การขึ้นและลงบันไดเลื่อนเป็นเรื่องง่ายสำหรับคนส่วนใหญ่ อย่างไรก็ตาม บางคนกลัวการขึ้นบันไดเลื่อนเพราะประสบการณ์แย่ๆ ในอดีต เรื่องราวที่พวกเขาอาจเคยได้ยิน สัญญาณเตือน หรือเพียงเพราะบันไดเลื่อนมีขนาดใหญ่และมีเสียงดังมาก ด้วยการฝึกฝนและความระมัดระวัง ทุกคนสามารถขึ้นบันไดเลื่อนได้อย่างปลอดภัยและรวดเร็ว
ขั้นตอน
ตอนที่ 1 จาก 3: เข้าสู่บันไดเลื่อน
ขั้นตอนที่ 1. รู้ว่าเมื่อใดควรขึ้นลิฟต์แทน
หากคุณใช้ไม้เท้า เครื่องช่วยเดิน หรือรถเข็น จะไม่ปลอดภัยสำหรับคุณที่จะขึ้นบันไดเลื่อน ในทำนองเดียวกัน หากคุณมีกระเป๋าเดินทางจำนวนมากหรือมีรถเข็นแบบมีล้อ อย่าใช้บันไดเลื่อน หากสัมภาระหรือรถเข็นของคุณเกินดุล สัมภาระจะพลิกคว่ำและพลิกคว่ำ สิ่งนี้อาจทำให้เด็ก ๆ ในรถเข็นเด็กบาดเจ็บและทำร้ายผู้โดยสารที่อยู่ข้างหลังคุณได้
ขั้นตอนที่ 2 เตรียมตัวเข้าสู่บันไดเลื่อน
ยืนอยู่หน้าบันไดเลื่อนโดยถือกระเป๋าและหีบห่อของคุณไว้แน่นด้วยมือเดียว ถ้ามีเด็กอยู่กับคุณ ให้ถือไว้ด้วยมือเดียว สิ่งสำคัญคือต้องมีมือจับราวจับเมื่อเข้าสู่บันไดเลื่อน
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณกำลังเข้าสู่บันไดเลื่อนที่ถูกต้อง - บันไดควรเคลื่อนไปในทิศทางของเส้นทางของคุณ ไม่ใช่เข้าหาตัวคุณ
ขั้นตอนที่ 3 ก้าวอย่างระมัดระวังบนบันไดเลื่อน
ยืนใกล้ศูนย์กลางของขั้นบันไดแล้วยืดเท้าไปข้างหน้า เล็งไปที่ตรงกลางของขั้นตอน กางมือที่ว่างออกแล้วจับราวจับขณะเคลื่อนไหว เมื่อคุณก้าวขึ้นบันไดเลื่อน ให้ก้าวขึ้นด้วยเท้าอีกข้างของคุณอย่างรวดเร็วเช่นกัน จับราวจับให้แน่น
โปรดใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษเมื่อสวมใส่ Crocs รองเท้าที่อ่อนนุ่ม เช่น Crocs อาจเป็นอันตรายได้เมื่อขี่บันไดเลื่อน เนื่องจากอาจติดอยู่ในชิ้นส่วนที่เคลื่อนไหวได้ง่าย หากคุณสวมรองเท้าที่อ่อนนุ่มบนบันไดเลื่อน สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือต้องยืนตรงกลางบันไดเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ
ขั้นตอนที่ 4 วางแผนเวลาฝึกของคุณ
หากคุณรู้สึกประหม่าเกี่ยวกับการใช้บันไดเลื่อนและต้องการเวลารวบรวมความกล้า ลองฝึกในตอนเช้าหรือตอนดึก หวังว่าจะมีคนน้อยลงในช่วงเวลาเหล่านี้ ช่วยให้คุณใช้เวลาทั้งหมดที่ต้องการโดยไม่ทำให้ใครไม่สะดวก ในทำนองเดียวกัน ให้เพื่อนยืนข้างหลังคุณและพาคนอื่นออกไปเพื่อให้คุณมีเวลาเตรียมตัวให้พร้อมมากขึ้น
ตอนที่ 2 จาก 3: ขี่บันไดเลื่อน
ขั้นตอนที่ 1 ยืนอย่างถูกต้องบนบันไดเลื่อน
หันหน้าไปทางทิศทางของการเคลื่อนไหวเสมอ หากขึ้นบันไดเลื่อนผิดทาง เสี่ยงต่อการล้มและบาดเจ็บได้ จำไว้ว่าให้ยืนตรงกลางขั้นโดยให้เท้าห่างจากด้านข้าง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณสวมรองเท้าแตะหรือ Crocs ในทำนองเดียวกัน คอยดูเสื้อผ้าที่หลวมและอย่าให้ติดค้าง
- อย่านั่งบนบันไดเลื่อนแม้ว่าคุณจะเหนื่อย เป็นอันตรายต่อคุณและผู้โดยสารคนอื่นๆ
- ยืนชิดขวาบนขั้นบันไดเพื่อให้คนอื่นเดินผ่านคุณได้หากพวกเขารีบ ถือเป็นมารยาทในการใช้บันไดเลื่อน อย่างไรก็ตาม จำไว้ว่าการเดินบนบันไดเลื่อนนั้นไม่ถือเป็นพฤติกรรมที่ปลอดภัย
ขั้นตอนที่ 2 จับราวจับให้มั่นคง
จับราวจับให้แน่นโดยให้หลังเหยียดตรงและผ่อนคลายแขน อย่าพิงราวจับหรืองอด้านข้าง การใช้ราวจับอย่างเหมาะสมจะช่วยปรับปรุงการทรงตัวของคุณในขณะที่คุณขี่ และช่วยให้คุณจับตัวเองได้หากคุณเผลอล้มลงโดยไม่ได้ตั้งใจ
ขั้นตอนที่ 3 ระวังกระเป๋าของคุณ
อย่าวางกระเป๋าหรือสิ่งของอื่นๆ ไว้บนราวจับ เนื่องจากราวจับมีไว้สำหรับจับด้วยมือเท่านั้น ถือกระเป๋าและบรรจุภัณฑ์ทั้งหมดให้แน่นในมือข้างที่ว่างของคุณ อย่าพักบนขั้นบันไดเพราะอาจเข้าไปติดในชิ้นส่วนที่เคลื่อนไหวได้ หากคุณมีกระเป๋าถือมากเกินไปด้วยมือเดียว ทางลิฟต์จะดีกว่า
ตอนที่ 3 จาก 3: ออกจากบันไดเลื่อน
ขั้นตอนที่ 1 ก้าวออกทันที
เมื่อใกล้ถึงยอดบันไดเลื่อนแล้ว ให้ก้าวออกไปอย่างรวดเร็วและมั่นใจ หากคุณลังเล คุณจะล้มลงกับพื้นและอาจทำร้ายตัวเองได้ ในการก้าวลงจากรถ เพียงยกเท้าขึ้นแล้ววางลงบนแผ่นโลหะที่ติดอยู่ที่ด้านบนสุดของบันไดเลื่อน ปล่อยราวจับแล้วเดินต่อไป
ขั้นตอนที่ 2 เก็บเสื้อผ้าหลวม ๆ ให้พ้นจากขั้นตอนบนสุด
ง่ายสำหรับวัตถุขนาดเล็กและน้ำหนักเบา เช่น ชายเสื้อ ที่จะ "ถูกหนีบ" ที่นี่ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเสื้อผ้าหลวม ๆ ของคุณอยู่ในมือหรือสูงพอจากบันไดเลื่อนที่จะไม่โดนจับ บางคนเชื่อว่าบันไดเลื่อนสามารถเอื้อมมือออกไปและ "คว้า" คุณขณะนั่งรถได้ นี่เป็นตำนานทั่วไป ตราบใดที่คุณเก็บรองเท้าและเสื้อผ้าหลวมๆ ให้ห่างจากชิ้นส่วนที่เคลื่อนไหวได้ คุณก็ไม่เป็นไร
หากเสื้อผ้าติด ให้ลองกดปุ่มหยุดฉุกเฉินที่ด้านบนหรือด้านล่างของบันไดเลื่อน หากไม่ได้ผล ให้พยายามถอดเสื้อผ้า อายและเปลือยกายดีกว่าบาดเจ็บ
ขั้นตอนที่ 3 ย้ายออกจากบริเวณทางออกอย่างรวดเร็ว
หากคุณงุ่มง่ามที่ทางออก อาจทำให้เกิดอุบัติเหตุได้ ท้ายที่สุด ผู้คนที่เคลื่อนเข้าหาคุณบนบันไดเลื่อนไม่สามารถควบคุมความเร็วได้ หากคุณปิดกั้นทางออก พวกเขาจะวิ่งเข้าหาคุณ ให้เดินออกจากบริเวณทางออกอย่างรวดเร็วก่อนที่จะวางกระเป๋าหรือหยุดรถ
เคล็ดลับ
- ฝึกฝนบ่อยๆทำให้เก่ง. หากคุณกังวลเรื่องการใช้บันไดเลื่อนหรือกลัว escalaphobia (กลัวบันไดเลื่อน) คุณอาจพบว่าการฝึกใช้บันไดเลื่อนช่วยให้ง่ายขึ้น
- หากคุณประหม่าเกินไปที่จะใช้บันไดเลื่อน ให้ใช้ลิฟต์แทน
- เป็นความคิดที่ดีที่จะฝึกฝนสิ่งนี้ในสถานที่ที่มีการจราจรน้อยก่อน
- ทำสิ่งนี้กับเพื่อนเสมอในขณะที่คุณยังเรียนอยู่
- หากคุณติดขัดและเข้าถึงปุ่มหยุดฉุกเฉินไม่ได้ ให้ขอให้คนที่อยู่ใกล้ปุ่มกดให้คุณ
คำเตือน
- อย่าฝันกลางวันขณะขึ้นบันไดเลื่อน ใส่ใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวคุณ
- หากคุณสวมรองเท้าที่อ่อนนุ่ม เช่น Crocs หรือรองเท้าแตะ ให้ระมัดระวังเป็นพิเศษเพราะเท้าจะเข้าไปติดอยู่ในรอยแตกระหว่างขั้นตอนต่างๆ
