คืนวันเสาร์เป็นช่วงเวลาที่ดีในการผ่อนคลายและผ่อนคลายหลังเลิกเรียนหรือทำงาน แต่อาจน่าเบื่อได้หากคุณใช้เวลาอยู่คนเดียว โชคดีที่มีตัวเลือกมากมายที่จะทำให้ค่ำคืนของคุณมีชีวิตชีวาขึ้น ไม่ว่าคุณจะสนใจอะไร คุณก็จะได้พักผ่อนและสนุกกับโครงการสร้างสรรค์ ออกกำลังกายสักหน่อย หรือดูหนังดีๆ
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 8: รับศิลปะ
0 9 เร็วๆ นี้
ขั้นตอนที่ 1. ร่างบางสิ่ง
หยิบดินสอหรือปากกากับกระดาษแล้วเริ่มร่างภาพ การร่างภาพง่ายกว่าการลงสีเพราะคุณต้องการอุปกรณ์น้อยลงมากและจะทำให้ไม่เลอะเทอะ คุณไม่จำเป็นต้องเป็นศิลปินที่น่าทึ่งในการร่างภาพบุคคลหรือสิ่งของ เพียงแค่ฝึกฝนเพียงเล็กน้อยและใช้เวลาให้มาก ลองเข้าร่วมหลักสูตรออนไลน์ฟรีหรือดูบทแนะนำเกี่ยวกับเส้นและการแรเงา
0 1 เร็วๆ นี้
ขั้นตอนที่ 2. วาดภาพระบายสี
เลือกเรื่องง่ายๆ เช่น ทิวทัศน์หรือชามผลไม้แล้วระบายสี กิจกรรมนี้จะใช้เวลามองการณ์ไกลมากกว่าการร่างภาพเล็กน้อย เพราะคุณจะต้องซื้ออุปกรณ์ที่เหมาะสม เยี่ยมชมร้านขายงานฝีมือและเลือกซื้อชุดสีอะครีลิคหรือสีน้ำมันพื้นฐาน พู่กัน ผ้าใบ และขาตั้ง เช่นเดียวกับการสเก็ตช์ภาพ ลองดูวิดีโอแนะนำออนไลน์สักสองสามวิดีโอหรือดูบทช่วยสอน
0 10 เร็วๆ นี้
ขั้นตอนที่ 3 สร้างการ์ตูนตลก
หากคุณชอบการสเก็ตช์ภาพและมีอารมณ์ขัน ให้ลองทำตัวการ์ตูนของคุณเอง เริ่มต้นด้วยการจินตนาการถึงตัวละครที่ตลกขบขัน หรือโดยการสร้างแบบจำลองสไตล์ศิลปะของคุณบนการ์ตูนที่คุณชอบ จากนั้นสร้างแผงบางส่วนสำหรับการ์ตูนของคุณ ร่างตัวละครของคุณในกล่องและใส่กรอบข้อความเพื่อแสดงกล่องโต้ตอบ
0 7 เร็วๆ นี้
ขั้นตอนที่ 4. ทำโปสเตอร์
การตกแต่งห้องของคุณอาจเป็นโครงการที่ยอดเยี่ยมสำหรับคืนวันเสาร์ ตัดสินใจว่าคุณต้องการใส่อะไรบนโปสเตอร์ของคุณ: คำพูด ภาพเงา หรือตัวละครบางตัวจากรายการโปรดของคุณ พิมพ์หรือวาดภาพต่างๆ สำหรับโปสเตอร์ของคุณ จากนั้นติดไว้ที่โปสเตอร์ขนาดใหญ่เพื่อสร้างภาพปะติด
วิธีที่ 2 จาก 8: การเขียนอย่างสร้างสรรค์
0 8 เร็วๆ นี้
ขั้นตอนที่ 1 เขียนลงในวารสาร
การจดบันทึกเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการทำความเข้าใจความรู้สึกของคุณและบันทึกช่วงเวลาต่างๆ จากชีวิตประจำวันของคุณ ลงวันที่รายการของคุณและเขียนเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ สิ่งที่คุณเห็น และสิ่งที่คุณคิด การจดบันทึกจะได้ผลดีที่สุดถ้ามันกลายเป็นนิสัย ดังนั้นพยายามเขียนบันทึกส่วนตัวให้บ่อยกว่าแค่คืนวันเสาร์
0 2 เร็วๆ นี้
ขั้นตอนที่ 2 เขียนเรื่องสั้น
การเขียนเรื่องสั้นมักจะดูน่ากลัว และคุณอาจกังวลว่าคุณมีความคิดสร้างสรรค์ไม่เพียงพอ อย่างไรก็ตาม หากคุณเพิ่งเริ่มพิมพ์ คุณอาจจะแปลกใจกับไอเดียที่ออกมา หากคุณมีไอเดียอยู่แล้ว ให้แมปโดยการสร้างเค้าร่างหรือส่วนโค้งของโครงเรื่อง จากนั้นไปทำงานเขียนเรื่องราวของคุณ อาจเป็นเรื่องตลก ตลก และถึงกับเศร้า เลือกประเภทใดก็ได้ที่คุณต้องการ
0 1 เร็วๆ นี้
ขั้นตอนที่ 3 เขียนบทกวี
กวีนิพนธ์เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการใส่ความคิดของคุณลงบนกระดาษ และอาจสนุกยิ่งกว่าการเขียนร้อยแก้ว บทกวีช่วยให้คุณบรรยายวัตถุและเหตุการณ์ต่างๆ ได้อย่างสร้างสรรค์ และท้องฟ้าคือขีดจำกัดของความคิดสร้างสรรค์ที่คุณนำมา ตัดสินใจว่าจะเขียนเกี่ยวกับอะไร แล้วฝึกเขียนบทกวีของคุณลงบนกระดาษ จำไว้ว่า บทกวีไม่จำเป็นต้องคล้องจองกัน มันสามารถเป็นแบบอิสระได้ตามที่คุณต้องการ
วิธีที่ 3 จาก 8: เพลิดเพลินกับกิจกรรมกลางแจ้ง
0 3 เร็วๆ นี้
ขั้นตอนที่ 1. ไปที่เขตอนุรักษ์ธรรมชาติหรือสวนสาธารณะ
ถ้าอากาศดีไปเดินเล่น การเชื่อมต่อกับธรรมชาติเป็นวิธีที่ดีในการผ่อนคลายและเพลิดเพลินกับตัวเอง ดังนั้นขับรถหรือเดินไปที่สวนสาธารณะหรือเขตอนุรักษ์ธรรมชาติที่ใกล้ที่สุด หากอากาศหนาว คุณยังสามารถเดินเล่นได้: อากาศที่มีหิมะหรือฤดูหนาวก็สวยงามไม่แพ้ฤดูร้อน เพียงให้แน่ใจว่าได้มัดขึ้น
0 5 เร็วๆ นี้
ขั้นตอนที่ 2. เดินในเมือง
การเดินในเขตเมืองก็น่าสนใจพอๆ กับการเดินในธรรมชาติ และแน่นอนว่าคุณจะเห็นร้านค้าและผู้คนที่น่าสนใจมากมายตลอดทาง หากคุณอาศัยอยู่ในหรือใกล้เมือง เดินเล่นในตัวเมืองสักหน่อยแล้วสำรวจสวนสาธารณะ ถนน และสถานที่ท่องเที่ยวที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัว
0 10 เร็วๆ นี้
ขั้นตอนที่ 3 ไปดูดาว
การดูดาวสามารถช่วยได้ด้วยกล้องโทรทรรศน์หรือกล้องส่องทางไกล แต่คุณไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์พิเศษใดๆ เพื่อเพลิดเพลินกับดวงดาว เพียงแค่หาที่เงียบๆ มืดๆ แล้วเงยหน้าขึ้นมอง ลองระบุกลุ่มดาวและดาวเคราะห์ และแยกกล้องโทรทรรศน์ออกถ้าคุณมี หากคุณอาศัยอยู่ในพื้นที่ที่มีประชากรหนาแน่น คุณอาจต้องขับรถเพื่อหาพื้นที่ที่มีมลพิษทางแสงน้อย
วิธีที่ 4 จาก 8: การทำเพลง
0 1 เร็วๆ นี้
ขั้นตอนที่ 1. เขียนเนื้อเพลงสำหรับเพลง
หากคุณเป็นคนชอบดนตรี ให้ลองแต่งเพลงและเนื้อเพลงให้เข้ากับมัน การเขียนเพลงก็เหมือนกับการเขียนบทกวี แต่คุณจะต้องแต่งเนื้อเพลงให้เข้ากับทำนอง หยิบปากกากับกระดาษ แล้วเขียนว่าคุณรู้สึกอย่างไรหรือเกี่ยวกับสถานการณ์ที่คุณอยู่เมื่อเร็วๆ นี้
0 10 เร็วๆ นี้
ขั้นตอนที่ 2. เล่นเครื่องดนตรี
หลายคนมีอุปกรณ์เก็บฝุ่นตามมุมหรือตู้เสื้อผ้า คืนวันเสาร์ที่เงียบสงบเป็นเวลาที่เหมาะสมที่สุดที่จะนำเครื่องดนตรีไปใช้และเรียนรู้วิธีการเล่น เริ่มต้นอย่างช้าๆ และใช้บทช่วยสอนทางอินเทอร์เน็ตหรือหนังสือเพลงเพื่อเรียนรู้พื้นฐาน หากคุณยังไม่มีเครื่องดนตรี ให้ซื้อเครื่องดนตรีราคาไม่แพง เช่น อูคูเลเล่หรือเมโลดิกาพร้อมหนังสือเพลงพื้นฐาน
0 3 เร็วๆ นี้
ขั้นตอนที่ 3 ร้องเพลง
สิ่งที่ดีที่สุดอย่างหนึ่งของการอยู่บ้านคนเดียวคือคุณสามารถร้องเพลงดังๆ ได้ตามใจชอบ และไม่มีใครจะรำคาญ ใส่โทรศัพท์ คอมพิวเตอร์ หรือวิทยุ แล้วร้องเพลงให้เต็มปอด เพื่อความสนุกสนานยิ่งขึ้น ดึงแทร็กคาราโอเกะของเพลงโปรดของคุณบน youtube และฝึกฝนพลังดาวของคุณ
วิธีที่ 5 จาก 8: มีคืนภาพยนตร์
0 2 เร็วๆ นี้
ขั้นตอนที่ 1. ดูหนัง
มีหลายวิธีในการสตรีมภาพยนตร์ตามความต้องการในปัจจุบัน และราคาไม่แพงมาก: ลองใช้ Netflix, Hulu หรือ Amazon Media หากคุณไม่มีอินเทอร์เน็ต ให้เดินทางไปที่ Redbox หรือดูภาพยนตร์ที่คุณเคยดูไปแล้วซ้ำ หากคุณมีค่ำคืนที่ยาวนานเพียงลำพัง ให้ดูหนังมากกว่าหนึ่งเรื่อง
- ทำป๊อปคอร์นหรือของว่างอื่นๆ เพื่อความสนุกสนานเป็นพิเศษ ค่ำคืนแห่งการชมภาพยนตร์จะไม่เหมือนเดิมหากไม่มีป๊อปคอร์นและลูกอมในโรงภาพยนตร์ ดังนั้น ให้เดินทางไปที่ร้านขายของชำเพื่อซื้อของว่างราคาไม่แพง
- ดูคลาสสิก หากคุณมีรายชื่อภาพยนตร์ที่คุณตั้งใจจะดู ให้ตรวจสอบรายการของคุณสักสองสามเรื่อง ดูภาพยนตร์ Marilyn Monroe เก่าๆ หรือดูย้อนหลัง John Wayne westerns
- ดูซีรี่ย์. การชมภาพยนตร์ Star Wars ดั้งเดิมทั้งสามเรื่องหรือภาพยนตร์ Lord of the Rings ทั้ง 3 เรื่องอาจใช้เวลาสักครู่ แต่คุณจะสามารถดื่มด่ำไปกับเรื่องราวได้อย่างเต็มที่ ดูซีรีส์อื่นๆ เช่น Star Trek, The Hunger Games หรือ Indiana Jones
0 1 เร็วๆ นี้
ขั้นตอนที่ 2. ชมภาพยนตร์ในภาษาอื่น
หากคุณเข้าใจภาษาอื่น การชมภาพยนตร์ต่างประเทศโดยไม่มีคำบรรยายอาจเป็นเรื่องสนุก หากคุณไม่เข้าใจภาษาอื่นใด ให้สร้างบทสนทนาที่ตลกขบขันสำหรับภาพยนตร์เรื่องนี้ ลองใช้ส่วนภาพยนตร์ต่างประเทศของร้านเช่าภาพยนตร์ในพื้นที่ของคุณหรือ Netflix เพื่อค้นหาภาพยนตร์ต่างประเทศที่น่าสนใจ
0 8 เร็วๆ นี้
ขั้นตอนที่ 3 สร้างภาพยนตร์ของคุณเอง
ใช้กล้องวิดีโอ เว็บแคม หรือแม้แต่โทรศัพท์ของคุณ สร้างภาพยนตร์ของคุณเอง เขียนสคริปต์ง่ายๆ แล้วเพิ่มบรรทัดของคุณเพื่อสร้างคอมเมดี้ ละคร หรือหนังสยองขวัญ ในตอนท้ายของคืนทำข้าวโพดคั่วและถือ "คัดกรอง" ภาพยนตร์ของคุณ
วิธีที่ 6 จาก 8: การทำหัตถกรรม
0 7 เร็วๆ นี้
ขั้นตอนที่ 1. ถัก
ไม่เพียงแต่การถักนิตติ้งจะผ่อนคลาย แต่คุณจะได้ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์เมื่อสิ้นสุดการทำงานหนักของคุณ การถักนิตติ้งต้องใช้การฝึกฝนเล็กน้อยและวัสดุสิ้นเปลือง ดังนั้น ให้ไปที่ร้านขายงานฝีมือในพื้นที่ของคุณแล้วหยิบเข็ม เส้นด้าย และหนังสือคำแนะนำ ฝึกลวดลายและสิ่งของง่ายๆ ก่อน เช่น ผ้าพันคอ
0 4 เร็วๆ นี้
ขั้นตอนที่ 2. ทำการตกแต่งบ้านของคุณ
ใช้วัสดุที่คุณมีอยู่แล้วรอบ ๆ บ้าน ทำแบบจำลองขนาดเล็ก พวงหรีด หรือแขวนผนัง มองหาอุปกรณ์งานฝีมือที่คุณอาจมีอยู่แล้ว เช่น ดินเหนียว กาว น้ำยาทำความสะอาดท่อ หรือกระดาษแข็ง จากนั้นปล่อยให้จินตนาการของคุณโลดแล่น สร้างแบบจำลองของตัวการ์ตูนที่คุณชื่นชอบด้วยดินเหนียวและสี หรือทำธงเล็กๆ ด้วยผ้าและสี
0 10 เร็วๆ นี้
ขั้นตอนที่ 3 คราบกระจก.
การทำกระจกสีของคุณเองเป็นเรื่องง่ายและสนุก สิ่งที่คุณต้องมีคือแก้ว แปรง และสีแก้วพิเศษจากร้านขายงานฝีมือในพื้นที่ของคุณ เลือกสีที่คุณชอบ จากนั้นใช้พู่กันทาลงบนแก้วของคุณ อย่าลืมปล่อยให้แห้งสักสองสามชั่วโมง จากนั้นใช้ชิ้นแก้วทำเครื่องประดับ งานปั้น หรือเติมชามเน้นเสียง
วิธีที่ 7 จาก 8: ออกกำลังกายบ้าง
0 8 เร็วๆ นี้
ขั้นตอนที่ 1. ไปขี่จักรยาน
หากคุณมีจักรยานและเส้นทางปั่นที่ดี ให้ออกไปปั่นจักรยาน การปั่นจักรยานเป็นรูปแบบการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมเพราะคุณเผาผลาญแคลอรีได้มากโดยไม่ส่งผลกระทบมากเท่ากับการวิ่ง ปั่นจักรยานไปรอบๆ พื้นที่ของคุณเพื่อออกกำลังกาย และจับเวลาหากคุณต้องการแข่งขันกับตัวเอง การขี่จักรยานจะขึ้นอยู่กับสภาพอากาศเป็นอย่างมาก ดังนั้นอย่าออกไปไหนถ้าอากาศเปียกหรือหนาวเกินไป และควรระมัดระวังบนถนนที่พลุกพล่าน เนื่องจากรถยนต์มักมองไม่เห็นนักปั่นจักรยาน
0 3 เร็วๆ นี้
ขั้นตอนที่ 2. เขย่าเบา ๆ
ไม่ว่าคุณจะมีลู่วิ่งหรืออากาศดี ให้วิ่งจ็อกกิ้งสักหน่อย จ็อกกิ้งจะช่วยให้คุณมีพลังงานมากขึ้นสำหรับกิจกรรมของคุณในภายหลัง และเผาผลาญแคลอรีจากอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพใดๆ ที่คุณกินในช่วงสุดสัปดาห์ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีรองเท้าวิ่งที่ดีและเสื้อผ้าออกกำลังกายที่ใส่สบาย อย่าวิ่งเร็วเกินไปถ้าคุณไม่วิ่งบ่อย ๆ และอย่าลืมยืดกล้ามเนื้อก่อนและหลังวิ่งจ็อกกิ้ง
0 5 เร็วๆ นี้
ขั้นตอนที่ 3 ไปว่ายน้ำ
ถ้าสภาพอากาศเอื้ออำนวย ไปว่ายน้ำ ไม่ว่าคุณจะลงสระว่ายน้ำ ทะเลสาบ หรือมหาสมุทร การว่ายน้ำเป็นวิธีที่ดีในการออกกำลังกาย การว่ายน้ำในร่างกายทำได้ง่ายกว่าการปั่นจักรยานหรือวิ่ง เนื่องจากให้แรงกระแทกน้อยกว่าการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอแบบอื่นๆ หยิบชุดว่ายน้ำแล้ววิ่งสักรอบ: จับเวลารอบของคุณเพื่อความสนุกสนานในการแข่งขัน
0 3 เร็วๆ นี้
ขั้นตอนที่ 4 ทำการยกน้ำหนัก
การยกน้ำหนักนั้นยอดเยี่ยมสำหรับร่างกายของคุณและช่วยให้คุณดูดีเช่นกัน จำไว้ว่าการยกเวทในคืนเดียวไม่ได้ช่วยอะไรกับร่างกายของคุณมากนัก คุณจะต้องรักษามันไว้และยกน้ำหนักหลายประเภทต่อสัปดาห์ต่อไป อย่างไรก็ตาม คืนวันเสาร์ที่เงียบสงบเป็นเวลาที่ดีในการเริ่มต้น ไปที่โรงยิมใกล้เคียงหรือซื้อชุดยกน้ำหนักสำหรับบ้านของคุณ แล้วเรียนรู้พื้นฐาน ประเภทของการออกกำลังกายที่คุณต้องทำจะขึ้นอยู่กับเป้าหมายของคุณ ดังนั้นควรพูดคุยกับผู้ฝึกสอนหรือปรึกษาหนังสือยกน้ำหนักสำหรับข้อมูลเพิ่มเติมที่เหมาะกับคุณ
วิธีที่ 8 จาก 8: การออนไลน์
0 5 เร็วๆ นี้
ขั้นตอนที่ 1. เล่นเกมออนไลน์
มีเว็บไซต์มากมายที่ทุ่มเทให้กับเกมทั้งหมด ไม่ว่าคุณจะชอบเล่นเกมง่ายๆ เช่น Solitaire หรือวิดีโอเกมที่ซับซ้อน คุณจะพบสิ่งที่คุณรักอย่างแน่นอน เริ่มต้นด้วยการพิมพ์ชื่อเกมที่คุณต้องการเล่นลงในเครื่องมือค้นหา จากนั้นค้นหาเวอร์ชันที่คุณชอบ
สำหรับวิดีโอเกมที่ซับซ้อนหรือเล่นหลายคน ให้ลองดาวน์โหลดเบราว์เซอร์ร้านเกม เบราว์เซอร์อย่าง Steam ให้คุณค้นหาวิดีโอเกมตามประเภท และหลายเกมมีราคาถูกหรือฟรีด้วยซ้ำ
0 8 เร็วๆ นี้
ขั้นตอนที่ 2 ไปที่ไซต์เพื่อสนทนากับคนแปลกหน้า
หากคุณอายุเกิน 18 ปี มีเว็บไซต์สนุกๆ มากมายที่คุณสามารถใช้เพื่อสนทนากับคนแปลกหน้าจากทั่วโลก พูดคุยกับคนอายุของคุณในอเมริกาใต้ ยุโรป และเอเชียโดยใช้โปรแกรมแชท เช่น Omegle หรือ ChatRoulette อยู่อย่างปลอดภัยและระมัดระวังเมื่อแชทออนไลน์: จำไว้ว่าอย่าให้ข้อมูลส่วนบุคคลใด ๆ
0 1 เร็วๆ นี้
ขั้นตอนที่ 3 แก้ไขบทความออนไลน์
ไซต์เช่น WikiHow และ Wikipedia ช่วยให้คุณสามารถแก้ไขบทความและมีส่วนร่วมในไซต์ได้ การแก้ไขบทความเหล่านี้จะสนุกเป็นพิเศษหากคุณมีความรู้ในหัวข้อใดหัวข้อหนึ่งและชอบเขียน ดูสารานุกรมออนไลน์และเรียนรู้วิธีจัดรูปแบบบทความ จากนั้นเริ่มให้ข้อมูลความรู้ของคุณ
0 9 เร็วๆ นี้
ขั้นตอนที่ 4. ดูวิดีโอตลก
วิดีโอตลกมีหลากหลายรูปแบบ และคุณสามารถหาได้มากมายบน Youtube, Vimeo และ Vine ค้นหา "วิดีโอตลกๆ" แล้วแยกออกเป็นวิดีโอที่เกี่ยวข้อง เลือกลิงก์อื่นๆ ที่ดูตลกยิ่งกว่า ดูว่าเพื่อนของคุณได้โพสต์วิดีโอของพวกเขาเองบนโซเชียลมีเดียหรือไม่ และลองดูพวกเขา
0 5 เร็วๆ นี้
ขั้นตอนที่ 5. ใช้เวลากับโซเชียลมีเดีย
ไซต์เช่น Facebook, Twitter และ Instagram ช่วยให้คุณสามารถพูดคุยกับเพื่อนของคุณและดูว่าพวกเขากำลังทำอะไรอยู่ ยิ่งคุณอ่านเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นในโลกมากเท่าไร คุณก็จะรู้สึกเหงาน้อยลงในคืนวันเสาร์อันเงียบสงบ ลองคุยกับเพื่อนที่คุณไม่ได้คุยด้วยมานานและดูว่าเขาเป็นอย่างไรบ้าง
วิดีโอ - การใช้บริการนี้ อาจมีการแบ่งปันข้อมูลบางอย่างกับ YouTube
เคล็ดลับ
- หากคุณรู้สึกเบื่อจริงๆ คุณอาจจะรู้สึกอยากเข้านอนทั้งๆ ที่ยังไม่เหนื่อย อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้อาจรบกวนวงจรการนอนหลับของคุณและทำให้คุณรู้สึกมึนงง นอนให้มากเท่าปกติหรือปกติ 8 ชั่วโมง
- เข้านอนในเวลาที่เหมาะสม วันเสาร์อาจเป็นคืนดั้งเดิมที่จะนอนดึก แต่ถ้าคุณตื่นสายเกินไป คุณจะรู้สึกแย่ในตอนเช้า
- พยายามทำสิ่งที่มีประโยชน์หากคุณรู้สึกเบื่อกับการดูทีวี แม้ว่าการดูหนังตอนกลางคืนจะเป็นเรื่องสนุก แต่คุณอาจสนุกกับการทำงานฝีมือหรือทำโปรเจ็กต์มากกว่า
- พยายามอย่าใช้คอมพิวเตอร์ก่อนนอน แสงจากหน้าจอสามารถรบกวนรูปแบบการนอนหลับของคุณและทำให้สมองของคุณคิดว่ามันเป็นเวลากลางวัน คุณจะไม่สามารถนอนหลับได้ดี พยายามหยุดใช้คอมพิวเตอร์ 1-2 ชั่วโมงก่อนนอน
คำเตือน
- ระวังออนไลน์เสมอ อย่าให้ข้อมูลส่วนบุคคลกับคนแปลกหน้าบนอินเทอร์เน็ต และปล่อยให้สถานการณ์ที่ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจ
- หากคุณอายุต่ำกว่า 18 ปี ให้ขออนุญาตผู้ปกครองก่อนออกไปข้างนอก การเดินชมธรรมชาติและออกกำลังกายเป็นกิจกรรมที่ดี แต่พ่อแม่จะกังวลหากคุณออกจากบ้านโดยไม่บอกพวกเขา
- พูดคุยกับแพทย์ก่อนทำแบบฝึกหัดใหม่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีอาการป่วย