การเต้นรำซัลซ่าเกิดขึ้นในปี 1970 ในนครนิวยอร์ก โดยได้รับอิทธิพลจากรูปแบบการเต้นจากคิวบาและเปอร์โตริโก เป็นการเต้นรำที่มีชีวิตชีวาและเย้ายวนซึ่งคุณสามารถแสดงในงานปาร์ตี้หรือคลับเต้นรำ เริ่มต้นด้วยการเรียนรู้ท่าเต้นซัลซ่าขั้นพื้นฐาน เช่น เวลา "On1" การเลี้ยวขวา และท่าข้ามร่างกาย จากนั้นฝึกเต้นซัลซ่ากับคู่หู คุณยังสามารถเข้าคลาสซัลซ่าเพื่อพัฒนาท่าเต้นของคุณและพาพวกเขาไปสู่อีกระดับ
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 5: การทำ "On1" Timing
ขั้นตอนที่ 1 วางเท้าของคุณให้กว้างเท่าสะโพกในตำแหน่งที่เป็นกลาง
เท้าของคุณควรราบกับพื้น
ขั้นตอนที่ 2 ก้าวเท้าซ้ายไปข้างหน้าต่อหน้าคุณ
นี่นับ 1
การเต้นซัลซ่ามี 1-8 ครั้ง ติดตามเพลงซัลซ่าเสมอโดยทำ 8 ขั้นตอนในแต่ละครั้ง
ขั้นตอนที่ 3 ก้าวถอยหลังด้วยเท้าขวาเพื่อนับ 2
อย่ายกเท้าขวาของคุณ เพียงโอนน้ำหนักของคุณกลับไปที่เท้าขวาของคุณ
ขั้นตอนที่ 4 กลับเท้าซ้ายของคุณกลับไปที่ตำแหน่งที่เป็นกลางสำหรับการนับ 3
อยู่นิ่ง ๆ นับ 4
การนับ 4 และ 8 ถือเป็นการหยุดชั่วคราว ดังนั้นคุณจะไม่ทำขั้นตอนใดในการนับเหล่านี้
ขั้นตอนที่ 5. ก้าวเท้าขวาไปข้างหลังเพื่อนับ 5
เหยียบเท้าเบา ๆ ขณะถอยหลัง
ขั้นตอนที่ 6 โอนน้ำหนักของคุณไปที่เท้าซ้ายของคุณในการนับ 6
อย่ายกหรือยกเท้าซ้ายขณะทำเช่นนี้
ขั้นตอนที่ 7 นำเท้าขวาของคุณกลับไปที่ตำแหน่งที่เป็นกลางเพื่อนับ 7
อยู่นิ่งๆ นับ 8 คะแนน
0 / 0
ส่วนที่ 1 แบบทดสอบ
คุณเหยียบเท้าแต่ละข้างใน 8 ครั้งกี่ครั้ง?
คุณก้าวสี่ครั้งด้วยเท้าแต่ละข้าง - หนึ่งก้าวในทุกการนับ
ไม่. ในการนับ 2 และ 6 คุณจะถ่ายน้ำหนักไปที่เท้าอีกข้างหนึ่ง ดังนั้นคุณจึงไม่ต้องก้าวเลย คุณจะ "พักผ่อน" นับ 4 และ 8 เพียงแค่ยืนนิ่งโดยไม่ขยับเท้า เดาอีกครั้ง!
คุณก้าวสองครั้งด้วยเท้าซ้ายและอีกครั้งด้วยเท้าขวา
ใกล้แต่ไม่สุด การเต้นรำจะไม่สมมาตรหากคุณก้าวเท้าแต่ละข้างต่างกัน ง่ายที่จะสับสนเมื่อนับก้าว ดังนั้นให้เดินผ่านอีกครั้งเพื่อดูว่าคุณก้าวเท้าแต่ละข้างกี่ครั้ง มีตัวเลือกที่ดีกว่านั้น!
คุณก้าวสองครั้งด้วยเท้าแต่ละข้าง
ถูกต้อง! คุณก้าวไปข้างหน้าด้วยเท้าซ้ายของคุณในการนับ 1 และถอยหลังในการนับ 3 - รวมสองขั้นตอน ด้วยเท้าขวาของคุณ คุณจะก้าวไปข้างหน้าในการนับ 5 และถอยหลังในการนับ 7 อ่านต่อสำหรับคำถามตอบคำถามอื่น
ต้องการแบบทดสอบเพิ่มเติมหรือไม่?
ทดสอบตัวเองต่อไป!
ตอนที่ 2 จาก 5: เรียนรู้การเลี้ยวขวา
ขั้นตอนที่ 1 เริ่มต้นในตำแหน่งที่เป็นกลาง
ก้าวไปข้างหน้าด้วยเท้าซ้ายของคุณนับ 1
ขั้นตอนที่ 2 หมุนเท้าขวาไปรอบๆ ให้ชี้ไปในทิศทางตรงกันข้ามสำหรับการนับ 2
นิ้วเท้าของคุณควรหันออกจากเท้าซ้ายของคุณ
ขั้นตอนที่ 3 ใช้โมเมนตัมเพื่อหมุนตามเข็มนาฬิกาเพื่อนับ 3
ยกเท้าซ้ายขึ้นแล้วนำกลับไปที่ตำแหน่งที่เป็นกลาง
หลังเลี้ยว ให้อยู่นิ่งๆ นับ 4
ขั้นตอนที่ 4 วางเท้าขวาไว้ข้างหลังคุณนับ 5
ก้าวถอยหลังเบา ๆ ด้วยเท้าของคุณ
ขั้นตอนที่ 5. เอนน้ำหนักไปข้างหน้าด้วยเท้าซ้ายของคุณนับ 6
อย่ายกเท้าซ้ายของคุณเมื่อคุณเอนไปข้างหน้า ให้เท้าของคุณปลูกบนพื้น
ขั้นตอนที่ 6 กลับสู่ตำแหน่งที่เป็นกลางสำหรับการนับ 7
อยู่นิ่งๆ นับ 8 คะแนน
0 / 0
ส่วนที่ 2 แบบทดสอบ
จริงหรือเท็จ: ในการเลี้ยวขวา นิ้วเท้าขวาของคุณจะหันออกจากเท้าซ้ายของคุณหลังจากนับ 2
จริง
คุณถูก! นับ 2 คือเวลาที่คุณจะเริ่มเลี้ยว โดยเริ่มจากหันเท้าขวาไปทางซ้าย นิ้วเท้าของคุณควรหันไปทางตรงข้ามกับส้นเท้าซ้ายของคุณ อ่านคำถามตอบคำถามอื่น
เท็จ
ไม่. ในการเลี้ยวขวา คุณจะต้องเริ่มต้นด้วยการเลี้ยวเท้าข้างหนึ่ง หากนิ้วเท้าขวาของคุณยังคงหันไปทางเดียวกับเท้าซ้ายของคุณหลังจากนับ 2 แสดงว่าคุณยังไม่ได้เริ่มเลี้ยว ลองคำตอบอื่น…
ต้องการแบบทดสอบเพิ่มเติมหรือไม่?
ทดสอบตัวเองต่อไป!
ส่วนที่ 3 จาก 5: การทำ Cross Body Lead
ขั้นตอนที่ 1 เริ่มในตำแหน่งที่เป็นกลาง
ก้าวเท้าซ้ายไปข้างหน้านับ 1
ขั้นตอนที่ 2 ก้าวเท้าขวาไปทางด้านขวาเพื่อนับ 2
วางลงเบาๆ
ขั้นตอนที่ 3 วางเท้าซ้ายไว้ข้างเท้าขวาเพื่อนับ 3
ร่างกายของคุณควรเปิดออกด้านข้าง และเท้าขวาและซ้ายทั้งสองข้างควรหันไปทางด้านข้างของห้องขนานกัน
ค้างไว้นับ 4
ขั้นตอนที่ 4 ก้าวเท้าขวาเพื่อนับ 5
เอนน้ำหนักของคุณบนเท้าขวาของคุณ ห้ามยกหรือยกเท้าขึ้น
ขั้นตอนที่ 5. เลี้ยวเท้าขวาไปทางด้านหลังห้องที่นับ 6
ควรตั้งฉากกับเท้าซ้ายของคุณ
ขั้นตอนที่ 6 วางเท้าซ้ายไว้ข้างเท้าขวาเพื่อนับ 7
ค้างไว้นับ 8
ทำตามขั้นตอนเหล่านี้สองสามครั้งก่อนที่คุณจะพยายามข้ามร่างกายกับคู่หู การมีขั้นตอนลงจะทำให้คุณเป็นผู้นำคู่ของคุณได้ง่ายขึ้น
คะแนน
0 / 0
ส่วนที่ 3 แบบทดสอบ
เท้าขวาของคุณควรตั้งฉากกับซ้ายของคุณอย่างไร?
นับ3
ไม่แน่! เมื่อนับ 3 ให้ขยับเท้าซ้าย โดยเปิดลำตัวไปทางด้านข้างของห้อง เท้าของคุณจะขนานกันจริง ๆ ไม่ใช่ตั้งฉาก เดาอีกครั้ง!
นับ5
ปิด I! จริงๆ แล้วคุณไม่ได้ขยับเท้าเลยในการนับ 5 คุณเพียงแค่เปลี่ยนน้ำหนักไปที่เท้าขวาของคุณ ซึ่งยังคงขนานกับเท้าซ้ายของคุณ ลองอีกครั้ง…
นับ6
ใช่! เมื่อนับ 6 ให้ขยับเท้าขวาจากหันข้างห้องมาหันหลังห้อง สิ่งนี้จะทำให้เป็นมุมฉากกับเท้าซ้ายของคุณ อ่านคำถามตอบคำถามอื่น
ต้องการแบบทดสอบเพิ่มเติมหรือไม่?
ทดสอบตัวเองต่อไป!
ตอนที่ 4 จาก 5: ทำซัลซ่ากับคู่หู
ขั้นตอนที่ 1 ถือคู่ของคุณในตำแหน่งปิด
ในซัลซ่ามีสารตะกั่ว (โดยปกติคือผู้ชาย) และผู้ติดตาม (โดยปกติคือผู้หญิง) หากคุณกำลังเป็นผู้นำ ให้จับมือซ้ายและจับมือขวาของคู่หูโดยปล่อยนิ้วโป้งไว้ที่มือ วางมือขวาบนหลังส่วนบนของคู่ของคุณ รักษาระยะห่างระหว่างคุณกับคู่ของคุณไว้พอสมควร
- อย่าจับคู่ของคุณแน่นเกินไปหรือเกร็งแขนหรือขาขณะจับ อยู่อย่างผ่อนคลายและหลวม
- คุณจะเริ่มขั้นตอนซัลซ่าทั้งหมดก้าวไปข้างหน้าในฐานะผู้นำ ต่อไปนี้คู่ของคุณจะเริ่มก้าวถอยหลังทุกก้าว
ขั้นตอนที่ 2. ทำขั้นตอน “On1” กับคู่หู
เริ่มต้นในตำแหน่งปิดกับคู่ของคุณ ก้าวเท้าซ้ายไปข้างหน้าแล้วเอนไปทางซ้ายนับ 1 คู่ของคุณจะขยับเท้าขวาไปข้างหลังโดยเอนไปทางซ้ายกับคุณ จากนั้นใส่น้ำหนักไปที่เท้าขวาเพื่อนับ 2 คู่ของคุณจะวางน้ำหนักไว้ที่เท้าซ้ายของพวกเขา ก้าวเท้าซ้ายไปข้างหลังเพื่อนับ 3 คู่ของคุณจะก้าวเท้าขวาไปข้างหน้า อยู่ในตำแหน่งที่เป็นกลางสำหรับการนับ 4
- ทำซ้ำขั้นตอนเหล่านี้อีกครั้งสำหรับการนับ 5, 6, 7 และ 8
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณค่อยๆ แนะนำคู่ของคุณในขณะที่คุณเดินหน้าและถอยหลังโดยดันเข้าไปในมือของพวกเขาแล้วดึงหลังของพวกเขา จากนั้นคู่ของคุณควรกดเบา ๆ เข้าหาคุณเพื่อให้มีแรงต้านเพื่อให้การเคลื่อนไหวมีความสมดุลและราบรื่น
ขั้นตอนที่ 3 ฝึกเลี้ยวขวากับคู่หู
เริ่มต้นในตำแหน่งปิดโดยให้มือซ้ายจับมือขวาของคู่หูและมือขวาจับมือซ้ายของคู่หู ยกนิ้วหัวแม่มือของมือซ้ายขึ้น จากนั้น วาดรูปตัว "J" หรือครึ่งวงกลมในอากาศด้วยมือซ้าย ที่ด้านบนของวงกลม ให้เปิดมือของคุณแล้ววางสองนิ้วบนฝ่ามือของคู่ของคุณ คู่ของคุณจะหมุนไปทางขวาแล้วกลับไปที่ตำแหน่งปิด
ใช้นิ้วกดลงบนฝ่ามือของคู่หูขณะหมุนเพื่อให้สมดุล
คะแนน
0 / 0
ส่วนที่ 4 แบบทดสอบ
ในขณะที่คุณเป็นผู้นำ คุณจะแนะนำคู่ของคุณอย่างมีประสิทธิภาพได้อย่างไร?
แนะนำให้พวกเขาทำตามขั้นตอนเดียวกับคุณเพื่อไม่ให้หลงทาง
ไม่แน่ คู่ของคุณจะทำทุกอย่างย้อนกลับ! เมื่อคุณก้าวไปข้างหน้าด้วยเท้าซ้ายของคุณ พวกเขาจะถอยหลังด้วยเท้าขวา การบอกให้พวกเขาทำตามขั้นตอนของคุณอย่างแน่นอนจะทำให้พวกเขาสับสน ให้เตือนพวกเขาให้ทำสิ่งที่ตรงกันข้ามกับคุณแทน คลิกที่คำตอบอื่นเพื่อค้นหาคำตอบที่ถูกต้อง…
กอดคู่ของคุณไว้แน่นและอยู่ใกล้คุณเพื่อไม่ให้พวกเขาหลุดมือ
ลองอีกครั้ง! เป็นการดีที่สุดที่จะจับมือคุณให้หลวมและผ่อนคลายขณะเต้น การจับพวกมันแรงๆ หรือถือไว้ใกล้ตัวเกินไปคุณจะไม่ดูดีกับการเต้นซัลซ่า และจะทำให้ทั้งคู่เคลื่อนไหวได้ยากขึ้น มีตัวเลือกที่ดีกว่านั้น!
ค่อยๆ ดันมือพวกเขาเมื่อคุณเดินหน้าและดึงหลังเพื่อถอยหลัง
ถูกต้อง! การกดเบา ๆ ด้วยมือของคุณเป็นวิธีที่สมบูรณ์แบบในการนำคู่ของคุณ คุณจะช่วยให้พวกเขาเคลื่อนไหวไปพร้อมกับคุณโดยไม่ครอบงำพวกเขา ในขณะที่ปล่อยให้การเต้นเป็นไปอย่างราบรื่นและง่ายดาย อ่านคำถามตอบคำถามอื่น
ต้องการแบบทดสอบเพิ่มเติมหรือไม่?
ทดสอบตัวเองต่อไป!
ตอนที่ 5 จาก 5: นำซัลซ่าของคุณไปสู่อีกระดับ
ขั้นตอนที่ 1. เต้นไปกับเพลงซัลซ่า
ฝึกฝนขั้นตอนพื้นฐานของคุณในจังหวะดนตรีซัลซ่า ค้นหาเพลงซัลซ่าออนไลน์หรือที่ร้านเพลงในพื้นที่ของคุณ ฟังเพลงและนับก้าวของคุณตามจังหวะ เพื่อให้คุณได้เต้นตามจังหวะดนตรี
เพลงซัลซ่ามีจังหวะที่ร่าเริงซึ่งมาพร้อมกับการเต้นซัลซ่าได้ดี เลือกเพลงที่มีจังหวะที่ช้ากว่าก่อนเพื่อที่คุณจะได้ฝึกฝนและพัฒนาให้ดีขึ้น เมื่อเวลาผ่านไป คุณสามารถลองเต้นไปกับเพลงซัลซ่าที่มีจังหวะเร็วขึ้น
ขั้นตอนที่ 2. ดูวิดีโอการเต้นซัลซ่า
ซัลซ่าเป็นการเต้นรำที่มองเห็นได้ชัดเจน ดังนั้นคุณอาจพบว่าการชมนักแสดงที่ช่ำชองทำสิ่งนั้นเป็นประโยชน์ ค้นหาวิดีโอเต้นซัลซ่าออนไลน์ ดูวิธีที่นักเต้นกอดคู่ของพวกเขาและเคลื่อนไหวไปด้วยกันตามจังหวะดนตรี
ขั้นตอนที่ 3 ลงทะเบียนในชั้นเรียนซัลซ่า
ปรับปรุงการเต้นซัลซ่าของคุณด้วยการเข้าชั้นเรียนที่สตูดิโอเต้นรำในพื้นที่ของคุณหรือศูนย์ชุมชน คุณอาจพบชั้นเรียนซัลซ่าได้ที่ศูนย์ชุมชนละตินในพื้นที่ของคุณ
มองหาชั้นเรียนที่สอนโดยนักเต้นและผู้สอนซัลซ่ามากประสบการณ์ ลงทะเบียนชั้นเรียนที่เหมาะสำหรับนักเต้นซัลซ่ามือใหม่
ขั้นตอนที่ 4 ไปที่คลับเต้นรำซัลซ่า
อาจมีคลับเต้นรำซัลซ่าในพื้นที่ของคุณซึ่งคุณสามารถไปชมการแสดงของนักเต้นซัลซ่าที่ช่ำชองได้ ศึกษาการเคลื่อนไหวของพวกเขาและทำงานร่วมกับคู่เต้นรำต่างๆ เพื่อปรับปรุงการเต้นของคุณ
ตรวจสอบออนไลน์สำหรับคลับเต้นรำซัลซ่าใกล้คุณ ไนท์คลับหลายแห่งจะมีการเต้นรำซัลซ่าในตอนกลางคืนที่อุทิศให้กับการเต้นซัลซ่า
ขั้นตอนที่ 5. เข้าร่วมการแข่งขันเต้นซัลซ่า
หากต้องการท้าทายตัวเองจริงๆ ลองเข้าร่วมการแข่งขันเต้นซัลซ่ากับคู่หู ค้นหาการแข่งขันระดับท้องถิ่นหรือเข้าร่วมการแข่งขันระดับชาติ ร่วมงานกับคู่หูเพื่อสร้างกิจวัตรการเต้นซัลซ่าเพื่อแสดงให้กรรมการและผู้ชมที่แข่งขัน
หากคุณตัดสินใจเข้าร่วมการแข่งขัน คุณอาจต้องการลงทุนในรองเท้าเต้นรำที่ทำขึ้นสำหรับซัลซ่า คุณสามารถหารองเท้าเต้นซัลซ่าออนไลน์หรือที่ร้านอุปกรณ์เต้นรำใกล้บ้านคุณ
คะแนน
0 / 0
ส่วนที่ 5 แบบทดสอบ
คุณควรทำอย่างไรถ้าคุณกำลังเต้นรำกับเพลงซัลซ่าเป็นครั้งแรก?
ฝึกฝนด้วยเพลงจังหวะเร็ว เพื่อให้คุณชินกับความเร็ว
ไม่ค่อย. เท้าของคุณอาจพันกันหากคุณกระโดดด้วยเพลงจังหวะเร็ว! การทดสอบตัวเองเป็นเรื่องที่ดี แต่การเต้นซัลซ่านั้นท้าทายพอโดยไม่ต้องพยายามตามจังหวะเร็วก่อนที่คุณจะพร้อม เลือกคำตอบอื่น!
เลือกเพลงที่มีจังหวะช้าๆ เพื่อให้คุณมีเวลาฝึกฝีเท้า
ใช่! เพลงที่ช้ากว่าจะช่วยให้คุณก้าวลงได้ในขณะที่ให้คุณรู้สึกถึงความลื่นไหลและจังหวะของการเต้นไปกับเพลงซัลซ่า คุณยังสามารถนับก้าวของคุณออกมาดังๆ เพื่อช่วยให้ตัวเองได้ยินเสียงเต้น อ่านคำถามตอบคำถามอื่น
เต้นรำกับคู่หูเพื่อให้คุณทั้งคู่ได้สัมผัสถึงความลื่นไหลตามธรรมชาติของการเต้น
ไม่จำเป็น. แม้ว่าในที่สุดคุณจะต้องการเต้นไปกับเพลงกับคู่หู แต่การแสดงดนตรีครั้งแรกอาจไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีที่สุด เล่นเพลงด้วยตัวเองสักสองสามครั้งจะช่วยให้คุณทำตามขั้นตอนและกำหนดจังหวะได้ก่อนที่คุณจะเริ่มเป็นผู้นำหรือติดตามคู่หู มีตัวเลือกที่ดีกว่านั้น!
ต้องการแบบทดสอบเพิ่มเติมหรือไม่?
ทดสอบตัวเองต่อไป!
