนได้ง่ายกว่าแคปซูลและยาเม็ดแข็ง นี่คือเหตุผลที่เราสามารถบริโภคได้หลายกรัมในครั้งเดียวด้วยวิธีนี้ ในขณะที่แคปซูลอนุญาตให้มากถึงหนึ่งกรัมเท่านั้น
- การเกาะตัวเป็นก้อนยังช่วยให้ถุงไม่เกาะคอคุณอีกด้วย.. เช่น แคปซูลเป็นที่รู้จักกันดี
วิธีที่ 2 จาก 3: วิธีจุ่มในน้ำ
ขั้นตอนที่ 1. วางแผ่นฟิล์ม oblate บนพื้นผิวที่สะอาด แห้ง และเพิ่มผงที่คุณต้องการ
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามือของคุณแห้งสนิทก่อนที่จะสัมผัสแผ่นเบลท
- วิธีนี้ใช้ได้กับผงทุกชนิด รวมถึงผงที่ละลายน้ำได้หนาแน่น
- แนะนำให้ใช้สี่เหลี่ยม Oblate สำหรับรูปร่างและพื้นที่ผิวที่มากขึ้น
ขั้นตอนที่ 2 หยิบฟิล์มตามมุมแล้วพับเป็นกระเป๋าแคบ
รูปร่างแคบจะกลืนง่ายกว่าทรงกลม
ขั้นตอนที่ 3. จุ่มกระเป๋าลงในน้ำครึ่งหนึ่ง (อย่าให้นิ้วเปียก) แล้วใส่ลงในปากทันที
การจุ่มลงครึ่งหนึ่งจะปิดผนึกด้านข้างของถุงปิดรอบๆ แป้ง เพื่อให้แน่ใจว่าจะไม่เปิดออกเมื่อใส่เข้าไปในปากของคุณ
ขั้นตอนที่ 4. กลืนกระเป๋าด้วยน้ำ
- การดื่มน้ำเป็นสิ่งสำคัญมาก หากไม่มีความชื้นเพียงพอ Pape สามารถเกาะติดกับน้ำลายที่ด้านข้างปากของคุณและเปิดน้ำตาได้
- หากคุณกำลังรับประทานผงที่ละลายน้ำได้หนาแน่นและคุณเริ่มลิ้มรสในขณะที่กลืนเข้าไป ให้ใช้วิธี "ผนึกยอด" แทน
วิธีที่ 3 จาก 3: วิธีปิดผนึกด้านบน
ขั้นตอนที่ 1. วางแผ่นฟิล์ม oblate บนพื้นผิวที่สะอาด แห้ง และเพิ่มผงที่คุณต้องการ
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามือของคุณแห้งสนิทก่อนที่จะสัมผัสแผ่นเบลท
- วิธีนี้ได้ผล ดีที่สุด สำหรับแป้งที่มีความหนาแน่นและละลายเร็ว เช่น BCAAs
- แนะนำให้ใช้สี่เหลี่ยม Oblate สำหรับรูปร่างและพื้นที่ผิวที่มากขึ้น
ขั้นตอนที่ 2 หยิบฟิล์มตามมุมแล้วพับเป็นกระเป๋าแคบ
รูปร่างแคบจะกลืนง่ายกว่าทรงกลม
ขั้นตอนที่ 3 ปิดซองเบลทโดยใช้ลิ้นหรือความชื้นเล็กน้อยแล้ววางลงในปากของคุณ
ปิดผนึกด้านข้างของซองให้มิดชิดเพื่อไม่ให้ผงเปิดออกเมื่อใส่เข้าไปในปากของคุณ
ขั้นตอนที่ 4. กลืนถุงด้วยน้ำทันที
- การดื่มน้ำทันทีมีความสำคัญมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเพราะไม่ได้ชุบน้ำไว้ล่วงหน้าเหมือนวิธีอื่นๆ หากไม่มีความชื้นเพียงพอ Pape สามารถเกาะติดกับน้ำลายที่ด้านข้างปากของคุณและเปิดน้ำตาได้ ดังนั้นอย่าลืมดื่มน้ำให้เพียงพอ!
- นี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดสำหรับผงที่ละลายน้ำได้หนาแน่นเพราะไม่ให้น้ำมีเวลามากพอที่จะไปถึงผงที่ละลายเร็วภายในกระดาษเบลท
เคล็ดลับ
- oblates ล่าสุดมีขนาดใหญ่กว่าเล็กน้อยและมาในรูปแบบสี่เหลี่ยม ทำให้ง่ายต่อการพับ ใช้ และรับผงมากขึ้น
- ภาชนะที่บรรจุผงแข็ง เช่น สมุนไพรและสสารจากพืชจะค่อยๆ ก่อตัวเป็นถุงนุ่มๆ รอบๆ ส่วนประกอบ ในขณะที่ให้เวลามากมายในการบริโภค แต่ผงที่ละลายน้ำได้ เช่น BCAA จะเจลเร็วขึ้น โดยต้องบริโภคทันทีภายในไม่กี่วินาทีหรือใช้วิธี Seal-the-Top
- หากคุณบังเอิญทำรูเล็กๆ ขณะพับกระเป๋า อย่าตกใจหรือโยนโอบาตของคุณทิ้งไป ! เพียงแค่ทำกระเป๋าต่อไปอย่างระมัดระวัง จุ่มลงในน้ำ แล้ววางลงในปากของคุณและกลืนน้ำเข้าไปมากขึ้น ตราบใดที่น้ำตายังมีน้อย oblate จะรักษาตัวมันเอง ขณะกลืน ป้องกันไม่ให้ผงเข้าปากเมื่อกลืนกิน
คำเตือน
-
ระวังอย่าเติม oblates ของคุณมากเกินไป! การรับประทานแป้งมากเกินไปในคราวเดียว แม้จะอยู่ในเครื่องอุปโภคบริโภคก็ตาม ยังคงมีความเป็นไปได้ที่จะสำลัก
- ให้แน่ใจว่าได้ดื่มน้ำเพียงพอเพื่อให้แน่ใจว่าล้างเพียงพอ! สิ่งนี้สำคัญมากและขอแนะนำเสมอเพื่อป้องกันไม่ให้แผ่น oblate เกาะโดยดูดซับน้ำลายบนผนังปากหรือลำคอของคุณขณะกลืน
