เสียงเป็นเครื่องมือของนักร้อง ไม่มีอะไรสำคัญไปกว่าการสร้างเพลงมากกว่าการตรวจสอบให้แน่ใจว่าเครื่องดนตรีของคุณอยู่ในสภาพที่ดีและพร้อมที่จะแสดง หากคุณเป็นนักร้อง การเปล่งเสียงของคุณก็เหมือนการปรับจูนเครื่องดนตรีของคุณ สิ่งสำคัญที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยให้เสียงของคุณฟังดูน่าทึ่ง
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: ค้นหาทางเลือกอื่นเพื่อล้างคอของคุณ
ขั้นตอนที่ 1 กลืนให้แห้งแทนการกระเพื่อมของคุณ
คุณอาจรู้สึกเหมือนมีกบอยู่ในคอ แต่กบไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการได้ยินเมื่อคุณร้องเพลง! ในการกลืนแบบแห้ง ให้ปิดริมฝีปากแล้วกลืนน้ำลายที่อยู่ในปากของคุณ การกลืนแบบแห้งจะเคลื่อนสายเสียงไปรอบๆ และสามารถช่วยขับเสมหะที่อาจก่อให้เกิดปัญหาได้
- กลยุทธ์นี้รวดเร็วและสามารถทำได้ไม่นานก่อนที่คุณจะร้องเพลง
- หากการกลืนแบบแห้งไม่ได้ผล คุณสามารถลองหายใจหอบเบาๆ จากนั้นปิดปากแล้วกลืนเพื่อให้ได้ผลลัพธ์แบบเดียวกัน
ขั้นตอนที่ 2. ดื่มและจิบน้ำตลอดทั้งวันและก่อนร้องเพลง
น้ำจะช่วยหล่อลื่นคอของคุณ การดื่มน้ำยังช่วยให้คุณไม่ต้องล้างคอตั้งแต่แรกอีกด้วย
ยิ่งเคลียร์คอมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งรู้สึกว่าต้องเคลียร์อีก นั่นเป็นวงจรที่คุณไม่อยากติดอยู่
ขั้นตอนที่ 3 พูดผ่านการกระตุ้นเพื่อล้างคอของคุณ
เสียงจะเกิดขึ้นเมื่อสายเสียงของคุณสั่น หากคุณเอาแต่พูดไปเรื่อยเมื่อคุณต้องการล้างคอ แรงสั่นสะเทือนที่เกิดจากเสียงของคุณจะทำให้เสมหะหลุดออกไปตามธรรมชาติ ความรู้สึกจะหายไปภายในไม่กี่นาที
หากจำเป็นต้องล้างคอเป็นเวลานานหรือแย่ลง คุณควรไปพบแพทย์ หากมีสาเหตุแฝง ปัญหาอาจเรื้อรังและทำให้เสียงของคุณเสียหายอย่างถาวร
เคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญ
Amy Chapman, MA
Voice & Speech Coach Amy Chapman MA, CCC-SLP is a vocal therapist and singing voice specialist. Amy is a licensed and board certified speech & language pathologist who has dedicated her career to helping professionals improve and optimize their voice. Amy has lectured on voice optimization, speech, vocal health, and voice rehabilitation at universities across California, including UCLA, USC, Chapman University, Cal Poly Pomona, CSUF, CSULA. Amy is trained in Lee Silverman Voice Therapy, Estill, LMRVT, and is a part of the American Speech and Hearing Association.
Amy Chapman, MA
Voice & Speech Coach
Did You Know?
When your voice is clear, your vocal cords are touching, or adducting. When your voice is breathy, your vocal cords are a little bit more apart. To make your voice more clear, you want to almost restrict the amount of air you're blowing out, which can help brings your cord together. Your posture, the position of your mouth, and your vocal track can all affect the clarity of your voice, as well.
Method 2 of 3: Making Sure You’re Hydrated
ขั้นตอนที่ 1. ดื่มน้ำเพียง 2 ชั่วโมงก่อนร้องเพลง
เพื่อให้เสียงของคุณกระจ่าง การดื่มน้ำเป็นเวลา 2 ชั่วโมงก่อนร้องเพลงสามารถช่วยให้น้ำเสียงของคุณชุ่มชื่นและหล่อลื่นเส้นเสียงได้ การหล่อลื่นจากน้ำจะช่วยป้องกันการระคายเคืองเพื่อให้เสียงของคุณพร้อมสำหรับการแสดง
ขั้นตอนที่ 2 ดื่มน้ำอุณหภูมิห้องเท่านั้นก่อนร้องเพลง
หากคุณดื่มน้ำที่เย็นเกินไป ส่วนต่างๆ ของลำคอ จมูก และปากที่เกี่ยวข้องกับการร้องเพลงจะกระชับขึ้น หากน้ำร้อนเกินไปอาจทำให้มีเสมหะสะสมมากขึ้น
โพรงในไซนัสของคุณส่งผลต่อคุณภาพและเสียงของเสียงของคุณ หากมันบีบรัดหรือมีเสมหะอุดตัน การร้องเพลงของคุณก็ฟังดูไม่ดี
ขั้นตอนที่ 3 จิบและอย่าดื่มน้ำที่คุณดื่ม
เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากการดื่มน้ำอุณหภูมิห้องให้สดชื่น วิธีที่ดีที่สุดคือการจิบ การกลืนกินกล่องเสียงของคุณกลับคืนมา การเคลื่อนไหวของลำคอจะช่วยขจัดเสมหะที่อาจอยู่บนกล่องเสียง วิธีนี้จะช่วยให้เสียงของคุณชัดเจนขึ้น
- คุณสามารถสัมผัสได้ถึงการเคลื่อนไหวของกล่องเสียงของคุณโดยวางนิ้วลงบนกลางลำคอแล้วจิบน้ำ
- โดยการจิบน้ำ คุณจะได้รับประโยชน์จากกล่องเสียงที่สะอาดและความชุ่มชื้นไปพร้อม ๆ กัน!
วิธีที่ 3 จาก 3: หลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มที่เป็นอันตราย
ขั้นตอนที่ 1 หลีกเลี่ยงคาเฟอีนก่อนร้องเพลง
คาเฟอีนทำให้เกิดการระคายเคืองที่คอและเส้นเสียง เสียงของคุณจะชัดเจนขึ้นมากถ้าคุณไม่ดื่มคาเฟอีน
ขั้นตอนที่ 2 จำกัดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพื่อหลีกเลี่ยงความแห้งกร้าน
เช่นเดียวกับคาเฟอีน แอลกอฮอล์จะระคายเคืองและทำให้กล่องเสียงและสายเสียงของคุณแห้ง คุณต้องการให้เสียงของคุณชัดเจนและชุ่มชื้น ดังนั้นการหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์จึงดีที่สุด
- เนื่องจากแอลกอฮอล์เป็นสารระคายเคือง การดื่มจึงอาจทำให้เกิดการผลิตเมือกมากเกินไป ทำให้เสียงพูดออกได้ยากขึ้น
- ขอแนะนำให้ดื่มน้ำเพิ่มหนึ่งแก้วสำหรับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือคาเฟอีนทุกชนิดที่คุณบริโภค
ขั้นตอนที่ 3 หลีกเลี่ยงการกินอาหารรสเผ็ดมาก
อาหารรสเผ็ดอาจทำให้กรดในกระเพาะมากเกินไป ซึ่งอาจนำไปสู่กรดไหลย้อนได้ เมื่อกรดกลับเข้าไปในหลอดอาหาร จะทำให้กล้ามเนื้อที่คุณใช้ร้องเพลงระคายเคืองได้ การกินอาหารรสเผ็ดบางอย่างอาจไม่เป็นไรหากคุณไม่มีกรดไหลย้อนอยู่แล้ว เพียงให้แน่ใจว่าได้หลีกเลี่ยงมันสักสองสามวันก่อนที่คุณจะต้องร้องเพลง