เป็นเรื่องง่ายที่จะคิดว่าการร้องเพลงเริ่มต้นและจบลงด้วยเส้นเสียงของคุณ แต่ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าไม่จริง! ท่าทางที่เหมาะสมมีบทบาทสำคัญพอๆ กัน หากไม่มีสิ่งนี้ คุณจะไม่สามารถหายใจได้อย่างถูกต้องและเสียงร้องอันไพเราะของคุณก็เบาบางลง ข่าวดีก็คือการพัฒนาท่าทางที่เหมาะสมในขณะร้องเพลงนั้นไม่ใช่เรื่องยาก ด้านล่างนี้ เราจะอธิบายสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อยืดอายุร่างกายและเพิ่มลมหายใจให้เต็มที่ เพื่อให้เสียงของคุณเปล่งประกาย
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: ทำให้ร่างกายของคุณยาวขึ้น
ขั้นตอนที่ 1. ยืนตัวตรง
ลองนึกภาพการยืดร่างกายของคุณผ่านกระดูกสันหลังแต่ละส่วนในกระดูกสันหลังของคุณ แสร้งทำเป็นว่ากระดูกสันหลังและศีรษะของคุณถูกดึงขึ้นสู่ท้องฟ้า ชี้ก้างปลาของคุณไปที่พื้นและศีรษะของคุณขึ้นไปบนฟ้า เมื่อคุณชี้กระดูกก้นกบลง คุณจะต้องจัดตำแหน่งร่างกายของคุณโดยขยับกระดูกเชิงกรานไปข้างหน้าเล็กน้อย
ฝึกการจัดตำแหน่งร่างกายให้เหมาะสมโดยยืนพิงกำแพง ศีรษะ ไหล่ สะโพก และส้นเท้าควรสัมผัสกับผนัง
ขั้นตอนที่ 2. ผ่อนคลายร่างกาย
ในขณะที่คุณยืดร่างกาย อย่าลืมพักผ่อนและผ่อนคลาย ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ร่างกายของคุณจะเกร็งตามธรรมชาติเมื่อคุณยืนตัวตรง การผ่อนคลายร่างกายจะทำให้ไดอะแฟรมขยายออกและทำให้คุณหายใจได้ลึกขึ้น
หากคุณพบว่าร่างกายของคุณตึงเครียดเกินไป ให้ลองสะบัดร่างกายออกแล้วปรับท่าร้องเพลงของคุณกลับคืนมา หากคุณรู้สึกผ่อนคลายได้ยาก คุณสามารถลองผ่อนคลายกล้ามเนื้อแบบก้าวหน้าได้ Progressive Muscle Relaxation เป็นเทคนิคการผ่อนคลายอย่างเป็นระบบที่ช่วยให้คุณผ่อนคลายทุกส่วนของร่างกาย
ขั้นตอนที่ 3 ให้คางของคุณขนานกับพื้น
หูของคุณควรอยู่เหนือไหล่และศีรษะของคุณควรชี้ไปที่เพดาน ตำแหน่งนี้จะช่วยให้ปริมาณอากาศเข้าและออกจากช่องท้องได้สูงสุด
- การเงยคางสูงเกินไปอาจทำให้สายเสียงและลิ้นของคุณตึงเกินไป
- การกดคางต่ำเกินไปอาจขัดขวางทางเดินหายใจได้
วิธีที่ 2 จาก 3: เพิ่มลมหายใจของคุณ
ขั้นตอนที่ 1. หมุนไหล่ไปทางด้านหลังและด้านล่าง
หมุนไหล่ไปข้างหน้า ขึ้น และถอยหลังเป็นวงกลม ให้ไหล่ของคุณอยู่ในตำแหน่งหลัง ผ่อนคลายพวกเขาเพื่อให้เอียงลง
ขั้นตอนที่ 2. ถือหน้าอกของคุณให้สูง
เมื่อไหล่ของคุณถอยกลับเล็กน้อย คุณจะพบว่าหน้าอกของคุณยกขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ การยกหน้าอกขึ้นสูงจะทำให้ไดอะแฟรมของคุณขยายตัวได้มากขึ้น อย่าเกร็งหรือพองหน้าอกของคุณ
ขั้นตอนที่ 3 กระชับและผ่อนคลายแกนของคุณ
เมื่อคุณหายใจเข้า แกนของคุณควรผ่อนคลายเพื่อขยายเพื่อรองรับอากาศที่คุณกำลังเข้าสู่ร่างกายของคุณ แกนกลางของคุณจะกระชับขึ้นเมื่อคุณค่อยๆ ปล่อยอากาศนี้เพื่อฉายเสียงของคุณ
ทดสอบความสามารถในการหายใจของคุณโดยวางมือบนท้องของคุณ หายใจเข้าลึกๆ เน้นการหายใจเข้าที่มือโดยขยายหน้าท้อง อย่ายกไหล่ของคุณเมื่อคุณหายใจ
ขั้นตอนที่ 4. วางแขนไว้ข้างลำตัว
แขนของคุณควรอยู่คนละข้างลำตัว ทำให้พวกเขาผ่อนคลายและไม่แข็งกระด้าง มือของคุณควรอยู่ห่างจากร่างกายของคุณเล็กน้อย อย่าลืมผ่อนคลายมือและนิ้วของคุณด้วย
กระดิกนิ้วและข้อมือเมื่อรู้สึกว่าแข็งเกินไป
วิธีที่ 3 จาก 3: ค้นหา Solid Foundation
ขั้นตอนที่ 1. หลีกเลี่ยงการล็อกเข่า
ผ่อนคลายเข่าและขาของคุณ งอเข่าเล็กน้อยเพื่อเตือนว่าอย่าล็อคเข่า การล็อคเข่าอาจขัดขวางการไหลเวียนของเลือด ทำให้คุณเวียนหัวหรือมึนหัวได้
ขั้นตอนที่ 2. ยืนแยกเท้าให้กว้างเท่าไหล่
คุณจะต้องยืนโดยแยกเท้าออกจากกัน แต่ไม่ห่างกันมากเกินไป ตั้งเป้าให้เท้าอยู่ใต้บ่า คุณยังสามารถวางเท้าข้างหนึ่งไว้ข้างหน้าเท้าอีกข้างเล็กน้อยเพื่อรักษาสมดุลของคุณ
ขั้นตอนที่ 3 เลื่อนน้ำหนักของคุณไปข้างหน้าเล็กน้อย
โดยให้เท้าข้างหนึ่งอยู่ข้างหน้าเท้าอีกข้างเล็กน้อย ให้เปลี่ยนน้ำหนักเพื่อให้คุณวางน้ำหนักบนลูกบอลเท้าได้มากขึ้น การเปลี่ยนน้ำหนักไปที่ส้นเท้าตามธรรมชาติจะทำให้คุณล็อคเข่าได้ อย่าเอนไปข้างหน้ามากเกินไปเพราะคุณจะเสียสมดุล
ขั้นตอนที่ 4 ทดสอบท่าร้องเพลงใหม่ของคุณ
จากนั้นลองร้องเพลงอีกครั้งในท่าอิดโรย คุณควรสังเกตว่าคุณสามารถแสดงเสียงของคุณได้ดีขึ้นมากเมื่อร่างกายของคุณอยู่ในท่าร้องเพลงที่ดี ไม่ต้องกังวลหากรู้สึกแปลกหรืออึดอัด คุณจะคุ้นเคยกับท่าใหม่นี้เมื่อเวลาผ่านไป
วิดีโอ - การใช้บริการนี้ อาจมีการแบ่งปันข้อมูลบางอย่างกับ YouTube
เคล็ดลับ
- ฝึกท่าร้องเพลงหน้ากระจกเพื่อที่คุณจะได้มองเห็นทุกส่วนของร่างกาย
- ผ่อนคลาย! หากคุณรู้สึกตึงเกินไป ให้ใช้เวลาสักครู่เพื่อสะบัดร่างกายเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลาย
คำเตือน
- การล็อคเข่าอาจทำให้คุณเวียนหัวและมึนหัวได้
- ท่าทางการร้องเพลงที่ไม่ดีจะส่งผลให้คุณภาพการร้องเพลงลดลง