Plug Walk เป็นการเต้นรำที่เริ่มต้นโดยเพลง "Plug Walk" ของ Rich the Kid คุณอาจเคยเห็นเพื่อน ดาราในโซเชียลมีเดีย หรือแม้แต่คนดัง Plug Walking ในช่วงนี้ หากคุณต้องการตามเทรนด์แต่ไม่รู้ว่าจะทำอย่างไร ให้ยืนเข่าชิดกัน ยกขาขึ้นทีละข้าง และปล่อยแขนให้หลวม คุณก็จะเป็น Plug Walking ได้ทันที
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 2: การขยับขาของคุณ
ขั้นตอนที่ 1 ยืนโดยแยกเท้าออกจากกันโดยให้ความกว้างเท่าไหล่และหันเข่าเข้าด้านใน
ให้ขาของคุณอยู่ในท่าที่สบาย โดยคุณสามารถยืนตัวตรงได้ แต่ยังคงขยับขาของคุณ หันเข่าเข้าหากันโดยปล่อยให้ลูกเท้าอยู่บนพื้นแล้วหมุนส้นเท้าออกไปด้านนอก
Plug Walk ไม่ใช้การเคลื่อนไหวของขามากนัก ดังนั้นคุณจึงสามารถใส่กางเกงยีนส์หรือกางเกงอื่นๆ ที่อาจจำกัดการเต้นได้ อย่างไรก็ตาม อย่างน้อยต้องแน่ใจว่าคุณสามารถขยับขาได้สบายในทุกสิ่งที่คุณสวมใส่
ขั้นตอนที่ 2 หันเข่าออกด้านนอกแล้วเข้าด้านในอีกครั้ง
เปิดลูกบอลเท้าโดยให้ส้นเท้าหันเข้าด้านในและเข่าหันออกไปด้านข้าง งอขาเล็กน้อยเพื่อให้เคลื่อนไหวได้ง่ายขึ้น หันเข่ากลับเข้าด้านในอย่างรวดเร็วเพื่อให้พวกเขาเผชิญหน้ากันอีกครั้ง
ขั้นตอนที่ 3 ยกขาซ้ายของคุณโดยให้เข่าหันเข้าและเท้าชี้ออก
เลื่อนน้ำหนักไปที่ขาขวาโดยให้เข่าหันเข้าด้านใน ยกขาซ้ายขึ้นโดยให้หน้าแข้งขนานกับพื้น โดยให้ส่วนล่างของเท้าซ้ายหันออกด้านนอก สร้างรูปร่าง "L" ด้วยขาซ้ายของคุณ
การเคลื่อนไหวนี้อาจรู้สึกอึดอัดเล็กน้อยในตอนแรก แต่จะง่ายขึ้นเมื่อคุณฝึกฝนมากขึ้นเรื่อยๆ
ขั้นตอนที่ 4 วางขาซ้ายของคุณลงอีกครั้งโดยให้หัวเข่าของคุณชี้เข้า
วางเท้าซ้ายกลับเข้าไปในท่ายืน แล้วหมุนเข่าให้ชี้เข้าหากัน ถ่ายน้ำหนักกลับไปที่ขาทั้งสองข้างเพื่อให้คุณยืนตัวตรง
เคล็ดลับ:
ลองเพิ่มการกระดอนด้วยส้นเท้าของคุณทุกครั้งที่หยิบและวางเท้า นี่จะทำให้การเต้นของคุณดูเป็นธรรมชาติมากขึ้น
ขั้นตอนที่ 5. หมุนเข่าออกไปด้านนอกอีกครั้งแล้วหมุนเข้าอย่างรวดเร็ว
เปิดลูกบอลเท้าของคุณอีกครั้งเพื่อให้หัวเข่าของคุณออกไปด้านนอกและส้นเท้าของคุณเข้าด้านใน ให้ขาของคุณงอตลอดเวลา หันเข่ากลับมาหากันอีกครั้งอย่างรวดเร็ว
ขั้นตอนที่ 6 ยกขาขวาของคุณโดยให้เข่าหันเข้าและออกเท้า
คราวนี้เปลี่ยนน้ำหนักไปที่ขาซ้ายโดยให้เข่าหันเข้าด้านใน ยกขาขวาขึ้นโดยให้หน้าแข้งขนานกับพื้น โดยให้ส่วนล่างของเท้าขวาหันออกด้านนอก คราวนี้สร้างตัว "L" ด้วยขาขวาของคุณ
พยายามให้เข่าชิดกันมากที่สุดเท่าที่จะทำได้
ขั้นตอนที่ 7 ทำซ้ำการเคลื่อนไหว เพิ่มความเร็วของคุณเพื่อให้เข้ากับจังหวะเพลง
ยกขาแต่ละข้างขึ้นทีละข้างแล้ววางกลับลงอีกครั้ง ขยับเข่าออกไปด้านนอกแล้วเข้าใหม่ทุกครั้ง คุณสามารถเพิ่มการตีกลับให้กับการเคลื่อนไหวในขณะที่คุณเร่งความเร็วตามจังหวะของเพลงที่คุณกำลังเต้นอยู่
คุณอาจต้องฝึกฝนก่อนจึงจะสามารถ Plug Walk ได้อย่างรวดเร็ว ไม่เป็นไร
วิธีที่ 2 จาก 2: ขยับแขนของคุณ
ขั้นตอนที่ 1 เริ่มต้นด้วยแขนของคุณที่ระดับความสูงหัวและกำปั้น
ทำเหมือนว่าคุณกำลังยกของหนักขึ้นเหนือศีรษะแล้วยกมือขึ้นใกล้หู เก็บข้อศอกของคุณเข้าหาร่างกายเพื่อให้แขนของคุณอยู่ในแนวเส้นตรง โบกมือของคุณให้เป็นหมัดหลวม
แขนของคุณไม่จำเป็นต้องแข็งหรือแข็ง
ขั้นตอนที่ 2 ดันมือของคุณขึ้นช้าๆ ผ่านศีรษะขณะยกขาแต่ละข้าง
เมื่อคุณเริ่มขยับขาของ Plug Walk ให้ดันมือขึ้นช้าๆ ไปที่เพดาน เหยียดแขนออกให้หมดภายในไม่กี่วินาทีหลังจากที่คุณเริ่มเต้น
ขั้นตอนที่ 3 ยกแขนไว้เหนือศีรษะจนกว่าคุณจะเต้นเสร็จ
เมื่อแขนของคุณเหยียดตรง ให้ยกขึ้นจนกว่าคุณจะเต้นเสร็จ เมื่อคุณเล่น Plug Walking เก่งขึ้นเรื่อยๆ คุณสามารถลองหมุนแขนเป็นวงกลมขณะเต้นได้
เคล็ดลับ:
ลองทำให้มือของคุณเป็นสัญญาณสันติภาพหรือยกนิ้วให้คนอื่นในขณะที่คุณเต้น ขอให้สนุกกับมัน!
