การมีกิจกรรมที่น่าจับตามองเป็นเรื่องสนุกเสมอ แต่การอดทนรออาจเป็นเรื่องยากเมื่อคุณต้องรอสิ่งที่คุณตื่นเต้น ยิ่งคุณให้ความสำคัญกับเหตุการณ์ในอนาคตมากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งต้องการให้เกิดขึ้นทันที โชคดีที่ถ้าคุณมีตารางงานที่ยุ่ง ลองทำสิ่งใหม่ๆ และจดจ่อกับปัจจุบัน เวลาจะผ่านไปก่อนที่คุณจะรู้ตัว
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: ไม่ว่าง
ขั้นตอนที่ 1 ออกกำลังกายบ้าง
นอกจากการมีสุขภาพที่ดีแล้ว การออกกำลังกายยังเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากในการเบี่ยงเบนความสนใจของคุณ มันบังคับให้คุณอยู่ในร่างกายของคุณแทนที่จะจมอยู่กับสิ่งที่อยู่ในจิตใจของคุณ ลองเข้าคลาสโยคะ วิ่งหรือยืดเส้นยืดสายสักสองสามนาที
ขั้นตอนที่ 2. พบปะเพื่อนฝูง
การออกไปพบปะสังสรรค์สามารถช่วยให้คุณเลิกคิดถึงกิจกรรมที่รออยู่ได้ พูดคุยกับเพื่อนของคุณเกี่ยวกับสิ่งใหม่ๆ ในชีวิตของพวกเขาหรือสิ่งที่คุณมีเหมือนกัน แต่อย่าพูดถึงงานที่คุณรู้สึกตื่นเต้น แม้ว่าพวกเขาจะรอด้วยเช่นกัน เคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญ
Stefanie Chu-Leong
Owner & Senior Event Planner, Stellify Events Stefanie Chu-Leong is the Owner and Senior Event Planner for Stellify Events, an event management business based in the San Francisco Bay Area and California Central Valley. Stefanie has over 15 years of event planning experience and specializes in large-scale events and special occasions. She has a BA in Marketing from San Francisco State University.
Stefanie Chu-Leong
เจ้าของและผู้วางแผนงานอาวุโส, Stellify Events
สิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญของเราทำ:
"
ขั้นตอนที่ 3 จัดการกับโครงการที่คุณเลื่อนออกไป
คุณเคยคิดที่จะจัดระเบียบตู้เสื้อผ้าของคุณเป็นเวลาหลายเดือนหรือไม่? คุณมีเสื้อยืดเก่าๆ ที่คุณอยากทำเป็นผ้านวมไหม? ตอนนี้เป็นเวลาที่ดีในการเข้าร่วมโครงการ ไม่ว่าจะเป็นในทางปฏิบัติหรือเพื่อความสนุกสนาน จะทำให้คุณไม่ต้องนึกถึงสิ่งที่คุณรอ และคุณจะพึงพอใจกับความสำเร็จในสิ่งที่คุณคาดหวังไว้ได้สำเร็จในที่สุด
ขั้นตอนที่ 4 อาสาสมัครในสิ่งที่คุณเชื่อ
การจดจ่อกับผู้อื่นสามารถช่วยให้คุณเลิกคิดถึงสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณได้ ดังนั้นการเป็นอาสาสมัครจึงเป็นสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวในอุดมคติจากการรองานของคุณ คิดเกี่ยวกับสาเหตุดีๆ ที่คุณสนใจ และดูว่ามีองค์กรการกุศลหรือองค์กรใดบ้างที่พูดถึงเรื่องเหล่านี้ในพื้นที่ของคุณ เป็นไปได้ว่าพวกเขาอยากจะมีอาสาสมัคร
โบสถ์ท้องถิ่น ครัวซุป และที่พักพิงสำหรับสัตว์มักจะมองหาอาสาสมัคร
ขั้นตอนที่ 5. เรียนรู้ทักษะใหม่
การหางานอดิเรกใหม่ๆ จะทำให้คุณจดจ่อและเติมเต็มตารางงานของคุณ คุณจะได้มีเวลาคิดน้อยลงเกี่ยวกับงานที่คุณรอคอย ลองสิ่งที่คุณไม่เคยทำมาก่อน หรือลองทำหลายๆ อย่างแล้วดูว่าคุณชอบอะไรมากที่สุด
การวาดภาพ การเขียน และดนตรีเป็นช่องทางสร้างสรรค์ที่ยอดเยี่ยม หรือคุณอาจต้องการลองทำอะไรที่เกี่ยวกับร่างกาย เช่น การเต้นหรือศิลปะการต่อสู้
ขั้นที่ 6. หางานพาร์ทไทม์เพื่อเติมเต็มเวลาว่างของคุณ
แม้ว่าคุณจะมีงานทำอยู่แล้ว คุณอาจต้องการเพิ่มงานอีกเล็กน้อยในตารางงานของคุณเพื่อไม่ให้ยุ่งในขณะที่รองานที่น่าตื่นเต้นของคุณ มันจะทำให้คุณไม่ว่าง และคุณจะได้รับเงินในเวลาเดียวกัน มองหาสิ่งที่เหมาะกับตารางเวลาของคุณและจะทำให้คุณมีเวลาว่างเพียงเล็กน้อยเพื่อผ่อนคลาย
วิธีที่ 2 จาก 3: กวนใจตัวเอง
ขั้นตอนที่ 1. อ่านหนังสือดีๆ
นิยายดีๆ สักเล่มอาจทำให้คุณไม่ต้องนึกถึงเหตุการณ์ที่คุณคาดไว้ เลือกสิ่งที่ดูน่าสนใจหรือน่าตื่นเต้นและจะทำให้คุณสนใจได้ง่าย
หนังสือการ์ตูนและนิยายภาพยังเป็นวิธีที่มีส่วนร่วมอย่างมากในการครอบงำจิตใจของคุณ
ขั้นตอนที่ 2 ใช้เวลาในธรรมชาติ
การช้าลงและอยู่ในสภาพแวดล้อมที่สงบสุขมักจะช่วยให้คุณรู้สึกอดทนมากขึ้น หาสวนสาธารณะที่สวยงามและเงียบสงบหรือเพียงแค่ออกไปเที่ยวในสวนหลังบ้านของคุณ เน้นรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ เช่น แมลงที่เคลื่อนที่ผ่านหญ้าและลมบนต้นไม้
ขั้นตอนที่ 3 ดูรายการทีวีที่ดึงดูดใจ
โทรทัศน์อาจเป็นวิธีที่ดีในการเบี่ยงเบนความสนใจของคุณเมื่อคุณพยายามไม่คิดอะไร โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณกำลังดูสิ่งที่น่าตื่นเต้นหรือเข้มข้นมาก ค้นหาซีรีส์ที่คุณสนใจและเปิดดูเมื่อคุณต้องการเบี่ยงเบนความสนใจ
ขั้นตอนที่ 4 ใช้เวลาในการดูแลตัวเอง
เมื่อคุณไม่สามารถหยุดคิดเกี่ยวกับสิ่งที่สนุกในอนาคตได้ การมีความสุขในปัจจุบันนั้นช่วยได้ มีวันสปาที่คุณปรนเปรอตัวเองด้วยการอาบน้ำฟองสบู่หรือรับบริการนวด หรือใช้เวลาทั้งวันขดตัวอยู่บนเตียงกับหนังสือหรือรายการทีวีดีๆ
ขั้นตอนที่ 5. ไปที่สาธารณะและผู้คนเฝ้าดู
ห้างสรรพสินค้า สวนสาธารณะ และจัตุรัสกลางเมืองล้วนเป็นสถานที่ที่เหมาะสำหรับการนั่งชมคนอื่นๆ นำปิกนิกและชวนเพื่อนมาด้วยหากต้องการ จดจ่อกับการดูคนอื่นและใส่ใจกับสิ่งที่พวกเขาพูด การแต่งกาย พวกเขากำลังจะไปที่ไหน และสิ่งอื่นใดที่คุณสามารถเรียนรู้ได้จากการสังเกตพวกเขา
วิธีที่ 3 จาก 3: การใช้ชีวิตในช่วงเวลา
ขั้นตอนที่ 1. ลองอะไรใหม่ๆ
คนส่วนใหญ่มักจะใช้ความคิดอย่างเต็มที่มากขึ้นเมื่อพวกเขามีประสบการณ์ใหม่ๆ ดังนั้น หากคุณต้องการหยุดคิดถึงงานที่คุณรออยู่จริงๆ ให้ลองทำอะไรใหม่ๆ เข้าชั้นเรียน เยี่ยมชมสถานที่ใหม่ หรือใช้เวลากับคนที่คุณไม่ค่อยออกไปเที่ยวด้วย
ขั้นตอนที่ 2 หลีกเลี่ยงการติดตามเวลา
การนับวัน (หรือชั่วโมง หรือนาที) อาจเป็นเรื่องน่าดึงดูดใจ จนกว่างานที่น่าตื่นเต้นของคุณจะเกิดขึ้น แต่จริงๆ แล้วจะทำให้การรอยากขึ้น พยายามอย่างเต็มที่ที่จะละเว้นจากการคำนวณว่าคุณยังเหลือเวลารออีกเท่าใด หรือประนีประนอมยอมให้ตัวเองนับทุกสองสามวันหรือสัปดาห์เท่านั้น
ขั้นตอนที่ 3 เพลิดเพลินไปกับความคาดหมาย
การรอเป็นเรื่องยาก แต่ก็ไม่จำเป็นต้องเป็นสิ่งที่ไม่ดี การรอสิ่งที่คุณตื่นเต้นอาจเป็นเรื่องสนุก หากคุณเปลี่ยนวิธีคิดเกี่ยวกับการต้องรอ คุณอาจพบว่าคุณสามารถชื่นชมประสบการณ์นี้ได้จริงๆ
ขั้นตอนที่ 4. ฝึกสติ
การเรียนรู้ที่จะช้าลงและอยู่กับปัจจุบันสามารถทำให้การรอง่ายขึ้น ฝึกสังเกตความคิดของคุณโดยไม่ตัดสิน และสังเกตว่าคุณคิดเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่รออยู่บ่อยแค่ไหน ลองจดจ่อกับรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ ที่เรียบง่าย เช่น การหายใจหรือเสียงที่คุณได้ยินเมื่อคุณเงียบ การหมกมุ่นอยู่กับสภาพแวดล้อมในปัจจุบันจะทำให้ไม่คิดถึงอนาคตได้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนที่ 5. เก็บภาพใหญ่ไว้ในใจ
ดูเหมือนว่าเหตุการณ์ที่น่าตื่นเต้นนี้เป็นเพียงเรื่องเดียวที่สำคัญ แต่คุณสามารถเตือนตัวเองว่ามันจะเป็นประสบการณ์เดียวในชีวิตของคุณและวันหนึ่งมันจะเป็นเพียงหนึ่งในหลายความทรงจำ ต่อจากนี้ไปจะมีงานอีเวนท์อื่นๆ ที่น่าตื่นเต้นอีกมากมาย การเพ่งความสนใจออกจากกิจกรรมนี้ทำให้รอจนกว่างานนั้นจะมาถึงได้ง่ายขึ้น