เทศกาลคริสต์มาสเต็มไปด้วยความตื่นเต้นและความสนุกสนาน ครอบครัวมารวมตัวกันเพื่อเฉลิมฉลองและแลกเปลี่ยนของขวัญ และการตกแต่งเปลี่ยนภูมิทัศน์ของเมืองและเมืองต่างๆ แต่เมื่อวันหยุดสิ้นสุดลง การขาดความตื่นเต้นอาจทำให้คุณรู้สึกแย่ กลับเข้าสู่อารมณ์ดีด้วยการขอบคุณสำหรับช่วงเวลาดีๆ ของคุณ วางแผนสำหรับวันหยุดครั้งต่อไป หรือหางานอดิเรกใหม่
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การขอบคุณ
ขั้นตอนที่ 1 ไตร่ตรองถึงวันหยุด
เมื่อคุณรู้สึกเศร้าที่วันหยุดสิ้นสุดลง ให้กำลังใจตัวเองด้วยการคิดถึงช่วงเวลาดีๆ ทั้งหมดที่คุณมี มีความทรงจำดีๆ มากมายจากวันหยุด ดังนั้นให้จดจ่อกับความทรงจำเหล่านั้นเมื่อคุณรู้สึกไม่สบายใจ
- ผ่านภาพถ่ายจากวันหยุด หากคุณมาจากครอบครัวที่ถ่ายรูปหรือวิดีโอเกี่ยวกับการพบปะสังสรรค์ในครอบครัวเป็นจำนวนมาก ให้ลองดูบางส่วนหากคุณรู้สึกไม่ค่อยสบายหลังวันหยุด สิ่งเหล่านี้จะเป็นเครื่องเตือนใจถึงความสนุกทั้งหมดที่คุณมี
- พูดคุยกับคนที่คุณเฉลิมฉลองด้วย มันไม่เร็วเลยที่จะเริ่มระลึกถึง พูดคุยกับเพื่อนและสมาชิกในครอบครัวที่เฉลิมฉลองกับคุณและพูดคุยเกี่ยวกับช่วงเวลาดีๆ ในวันคริสต์มาส พวกเขาจะคอยเชียร์คุณด้วยเรื่องตลกจากวันหยุด
ขั้นตอนที่ 2 ตื่นเต้นกับของขวัญของคุณ
แม้ว่าของขวัญจะไม่ใช่สิ่งเดียวที่ดีในวันหยุด แต่ก็สามารถทำให้คุณมีความสุขได้เมื่อคุณรู้สึกเศร้ากับการสิ้นสุดวันหยุด เล่นกับของเล่นหรือแกดเจ็ต อ่านหนังสือ และใช้ประโยชน์จากของขวัญทั้งหมดที่คุณได้รับ พวกเขาจะเป็นสิ่งที่ฟุ้งซ่านยินดี
ขั้นตอนที่ 3 ใช้เงินคริสต์มาสของคุณ
หากคุณได้รับเงินหรือบัตรของขวัญ ให้ออกไปรักษาตัวเอง คุณจะได้รับกำลังใจจากการซื้อใหม่ๆ และคุณอาจลืมไปว่าวันหยุดได้สิ้นสุดลงแล้ว ออกไปทานอาหารหรือเยี่ยมชมร้านค้าเพื่อให้เสียสมาธิ
ขั้นตอนที่ 4 เขียนบันทึกขอบคุณ
ส่งข้อความถึงผู้ที่ได้รับของขวัญและขอบคุณพวกเขาสำหรับวันหยุดที่ยอดเยี่ยม ไม่เพียงแต่คุณจะทำความดีเท่านั้น แต่คุณยังจะระลึกถึงความทรงจำในช่วงเวลาที่ทำให้คุณมีความสุขอีกด้วย ใช้โน้ตเพื่อพูดถึงว่าคุณสนุกกับวันหยุดมากแค่ไหน และอดใจรอที่จะได้ใช้เวลาร่วมกันในปีหน้าไม่ไหวแล้ว
วิธีที่ 2 จาก 3: การวางแผนสำหรับวันหยุดถัดไป
ขั้นตอนที่ 1. แทนที่การตกแต่ง
ของประดับตกแต่งเป็นหนึ่งในส่วนที่ดีที่สุดของคริสต์มาส แต่ถ้าคุณปล่อยทิ้งไว้ อาจทำให้คุณเศร้ายิ่งกว่าเดิมที่วันหยุดสิ้นสุดลง ที่แย่ไปกว่านั้น ผนังที่ว่างเปล่าที่ถูกทิ้งไว้โดยของประดับตกแต่งที่คุณเก็บไว้อาจทำให้คุณรู้สึกเศร้ามากขึ้นไปอีก ค้นหาวิธีที่สร้างสรรค์ในการตกแต่งบ้านของคุณใหม่ในช่วงวันหยุดยาว
- ซื้อพืชบางชนิด ความเขียวขจีจะทำให้บ้านของคุณสวยงาม และคุณจะสามารถดูแลต้นไม้ได้ตลอดฤดูใบไม้ผลิที่จะถึงนี้
- ซื้อโปสเตอร์หรือภาพวาดใหม่ ของประดับตกแต่งคริสต์มาสขนาดใหญ่ เช่น พวงหรีดหรือไม้แขวนผนังสามารถเปลี่ยนเป็นโปสเตอร์หรือภาพวาดใหม่ได้ มองหาสิ่งที่มีสีสันและน่าตื่นเต้นเพื่อเน้นบ้านของคุณ ด้วยงานศิลปะชิ้นใหม่ที่คุณตกแต่ง คุณอาจไม่ได้สังเกตด้วยซ้ำว่าพวงหรีดของคุณหายไป
- ลงรูปตอนวันคริสมาส แทนที่ของตกแต่งคริสต์มาสบางส่วนด้วยภาพถ่ายจากวันหยุด คุณจะมีเครื่องเตือนความจำถึงช่วงเวลาที่ดีในการเปลี่ยนของประดับตกแต่งที่แท้จริง
- ตกแต่งสำหรับฤดูหนาว ฤดูหนาวอาจเป็นช่วงเวลาที่สวยงามของปีหากคุณเรียนรู้ที่จะชื่นชมมัน ตกแต่งบ้านของคุณสำหรับฤดูกาลด้วยสิ่งของสีขาวจำนวนมาก แจกันที่ประดับด้วยกิ่งไม้ ของประดับตกแต่งเกล็ดหิมะ และกิ่งก้านที่เขียวชอุ่มตลอดปี
ขั้นตอนที่ 2 วางแผนสำหรับปีใหม่
คริสต์มาสอาจจบลง แต่ปีใหม่อยู่ใกล้แค่เอื้อม วางแผนงานเลี้ยงปีใหม่เพื่อให้มีจิตวิญญาณของวันหยุดที่แตกต่างออกไป เชิญครอบครัวและเพื่อน ๆ ที่มาเยี่ยมเยียนช่วงคริสต์มาสและคุณจะได้ใช้เวลากับพวกเขามากขึ้น
ขั้นตอนที่ 3 วางแผนสำหรับคริสต์มาสปีหน้า
แม้ว่าการเตรียมตัวสำหรับคริสต์มาสอีกครั้งอาจดูเร็วไปหน่อย แต่การคิดว่าคริสต์มาสครั้งต่อไปของคุณจะเป็นอย่างไรก็อาจช่วยได้ เชิญและวางแผนว่าคุณจะมอบของขวัญอะไรให้ผู้อื่น แผนของคุณอาจเปลี่ยนแปลงได้ตลอดทั้งปี แต่คุณจะสามารถทำให้แผนของคุณเป็นสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวได้ดี
วิธีที่ 3 จาก 3: เลือกงานอดิเรกใหม่
ขั้นตอนที่ 1. ออกกำลังกาย
การออกกำลังกายจะทำให้คุณอารมณ์ดีขึ้นมากและช่วยเผาผลาญแคลอรีจากอาหารคริสต์มาสบางส่วน ไปวิ่งจ็อกกิ้ง ยกน้ำหนัก หรือเล่นกีฬากับเพื่อน หากคุณอาศัยอยู่ในสภาพอากาศหนาวเย็น มกราคมอาจจะหนาวเกินไปสำหรับกิจกรรมกลางแจ้ง ดังนั้นให้มองหาสมาชิกฟิตเนสหรือลีกกีฬาในร่ม
ขั้นตอนที่ 2 เริ่มงานอดิเรกใหม่
หากคุณได้รับของขวัญคริสต์มาสที่เน้นงานอดิเรก เช่น สี เครื่องครัว หรือวิดีโอเกมใหม่ ให้นำไปใช้ การทำงานอดิเรกใหม่ ๆ และการเรียนรู้ทักษะใหม่ ๆ จะช่วยให้คุณลืมความเศร้าได้
ขั้นตอนที่ 3 อาสาสมัคร
การเป็นอาสาสมัครสามารถช่วยให้คุณรักษาจิตวิญญาณแห่งคริสต์มาสไว้ได้ในขณะที่คุณช่วยเหลือคนขัดสน มองหาการช่วยเหลือในครัวซุป ที่พักพิง หรือองค์กรการกุศลในท้องถิ่นที่แจกจ่ายเสื้อผ้ากันหนาว คุณจะสามารถช่วยเหลือผู้อื่นได้ตลอดฤดูหนาวและเลิกคิดถึงช่วงท้ายของเทศกาลคริสต์มาส
ขั้นตอนที่ 4 พยายามรักษาทัศนคติเชิงบวก
แม้ว่าคริสต์มาสจะจบลงอย่างน่าเศร้า แต่ให้พยายามรักษาทัศนคติที่ดีอยู่เสมอ จำไว้ว่าคริสต์มาสนี้ไม่ใช่คริสต์มาสสุดท้ายที่คุณมี และจดจ่อกับสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขมากที่สุด
การรักษาทัศนคติเชิงบวกอาจเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะหากคุณต้องกลับไปทำงาน อย่างไรก็ตาม ให้คิดว่าการกลับมาทำงานของคุณเป็นเพียงกระดานชนวนที่ว่างเปล่าและการเริ่มต้นใหม่ เตือนตัวเองว่าคุณสามารถเริ่มกลับไปทำงานได้ช้าและใช้เวลาตามลำพัง
เคล็ดลับ
- อย่าเข้มงวดกับตัวเองมากเกินไป เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกหดหู่เล็กน้อยในฤดูหนาว สภาพอากาศที่น่าเบื่อ ขาดความตื่นเต้น และชีวิตที่เงียบสงบอาจทำให้ใครก็ตามรู้สึกเศร้า
- เอื้อมมือออกไปหาเพื่อน ถ้าคุณรู้สึกไม่สบายใจเป็นพิเศษ ให้คุยกับเพื่อนเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ พวกเขาอาจเข้าใจว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่และสามารถช่วยได้