สองขั้นตอนหรือที่เรียกว่า Texas two step หรือ country two step เป็นการเต้นรำที่รวดเร็วซึ่งเป็นที่นิยมของคนรักดนตรีคันทรี ท่ารำคล้ายกับการเดิน จึงเรียนรู้ได้ง่ายพอสมควร เริ่มต้นด้วยการเข้าสู่ตำแหน่งเต้นของคุณโดยมีคู่หูเป็นผู้นำ จากนั้นฝึกการเคลื่อนไหวแบบเร็ว เร็ว ช้า ช้าๆ ให้นับ 6 จังหวะ หลังจากที่คุณเชี่ยวชาญการเดินเท้าของคุณแล้ว คุณสามารถเพิ่มผลัดกัน
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 3: การเข้าสู่ตำแหน่ง
ขั้นตอนที่ 1. ยืนใกล้กับคู่ของคุณและเผชิญหน้ากับพวกเขา
ยืนตรงหลังตรงและแยกขากว้างเท่าสะโพก วางตัวแยกจากกันประมาณ 6 นิ้ว (15 ซม.) โดยให้เท้าอยู่ห่างจากศูนย์กลางเล็กน้อย
การรักษาร่างกายให้แนบสนิทกับคู่ของคุณจะช่วยให้คุณอยู่ด้วยกันในขณะที่คุณกำลังเต้นรำ
เธอรู้รึเปล่า?
ตำแหน่งเริ่มต้นของคุณในการเต้นรำเป็นคู่เรียกว่า "กรอบการเต้น" เฟรมการเต้นแบบสองขั้นตอนมาตรฐานให้ทั้งคู่หันหน้าเข้าหากัน
ขั้นตอนที่ 2 วางมือขวาบนสะบักซ้ายของคู่หูหากเป็นผู้นำ
โอบแขนขวาของคุณหลวม ๆ รอบตัวคู่ของคุณใต้แขนซ้ายของพวกเขา จากนั้นวางมือขวาไว้ตรงกลางสะบักซ้ายโดยให้ฝ่ามือราบ
อย่ากดลงบนผิวของพวกเขา ให้มือของคุณนุ่มนวลกับสะบัก
ขั้นตอนที่ 3 วางมือซ้ายไว้เหนือไบเซ็ปขวาของลีดหากคุณกำลังติดตาม
วางแขนซ้ายไว้เหนือแขนขวาของคู่หูแล้ววางมือซ้ายไว้เหนือไบเซ็ปขวาของอีกฝ่าย ค่อยๆ จับแขนของพวกเขาเพื่อให้ง่ายต่อการติดตามการเคลื่อนไหว
อย่าขุดนิ้วของคุณเข้าไปในลูกหนูหรือบีบแรงเกินไป
ขั้นตอนที่ 4 ใช้มือข้างที่ว่างเพื่อจับมือคู่ของคุณ
เหยียดแขนออกไปด้านข้างในระดับไหล่ ใช้มือจับที่มั่นคงแต่จับสบายมือเพื่อจับมือคู่ของคุณ ให้แขนของคุณหลวมโดยงอข้อศอกเล็กน้อย
- หากคุณเป็นผู้นำ ให้ใช้แขนซ้ายจับมือคู่ของคุณ
- หากคุณกำลังติดตาม ให้ใช้แขนขวาของคุณ
ตัวเลือกสินค้า:
คุณสามารถเปลี่ยนเฟรมการเต้นของคุณเมื่อคุณเชี่ยวชาญสองขั้นตอนมาตรฐานแล้ว คุณและคู่ของคุณสามารถยืนเคียงข้างกัน หรือผู้นำสามารถยืนข้างหลังผู้ติดตามได้
ขั้นตอนที่ 5. ยืนทางซ้ายเพื่อให้คุณสามารถมองข้ามไหล่ขวาของคู่ของคุณ
คุณไม่ต้องการที่จะเป็นศูนย์กลางอย่างสมบูรณ์เพราะมันจะทำให้คุณมองเห็นได้ยาก พันธมิตรทั้งสองควรอยู่ทางซ้ายประมาณหนึ่งก้าวแทนที่จะอยู่ตรงกลางโดยตรง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณสามารถมองข้ามไหล่ขวาของคู่ของคุณ เพื่อที่คุณจะได้ตระหนักถึงสภาพแวดล้อมของคุณ
หากคุณมองไม่เห็นไหล่ของพวกเขา ให้ก้าวไปทางซ้ายอีกก้าว
ส่วนที่ 2 จาก 3: ทำสองขั้นตอนพื้นฐาน
ขั้นตอนที่ 1 นับ 1 จังหวะสำหรับขั้นตอนแรกอย่างรวดเร็ว
ก้าวไปข้างหน้าด้วยขาซ้ายของคุณหากคุณกำลังเป็นผู้นำ หรือก้าวถอยหลังด้วยขาขวาของคุณหากคุณกำลังเดินตาม ทั้งคุณและคู่ของคุณควรก้าวไปพร้อม ๆ กัน ก้าวให้ไวเพราะเป็นจังหวะเดียว
ในระหว่างการเต้นรำ ให้รักษาท่าทางที่เดินได้สบาย การเคลื่อนไหวของสองขั้นตอนนั้นคล้ายกับการเดิน
เคล็ดลับ:
วิธีง่ายๆ ในการจำวิธีทำสองขั้นตอนคือเรียนรู้ “เร็ว เร็ว ช้า ช้า” ก้าวอย่างรวดเร็ว 2 ก้าว แล้วเดินช้าๆ 2 ก้าว
ขั้นตอนที่ 2 ใช้ขั้นตอนที่สองอย่างรวดเร็วในจังหวะที่ 2
ขยับขาขวาไปข้างหน้าหากคุณกำลังเป็นผู้นำหรือขาซ้ายของคุณถอยหลังหากคุณกำลังเดินตาม ทำสเต็ปให้เร็วและพร้อมกัน นับ 1 จังหวะ
อย่ากังวลกับการยกเท้าเข้าหากันเพราะไม่จำเป็น
ขั้นตอนที่ 3 ก้าวช้าๆในจังหวะที่ 3 และ 4
ลดการเคลื่อนไหวของคุณลงเพื่อให้ขั้นตอนนี้ใช้เวลา 2 ครั้งแทนที่จะเป็น 1 ก้าวไปข้างหน้าด้วยขาซ้ายของคุณหากคุณเป็นผู้นำหรือก้าวถอยหลังด้วยขาขวาหากคุณกำลังติดตาม อีกครั้งที่ทั้งคู่ควรก้าวไปด้วยกัน
คุณจะก้าวแบบเดียวกับที่คุณทำในขั้นแรก แต่คราวนี้มันจะช้า
ขั้นตอนที่ 4. ก้าวช้าๆ อีกครั้งในจังหวะที่ 5 และ 6
หากคุณเป็นผู้นำ ให้ขยับขาขวาไปข้างหน้า หากคุณกำลังติดตาม ให้ก้าวถอยหลังด้วยขาซ้ายของคุณ ไปช้าๆเพื่อให้ขั้นตอนของคุณใช้เวลา 2 ครั้ง
ทำแบบเดียวกับที่คุณทำในขั้นตอนที่สอง แต่ไปอย่างช้าๆ
ขั้นตอนที่ 5. ทำตามแนวการเต้นหากคุณกำลังเต้นรำกับคู่อื่น
แนวการเต้นเป็นแนวจินตภาพที่อยู่รอบฟลอร์เต้นรำ นักเต้นที่เร็วกว่าจะอยู่ที่ด้านนอกของฟลอร์เต้นรำ ในขณะที่นักเต้นที่ช้ากว่าจะขยับเข้าไปใกล้ด้านในมากขึ้น อยู่ในแนวที่ตรงกับจังหวะของคุณมากที่สุด เพื่อที่คุณจะได้ไม่บังเอิญไปเจอนักเต้นคนอื่น
- เส้นนี้จะเลื่อนทวนเข็มนาฬิกา
- ถ้าคนกำลังเต้นแนวพวกเขาจะทำที่ศูนย์กลางของฟลอร์เต้นรำภายในแนวการเต้น
ส่วนที่ 3 จาก 3: การเพิ่มเทิร์น
ขั้นตอนที่ 1 เพิ่มเทิร์นหลังจากที่คุณทำชุดของขั้นตอนเสร็จแล้ว
เลี้ยวไปที่ส่วนท้ายของชุดเร็ว เร็ว ช้า ช้า หลังจากที่คุณทำเซตครบแล้ว ผู้มุ่งหวังจะหมุนตัวตาม เทิร์นจะแทนที่ชุดของขั้นตอนเพื่อไม่ให้กระทบกับรูปแบบการเต้น
ขั้นตอนที่ 2 จับมือกันแต่ปล่อยไหล่และลูกหนูของกันและกัน
คุณและคู่ของคุณจะจับมือกันตลอดเทิร์น อย่างไรก็ตาม ตะกั่วจะดึงมือออกจากสะบักของผู้ติดตาม และผู้ติดตามจะปล่อยแขนของตะกั่ว เมื่อคุณเลี้ยว ให้ยกมือที่ผูกไว้เพื่อให้ผู้ติดตามหมุนตัวได้ง่ายขึ้น
เป็นการดีที่จะปล่อยมือของกันและกันชั่วคราวในระหว่างเทิร์นถ้าจำเป็น อย่าบิดข้อมือขณะหมุน
ขั้นตอนที่ 3 เปิด 2 ขั้นตอนด่วนหากคุณกำลังติดตาม
หากคุณเป็นผู้ติดตาม ให้หมุนอย่างรวดเร็วเมื่อคุณนับจังหวะเร็ว 1 ก้าว หากคุณเป็นผู้นำ ให้ก้าวไปข้างหน้าอย่างรวดเร็ว 2 ก้าว แต่ต้องแน่ใจว่าคุณมีที่ว่างพอที่จะหันหลังให้กับคู่ของคุณ
ยังคงขึ้นอยู่กับผู้นำเพื่อให้การเต้นรำก้าวไปข้างหน้าด้วยจังหวะที่ถูกต้อง
ขั้นตอนที่ 4 กลับไปที่ท่าเต้นของคุณตามขั้นตอนที่ช้า
หลังจากเลี้ยวกลับเข้าไปในเฟรมการเต้นของคุณ จากนั้นทำตามขั้นตอนช้าๆ 2 ขั้นตอนเพื่อให้ครบชุด ดำเนินการต่อในขั้นตอนต่อไปของคุณ
วิดีโอ - การใช้บริการนี้ อาจมีการแบ่งปันข้อมูลบางอย่างกับ YouTube
เคล็ดลับ
- มั่นใจในการเคลื่อนไหวของคุณ! แม้ว่าคุณจะทำผิดพลาด แต่ก็ไม่น่าที่ผู้คนจะสังเกตเห็น
- อย่าเด้งเมื่อคุณสองก้าว การเคลื่อนไหวของคุณควรราบรื่นและเป็นจังหวะ
- ดูวิดีโอการเต้นรำสองขั้นตอนเพื่อช่วยให้คุณเรียนรู้ขั้นตอน
- มองหาชั้นเรียนสองขั้นตอนที่สตูดิโอเต้นรำในพื้นที่ ศูนย์ชุมชนในพื้นที่ของคุณ หรือที่ห้องเต้นรำในบริเวณใกล้เคียง
