ทุกคนเกิดมาพร้อมกับเสียงร้องที่แตกต่างกันออกไป แต่จริงๆ แล้วคุณสามารถปรับปรุงเสียงของคุณได้โดยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่เรียบง่ายและออกกำลังกายด้วยการร้องเพลงง่ายๆ เราได้รวบรวมสุดยอดคู่มือสำหรับการเสริมกำลังเสียงร้องเพลงของคุณเพื่อช่วยให้คุณเริ่มต้นได้ ด้านล่างนี้ เราจะแจกแจงทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้ เช่น วิธีดูแลเสียงของคุณ หายใจอย่างถูกต้องเพื่อให้คุณร้องเพลงได้ดีขึ้น และทำแบบฝึกหัดเสียงที่จะทำให้เสียงของคุณมีศักยภาพสูงสุด
ขั้นตอน
ตอนที่ 1 ของ 3: รักษาไลฟ์สไตล์ของนักร้อง
ขั้นตอนที่ 1 รักษาความชุ่มชื้นอย่างเป็นระบบ
คุณอาจได้เรียนรู้เมื่อตอนเป็นเด็กว่าเสียงของคุณมาจากกล่องเสียงหรือที่เรียกว่ากล่องเสียงของคุณ กล่องเสียงประกอบด้วยกล้ามเนื้อที่เรียกว่า "vocal folds" ซึ่งปกคลุมด้วยเยื่อเมือก เพื่อให้เส้นเสียงของคุณสั่นอย่างเหมาะสมและให้เสียงที่ชัดเจน คุณต้องทำให้เยื่อเมือกชุ่มชื้น การให้น้ำอย่างเป็นระบบหมายถึงการรักษาระดับความชุ่มชื้นที่ดีต่อสุขภาพทั่วเนื้อเยื่อของร่างกาย
- ความชุ่มชื้นในระยะยาวมีความสำคัญมากกว่าการให้ความชุ่มชื้นในระยะสั้น ดังนั้นการดื่มน้ำในวันก่อนการแสดงจะไม่ช่วยอะไรคุณ
- ดื่มน้ำบริสุทธิ์อย่างน้อย 8 แก้ว - ไม่ใช่ชา ไม่ใช่น้ำอัดลม - ทุกวัน
- หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์และคาเฟอีน
- ดื่มน้ำเพิ่มเพื่อชดเชยแอลกอฮอล์หรือคาเฟอีนหากคุณดื่ม
- หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มอัดลมทั้งหมด แม้กระทั่งเครื่องดื่มที่ไม่มีคาเฟอีน หากมันทำให้คุณไหลย้อนได้
ขั้นตอนที่ 2 ฝึกการให้ความชุ่มชื้นเฉพาะที่
นอกจากการรักษาความชุ่มชื้นภายในเนื้อเยื่อแล้ว คุณยังสามารถทำให้สายเสียงของคุณชุ่มชื้นและมีสุขภาพดีด้วยวิธีการภายนอก
- จิบน้ำ 8 แก้วตลอดทั้งวันแทนปริมาณมากในคราวเดียว สิ่งนี้จะช่วยให้มั่นใจได้ถึงความชุ่มชื้นภายนอกที่สม่ำเสมอ
- เคี้ยวหมากฝรั่งและดูดลูกอมแข็งเพื่อให้ต่อมน้ำลายของเราทำงาน
- กลืนน้ำลายเป็นครั้งคราวเพื่อทำความสะอาดลำคอโดยไม่ทำให้กระจัดกระจาย ซึ่งไม่ดีต่อเส้นเสียงของคุณ
- รักษาสภาพแวดล้อมที่ชื้น หากคุณอาศัยอยู่ในสภาพอากาศที่แห้ง คุณสามารถซื้อเครื่องช่วยหายใจแบบใช้ไอน้ำส่วนตัวได้ที่ร้านขายยา หรือเอาผ้าขนหนูชุบน้ำอุ่นประคบปากและจมูกสักสองสามนาที
ขั้นตอนที่ 3 พักเสียงของคุณอย่างสม่ำเสมอ
คุณอาจชอบร้องเพลง แต่ถ้าอยากจะทำได้ดี คุณต้องพักบ้างเป็นบางครั้ง เช่นเดียวกับที่นักกีฬาพักกลุ่มกล้ามเนื้อเป็นเวลาหนึ่งวันก่อนออกกำลังกายอีกครั้ง คุณต้องพักกล้ามเนื้อที่สร้างเสียงของคุณเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บจากการทำงานหนักเกินไป
- หากคุณฝึกฝนหรือแสดงสามวันติดต่อกัน ให้หยุดหนึ่งวัน
- หากคุณฝึกฝนหรือแสดงห้าวันติดต่อกัน ให้หยุดสองวัน
- หลีกเลี่ยงการพูดในชีวิตประจำวันโดยไม่จำเป็นถ้าคุณมีตารางการร้องเพลงที่เข้มงวด
ขั้นตอนที่ 4 ห้ามสูบบุหรี่
การสูดดมควันชนิดใดก็ตาม ไม่ว่าจะเป็นแบบมือหนึ่งหรือมือสอง จะทำให้เส้นเสียงแห้ง การสูบบุหรี่ยังช่วยลดการผลิตน้ำลาย ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการให้น้ำเฉพาะที่ และเพิ่มกรดไหลย้อน ซึ่งอาจทำให้เนื้อเยื่อในลำคอระคายเคืองได้ ผลกระทบที่สำคัญที่สุดคือความจุและการทำงานของปอดลดลงและมีอาการไอเพิ่มขึ้น
ขั้นตอนที่ 5. รักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี
เครื่องมือของคุณคือร่างกายของคุณ ดังนั้นคุณต้องดูแลมัน โรคอ้วนมีความสัมพันธ์กับการควบคุมลมหายใจที่ไม่ดี ซึ่งเป็นหนึ่งในทักษะที่สำคัญที่สุดที่นักร้องต้องเชี่ยวชาญ ดังนั้น ลดน้ำหนักของคุณด้วยการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและการใช้ชีวิต
- หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์จากนมที่สร้างเมือกมากเกินไปจนทำให้คอไม่สะอาด
- หลีกเลี่ยงคาเฟอีนหรือแอลกอฮอล์มากเกินไป ซึ่งทั้งสองอย่างนี้จะทำให้ร่างกายขาดน้ำ
- กินโปรตีนให้เพียงพอสำหรับออกกำลังกายที่กล้ามเนื้อแกนนำของคุณสึกหรอจากการใช้เป็นประจำ
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ทั้งเพื่อลดน้ำหนักและเพิ่มความจุปอดและควบคุมลมหายใจ
คะแนน
0 / 0
ส่วนที่ 1 แบบทดสอบ
คุณควรทำอย่างไรเพื่อให้เสียงของคุณอยู่ในสภาพดี?
ดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว
ปิด I! นี่เป็นส่วนสำคัญในการทำให้เสียงของคุณอยู่ในสภาพดี แต่ก็ไม่ใช่ปัจจัยสำคัญเพียงอย่างเดียว มีตัวเลือกที่ดีกว่านั้น!
รักษาสภาพแวดล้อมที่ชื้น
เกือบ! การรักษาสภาพแวดล้อมที่ชื้นเป็นสิ่งที่ดีสำหรับเสียงของคุณ แต่มีสิ่งอื่นที่คุณควรทำเช่นกัน ลองคำตอบอื่น…
ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
ไม่แน่! การออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยปรับปรุงการควบคุมลมหายใจของคุณซึ่งเป็นสิ่งสำคัญ แต่เพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอ เลือกคำตอบอื่น!
หลีกเลี่ยงการพูดโดยไม่จำเป็น
ไม่แน่! คุณควรพักเสียงของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณมีการแสดงมากมายที่กำลังจะเกิดขึ้น แต่นี่ไม่ใช่สิ่งเดียวที่คุณควรทำ เลือกคำตอบอื่น!
ทั้งหมดข้างต้น
ถูกต้อง! คุณควรดื่มน้ำให้เพียงพอและรักษาสภาพแวดล้อมที่ชื้น คุณควรออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อปรับปรุงการควบคุมลมหายใจ หากคุณมีตารางการแสดงที่เข้มงวด สิ่งสำคัญคือต้องพักเสียงโดยพูดเฉพาะเมื่อจำเป็นเท่านั้น อ่านคำถามตอบคำถามอื่น
ต้องการแบบทดสอบเพิ่มเติมหรือไม่?
ทดสอบตัวเองต่อไป!
ตอนที่ 2 จาก 3: ควบคุมลมหายใจของคุณ
ขั้นตอนที่ 1 ทำความเข้าใจว่าการหายใจทำงานอย่างไร
กล้ามเนื้อที่สำคัญที่สุดที่ต้องระวังคือไดอะแฟรมของคุณ ซึ่งเป็นกล้ามเนื้อรูปโดมที่ทอดยาวไปถึงด้านล่างของซี่โครง การหดตัวของกะบังลม (หายใจเข้า) จะกดลงไปที่กระเพาะอาหารและลำไส้เพื่อให้มีที่ว่างสำหรับอากาศ และลดความดันอากาศในอก ช่วยให้คุณนำอากาศเข้าสู่ปอดได้ ในการหายใจออก คุณสามารถผ่อนคลายไดอะแฟรม ซึ่งช่วยให้อากาศออกจากช่องอกของคุณในอัตราที่เป็นธรรมชาติ หรือให้ไดอะแฟรมแนบกับกระเพาะและลำไส้เพื่อควบคุมอัตราการหายใจออก หลังเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับการร้องเพลง
ขั้นตอนที่ 2 ระวังการหายใจของคุณ
เพื่อปรับปรุงการควบคุมลมหายใจ คุณต้องปรับให้เข้ากับอากาศเข้าและออกจากร่างกายของคุณอย่างสมบูรณ์ ค้นหาสภาพแวดล้อมที่เงียบและปราศจากสิ่งรบกวน ซึ่งคุณสามารถนั่งได้สองสามนาทีทุกวัน และจดจ่ออยู่กับความรู้สึกที่หายใจเข้าและหายใจออกในร่างกายของคุณ
ขั้นตอนที่ 3 ฝึกดึงลมหายใจเข้าสู่ร่างกาย
หลายคนหายใจตื้นมากซึ่งจะไม่ช่วยให้คุณหายใจได้ ดังนั้นคุณต้องเรียนรู้วิธีหายใจในลักษณะที่ใช้ความสามารถของปอดให้เกิดประโยชน์สูงสุด
- หายใจเข้าช้า ๆ และลึก ๆ รู้สึกว่าอากาศเคลื่อนลงทางปากและลำคอของคุณและเข้าสู่ร่างกายของคุณ ลองนึกภาพว่าอากาศนั้นหนักมาก
- นึกภาพดันลงไปจนสุดใต้สะดือของคุณก่อนที่จะหายใจออก
- ในขณะที่คุณทำซ้ำ ๆ ให้หายใจเข้าเร็วขึ้น จินตนาการต่อไปว่าอากาศกำลังหนักและดันลงสู่ท้องของคุณ รู้สึกว่าหน้าท้องและหลังส่วนล่างของคุณขยายตัวอย่างไร
- วางมือข้างหนึ่งไว้บนหน้าอกและอีกข้างวางบนท้องของคุณ เมื่อคุณหายใจเข้า ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามือบนท้องของคุณเคลื่อนไหวมากกว่ามือที่หน้าอก คุณควรดึงอากาศเข้าไปในร่างกายลึกๆ ไม่ใช่เข้าไปในหน้าอกตื้นๆ
ขั้นตอนที่ 4 ฝึกกลั้นหายใจในร่างกาย
หลังจากหายใจเข้าลึกๆ และดึงอากาศเข้าสู่ร่างกายแล้ว ให้ลองควบคุมว่าคุณสามารถเก็บอากาศไว้ในร่างกายได้นานแค่ไหนโดยไม่รู้สึกอึดอัด พยายามเพิ่มระยะเวลาให้นานขึ้น
- หายใจเข้าช้าๆ และลึกๆ ทางจมูก ให้แน่ใจว่าได้ดึงลมหายใจลงสู่ท้องเหมือนในการออกกำลังกายครั้งก่อน พยายามถือไว้นับเจ็ดแล้วหายใจออก
- ทำซ้ำหลาย ๆ ครั้ง
- เมื่อเวลาผ่านไป พยายามเพิ่มระยะเวลาที่คุณสามารถกลั้นหายใจได้อย่างสบาย
ขั้นตอนที่ 5. ทำแบบฝึกหัดการหายใจออก
การฝึกหายใจออกมีความสำคัญต่อการจดบันทึก หากไม่มีพวกเขา เสียงของคุณอาจสั่นคลอนเมื่อคุณร้องเพลง
- หายใจเข้าลึก ๆ ทางปาก ดันอากาศลึกเข้าไปในช่องท้อง
- แทนที่จะปล่อยให้อากาศพุ่งออกมาตามอัตราปกติ ให้ไดอะแฟรมทำงานอยู่ เพื่อให้คุณควบคุมอัตราการหายใจออกได้
- ใช้เวลาแปดวินาทีเพื่อไล่อากาศทั้งหมดออกจากหน้าอกของคุณ
- เมื่อคุณหายใจออกแล้ว ให้เกร็งกล้ามเนื้อหน้าท้องเพื่อดันอากาศที่เหลืออยู่ออกจากปอด
- หนึ่งในส่วนที่สำคัญที่สุดของการปรับปรุงการหายใจของเราคือการทำให้แน่ใจว่าเราหายใจออกจนหมด
คะแนน
0 / 0
ส่วนที่ 2 แบบทดสอบ
จริงหรือเท็จ: คุณควรหายใจตื้น ๆ เมื่อคุณไม่ได้ร้องเพลงเพื่อพักกะบังลม
จริง
ไม่อย่างแน่นอน! ไม่มีเหตุผลที่จะพักไดอะแฟรม และการพักไดอะแฟรมจะทำให้ไดอะแฟรมอ่อนแอลงเท่านั้น ไม่แข็งแรงขึ้น! การหายใจตื้นไม่ได้ให้ออกซิเจนเพียงพอแก่คุณ และไม่ได้ทำให้ปอดของคุณเต็มประสิทธิภาพ คุณควรทำให้กะบังลมแข็งแรงขึ้นด้วยการหายใจลึกๆ แทน เดาอีกครั้ง!
เท็จ
ถูกต้อง! คุณควรจดจ่อกับการหายใจลึกๆ แม้ว่าคุณจะไม่ได้ร้องเพลงก็ตาม เพื่อเสริมสร้างปอดและกะบังลมของคุณ หายใจเข้าลึกๆ เข้าไปในไดอะแฟรมเพื่อให้ปอดขยายตัวเต็มที่ และต้องแน่ใจว่าหายใจออกจนหมดด้วย อ่านคำถามตอบคำถามอื่น
ต้องการแบบทดสอบเพิ่มเติมหรือไม่?
ทดสอบตัวเองต่อไป!
ตอนที่ 3 ของ 3: การใช้เสียงของคุณ
ขั้นตอนที่ 1. ทำเสียงวอร์มอัพก่อนร้องเพลง
คุณจะไม่เริ่มวิ่งก่อนที่จะเหยียดออก เพราะคุณสามารถเกร็งและทำร้ายกล้ามเนื้อที่ขาได้ หลักการเดียวกันนี้ใช้กับกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องกับการร้องเพลง ก่อนที่คุณจะนำสายเสียงของคุณไปจัดการกับความเครียดจากการร้องเพลงที่จริงจัง คุณต้องแน่ใจว่าคุณอุ่นเสียงของคุณเพื่อไม่ให้เครียด
- การฮัมเพลงเป็นวิธีที่ดีในการผ่อนคลายการร้องเพลงเต็มคอ ก่อนที่คุณจะเริ่มร้องเพลง ให้ฝึกสเกลด้วยฮัมเพลง
- การทำ Lip Trilling จะทำให้กล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องกับการหายใจออกอุ่นขึ้นเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการควบคุมการหายใจที่จำเป็นในการร้องเพลง บีบริมฝีปากของคุณเข้าหากัน ดันอากาศผ่านเข้าไปเพื่อสร้างเสียงที่เราเชื่อมโยงกับความเย็น: brrrrrrrrr! เคลื่อนผ่านตาชั่งของคุณในลักษณะนี้
ขั้นตอนที่ 2 ฝึกตาชั่งของคุณ
แม้ว่าการร้องเพลงเป็นเป้าหมายสูงสุดของคุณ แต่คุณควรฝึกฝนทุกวันในระดับปกติ วิธีนี้จะช่วยให้คุณควบคุมเสียงได้ อยู่ในเป้าหมายด้วยระดับเสียง และขยับไปมาระหว่างโน้ตที่อยู่ติดกันและโน้ตที่แตกต่างกันได้ง่ายขึ้น
- ฟังวิดีโอ Youtube เพื่อให้แน่ใจว่าคุณกำลังจับคู่ระดับเสียงของคุณอย่างเหมาะสมกับโน้ตจริงที่คุณควรตี
- ฝึกร้องสเกลให้สูงขึ้นและต่ำกว่าอ็อกเทฟที่สบายที่สุดของคุณเพื่อเพิ่มช่วงเสียงของคุณ
ขั้นตอนที่ 3 ฝึกการทอย
แบบฝึกหัดการทอยเช่นช่วงก้าวช่วยให้คุณเคลื่อนไหวระหว่างโน้ตได้อย่างง่ายดายโดยไม่เสียระดับเสียง ช่วงเวลาคือระยะห่างระหว่างโน้ตสองตัว และมีแบบฝึกหัดต่างๆ มากมายที่คุณสามารถทำได้ซึ่งจะนำคุณไปสู่การฝึกร้องที่หลากหลาย ช่วงเวลาหลักพื้นฐานเจ็ดช่วง ได้แก่ Major 2, Major 3, Perfect 4, Perfect 5, Major 6, Major 7 และ Perfect 8 และคุณสามารถหาตัวอย่างการออกกำลังกายช่วงเวลาเหล่านี้ได้ง่ายๆ ทางออนไลน์
ขั้นตอนที่ 4 บันทึกตัวเองร้องเพลง
บางครั้ง เป็นการยากที่จะได้ยินว่าเสียงของเราเป็นอย่างไรในขณะที่ร้องเพลง บันทึกตัวเองร้องเพลงสเกล แบบฝึกหัดการทอย และเพลงโปรดของคุณเพื่อฟังว่าเสียงของคุณเป็นอย่างไร คุณไม่สามารถปรับปรุงได้หากคุณไม่สามารถบอกได้ว่าคุณทำอะไรผิด! คะแนน
0 / 0
ส่วนที่ 3 แบบทดสอบ
คุณจะเพิ่มช่วงเสียงของคุณได้อย่างไร?
คุณไม่สามารถ มันจะเหมือนเดิมเสมอ
ไม่! คุณสามารถออกกำลังกายเพื่อเพิ่มช่วงเสียงของคุณได้จริง! เลือกคำตอบอื่น!
ใช้เสียงหัวหรือหน้าอกของคุณ
ไม่แน่ ในขณะที่ใช้เสียงหัวช่วยให้คุณร้องเพลงได้สูงขึ้น และการใช้เสียงหน้าอกช่วยให้คุณร้องเพลงเสียงต่ำได้ โน้ตที่คุณจะร้องจะยังคงอยู่ในช่วงของคุณ มีตัวเลือกที่ดีกว่านั้น!
ฝึกร้องสเกลให้สูงขึ้นและต่ำลงกว่าอ็อกเทฟที่สบายที่สุดของคุณ
ใช่! คุณสามารถเรียนรู้ที่จะฝึกฝนโน้ตเหล่านั้นได้โดยการฝึกฝนโน้ตที่อยู่นอกช่วงของคุณ การร้องเพลงสเกลจะช่วยให้คุณอยู่ในสนามและอยู่ในท่วงทำนอง อ่านคำถามตอบคำถามอื่น
ต้องการแบบทดสอบเพิ่มเติมหรือไม่?
ทดสอบตัวเองต่อไป!
วิดีโอ - การใช้บริการนี้ อาจมีการแบ่งปันข้อมูลบางอย่างกับ YouTube
เคล็ดลับ
- มีความสุข! หากคุณกำลังออดิชั่นหรือการแสดง ให้เลือกเพลงที่คุณชอบและรู้จักดี
- อย่าดื่มน้ำเย็นก่อนร้องเพลง มันจะทำให้คอร์ดเสียงของคุณตกใจและทำให้คุณฟังดูแย่มาก ลองใช้น้ำอุณหภูมิห้อง แต่ชาอุ่นๆ จะดีที่สุด
- อย่ากลัวเสียงของคุณ หากคุณคิดว่าไม่สามารถกดบันทึกได้ ให้ลองดู คุณไม่เคยรู้!
- อย่าพยายามทำเสียงให้สวย ที่จะทำให้คุณหายใจหอบแทน ศึกษาตัวบันทึกและตัวสะท้อนเสียงทั้งหมด ลองออกกำลังกายโดยฮัมเพลงไปด้วย ทั่นพูดเนื้อร้องของเพลงนั้นในระดับเสียงที่ถูกต้อง วิธีนี้จะช่วยให้คุณได้เสียงที่ชัดเจนขึ้น
- เมื่อก้าวไปสู่คำร้อง ให้เปล่งเสียง! ยิ่งคุณชัดเจนมากเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งเสียงดีขึ้นเท่านั้น
- อย่ากดดันตัวเองถ้าคุณคิดว่าตัวเองมีเสียงไม่ดี ลองออกกำลังกายและฝึกฝน คุณจะมีเสียงที่ดีในเวลาไม่นาน
