คุณจำเป็นต้องจำรายการสิ่งของ แต่คุณไม่มีปากกาและกระดาษอยู่ในมือหรือไม่? สิ่งที่คุณต้องทำคือนึกภาพห้องในใจของคุณซึ่งคุณสามารถวางรายการทั้งหมดไว้ในรายการ จากนั้นให้กลับไปที่ห้องนั้นเมื่อคุณต้องการ เทคนิคการท่องจำนี้เรียกว่าห้องโรมันเนื่องจากมีต้นกำเนิดในสมัยโบราณ เนื่องจากมีการใช้โดยนักพูดชาวโรมันเช่น Cicero และ Quintilian เพื่อจดจำประเด็นสำคัญของสุนทรพจน์ของพวกเขา เป็นเทคนิคการเชื่อมโยงภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เรียนรู้ด้วยภาพหรือผู้ที่จำเป็นต้องจดจำรายการคำหรือสิ่งของที่ไม่เกี่ยวข้อง (เช่น รายการซื้อของหรือรายการสิ่งที่ต้องทำ)
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: สร้างห้องโรมันของคุณเอง
ขั้นตอนที่ 1 สร้างและจดจำห้องในหัวของคุณ
ให้ใหญ่โตสวยงามตามต้องการ ห้องขนาดเล็กจะจดจำได้ง่ายกว่า แต่ห้องขนาดใหญ่ก็ใช้ได้เช่นกัน
- นี่อาจเป็นห้องชั่วคราว หากคุณใช้ห้องนี้เฉพาะบางรายการ หรือสถานที่ทางจิตถาวร คุณสามารถกลับไปได้ทุกเมื่อที่ต้องการ การมีห้องถาวรจะช่วยให้คุณจดจำพื้นที่และลงรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ เกี่ยวกับการออกแบบได้ง่ายขึ้น
- คุณใช้ห้องที่มีอยู่แล้วได้ เช่น ห้องนอนหรือห้องครัว วิธีนี้จะช่วยประหยัดเวลาและช่วยให้คุณกลับไปใช้งานได้ทุกเมื่อที่ต้องการ
ขั้นตอนที่ 2 ใช้เวลาเล็กน้อยในแต่ละวันเพื่อทบทวนห้องของคุณ
เมื่อคุณย้อนกลับไป อย่าเปลี่ยนรายละเอียดหรือย้ายรายการ: เพียงแค่จดจำทุกอย่างและทำความคุ้นเคยกับมันให้มากที่สุด
แต่ละครั้ง คุณสามารถดูรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ เกี่ยวกับตำแหน่งของสิ่งต่างๆ ได้ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถเพิ่มเฟอร์นิเจอร์ สิ่งของ ภาพวาดบนผนัง หรือต้นไม้ประดับ สิ่งนี้จะทำให้คุณมีตัวชี้นำมากขึ้นในการเชื่อมโยงความทรงจำของคุณ
ขั้นตอนที่ 3 ทดสอบตัวเองด้วยการทำรายการคำศัพท์ 10 คำที่ต้องจำในวันพรุ่งนี้
ตัวอย่างเช่น พิจารณารายการสุ่มต่อไปนี้:
- รองเท้า
- หมา
- โต๊ะ
- วันที่ 1990-09-12
- วัว
- คุณปู่ของคุณ Billy Bob
- ไก่งวง
- $20 คุณเป็นหนี้เจ้าของบ้านของคุณ
- คอมพิวเตอร์
- ไข่
ขั้นตอนที่ 4 วางแต่ละรายการในรายการที่ใดที่หนึ่งในห้อง
สิ่งนี้จะสร้างลิงค์ (การเชื่อมโยง) กับองค์ประกอบที่มีอยู่แล้วในห้อง
ตัวอย่างเช่น คุณสามารถเพิ่มน่าเกลียด รองเท้า-วอลเปเปอร์ลายติดผนังมีเสียงเห่า หมา บนโซฟาของคุณ ใส่รายละเอียด โต๊ะ ใต้หน้าต่างให้เขียน วันที่ ในตัวอักษรนีออนสีชมพูบนกรอบของภาพวาดที่มีชื่อเสียงใส่อ้วน วัว ที่ทางเข้าประตูมี คุณปู่บิลลี่บ๊อบ กิน Joes เลอะเทอะบนพรมใหม่ของคุณ นึกภาพวันขอบคุณพระเจ้า ไก่งวง บนโต๊ะอาหารมี.ของคุณ เจ้าของบ้าน ยืนอยู่ตรงกลางกับธนบัตร 20 เหรียญในมือของเธอหัก คอมพิวเตอร์ บนพื้นและ ไข่ ถูกกระแทกเข้าที่ประตู
ขั้นตอนที่ 5. นึกภาพบุคคลและชื่อสถานที่เป็นรายการ
หากรายการของคุณประกอบด้วยคำนามเฉพาะ เช่น สงครามกลางเมืองในสงครามกลางเมืองหรือชื่อนักเขียน ให้แทนที่ด้วยคำที่คุณนึกออกก่อน แล้วจึงใส่คำเหล่านี้ไว้ในห้องของคุณ
ตัวอย่างเช่น หากคุณต้องจดจำรายชื่อนักเขียนสมัยใหม่สำหรับการสอบครั้งต่อไป เช่น เวอร์จิเนีย วูล์ฟ, เจมส์ จอยซ์ และ เอซร่า ปอนด์, คุณสามารถมี: a หมาป่า ฉีกวอลล์เปเปอร์ของคุณ a จอยสติ๊ก บนโต๊ะและกลุ่มคนอังกฤษ ปอนด์ กระจัดกระจายอยู่บนพื้น
ขั้นตอนที่ 6 พยายามจำรายการทั้งหมดของคุณในวันถัดไป
ลองนึกภาพห้องอีกครั้งและดูรายละเอียดทั้งหมดเพื่อดูว่าคุณจำได้กี่ห้องแล้ว ยิ่งการเชื่อมโยงมีความชัดเจนมากเท่าใด คุณก็จะจดจำรายการได้ง่ายขึ้นเท่านั้น
- ตัวอย่างเช่น การเขียนวันที่ด้วยตัวอักษรนีออนสีชมพูขนาดใหญ่ที่ด้านล่างของภาพโมนาลิซ่าจะทำให้คุณมีโอกาสจดจำได้ดีขึ้น
- พยายามให้สิ่งของของคุณมีส่วนร่วมกับบางสิ่งในห้อง แทนที่จะวางมันไว้ที่ใดที่หนึ่ง ตัวอย่างเช่น การวางสุนัขไว้บนโซฟาอาจไม่เพียงพอ: การนึกภาพในขณะที่มันแทะเบาะโซฟาและทุบให้เป็นชิ้นๆ จะมีประสิทธิภาพมากกว่ามาก
วิธีที่ 2 จาก 3: รักษาห้องโรมันของคุณ
ขั้นตอนที่ 1 เยี่ยมชมห้องโรมันของคุณเป็นประจำ
ทำแบบนี้จนรู้เท่าหลังมือ สิ่งนี้จะทำให้การเพิ่มเติมใด ๆ ชัดเจนยิ่งขึ้น ราวกับว่ามีคนทำการเปลี่ยนแปลงอย่างมากในการเป็นเจ้าของห้องนอนของคุณ
การดำเนินการนี้ไม่ใช้เวลามากนัก เพียงอุทิศเวลาเพียงเล็กน้อยในแต่ละวันให้กับการออกกำลังกายนี้เมื่อจิตใจของคุณปลอดโปร่ง (เช่น ระหว่างการเดินทางโดยรถประจำทางหรือระหว่างออกกำลังกายที่ยิม)
ขั้นตอนที่ 2 เพิ่มรายละเอียดเพิ่มเติมในห้องของคุณหากคุณต้องการขยาย
ห้องไม่จำเป็นต้องใหญ่ขึ้น แค่นึกภาพองค์ประกอบที่เล็กกว่าในห้องนั้น และนี่จะทำให้คุณมีสิ่งต่างๆ มากขึ้นในการเชื่อมโยงรายการความทรงจำของคุณ
ตัวอย่างเช่น เฟอร์นิเจอร์สามารถมีลิ้นชักที่คุณสามารถเปิดออกและใส่ของได้มากขึ้น สามารถมีเครื่องใช้และของตกแต่งรอบๆ ผ้าม่านที่มีลวดลายและพรมปูพื้น
ขั้นตอนที่ 3 สร้างห้องได้มากเท่าที่คุณต้องการ
นี่เป็นอีกวิธีหนึ่งในการขยายพื้นที่ทางจิตและขยายปริมาณข้อมูลที่คุณสามารถเก็บไว้ในนั้นได้ สิ่งนี้จะทำให้คุณมีห้องต่างๆ ที่คุณเชื่อมโยงกับรายการต่างๆ
- ในกรณีนี้. ของคุณ เจ้าของบ้าน สามารถอยู่ในครัวได้ในขณะที่ หมา กำลังเล่นอยู่ในห้องน้ำ
- ส่วนขยายสามารถดำเนินต่อไปได้ไม่มีกำหนด และทำให้ห้องของคุณใหญ่เท่ากับพระราชวังหรือเมือง
วิธีที่ 3 จาก 3: การใช้ห้องจริงสำหรับการนำเสนอ (วิธีห้องบรรยาย)
ขั้นตอนที่ 1 ทำรายการประเด็นสำคัญที่คุณต้องการจดจำสำหรับการนำเสนอของคุณ
ในกรณีนี้ ควรทำให้เห็นภาพมากที่สุด: คำนามที่เหมาะสมและแนวคิดที่เป็นนามธรรมควรเปลี่ยนเป็นวัตถุทางกายภาพ
ขั้นตอนที่ 2. ทำความรู้จักกับห้อง
เมื่อคุณทราบแล้วว่างานนำเสนอจะจัดขึ้นที่ใด ให้ไปที่ห้องนั้นล่วงหน้าและพยายามสังเกตรายละเอียดให้มากที่สุด
ถ้าเป็นห้องที่คุณรู้จักดีอยู่แล้ว คุณก็แค่ทบทวนมันทางใจ อย่างไรก็ตาม การไปที่นั่นด้วยตนเองจะทำให้คุณมีโอกาสจดจ่อกับรายละเอียดเพิ่มเติมที่คุณไม่เคยสังเกตมาก่อน
ขั้นตอนที่ 3 เชื่อมโยงจุดสำคัญของคุณกับรายการที่มีอยู่
อย่างไรก็ตาม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเชื่อมโยงจุดสำคัญแต่ละจุดเข้ากับรายการที่จะไม่ถูกลบออกในวันที่นำเสนอ
- หากมีถ้วยกาแฟใช้แล้วบนโต๊ะ ก็ไม่ต้องสนใจมัน มันจะถูกทิ้งในถังขยะอย่างแน่นอนก่อนวันนำเสนอของคุณ
- เป็นการดีกว่าที่จะไปตามเข็มนาฬิกาเมื่อคุณเชื่อมโยงประเด็นสำคัญกับแต่ละรายการ วิธีนี้จะช่วยให้คุณค้นหาคิวถัดไปเมื่อคุณนำเสนอได้เร็วขึ้น
ขั้นตอนที่ 4. ฝึกซ้อมนอกสถานที่
หากคุณมีโอกาส จะดีกว่าเสมอที่จะฝึกการนำเสนอของคุณสองสามครั้งในห้องจริง ถ้าคุณทำไม่ได้ ก็แค่ท่องจำห้องนั้นในครั้งแรกที่คุณมา แล้วนึกภาพตอนที่คุณกำลังฝึก
ขั้นตอนที่ 5. ซ้อมที่อื่น
แม้ว่าคุณจะมีสิทธิ์เข้าใช้ห้องเต็มรูปแบบ แต่การฝึกในสถานที่อื่นก็เป็นการออกกำลังกายที่ดีเสมอ คุณไม่มีทางรู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นในวันที่นำเสนอ: การมีภาพในใจจะปลอดภัยหากมีการเปลี่ยนแปลงในนาทีสุดท้าย
ตัวอย่างเช่น ถ้าห้องถูกย้าย คุณสามารถใช้ภาพจิตของห้องก่อนหน้าเป็นห้องโรมันได้ ลองนึกภาพในใจเมื่อคุณนำเสนอ และคุณจะพบรายการทั้งหมดของคุณที่นั่น แทนที่จะอยู่ในห้องที่คุณถูกย้ายไป
ขั้นตอนที่ 6 มองหาตัวชี้นำของคุณในวันนำเสนอ
ในขณะที่คุณนำเสนองาน ให้มองหาตัวชี้นำในห้องที่คุณเชื่อมโยงกับประเด็นสำคัญของคุณ
- การจำงานนำเสนอจะสร้างความประทับใจให้ผู้ชมและทำให้การแสดงของคุณมีส่วนร่วมมากขึ้น
- จำไว้ว่าการมีโน้ตติดตัวอยู่กับคุณปลอดภัยกว่าเสมอ เผื่อในกรณีที่ความจำของคุณล้มเหลว
เคล็ดลับ
- ห้องโรมันดีกว่าสำหรับรายการสั้น ๆ แต่สามารถใช้สำหรับรายการยาวได้เช่นกัน ขึ้นอยู่กับขนาดของห้องและรายละเอียดที่คุณกรอกอย่างชัดเจน
- อีกเทคนิคที่คล้ายคลึงกันคือ Familiar Path ซึ่งแต่ละรายการในรายการจะอยู่บนเส้นทางที่คุณเดินทางด้วยจิตใจ อย่างไรก็ตาม วิธีนี้ใช้ได้ผลดีที่สุดกับข้อมูลที่เชื่อมโยงกัน เช่น ขั้นตอนของสูตรชีสเค้ก
คำเตือน
พยายามอย่าจำทุกอย่างพร้อมกัน ทำตามขั้นตอนของทารกค่อยๆขยับขึ้น
ตัวอย่างรายการห้องโรมัน
ห้องโรมันตัวอย่าง
สนับสนุน wikiHow และ ปลดล็อกตัวอย่างทั้งหมด.
ตัวอย่างห้องนั่งเล่นโรมัน
สนับสนุน wikiHow และ ปลดล็อกตัวอย่างทั้งหมด.
ครัวโรมันตัวอย่าง
สนับสนุน wikiHow และ ปลดล็อกตัวอย่างทั้งหมด.