มีคนสองประเภท: คนที่รักบ้านผีสิงที่ดีและผู้ที่อยากทำอย่างอื่น! หากคุณอยู่ในกลุ่มที่สอง การมุ่งหน้าไปยังสถานที่ท่องเที่ยวเหล่านี้อาจรู้สึกว่าเป็นไปไม่ได้ แต่คุณไม่ต้องการที่จะเป็นคนเดียวที่โค้งคำนับในวินาทีสุดท้ายหรือวิ่งออกไปครึ่งทาง คุณอาจไม่มีวันผ่านพ้นความกลัวไปได้ แต่ด้วยเคล็ดลับและกลเม็ดเล็กๆ น้อยๆ คุณจะสามารถเอาชีวิตรอดจากความกลัวและทำให้มันจบได้
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: อยู่อย่างสงบในบ้านผีสิง
ขั้นตอนที่ 1 อย่าปล่อยให้ตัวเองจมอยู่กับความกลัวก่อนที่จะเข้าไป
ความคิดวิตกกังวลที่คุณมีก่อนเข้าไปในบ้านผีสิง การคิดว่าคุณจะกลัวแค่ไหนและสิ่งที่คุณอาจเห็นนั้นน่ากลัว ไม่ใช่ข้อเท็จจริง เป็นเพียงการคาดเดาของคุณ แทนที่จะตกใจก่อนที่คุณจะเข้าไปข้างใน ให้เตือนตัวเองว่านี่เป็นเพียงสถานการณ์ที่จัดฉาก ไม่มีอะไรเลวร้ายเกิดขึ้นกับคุณในบ้านผีสิง คุณปลอดภัย
- เพื่อคลายความกังวล ให้ทำอะไรสบายๆ หรือสนุกสนานก่อนไปบ้านผีสิง ลองออกไปกินข้าว ใช้เวลากับเพื่อนฝูง หรือดูหนังตลกหรือรายการทีวี
- หลายคนกลัวบ้านผีสิง แต่มารู้ทีหลังว่ามันไม่ได้น่ากลัวอย่างที่คิด และจริงๆ แล้วพวกเขามีช่วงเวลาที่ดี บอกตัวเองว่ามันจะเป็นแบบนั้นสำหรับคุณเช่นกัน
ขั้นตอนที่ 2 ไปกับเพื่อนอย่างน้อยหนึ่งคน คุณจะได้ไม่อยู่คนเดียว
นี่เป็นกฎสำคัญของบ้านผีสิง: อย่าไปคนเดียว! การเข้าไปข้างในกับกลุ่มหรือแม้กระทั่งเพื่อนเพียงคนเดียวจะช่วยให้คุณรู้สึกสบายใจขึ้นมาก ไปกับคนที่คุณรู้จักดีพอที่คุณจะไม่อายที่จะจับมือหรือกรีดร้อง
- ขอให้เพื่อนของคุณอยู่กับคุณตลอดทั้งบ้านผีสิงและบอกพวกเขาว่าคุณอาจต้องคว้ามันไว้ถ้าคุณกลัว
- ถ้าไม่มีใครไปด้วย พยายามหาเพื่อนเข้าแถวและเข้าร่วมกลุ่มที่ดูเป็นกันเอง คุณจะไม่สบายใจกับพวกเขาเหมือนไปกับเพื่อน แต่ดีกว่าไปคนเดียว
ขั้นตอนที่ 3 หายใจเข้าลึก ๆ เพื่อให้ตัวเองสงบในบ้านผีสิง
เมื่อคุณกลัว อัตราการเต้นของหัวใจจะสูงขึ้น ผิวจะแดง และมีเวลาคิดที่ตรงไปตรงมามากขึ้น ซึ่งจะยิ่งทำให้คุณวิตกกังวลมากขึ้นไปอีก! พยายามตัดวงจรนี้โดยเตือนตัวเองให้หายใจเข้าและสงบสติอารมณ์เมื่อคุณเดินผ่านบ้านผีสิง เมื่อคุณสังเกตเห็นว่าหัวใจเต้นเร็วหรือมือเริ่มสั่น ให้หายใจเข้าลึกๆ อย่างสงบและสงบลงในทางจมูกและออกทางปาก
- ลองหายใจเข้าเป็นเวลา 4 วินาที โดยกลั้นไว้ในปอดเป็นเวลา 6 ครั้ง จากนั้นหายใจออกทางปากอีก 8 ครั้ง
- บอกตัวเองว่าคุณกำลังหายใจเอาความกลัวและความตึงเครียดออกไป ใกล้มุมไหนก็เอาอยู่!
ขั้นตอนที่ 4 เตือนตัวเองว่านี่ไม่ใช่เรื่องจริงและเป็นเพียงเพื่อความสนุกหากคุณรู้สึกกลัวข้างใน
แม้ว่าบ้านผีสิงจะน่ากลัวเท่าบ้านผีสิงก็ตาม พยายามจำไว้ว่าไม่มีสิ่งใดเกี่ยวกับบ้านผีสิงจริงๆ ผู้คนในเครื่องแต่งกายเป็นเพียงนักแสดง และบ้านก็เป็นเพียงบ้านธรรมดาๆ ทั้งหมดเป็นของปลอมและที่นี่เพื่อให้คุณสนุก
ลองท่องมนต์ในหัวของคุณซ้ำเพื่อให้ตัวเองติดดิน เช่น “ฉันโอเค นี่เป็นเพียงการเสแสร้ง” บอกตัวเองแบบนี้ทุกครั้งที่คุณเริ่มรู้สึกกลัวจริงๆ
ขั้นตอนที่ 5. จงภูมิใจในตัวเองที่เผชิญกับความกลัวเมื่อคุณเริ่มรู้สึกกลัว
คุณกำลังทำในสิ่งที่คุณกลัว และมันเยี่ยมมาก! พูดให้กำลังใจตัวเองสั้นๆ ก่อนที่คุณจะเข้าไปในบ้านและเมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกกลัวอยู่ข้างใน ลองพูดว่า “มันน่ากลัว แต่ฉันก็ยังกล้าและทำมันต่อไป”
การเตือนตัวเองว่าคุณกำลังกล้าหาญสามารถทำให้คุณรู้สึกแข็งแกร่งและกล้าหาญมากขึ้น
ขั้นตอนที่ 6 ขอให้ปล่อยถ้ามันมากเกินไป
ไม่เป็นไรถ้าคุณถึงจุดแตกหัก หายใจเข้าลึก ๆ สงบสติอารมณ์และขอให้ออกจากบ้าน นักแสดงหรือทีมงานสามารถนำคุณไปที่ทางออก ซึ่งคุณสามารถจัดกลุ่มใหม่และสงบสติอารมณ์ได้
- คุณสามารถทำเช่นนี้ได้หากคุณมีอาการตื่นตระหนกหรือถ้าคุณเพิ่งตื่นตระหนกเกินไป
- ไม่ต้องอายที่จะออกจากสถานที่ท่องเที่ยวก่อนกำหนด จำไว้ว่าคุณยังคงเสี่ยงและเข้าไปข้างใน และไม่เป็นไรที่ครั้งนี้คุณยังทำไม่ได้
ขั้นที่ 7. วางแผนเรื่องสนุก ๆ ไว้หลังจากนั้น เพื่อให้คุณมีบางอย่างที่รอคุณอยู่
หากคุณกลับบ้านตามบ้านผีสิงทันที คุณอาจจะพบว่าตัวเองจมอยู่กับความหวาดกลัวทั้งหมดและทำให้ตัวเองตกใจมากขึ้นไปอีก วางแผนสนุก ๆ แทนเพื่อสลัดคุณออกจากความคิดนั้นและมีอะไรให้ตั้งตารอในภายหลัง
- ตัวอย่างเช่น คุณสามารถออกไปเที่ยวกับเพื่อน ออกไปทานอาหารเย็น หรือดูรายการทีวีตลกๆ
- หากคุณรู้สึกกลัวในบ้าน ให้จดจ่อกับกิจกรรมสนุก ๆ เหล่านี้ที่คุณจะทำหลังจากนั้น คุณสามารถพูดว่า “ไม่เป็นไร ฉันใกล้เสร็จแล้ว ฉันแค่ต้องผ่านมันไปให้ได้ แล้วฉันก็จะได้ไอศกรีม!”
วิธีที่ 2 จาก 3: หลีกเลี่ยงความหวาดกลัวที่ใหญ่ที่สุด
ขั้นตอนที่ 1 แต่งกายด้วยชุดสีดำทั้งหมดเพื่อไม่ให้คุณโดดเด่นมากสำหรับนักแสดง
ถ้าเป็นไปได้ ให้ลองแต่งตัวเหมือนคุณอยู่ในบ้านผีสิง สวมกางเกงยีนส์สีเข้ม เสื้อยืดหรือแจ็คเก็ตสีดำ และรองเท้าที่ใส่สบาย นี่อาจดูเหมือนเป็นกลยุทธ์ที่แปลก แต่การสวมเสื้อผ้าสีเข้มทำให้คุณดูเหมือนเป็นมือใหม่ในบ้านผีสิงน้อยลง ซึ่งอาจกีดกันนักแสดงจากการกำหนดเป้าหมายคุณ
การแต่งกายด้วยชุดดำจะทำให้นักแสดงสังเกตเห็นคุณในบ้านมืดได้ยากขึ้น
ขั้นตอนที่ 2 หลีกเลี่ยงการกรีดร้องหรือหัวเราะซึ่งจะทำให้นักแสดงต้องการทำให้คุณตกใจ
นักแสดงบ้านผีสิงมักจะไปหาคนที่ส่งเสียงกรีดร้อง หัวเราะ วิ่งหนี หรือแสดงให้เห็นว่าพวกเขาบ้าไปแล้ว! เพื่อหลีกเลี่ยงการตกเป็นเป้าหมาย พยายามสงบสติอารมณ์และควบคุมตัวเองให้มากที่สุด และหลีกเลี่ยงการแยกแยะตัวเองออก
- หากคุณรู้สึกกลัว ให้ลดปฏิกิริยาของคุณให้มากที่สุด แทนที่จะเฉื่อยกลับหรือตะโกน ให้ลองกระโดดเล็กน้อยแล้วหอบ
- หายใจเข้าลึกๆ และเคลื่อนตัวช้าๆ ผ่านบ้านผีสิงเพื่อควบคุมปฏิกิริยาของคุณ
ขั้นตอนที่ 3 คาดหวังความหวาดกลัวจากทุกซอกทุกมุมเพื่อที่พวกเขาจะได้ไม่จับผิดคุณ
คุณอยู่ในบ้านผีสิง ดังนั้นคุณสามารถสรุปได้อย่างปลอดภัยว่าคุณจะต้องเผชิญหน้ากับความหวาดกลัวทุกครั้งที่เลี้ยวมุม ความตกใจของสิ่งนี้อาจน่ากลัวกว่าสิ่งอื่นใด ดังนั้นพยายามเตรียมตัวให้พร้อมล่วงหน้า บอกตัวเองอย่างใจเย็นว่าบางสิ่งอาจพุ่งเข้ามาหาคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่คุณพร้อมสำหรับมันแล้ว คุณจะได้ไม่ต้องกลัว
เมื่อมีอะไรโผล่ออกมา ให้คลายความตึงเครียดและทำให้อารมณ์ของคุณเบาลงโดยคิดว่า “ว้าว เซอร์ไพรส์มาก!”
ขั้นตอนที่ 4 สบตากับนักแสดงและยืนตัวตรงเพื่อแสดงว่าคุณไม่กลัว
การผ่อนคลายและไม่แสดงอาการใดๆ ในบ้านผีสิงอาจเป็นเรื่องยาก แต่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการแสดงให้นักแสดงเห็นว่าคุณไม่กลัว แม้ว่านักแสดงบางคนอาจมองว่าสิ่งนี้เป็นความท้าทาย แต่ส่วนใหญ่พยายามมองหาคนที่ดูเหมือนกลัวง่ายที่สุด แทนที่จะมองหาคนที่มองตาพวกเขา
ภาษากายที่กล้าหาญ: สิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำ:
อย่า:
หลับตาหรือมองที่พื้น
ทำ:
สบตากับนักแสดงเพื่อแสดงว่าคุณไม่กลัว
อย่า:
โน้มตัวหรือไขว้แขน
ทำ:
เงยหน้าขึ้นและเปิดหน้าอก
อย่า:
ทำตัวไม่ประทับใจเลย สิ่งนี้อาจรบกวนนักแสดงและทำให้พวกเขากำหนดเป้าหมายคุณมากยิ่งขึ้น
ทำ:
แสดงปฏิกิริยาเงียบ ๆ เช่น กระโดดเล็กน้อย หอบ หรือพูดว่า “โอ้ พระเจ้า!”
อย่า:
โต้เถียงหรือตีนักแสดง พวกเขากำลังทำหน้าที่ของพวกเขาเท่านั้น!
ทำ:
จำไว้ว่าคุณไม่ได้ติดอยู่ในบ้านผีสิงและไปที่ทางออกหากประสบการณ์นั้นมากเกินไปสำหรับคุณ
ทำ:
อุ่นใจโดยรู้ว่าสถานที่ท่องเที่ยวที่มีผีสิงมีกล้องและเจ้าหน้าที่ฉุกเฉินพร้อมที่จะรับมือในกรณีที่เกิดข้อผิดพลาดร้ายแรง สถานที่กำลังถูกตรวจสอบ
ขั้นตอนที่ 5. ยืนข้างหน้าเพื่อแสดงว่าคุณไม่กลัวที่สุดในกลุ่ม
ตำแหน่งที่ด้านหน้าให้ความรู้สึกว่าคุณไม่กลัวสิ่งที่จะเกิดขึ้นต่อไป นักแสดงที่บ้านผีสิงรู้ดีว่าคนที่กลัวง่ายมักจะอยู่ตรงกลางหรือหลังกลุ่ม ดังนั้นพวกเขาจึงมักจะกำหนดเป้าหมายพื้นที่นั้น ปล่อยให้คนข้างหน้าอยู่คนเดียว
คุณอาจสามารถเขย่งเท้าก่อนที่นักแสดงจะสังเกตเห็นคุณด้วยซ้ำ
วิธีที่ 3 จาก 3: การเลือกบ้านผีสิงที่เหมาะสม
ขั้นตอนที่ 1 กำหนดระดับความหวาดกลัวและเลือดของคุณ
ต่างคนต่างตอบสนองต่อความกลัวและกลวิธีทำให้ตกใจต่างกัน บางคนไม่สามารถจัดการกับโรงพยาบาลบ้าหรือบ้านผีสิงที่มีธีมในเรือนจำ แต่สามารถจัดการกับผีดิบหรือสัตว์ประหลาดได้ คนอื่นสามารถจัดการกับเลือดและเลือดได้ แต่ไม่ดูกระบวนการของร่างกายมนุษย์ที่ถูกทำลาย บางคนสามารถดูสิ่งมีชีวิตกินหรือฆ่ามนุษย์ได้ แต่ไม่สามารถดูมนุษย์ในสิ่งเดียวกันได้ หากคุณเป็นโรคกลัวตัวตลก แมงมุม หรือค้างคาว ไม่ควรไปหาสัตว์ที่มีสิ่งเหล่านี้อยู่ด้วย หากคุณมีภูมิหลังหรือความเชื่อทางศาสนาที่เข้มแข็ง อย่าไปสนใจเรื่องจิตวิญญาณ การสวดมนต์ หรือเรื่องมารและเรื่องที่เกี่ยวข้องมากเกินไป
ลองนึกดูว่าคุณมีปฏิกิริยาอย่างไรต่อภาพยนตร์และวิดีโอเกมต่างๆ จดบันทึกว่าฉากและธีมใดทำให้คุณรู้สึกคลื่นไส้และกระสับกระส่ายมากที่สุด นี้จะช่วยให้คุณทราบระดับความกลัวและเลือดของคุณ
ขั้นตอนที่ 2 พยายามค้นหาความสุดโต่งของบ้านผีสิง
ดูโฆษณาบนอินเทอร์เน็ตหรือในสิ่งพิมพ์ตามฤดูกาล เช่น ไดเรกทอรีบ้านผีสิง บ้านผีสิงที่ใหญ่ที่สุดไม่ได้รุนแรงที่สุดเสมอไป อย่าตัดสินด้วยชื่ออย่างใดอย่างหนึ่ง สุดขีดในบ้านผีสิงก็เหมือนเรตติ้ง PG ในภาพยนตร์ ยิ่งนักแสดงและอุปกรณ์ประกอบฉากออกไปไกลเท่าไหร่ก็จะยิ่งทำให้ผู้เข้าชมหวาดกลัวโดยใช้เลือด เลือด และบรรยากาศ สถานที่ท่องเที่ยวผีสิงของดิสนีย์ถือว่าไม่รุนแรง
เคล็ดลับ
- จำไว้ว่าไม่มีใครบังคับคุณให้ทำในสิ่งที่คุณไม่อยากทำได้ ถ้าคุณตัดสินใจว่าไม่อยากไปบ้านผีสิงก็ไม่เป็นไร
- อย่าลืมว่าพวกเขาทั้งหมดเป็นเพียงนักแสดง พวกเขาเป็นคนเหมือนคุณ
- ไม่ต้องกังวลหากมีอะไรเกิดขึ้น สถานที่นี้จะถูกตรวจสอบโดยเจ้าหน้าที่และกล้อง