บางครั้งทุกคนก็เบื่อ แต่นั่นไม่ได้ทำให้การจัดการง่ายขึ้น! หากคุณกำลังมองหาวิธีที่สร้างสรรค์ในการเอาชนะความเบื่อ เรามีคำตอบให้คุณ ด้านล่างนี้ คุณจะพบรายการกิจกรรมสนุก ๆ ที่คุณสามารถลองใช้เวลาในช่วงบ่ายที่น่าเบื่อ นอกจากนี้เรายังจะพูดถึงบางสิ่งที่คุณสามารถลองได้หากความเบื่อเริ่มทำให้คุณผิดหวังหรือทำให้คุณรู้สึกเหงา
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 14: เร่งจังหวะเพลง
0 1 เร็วๆ นี้
ขั้นตอนที่ 1 ดนตรีทำให้เกือบทุกอย่างสนุกมากขึ้น
ไม่ว่าคุณจะทำงานบ้านที่น่าเบื่อ พยายามผ่านวันที่น่าเบื่อในที่ทำงาน หรือแค่ไม่แน่ใจว่าจะทำเวลาว่างให้เต็มที่ได้อย่างไร การฟังเพลงดีๆ สักสองสามเพลงสามารถช่วยได้ ติดกับเพลงจังหวะที่คุณชอบเพื่อช่วยให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่าและมีส่วนร่วม
- ลองทำเพลย์ลิสต์เพลงโปรดของคุณบน Spotify หรือเปิดสถานีวิทยุทางอินเทอร์เน็ตที่คุณไม่คุ้นเคย
- ตรวจสอบออนไลน์เพื่อดูว่าศิลปินที่คุณชื่นชอบคนใดมีสตรีมสดที่กำลังจะเกิดขึ้น
วิธีที่ 2 จาก 14: จัดปาร์ตี้เต้นรำเดี่ยว
0 8 เร็วๆ นี้
ขั้นตอนที่ 1 ปิดประตู เปิดเพลง แล้วออกไปลุย
การเต้นเป็นการระบาย มันช่วยเพิ่มอารมณ์ของคุณ เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ และมันก็เป็นเพียงแค่ความสนุกธรรมดาๆ เนื่องจากคุณอยู่คนเดียว คุณจึงสามารถปล่อยวางได้โดยไม่ต้องกังวลว่าจะถูกตัดสินหรือรู้สึกงี่เง่า ใส่อะไรบางอย่างด้วยจังหวะและเต้นรำในช่วงบ่าย
- ถ้าคุณชอบดิสโก้ อะไรก็ได้ของ Donna Summer หรือ BeeGees ที่จะทำให้คุณเคลื่อนไหว
- ถ้าคลาสสิกร็อคกับบีตเป็นความเร็วของคุณ ให้ลอง "Don't Stop Me Now" ของควีน
- หากคุณชื่นชอบเพลงฮิตในคลับ ลองดูเพลง "Applause" ของ Lady Gaga, "Don't Stop the Music" ของ Rihanna และเพลง "Countdown" ของ Beyonce
- หากคุณเป็นแฟน K-pop ไม่ควรพลาด BTS! เริ่มต้นด้วย "โทรจิต" และไปจากที่นั่น
วิธีที่ 3 จาก 14: สร้างบอร์ดวิชั่น
0 5 เร็วๆ นี้
ขั้นตอนที่ 1 กระดานวิชันซิสเต็มช่วยให้คุณตั้งเป้าหมายและเล่นอย่างมีเล่ห์เหลี่ยมได้ในคราวเดียว
เริ่มต้นด้วยการเลือกเป้าหมายหรือโครงการที่คุณต้องการมุ่งเน้น จากนั้น หยิบนิตยสารกองหนึ่งแล้วตัดภาพที่สะท้อนถึงเป้าหมายของคุณออกมาในทางใดทางหนึ่ง จัดเรียงภาพบนกระดานโปสเตอร์และติดกาวหรือติดเทปให้เข้าที่ จากนั้น ตั้งกระดานไว้ที่ใดที่หนึ่งในห้องของคุณ ซึ่งคุณสามารถดูได้บ่อยๆ และรู้สึกมีแรงบันดาลใจ
- หากคุณไม่มีนิตยสาร ให้พิมพ์รูปภาพจาก Pinterest หรือ Instagram
- สร้างบอร์ดดิจิทัลหากคุณต้องการทำงานแบบนั้น ตัวอย่างเช่น ใช้ Pinterest หรือ Tumblr หรือดาวน์โหลดแอป Vision Board
วิธีที่ 4 จาก 14: เข้าชั้นเรียน
0 5 เร็วๆ นี้
ขั้นตอนที่ 1 เรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ เป็นวิธีที่ดีในการฆ่าเวลา
คุณสามารถตรวจสอบวิทยาลัยชุมชนในพื้นที่ของคุณสำหรับชั้นเรียนหรือเรียกดูชั้นเรียนที่มีอยู่ทางออนไลน์ (บางชั้นเรียนอาจฟรีด้วยซ้ำ!) คุณไม่มีทางรู้ได้เลยว่าท้ายที่สุดแล้วคุณอาจจะยอดเยี่ยม หากคุณกำลังมองหาแนวคิด คุณอาจพิจารณา:
- ลงทะเบียนเรียนศิลปะออนไลน์
- ตรวจสอบชั้นเรียนอิมโพรฟที่โรงละครท้องถิ่น
- สตรีมชั้นเรียนทำอาหารจากห้องครัวของคุณ
- เรียนภาษาต่างประเทศหรือใช้แอพเรียนภาษา
- เรียนรู้ที่จะถักบน YouTube
วิธีที่ 5 จาก 14: รวบรวมปริศนา
0 2 เร็วๆ นี้
ขั้นตอนที่ 1 กระตุ้นความคิดของคุณด้วยปริศนาจิ๊กซอว์สุดอลังการ
การรวมตัวต่อจิ๊กซอว์เป็นวิธีที่สนุกในการใช้เวลายามบ่ายในบ้าน และคุณสามารถทำได้คนเดียวหรือกับเพื่อน/ครอบครัว สิ่งที่คุณต้องมีคือพื้นผิวเรียบขนาดใหญ่ที่คุณสามารถกางชิ้นส่วนทั้งหมดของคุณออกได้
- หากคุณไม่รู้สึกมีแรงจูงใจในการทำงานในโครงการส่วนตัว การไขปริศนาอาจช่วยเพิ่มความมั่นใจเล็กน้อยที่คุณต้องการ
- เป็นโบนัสเพิ่มเติม จากการศึกษาแสดงให้เห็นว่าการทำงานกับปริศนาช่วยลดความเครียด!
วิธีที่ 6 จาก 14: เล่นเกม
0 1 เร็วๆ นี้
ขั้นตอนที่ 1 คุณมีตัวเลือกมากมาย ไม่ว่าคุณจะเล่นคนเดียวหรืออยู่กับทีม
หากคุณต้องอยู่บ้านคนเดียว ลองเล่นวิดีโอเกม เล่นปริศนาอักษรไขว้หรือเล่น Soduku หรือเล่นไพ่ Solitaire สักสองสามรอบ หากคุณมีเพื่อนหรือครอบครัวอยู่รอบ ๆ เกมกระดานและเกมไพ่อาจเป็นเรื่องที่น่าสนใจ
วิธีที่ 7 จาก 14: สร้างป้อมในห้องของคุณ
1 4 เร็วๆ นี้
ขั้นตอนที่ 1 หยิบผ้าห่มและโอบกอดความเป็นเด็กในตัวคุณ
การสร้างป้อมปราการเป็นเรื่องดี ไร้สาระ! รวบรวมผ้าห่ม หมอน และเบาะรองนั่ง แล้วสร้างผลงานชิ้นเอกของคุณ แผ่ขยายออกไปบนหมอนแสนสบายสองสามใบแล้วใช้เวลาช่วงบ่ายอ่านหนังสือหรือชมภาพยนตร์ในป้อมปราการของคุณ
วิธีที่ 8 จาก 14: ปล่อยให้ตัวเองฝันกลางวัน
0 3 เร็วๆ นี้
ขั้นตอนที่ 1 การฝันกลางวันช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลายและพึงพอใจมากขึ้น
การปล่อยให้จิตใจได้ล่องลอยไปอย่างอิสระอาจเป็นสิ่งที่สวยงาม หากจิตใจของคุณมีแนวโน้มที่จะหลงเข้าไปในสถานที่เชิงลบ ให้นึกภาพตัวเองในสถานที่ที่มีความสุขของคุณ เช่น บนชายหาดที่สวยงามหรือในป่าที่สวยงาม ให้ตัวเองได้ผ่อนคลายและปล่อยให้จิตใจของคุณไป
คุณอาจใช้เวลาคิดถึงความทรงจำดีๆ หรือการทบทวนประสบการณ์ที่น่าอัศจรรย์ที่คุณมีเมื่อตอนเป็นเด็ก
วิธีที่ 9 จาก 14: สตรีมรายการทีวีหรืออ่านไตรภาค
0 2 เร็วๆ นี้
ขั้นตอนที่ 1 ไม่มีอะไรผิดปกติกับการชมการแสดงเป็นครั้งคราว
การรับมือกับความเบื่อหน่ายไม่ได้หมายความถึงการเติมเต็มเวลาของคุณด้วยงานที่มีประสิทธิผลให้มากที่สุด! หากคุณรู้สึกเหนื่อยล้าทางจิตใจหรืออารมณ์ ให้เกียรติความรู้สึกเหล่านั้น ปล่อยให้ตัวเองดูซีรีส์หรืออ่านทั้งวัน! คิดว่ามันเป็นการพักผ่อนทางจิตเพื่อให้คุณสามารถเติมพลัง
วิธีที่ 10 จาก 14: เชื่อมต่อกับเพื่อนและครอบครัว
1 4 เร็วๆ นี้
ขั้นตอนที่ 1. ใช้เวลาคุณภาพกับเผ่าของคุณ
ความเบื่อหน่ายสามารถรู้สึกเหงาและอึดอัด โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณติดอยู่ในบ้าน ลองติดต่อเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวทางออนไลน์หรือโทรหาพวกเขาเพื่อแชท หรือคุณสามารถตั้งค่าการประชุม Zoom กับเพื่อน ๆ หรือจัดปาร์ตี้สตรีมมิ่งกับพี่น้องของคุณ!
วิธีที่ 11 จาก 14: เปลี่ยนงานทางโลกให้กลายเป็นเกม
0 6 เร็วๆ นี้
ขั้นตอนที่ 1 กิจกรรมที่น่าเบื่อไม่จำเป็นต้องซ้ำซากจำเจ
อาจฟังดูไร้สาระ แต่สิ่งนี้สามารถช่วยให้คุณมีส่วนร่วมกับสิ่งที่คุณทำมากขึ้นและใช้เวลาเร็วขึ้น ตัวอย่างเช่น หากคุณเกลียดการทำอาหาร ให้ท้าทายตัวเองให้ทำอาหารให้เร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้ คุณสามารถเอาชนะเวลาของคุณเมื่อวานนี้?
หากคุณอยู่ในการประชุมที่น่าเบื่อ ให้เล่นเกมนับจำนวนครั้งที่ Bill in Accounting ส่ายหัว หรือความถี่ที่ Ellen จากฝ่ายขายพูดไม่ออก
วิธีที่ 12 จาก 14: เข้าร่วมกลุ่มหรืออาสาสมัคร
0 6 เร็วๆ นี้
ขั้นตอนที่ 1. ลองวิธีนี้ดูหากความเบื่อเริ่มทำให้คุณรู้สึกเหงา
ทำสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อออกไปจากหัวของคุณเองสักหน่อย! เข้าร่วมชมรมหรือทีมกีฬาเพื่อให้คุณสามารถคลุกคลีกับคนที่สนใจเรื่องเดียวกับคุณ หรือคุณอาจเป็นอาสาสมัครในครัวซุปหรือสถานพักพิงสตรี ลงทะเบียนเพื่ออ่านหนังสือให้ผู้สูงอายุฟังที่บ้านพักคนชราในบริเวณใกล้เคียง หรือให้คำปรึกษาแก่เยาวชนในชุมชนของคุณ
- หากคุณสนใจที่จะเคลื่อนไหว ให้ลองสมัครเป็นอาสาสมัครในศูนย์พักพิงสัตว์หรือเข้าร่วมกลุ่มอนุรักษ์สิ่งแวดล้อม
- หากคุณไม่สามารถเป็นอาสาสมัครทางกายภาพได้ ให้มองหาวิธีที่คุณสามารถช่วยเหลือองค์กรชุมชนจากระยะไกลได้
วิธีที่ 13 จาก 14: สร้างรายการสิ่งที่ต้องทำหากคุณรู้สึกว่าไม่มีจุดหมาย
0 9 เร็วๆ นี้
ขั้นตอนที่ 1 การจัดโครงสร้างวันของคุณทำให้รู้สึกมีความหมายมากขึ้น
ความเบื่อหน่ายสามารถทำให้ทุกอย่างดูไร้จุดหมายได้ หากคุณต้องการโครงสร้างบางอย่าง ให้ลองเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการทำรายการงานที่คุณต้องการทำให้สำเร็จ หากฟังดูน่าเบื่อเกินไป ให้เขียนรายการสิ่งที่คุณต้องการสำรวจหรือเรียนรู้ในวันนั้น!
วิธีที่ 14 จาก 14: ลองจดบันทึกหากความเบื่อทำให้คุณวิตกกังวล
1 3 เร็วๆ นี้
ขั้นตอนที่ 1 การเขียนบันทึกประจำวันจะช่วยให้คุณสำรวจความคิดและอารมณ์ได้
หากความเบื่อทำให้คุณรู้สึกเบื่อเล็กน้อย แสดงว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว หลายคนรู้สึกแบบนี้เมื่อพวกเขารู้สึกเบื่อ การเขียนหรือวาดภาพในบันทึกช่วยให้คุณทำงานผ่านอารมณ์ ประมวลผลความคิด และเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวเอง นอกจากนี้ยังสามารถสนุกได้! ให้อิสระกับตัวเองในการใส่สิ่งที่คุณต้องการลงในบันทึกส่วนตัวและดูว่าเกิดอะไรขึ้น