ประเพณีและผู้คนบางกลุ่มใช้เวทมนต์เพื่อช่วยนำความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีมาสู่ชีวิตประจำวัน ความขี้เล่น ความรู้สึกขอบคุณ ความตั้งใจในเชิงบวก และพิธีกรรมสามารถเป็นส่วนหนึ่งของการแสดงเวทมนตร์ในชีวิตประจำวันในบ้านของคุณเอง เป้าหมายระยะยาวของคุณ และการเติบโตส่วนบุคคลของคุณ เริ่มเติมความรู้สึกมหัศจรรย์เข้ามาในชีวิตของคุณและเพลิดเพลินไปกับประโยชน์ที่จะได้รับ
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 3: ฝึกฝนทุกวัน
ขั้นตอนที่ 1. ฝึกสมาธิ
การทำสมาธิเป็นวิธีปฏิบัติที่สามารถลดความเครียดและช่วยให้คุณบรรลุสภาวะจิตใจที่สงบสุขมากขึ้น ความรู้สึกสงบนี้สามารถนำไปสู่สุขภาพโดยรวมที่ดีขึ้นและความผาสุกทางอารมณ์ ทบทวนรูปแบบการทำสมาธิทั่วไปต่อไปนี้เพื่อค้นหารูปแบบที่คุณรู้สึกว่าเข้ากันได้กับความต้องการของคุณเอง:
- การทำสมาธิโดยใช้ภาพจิตของสถานที่และประสบการณ์ที่คุณพบความสงบและการเยียวยา
- การทำสมาธิมันตราใช้วลีที่ทำซ้ำโดยเน้นที่วลีนี้มากกว่าที่จะเบี่ยงเบนความสนใจหรือความคิดที่ไม่ต้องการ
- การทำสมาธิแบบเจริญสติเกี่ยวข้องกับการสังเกตความคิดแบบแยกส่วน ปล่อยให้ผ่านไปโดยไม่ได้มีส่วนร่วม
- Tai Chi และ Qi Gong กำลังทำสมาธิซึ่งเน้นที่ความสมดุล การเคลื่อนไหว และการหายใจลึกๆ
- โยคะใช้ท่าทางทางกายภาพที่นำความสนใจของคุณมาสู่ช่วงเวลาปัจจุบัน ระงับความคิดที่น่ารำคาญ
- ไม่ว่าคุณจะเลือกการทำสมาธิแบบใด กุญแจสู่ความสำเร็จอยู่ที่ความสามารถในการจดจ่อกับการทำสมาธิอย่างต่อเนื่อง ดูไลฟ์สไตล์และกิจวัตรประจำวันของคุณเพื่อดูว่าเวลาใดเหมาะที่สุดสำหรับคุณในการทำสมาธิ คุณอาจต้องการทำแต่เนิ่นๆ ก่อนที่เด็กๆ จะตื่น หรือหลังไปโรงเรียน ปิดโทรศัพท์ ทีวี และอุปกรณ์อื่นๆ ที่อาจทำให้เสียสมาธิ ตอนนี้คุณไม่พร้อมใช้งานกับโลกภายนอกอย่างเป็นทางการและพร้อมที่จะเริ่มต้น
ขั้นตอนที่ 2 มีส่วนร่วมในการสร้างภาพ
การแสดงภาพเป็นการฝึกจิตที่คุณจินตนาการถึงฉากหรือสถานการณ์ต่างๆ ให้ชัดเจนที่สุด คุณสามารถใช้เทคนิคนี้เพื่อทำให้ตัวเองอยู่ในสภาพแวดล้อมที่สงบสุขและมีส่วนร่วม ซึ่งช่วยสร้างความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีและเพิ่มขีดความสามารถในตนเอง การแสดงภาพยังสามารถใช้เพื่อจินตนาการถึงความสำเร็จในความพยายามใดๆ ที่คุณทำอยู่ ตลอดจนอุปสรรคใดๆ ที่สามารถขวางทางคุณและวิธีที่จะก้าวข้ามมันไปได้
- พยายามใช้ประสาทสัมผัสทั้งหมดของคุณเมื่อฝึกการสร้างภาพ
- ตัวอย่างเช่น คุณอาจจินตนาการถึงป่าอันเงียบสงบที่คุณสามารถเยี่ยมชมได้ เมื่อคุณไปเยี่ยมชม ให้ลองนึกภาพไม่เพียงแค่ว่าหน้าตาเป็นอย่างไร แต่รวมถึงกลิ่น เสียง และกลิ่นของสถานที่นั้นด้วย
- คุณสามารถใช้เทคนิคนี้เพื่อช่วยให้เห็นภาพเป้าหมายในชีวิตของคุณ
- การสร้างภาพเป็นความคิดเพื่อช่วยในการรักษา เมื่อใช้ไปสู่เป้าหมายนี้
ขั้นตอนที่ 3 กล่าวขอบคุณและสวดมนต์
การมุ่งเน้นที่ความเห็นอกเห็นใจ ความรัก และความรู้สึกขอบคุณสามารถช่วยทำให้เกิดความสงบและความผาสุกทางจิตใจ หากคุณอยากอธิษฐาน การอธิษฐานขอบคุณอาจเป็นอีกวิธีหนึ่งในการจดจ่อกับสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณ
ตอนที่ 2 ของ 3: ให้พรบ้านของคุณสำหรับเวทมนตร์ทุกวัน
ขั้นตอนที่ 1 ค้นหาเหตุผลในการให้พรบ้านของคุณ
หากคุณต้องการนำเวทมนตร์มาสู่ชีวิต การนำเวทย์มนตร์เข้ามาในบ้านเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการบรรลุเป้าหมายนั้น ด้วยการให้พรบ้านของคุณ คุณสามารถทำให้บ้านของคุณเป็นสถานที่พิเศษผ่านการใช้พิธีกรรม พิธีกรรมทำงานโดยใช้การกระทำเชิงสัญลักษณ์เพื่อสร้างทัศนคติหรือความรู้สึกบางอย่างเกี่ยวกับสถานที่หรือสิ่งของ โดยเชื่อมโยง "สิ่งศักดิ์สิทธิ์" กับ "ดูหมิ่น" แม้ว่าการเชื่อมต่อเชิงสัญลักษณ์เหล่านี้ขึ้นอยู่กับคุณที่จะกำหนด แต่ก็มีการเชื่อมโยงทั่วไปบางอย่างที่คุณสามารถใช้ประโยชน์ได้
- เชื่อกันว่าลาเวนเดอร์ ไม้ซีดาร์ และยูคาลิปตัสมีคุณสมบัติในการทำความสะอาด
- คุณอาจต้องการให้พรของคุณเมื่อดวงอาทิตย์ขึ้นโดยหันหน้าไปทางทิศตะวันออก เนื่องจากสัญลักษณ์ที่เชื่อมโยงกับวันใหม่สามารถทำให้บ้านของคุณรู้สึกเหมือนเป็นพื้นที่ใหม่ที่มีมนต์ขลัง
ขั้นตอนที่ 2. ทำความสะอาดบ้านของคุณ
การทำความสะอาดบ้านอาจส่งผลต่ออารมณ์และมุมมองที่คุณดูพื้นที่ที่คุณอาศัยอยู่ การทำความสะอาดบ้านให้ดีก่อนเริ่มให้พร เท่ากับเป็นการส่งข้อความถึงตัวเองด้วยว่าคุณกำลังเปลี่ยนแปลงพื้นที่ว่าง ก่อนจะเปลี่ยนเป็นงานประดิษฐ์ของคุณเอง
- ทำความสะอาดบ้านทั้งหลังโดยเน้นไปที่ความตั้งใจที่จะปฏิรูปสภาพแวดล้อม
- การทำความสะอาดสามารถส่งข้อความถึงตัวคุณเองว่าคุณเป็นผู้ควบคุมสภาพแวดล้อมและกำลังดำเนินการปรับปรุง
ขั้นตอนที่ 3 เตรียมพื้นที่พิธีกรรมที่คุณเลือก
ก่อนที่คุณจะเริ่มให้พร คุณจะต้องใช้เวลาสักครู่เพื่อจัดพื้นที่ที่คุณจะใช้ ในการกำหนดอารมณ์ที่คุณต้องการสร้างโดยการใช้ประสาทสัมผัส คุณสามารถช่วยให้พรของคุณรู้สึกมหัศจรรย์และพิเศษยิ่งขึ้นสำหรับคุณ เช่นเดียวกับใครก็ตามที่อวยพรกับคุณ
- จุดธูปหรือใช้เครื่องกระจายกลิ่นและน้ำมันหอมระเหย
- เล่นเพลงที่ทำให้คุณมีอารมณ์อยากอยู่ในระหว่างการให้พร
- พูดคำบางคำที่รู้สึกว่าสำคัญสำหรับคุณและแสดงเจตนาของคุณสำหรับทั้งบ้านและเป้าหมายของพิธีกรรม
ขั้นตอนที่ 4. จุดเทียน
ประเพณีทางจิตวิญญาณบางอย่างใช้ประโยชน์จากการจุดเทียนในระหว่างพิธีกรรม เมื่อใช้เทียนเพื่อจุดประสงค์ทางจิตวิญญาณ เป็นเรื่องปกติที่จะต้องพิจารณาสีของเทียนซึ่งมีการเชื่อมโยงเชิงสัญลักษณ์ติดอยู่ คุณอาจต้องการแกะสลักสัญลักษณ์ที่คุณชอบลงในเทียน เป็นที่เชื่อกันว่าเมื่อเทียนถูกเผาไหม้ ลักษณะเชิงสัญลักษณ์เหล่านั้นจะถูกฉายออกสู่ภายนอกสู่สิ่งแวดล้อม
- เทียนสีขาวบางครั้งเกี่ยวข้องกับการทำให้บริสุทธิ์
- คิดว่าเทียนสีฟ้าอ่อนจะทำให้เกิดความสามัคคีและความสุข
- เทียนสีเหลืองเป็นตัวแทนของความสุขและความสุข
ขั้นตอนที่ 5 กล่าวพรและการยืนยันของคุณ
ย้ายจากห้องหนึ่งไปอีกห้องหนึ่งด้วยเทียนของคุณ กล่าวพรสำหรับแต่ละห้อง พรที่คุณพูดอาจยาวหรือสั้นเท่าที่คุณต้องการ ตราบใดที่คำอธิษฐานของคุณมีต่อห้องนั้น เยี่ยมชมทุกห้องในบ้านของคุณด้วยเทียนของคุณเพื่อให้คุณเป็นพรแก่บ้านทั้งหลัง
- ตัวอย่างการยืนยันสำหรับห้องนอนของคุณอาจเป็น “เมื่อฉันอยู่ในพื้นที่นี้ ฉันจะรู้สึกปลอดภัย ฉันจะนอนและตื่นให้สบาย”
- โดยการยืนยันเหล่านี้ในห้องของคุณ คุณมุ่งเน้นไปที่การคิดเชิงบวกเกี่ยวกับพวกเขาและตัวคุณเองเมื่อคุณไปเยี่ยมพวกเขา ความคิดเชิงบวกนี้สามารถนำมาซึ่งประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย
ขั้นตอนที่ 6. ปล่อยให้เทียนไหม้
ประเพณีส่วนใหญ่เชื่อว่าเมื่อใช้เทียนในพิธีกรรมควรปล่อยให้เผาทิ้งให้หมด ความเชื่อพื้นฐานคือเทียนกำลังปลดปล่อยความตั้งใจของคุณในขณะที่มันไหม้และเป่ามันออกมาจะทำให้สิ่งนี้หยุดลง การเผาเทียนให้เต็มที่ถือเป็นการทำให้เกิดผลสูงสุด
อย่าทิ้งเทียนไว้โดยไม่มีใครดูแลในขณะที่มันกำลังไหม้
ตอนที่ 3 ของ 3: กระจายเวทมนตร์
ขั้นตอนที่ 1 อาสาสมัครในชุมชนของคุณ
มองไปรอบๆ ชุมชนของคุณเพื่อหาโอกาสในการเป็นอาสาสมัคร การเป็นอาสาสมัครเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการช่วยเหลือผู้ที่อาจต้องการความช่วยเหลือในชุมชนของคุณ กระจายความรู้สึกมหัศจรรย์ให้กับคนรอบข้างโดยลองใช้แนวคิดอาสาสมัครต่อไปนี้:
- ตรวจสอบกับที่พักพิงสุนัขและแมวในพื้นที่ของคุณสำหรับโอกาสในการเป็นอาสาสมัคร
- หากคุณมีที่พักพิงหรือโครงการช่วยเหลือคนไร้บ้านในท้องที่ ให้ลองเป็นอาสาสมัครที่นั่น
- ห้องสมุดสาธารณะอาจเป็นอีกที่ที่ดีในการเป็นอาสาสมัคร
ขั้นตอนที่ 2 รับบิลของใครบางคน
คุณสามารถช่วยทำให้วันของใครบางคนมีมนต์ขลังขึ้นอีกเล็กน้อยโดยหยิบบิลให้พวกเขา หากคุณต้องต่อคิวดื่มกาแฟหรือทานอาหารมื้อเล็กๆ คุณสามารถขอให้เซิร์ฟเวอร์เก็บใบเรียกเก็บเงินคนต่อไป หรืออย่างน้อยก็นำเงินไปใช้จ่าย
ขั้นตอนที่ 3 บริจาคเพื่อการกุศลที่คุณชื่นชอบ
หากคุณมีเงินเหลือเฟือ คุณอาจต้องการบริจาคเงินให้กับองค์กรการกุศลที่คุณเลือก มีองค์กรการกุศลที่มีชื่อเสียงมากมายให้เลือก โดยแต่ละงานมีวัตถุประสงค์ที่แตกต่างกัน ดูตัวอย่างต่อไปนี้เพื่อรับทราบแนวคิดเกี่ยวกับองค์กรการกุศลบางส่วนที่คุณสามารถบริจาคได้:
- มูลนิธิวิจัยมะเร็งเต้านมใช้เงินบริจาคเพื่อรักษาโรคมะเร็งเต้านม
- National Alliance to End Homelessness มีเป้าหมายเพื่อยุติการไร้บ้านในสหรัฐอเมริกา
- Futures for Children เป็นองค์กรการกุศลที่ช่วยเหลือนักเรียนชาวอเมริกันอินเดียนในการพัฒนาความเป็นผู้นำ การให้คำปรึกษา และการบริการชุมชน
เคล็ดลับ
- ลองให้เพื่อนหรือครอบครัวของคุณช่วยอวยพรบ้านของคุณ
- ถ้าคุณฝึกสมาธิ ให้พยายามฝึกทุกวันอย่างน้อยห้านาที
- เวทมนตร์ในชีวิตประจำวันเป็นเรื่องเกี่ยวกับการสร้างภาพ การปรับให้เข้ากับโลกรอบตัวคุณมากขึ้น และการกระทำที่มีสติสัมปชัญญะ
