วิธีการร้องเพลงเพื่อสุขภาพ: 10 ขั้นตอน (พร้อมรูปภาพ)

สารบัญ:

วิธีการร้องเพลงเพื่อสุขภาพ: 10 ขั้นตอน (พร้อมรูปภาพ)
วิธีการร้องเพลงเพื่อสุขภาพ: 10 ขั้นตอน (พร้อมรูปภาพ)
Anonim

การร้องเพลงเป็นสิ่งที่หลายคนชื่นชอบและเป็นงานอดิเรกที่โปรดปรานสำหรับประวัติศาสตร์ของมนุษย์ส่วนใหญ่ อย่างไรก็ตาม มันถูกค้นพบในยุคที่ค่อนข้างไม่นานนี้ - อาจถือได้ว่าเป็นช่วงสองสามทศวรรษที่ผ่านมาที่ autotune ได้รับความนิยม ที่นักร้องดังหลายคนเริ่มเสื่อมคุณภาพเสียงร้อง สาเหตุหนึ่งเป็นเพราะเสียงที่เปล่งออกมาอย่างต่อเนื่องและขาดนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ ในการเรียนกับโค้ชคนใหม่ ผู้เขียนต้นฉบับบทความนี้ได้เรียนรู้เคล็ดลับดีๆ บางประการในการปรับปรุงคุณภาพเสียงร้องโดยที่ยังคงรักษาสุขภาพของเสียงไว้ได้ คำเตือน บทความนี้จัดทำขึ้นสำหรับนักเรียนที่มีเสียงพูดมาก และพิจารณาก่อนอ่านว่าคุณกำลังจะได้เรียนดนตรีที่ไม่เหมือนใคร ไม่เป็นอะไร? ไม่เป็นอะไร! มาเริ่มกันเลย!

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 2: นิสัยทางกายภาพเพื่อช่วยร่างกายของคุณ

ร้องเพลงเพื่อสุขภาพขั้นตอนที่ 1
ร้องเพลงเพื่อสุขภาพขั้นตอนที่ 1

ขั้นตอนที่ 1. ดื่มน้ำ

การดื่มน้ำเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในการร้องเพลงให้ประสบความสำเร็จ อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือการดื่มน้ำในเวลาที่ถูกต้องสัมพันธ์กับเวลาที่คุณวางแผนจะร้องเพลง หากคุณกำลังประสบปัญหาเสมหะหรือปัญหาอื่นๆ ขณะร้องเพลง คุณควรวางแผนที่จะดื่มน้ำในขณะที่ร้องเพลง แต่โดยหลักแล้วอย่าลืมดื่มประมาณหนึ่งชั่วโมงก่อนที่จะวางแผนจะร้องเพลง นี่เป็นเพราะว่าน้ำไม่ได้เข้าไปในคอร์ดเสียงของคุณเมื่อคุณดื่มมันเพราะฝาปิดกล่องเสียง แต่จะถูกหลั่งออกมาเมื่อจำเป็นจากต่อมที่รวบรวมน้ำที่ดื่มก่อนหน้านี้ การดื่มก่อนเวลาจะช่วยหล่อลื่นคอร์ดของคุณในขณะที่คุณร้องเพลง แปลกแต่จริง.

ร้องเพลงเพื่อสุขภาพขั้นตอนที่ 2
ร้องเพลงเพื่อสุขภาพขั้นตอนที่ 2

ขั้นตอนที่ 2 รักษาน้ำหนักของคุณให้สมดุลบนเท้าของคุณ

ใช่ มันอาจจะแปลกที่จะอ่านเกี่ยวกับความสมดุลในบทความเกี่ยวกับการร้องเพลง แต่การร้องเพลงที่ดีต่อสุขภาพนั้นมักถูกมองข้ามไป หากคุณมีน้ำหนักตัวไม่สมดุลหรือมีอาการกระสับกระส่ายขณะร้องเพลง ไม่เพียงแต่คุณจะบังคับให้ร่างกายของคุณทำสิ่งแปลก ๆ ที่ไม่ได้มีไว้ทำโดยขาดออกซิเจน แต่จะยังดูงี่เง่าอีกด้วย ขอโทษ อย่าเพิ่งโวยวาย

ร้องเพลงเพื่อสุขภาพขั้นตอนที่ 3
ร้องเพลงเพื่อสุขภาพขั้นตอนที่ 3

ขั้นตอนที่ 3 ให้คอของคุณผ่อนคลายและยืด

เอียงศีรษะไปประมาณ 270 องศา แต่อย่าหันศีรษะไปข้างหลังเพื่อเอียงคางของคุณไปที่เพดานและอะไรก็ตามที่อยู่ในขอบเขตนั้น มันจะยืดกล้ามเนื้อที่ด้านหน้าซึ่งจะกระตุ้นให้คอของคุณปั้นจั่นเมื่อคุณเอื้อมมือไปหาโน้ตสูงซึ่งเป็นนิสัยที่นักร้องจำนวนมากเกินไป

ร้องเพลงเพื่อสุขภาพขั้นตอนที่4
ร้องเพลงเพื่อสุขภาพขั้นตอนที่4

ขั้นตอนที่ 4. ดื่มน้ำ

ขออภัยที่ต้องพูดถึงเรื่องนี้อีกครั้ง แต่มันสำคัญ ถ้าคุณไม่ทำ คุณจะไม่ต้องมีคอร์ดและนรกทั้งหมดจะหลุดออกไป

ร้องเพลงเพื่อสุขภาพขั้นตอนที่ 5
ร้องเพลงเพื่อสุขภาพขั้นตอนที่ 5

ขั้นตอนที่ 5. ดูสิ่งที่คุณกินและดื่ม

หากคุณเคยเรียนภาษาหรือเล่นละครมาก่อน คุณอาจถูกสั่งไม่ให้กินหรือดื่มนมก่อนการแสดงหรือการแสดง ซึ่งเรื่องจริงมาก ผลิตภัณฑ์จากนมสร้างเสมหะและในกรณีที่คุณสงสัย นั่นเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เสียงของคุณแตกและทำให้เกิดเสียงแปลก ๆ เมื่อคุณร้องเพลง อย่างไรก็ตาม มีบางอย่างที่คุณไม่เคยได้รับคำสั่งให้หลีกเลี่ยงก่อนที่คุณจะร้องเพลง และสารเคมีที่ไม่ค่อยมีใครรู้จักก็คือ "คาเฟอีน" เพื่อนตัวน้อยของฉัน ใช่ มันสุ่มมาก แต่คาเฟอีนมักจะทำให้คุณแห้ง นั่นอธิบายได้ว่าทำไมสิ่งต่าง ๆ เช่น กาแฟและสัตว์ประหลาดถึงเสพติดได้ - มันทำให้คอของคุณแห้งและทำให้คุณกระหายน้ำมากขึ้น ดังนั้นคุณจึงดื่มมากขึ้นเรื่อย ๆ จนกว่าคุณจะมีคาเฟอีนในปริมาณที่ผิดปกติและยิ่งไปกว่านั้น คุณยังกระหายน้ำอีกด้วย

วิธีที่ 2 จาก 2: รักษาสุขภาพขณะร้องเพลง

ร้องเพลงเพื่อสุขภาพขั้นตอนที่6
ร้องเพลงเพื่อสุขภาพขั้นตอนที่6

ขั้นตอนที่ 1. ผ่อนคลาย

ใช่ แค่… ผ่อนคลาย การร้องเพลงไม่ได้ผลภายใต้ความเครียด ประสาท? ไม่เป็นไรถ้าส่งเป็นพลังงานบวก อย่างไรก็ตาม การโจมตีเสียขวัญ? ไม่เท่าไร.

ร้องเพลงเพื่อสุขภาพขั้นตอนที่7
ร้องเพลงเพื่อสุขภาพขั้นตอนที่7

ขั้นตอนที่ 2. เปิดคอของคุณ

อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้ไม่ได้หมายความถึงวิธีที่คุณอาจได้เรียนรู้ มีคอร์ดหรือแผ่นเสียงสองชุดในคอของคุณ - คอร์ดเสียงและคอร์ดอื่นๆ ที่น่ารำคาญซึ่งชอบที่จะขวางทาง หากคุณอ้าปากและปิดคอ อากาศของคุณจะถูกตัดออก เปิดเลย- คุณอาจรู้สึกถึงการคลิกเบา ๆ และสามารถหายใจได้เกือบจะเงียบ ยินดีด้วย คุณถอนตัวแล้ว! นั่นเป็นวิธีการหายใจแบบใหม่ที่สามารถหมุนไปในทิศทางที่คุณร้องเพลงได้

ร้องเพลงเพื่อสุขภาพขั้นตอนที่ 8
ร้องเพลงเพื่อสุขภาพขั้นตอนที่ 8

ขั้นตอนที่ 3 พยายามทำให้เสียงที่คมชัด ชัดเจน กังวานมากกว่าเสียงที่กลมและคลุมเครือที่ฟังดูดี

ที่จริงแล้ว เมื่อคุณเริ่มต้น คุณควรฟังดูแย่มาก อย่างไรก็ตาม การทำเสียงที่ชัดเจนเหล่านั้นและฝึกฝน แสดงว่าคุณกำลังฝึกเสียงเพื่อสร้างเสียงที่ไม่น่าพอใจด้วยเทคนิคที่ถูกต้อง สิ่งที่เหลืออยู่ตอนนี้คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้กับครูคนใดก็ได้ - ทำให้เสียงเหล่านั้นน่าฟังยิ่งขึ้น

ร้องเพลงเพื่อสุขภาพขั้นตอนที่ 9
ร้องเพลงเพื่อสุขภาพขั้นตอนที่ 9

ขั้นตอนที่ 4 ทำให้เสียงที่ทนไม่ได้เหล่านั้นน่าพอใจ

อย่าออกแรงมากเกินไป แต่จงฝึกฝนและร้องเพลงต่อไปจนกว่าคุณจะเริ่มมีเสียงที่น่าพึงพอใจมากขึ้น ผู้คนมักซับซ้อนในการร้องเพลง แต่ในขณะเดียวกันก็ซับซ้อนเกินไป คุณเพียงแค่ต้องสำรวจต่อไป

ร้องเพลงเพื่อสุขภาพขั้นตอนที่ 10
ร้องเพลงเพื่อสุขภาพขั้นตอนที่ 10

ขั้นตอนที่ 5. รู้ขีดจำกัดของคุณ

ซึ่งเป็นสาเหตุให้นักร้องหลายคนถึงแก่กรรม หากคุณรู้สึกจุกในลำคอหรือรู้สึกอึดอัดไม่ว่าทางใด ให้หยุด! ดื่มน้ำและหยุดพัก นอกจากนี้ หากคุณรู้สึกว่ามีเสมหะออกมาจากระบบหรือติดคอ ให้ไอแทนที่จะกลืนเข้าไป

แนะนำ: