คุณเคยวางแผนที่จะทำความสะอาดบ้านแต่ไม่มีแรงจูงใจพอที่จะทำหรือไม่? หลายคนลากเท้าเมื่อต้องทำความสะอาด โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณกำลังทำความสะอาดบ้านทั้งหลังหรือมีงานใหญ่ที่ต้องทำความสะอาด มันอาจจะล้นหลาม เป็นการยากที่จะผลักดันตัวเองให้เริ่มต้น แต่เมื่อคุณเริ่มแล้ว คุณจะพบว่าการไปต่อนั้นง่าย เพียงแค่มีแรงจูงใจก็จะทำให้คุณมีกำลังใจ และก่อนที่คุณจะรู้ตัว คุณก็จะมีบ้านที่สะอาด!
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 4: ทำให้การทำความสะอาดสามารถจัดการได้มากขึ้น
ขั้นตอนที่ 1. ทำรายการ
ถ้าคุณรู้สึกว่าคุณไม่รู้ด้วยซ้ำว่าจะเริ่มต้นที่ไหน ให้เขียนรายการส่วนต่างๆ ของบ้านที่คุณต้องทำความสะอาด สิ่งนี้จะแบ่งงานออกเป็นส่วนย่อย ๆ ที่จัดการได้มากขึ้น เพื่อให้คุณสามารถมุ่งความสนใจไปที่สิ่งใดสิ่งหนึ่งได้ทีละอย่าง
- คุณสามารถสร้างรายชื่อห้องทั้งหมดในบ้านของคุณที่ต้องทำความสะอาด เช่น "ห้องน้ำ, ห้องนอนสำหรับแขก, ตู้เสื้อผ้าในห้องครัว, ห้องรับประทานอาหาร"
- คุณยังสามารถจัดระเบียบงานตามงานได้ เช่น “เงินโปแลนด์ ฝุ่นชั้นหนังสือ ทิ้งขยะ พรมดูดฝุ่น”
ขั้นตอนที่ 2. ตั้งนาฬิกาปลุก
การตั้งนาฬิกาปลุกช่วยให้จัดการทำความสะอาดได้ง่ายขึ้น เนื่องจากคุณทราบชัดเจนว่าจะหยุดเมื่อใด หากคุณไม่ได้ทำงานภายในระยะเวลาที่กำหนด คุณจะทำงานช้าลงและฟุ้งซ่านได้ง่ายขึ้น ดังนั้นการทำความสะอาดจึงใช้เวลาทั้งวัน การตั้งปลุกจะช่วยให้คุณจดจ่อกับงานที่ทำอยู่
- คุณสามารถตั้งนาฬิกาปลุกสำหรับแต่ละห้อง หรือจะตั้งนาฬิกาปลุกตามระยะเวลาที่คุณจะทำความสะอาดโดยทั่วไปก็ได้
- การตั้งเวลาอาจกระตุ้นให้คุณแข่งกับเวลา เพื่อที่คุณจะได้ทำความสะอาดได้เร็วขึ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้น
ขั้นตอนที่ 3 อย่ารู้สึกว่าคุณต้องทำความสะอาดทุกอย่าง
จำไว้ว่าแม้การทำความสะอาดเพียงเล็กน้อยก็ทำให้บ้านของคุณดูดีขึ้นได้ อย่าคิดว่าการทำความสะอาดเป็นงานทั้งหมดหรือไม่มีอะไรเลย ให้ทำเท่าที่คุณสามารถจัดการได้ในวันนั้น
พยายามคิดหาวิธีทำความสะอาด การทำความสะอาดสองสามวันต่อสัปดาห์เป็นเวลาสี่สิบนาทีในแต่ละครั้งสามารถจัดการได้ดีกว่าการทำความสะอาดในช่วงบ่ายทั้งหมด
วิธีที่ 2 จาก 4: ทำให้การทำความสะอาดเป็นเรื่องสนุก
ขั้นตอนที่ 1. ให้เพื่อนของคุณมาช่วย
ให้เพื่อนมาในขณะที่คุณทำความสะอาด วิธีนี้จะทำให้การทำความสะอาดของคุณเป็นเหมือนงานปาร์ตี้มากกว่างานบ้าน แม้ว่าเพื่อนของคุณจะไม่ช่วย แต่การพูดคุยและหัวเราะกับพวกเขาจะทำให้การทำความสะอาดเป็นเรื่องสนุก และอีกไม่นานคุณก็จะมีบ้านที่สะอาด!
- คุณยังสามารถสั่งพิซซ่าเพื่อเพิ่มความสนุกได้อีกด้วย! เพียงให้แน่ใจว่าจะไม่ทำให้เกิดระเบียบ
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่วอกแวกกับเพื่อนมากเกินไป คุณยังต้องการทำงานให้เสร็จ!
ขั้นตอนที่ 2. เล่นเพลงในขณะที่คุณทำความสะอาด
ดนตรีเป็นตัวกระตุ้นและกระตุ้นอารมณ์ที่ยอดเยี่ยม เล่นเพลงที่มีพลังและเป็นบวก สิ่งนี้จะทำให้คุณลุกขึ้นและเคลื่อนไหว คุณยังสามารถเล่นเพลงที่ทำให้คุณอยากเต้นได้อีกด้วย!
สร้างเพลย์ลิสต์เพลงที่สนุกสนานและกระฉับกระเฉงเพื่อฟังในขณะที่คุณกำลังทำความสะอาด วิธีนี้ทำให้คุณไม่ต้องหยุดชั่วคราวเพื่อเปลี่ยนเพลง
ขั้นตอนที่ 3 ฟังหนังสือในเทปหรือพอดคาสต์
นี่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการสร้างความบันเทิงขณะทำความสะอาด ไม่มีรูปลักษณ์ต่างจากภาพยนตร์หรือรายการทีวี ดังนั้นคุณจึงสามารถให้ความสนใจอย่างเต็มที่ในขณะที่ทำความสะอาด การทำความสะอาดอาจทำให้รู้สึกน่าเบื่อและไร้เหตุผล ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมการฟังเรื่องราวจึงเป็นสิ่งที่สมบูรณ์แบบในการทำให้สมองของคุณดำเนินต่อไปในขณะที่คุณทำงานบ้าน
ขั้นตอนที่ 4 ให้รางวัลกับตัวเองเล็กน้อย
หลังจากทำแต่ละงานเสร็จแล้ว ให้รางวัลตัวเองเล็กน้อย อาจเป็นบางอย่างเช่นคุกกี้หรือท่องอินเทอร์เน็ตเพียงไม่กี่นาที มันจะทำให้คุณมีแรงจูงใจในการทำงานมากขึ้น และจะทำให้กระบวนการทำความสะอาดโดยรวมดูไม่เป็นงานที่น่าเบื่อ
ขั้นตอนที่ 5. เก็บรางวัลใหญ่ไว้เมื่อคุณบรรลุเป้าหมายการทำความสะอาดทั้งหมด
ตัวอย่างเช่น รางวัลของคุณอาจเป็นการเที่ยวกลางคืนในเมือง หรือซื้อไวน์ดีๆ สักขวดให้ตัวเอง สิ่งนี้จะกระตุ้นให้คุณบรรลุเป้าหมายทั้งหมด ไม่ใช่แค่เพียงบางส่วน แค่มีบางอย่างให้ตั้งหน้าตั้งตารอก็สามารถให้เหตุผลที่จะผลักดันจนถึงที่สุด
ขั้นตอนที่ 6. ใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่มีกลิ่นหอม
ซื้อผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดใหม่ที่มีกลิ่นหอม เช่น ลาเวนเดอร์หรือเลมอนเวอร์บีน่า ถ้าคุณชอบกลิ่นของผลิตภัณฑ์ คุณจะมีแรงจูงใจที่จะใช้มันมากขึ้น ไปที่ร้านและค้นหาผลิตภัณฑ์ที่คุณจะตื่นเต้นที่จะใช้
วิธีที่ 3 จาก 4: เริ่มต้นใช้งาน
ขั้นตอนที่ 1 ลบสิ่งรบกวนทั้งหมด
ปิดโทรศัพท์ คอมพิวเตอร์ หรืออุปกรณ์อื่นๆ ที่อาจทำให้คุณเสียสมาธิจากการทำความสะอาด อย่าทำโปรเจกต์อย่างการทำอาหารพร้อมกับทำความสะอาด คุณต้องการให้ทำความสะอาดเป็นงานเดียวของคุณ ดังนั้นให้ขจัดสิ่งอื่นออกจากสมการที่อาจขัดขวาง
- วางอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ทั้งหมดของคุณไว้อีกห้องหนึ่ง
- คุณยังสามารถมอบให้เพื่อนและบอกให้พวกเขาคืนให้คุณได้ก็ต่อเมื่อบ้านของคุณสะอาดแล้ว
ขั้นตอนที่ 2 เริ่มต้นด้วยงานเดียว
เลือกหนึ่งงานที่จะเริ่มต้นด้วย ไม่จำเป็นต้องเป็นงานที่ใหญ่ที่สุด อันที่จริง การเลือกสิ่งเล็กๆ น้อยๆ อาจเป็นวิธีที่ดีในการเริ่มต้น เพราะความรู้สึกของความสำเร็จที่คุณจะได้รับเมื่อทำเสร็จแล้วจะทำให้คุณอยากจะไปต่อ
อย่าคิดมากว่าควรเริ่มตรงไหนดี เพียงแค่เริ่มต้นที่ใดก็ได้จะทำให้คุณมีแรงผลักดันที่จะไปต่อ
ขั้นตอนที่ 3 อย่ากลัวที่จะทิ้งสิ่งของ
พกถุงขยะติดตัวไปด้วยขณะทำความสะอาด ทิ้งหรือรีไซเคิลสิ่งของเช่นกล่องเปล่าหรือสิ่งของที่คุณไม่ได้ใช้อีกต่อไป การกำจัดสิ่งของส่วนเกินในบ้านของคุณอาจทำให้บ้านรกและทำให้กระบวนการทำความสะอาดที่เหลือจัดการได้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนที่ 4 บันทึกงานที่เห็นได้ชัดเจนน้อยลงเป็นครั้งสุดท้าย
อย่าเริ่มต้นด้วยการปัดฝุ่นหรืองานอื่น ๆ ที่มีรางวัลเล็กน้อย เช่น ถ้าห้องนอนของคุณเลอะเทอะ ให้หยิบเสื้อผ้าทั้งหมดบนพื้น นี้จะทำให้ห้องของคุณดูดีขึ้นร้อยเท่า การทำงานที่สร้างความแตกต่างอย่างมากจะทำให้คุณอยากทำความสะอาดต่อไป
ขั้นตอนที่ 5. ขีดฆ่างานออกจากรายการของคุณเมื่อคุณทำเสร็จ
การข้ามสิ่งที่คุณได้ทำไปแล้วในรายการของคุณจะทำให้คุณรู้สึกถึงความสำเร็จอย่างมาก นอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่ดีในการแสดงตัวเองว่าคุณกำลังก้าวหน้า และคุณสามารถบรรลุเป้าหมายได้หากคุณยังคงดำเนินต่อไป
ขั้นตอนที่ 6. ถ่ายภาพก่อนและหลัง
ถ่ายภาพก่อนและหลังเสร็จสิ้นแต่ละงาน สิ่งนี้จะแสดงให้คุณเห็นถึงความก้าวหน้าที่คุณทำและจะทำให้คุณรู้สึกดีกับงานที่คุณทำ
ขั้นตอนที่ 7 อย่าฟุ้งซ่านในช่วงพัก
อาจจำเป็นต้องหยุดพักทุกๆ สามสิบนาทีหรือสี่สิบนาที แต่ควรระมัดระวังในการแบ่งเวลาพักเหล่านี้ ให้เวลาตัวเองสิบหรือสิบห้านาทีแล้วกลับไปทำงาน อย่าปล่อยให้ตัวเองหยุดพักนานกว่าสิบห้านาที
ลองตั้งนาฬิกาปลุกเวลาพักเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่โดนตามทัน
วิธีที่ 4 จาก 4: แรงบันดาลใจในการทำความสะอาด
ขั้นตอนที่ 1. ลองนึกภาพบ้านที่สะอาดของคุณ
คุณสามารถรับแรงจูงใจที่ต้องการได้จากการจินตนาการว่าบ้านของคุณสวยงามและเป็นระเบียบเรียบร้อยแค่ไหนที่จะดูแลคุณเสร็จแล้ว เพียงเท่านี้ก็ทำให้คุณรู้สึกอยากลุกขึ้นมาทำความสะอาด
- ดูภาพออนไลน์หรือในนิตยสารบ้านในอุดมคติของคุณ ลองนึกภาพการพยายามทำให้บ้านของคุณใกล้เคียงกับวิสัยทัศน์ของบ้านที่สมบูรณ์แบบที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ การเห็นว่าคนอื่นจัดระเบียบและจัดบ้านของตัวเองอย่างไร สามารถสร้างแรงบันดาลใจให้คุณทำให้บ้านของคุณสวยงามที่สุดเท่าที่จะทำได้
- คุณยังสามารถดูภาพบ้านของคุณเมื่ออยู่ในสภาพที่เหมาะสำหรับแรงบันดาลใจ
ขั้นตอนที่ 2 ลองคิดดูว่าหลังจากทำเสร็จแล้วจะมีความสุขมากแค่ไหน
คุณอาจสังเกตเห็นด้วยว่าคุณสงบและมีประสิทธิผลมากขึ้นในสภาพแวดล้อมที่มีระเบียบ ยิ่งสภาพแวดล้อมของคุณรกและไม่สะอาดมากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งรู้สึกเครียดมากขึ้นเท่านั้น
ขั้นตอนที่ 3 หาเพื่อนมารับผิดชอบ
โทรหาเพื่อนและบอกพวกเขาว่าคุณมีปัญหาในการหาแรงจูงใจในการทำความสะอาด ขอให้เพื่อนของคุณเช็คอินกับคุณทุก ๆ ยี่สิบนาทีเพื่อตรวจสอบความคืบหน้าของคุณ แค่ความรู้สึกของการมีใครสักคนคอยติดตามการทำความสะอาดของคุณก็เพียงพอแล้วที่จะกระตุ้นให้คุณทำ
คุณยังสามารถคุยกับเพื่อนทางลำโพงโทรศัพท์ในขณะที่คุณกำลังทำความสะอาด การพูดคุยกับพวกเขาจะทำให้การทำความสะอาดสนุกขึ้น และพวกเขาสามารถตรวจดูคุณเพื่อให้แน่ใจว่าคุณกำลังทำความสะอาด
ขั้นตอนที่ 4. เชิญคนมาที่บ้านของคุณ
หากคุณกำลังทำความสะอาดในตอนบ่าย ให้เชิญคนอื่นมาในภายหลัง คุณจะได้รับแรงจูงใจที่จะช่วยตัวเองให้พ้นจากความอับอายในบ้านที่รก นี่อาจดูเหมือนเป็นมาตรการที่รุนแรง แต่บางครั้งคุณต้องการแรงกดดันจากคนอื่นที่เห็นบ้านของคุณเพื่อขับรถไปทำความสะอาด
อย่าลืมให้เวลาตัวเองเพียงพอในการทำความสะอาดก่อนที่แขกของคุณจะเข้ามา
ขั้นตอนที่ 5. โพสต์บนโซเชียลมีเดีย
สร้างโพสต์เกี่ยวกับโครงการทำความสะอาดของคุณ คุณจะได้รับการตอบรับเชิงบวกจากเพื่อนๆ และตอนนี้คุณรู้สึกรับผิดชอบเมื่อคุณได้เปิดเผยเป้าหมายของคุณต่อสาธารณะแล้ว
เพื่อให้ตัวเองรับผิดชอบได้จริงๆ คุณสามารถโพสต์ประมาณว่า “ในที่สุดก็มาจัดระเบียบบ้านใหม่! รูปต่อไป” ความจริงที่ว่าคุณต้องแสดงหลักฐานการทำความสะอาดจะทำให้คุณมีแรงจูงใจจริงๆ
ขั้นตอนที่ 6. ซื้อของใหม่สำหรับบ้านของคุณ
การซื้อของใหม่สามารถให้แรงจูงใจในการทำความสะอาด เพราะคุณต้องการดูว่าของใหม่เข้ากับส่วนอื่นๆ ในบ้านอย่างไร คุณจะต้องการมอบสิ่งของใหม่ให้อยู่ในที่ที่สมควร และสิ่งนี้สามารถผลักดันให้คุณทำความสะอาดได้ แม้แต่การซื้อของเล็กๆ น้อยๆ เช่น เทียนหรือแจกันก็สามารถกระตุ้นให้คุณทำความสะอาดได้
วิดีโอ - การใช้บริการนี้ อาจมีการแบ่งปันข้อมูลบางอย่างกับ YouTube
เคล็ดลับ
- ปิดเสียงโทรศัพท์เว้นแต่คุณจะรับสายสำคัญ
- สวมเสื้อผ้าที่ใส่สบายและจะช่วยให้คุณอบอุ่นเพียงพอหรือเย็นเพียงพอ
- พยายามอย่านั่งลงในช่วงพัก มิฉะนั้นคุณอาจไม่ต้องการลุกขึ้นเพื่อทำความสะอาดต่อ ลองพิงหรือพิงบางสิ่งแทน!
คำเตือน
- อย่ารอสายเกินไปในการทำความสะอาด คุณอาจเหนื่อยหรือสูญเสียแรงจูงใจ
- ตรวจสอบให้แน่ใจเสมอว่าห้องมีอากาศถ่ายเทได้ดีเมื่อคุณใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่มีประสิทธิภาพ