การอ่านใบหน้าเป็นทักษะที่สำคัญ เมื่อพยายามสื่อสารกับมนุษย์คนอื่น การทำความเข้าใจว่าบุคคลนั้นอาจกำลังประสบกับอารมณ์ใดอยู่บ้าง ในความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล คุณจะสามารถดูแลคนใกล้ชิดกับคุณได้ดียิ่งขึ้น เมื่อทุ่มเทให้กับการทำงานอย่างมืออาชีพ คุณจะมีความเข้าใจที่ดีขึ้นเกี่ยวกับเพื่อนร่วมงานและลูกค้าของคุณ อย่างไรก็ตาม คุณจะต้องให้ความสนใจอย่างใกล้ชิด เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในการแสดงออกทางสีหน้าสามารถแสดงถึงความรู้สึกที่แตกต่างกันอย่างมากมาย
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 3: การอ่านใบหน้า
ขั้นตอนที่ 1. จ้องเข้าไปในดวงตาของพวกเขา
เมื่ออ่านใบหน้า คุณจะต้องเริ่มต้นด้วยดวงตา ซึ่งเป็นลักษณะใบหน้าที่ชี้นำมากที่สุด คุณจะได้เรียนรู้มากมายเกี่ยวกับอารมณ์ของบุคคลโดยให้ความสนใจกับดวงตาของพวกเขา
- รูม่านตาขยายออกในช่วงเวลาของการกระตุ้นหรือในที่แสงน้อย หากคุณอยู่ในสถานที่ที่มีแสงส่องถึงตลอดเวลา ให้สังเกตว่าขนาดของรูม่านตาเปลี่ยนไป รูม่านตาขนาดใหญ่บ่งบอกถึงความเร้าอารมณ์หรือความสนใจบางอย่าง
- รูม่านตาของเราหดตัวเมื่อเราเห็นสิ่งที่น่ารังเกียจหรือแง่ลบ การหดตัวนี้จะปิดกั้นภาพที่ไม่ต้องการ
- บุคคลอาจเหล่หากพวกเขาไม่ชอบคุณหรือสิ่งที่คุณพูด พวกเขาอาจสงสัยในคำพูดและการกระทำของคุณ หากคุณสังเกตเห็นสิ่งนี้เกิดขึ้น ให้แก้ไขปัญหาและชี้แจงสิ่งที่คุณกำลังพูด
- ตาที่โฉบเฉี่ยวบ่งบอกถึงความไม่มั่นคงหรือไม่สบาย คุณยังสามารถตรวจจับความรู้สึกเหล่านี้ได้จากการชำเลืองมองด้านข้าง การสบตาใด ๆ เป็นการพิสูจน์ว่าบุคคลนั้นไม่ได้อยู่อย่างเต็มที่
ขั้นตอนที่ 2. สังเกตริมฝีปาก
กล้ามเนื้อริมฝีปากมีความละเอียดอ่อนอย่างยิ่งและเปลี่ยนไปตามอารมณ์และปฏิกิริยาต่างๆ เมื่อคนเริ่มพูด ริมฝีปากของเขาจะแยกจากกันเล็กน้อย ให้ความสนใจกับสิ่งนี้ เพราะคุณต้องการเปิดเผยและพร้อมเสมอเมื่อมีคนต้องการคุยกับคุณ
- ริมฝีปากที่ชี้เข้าด้านในเรียกว่าปากคล้ำ ปากที่เม้มแน่นบ่งบอกถึงความตึงเครียด ความคับข้องใจ หรือไม่เห็นด้วย คนที่มีปากคล้ำกำลังควบคุมอารมณ์ใดก็ตามที่กำลังประสบอยู่ โดยเก็บคำพูดนั้นไว้อย่างมีประสิทธิภาพด้วยการกระชับริมฝีปากให้แน่น
- การย่นริมฝีปากให้เป็นรูปจุมพิตบ่งบอกถึงความปรารถนา ปากที่มีรอยย่นอาจบ่งบอกถึงความไม่แน่นอนเช่นเดียวกับการดูดริมฝีปาก ซึ่งมักเรียกกันว่า "การกลืนริมฝีปาก"
- ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการแสยะยิ้มหรือการกระตุกของริมฝีปาก แม้เพียงเล็กน้อย การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้บ่งบอกถึงความเห็นถากถางดูถูกหรือไม่เชื่อในสถานการณ์ คนโกหกจะยอมทำปากกระตุกเล็กน้อย
ขั้นตอนที่ 3 ประเมินการเคลื่อนไหวของจมูก
แม้ว่าจมูกจะเปลี่ยนแปลงน้อยกว่าตาหรือริมฝีปาก แต่ตำแหน่งที่อยู่ตรงกลางใบหน้าทำให้อ่านง่าย
- รูจมูกบานเป็นกะทั่วไป เมื่อขยายออกไป อากาศจะผ่านเข้าออกได้มากขึ้น เตรียมบุคคลให้พร้อมสำหรับการต่อสู้ รูจมูกบานแสดงว่าบุคคลนั้นกำลังโกรธหรือไม่พอใจ
- จมูกอาจย่นจากกลิ่นเหม็น นอกเหนือจากการตีความตามตัวอักษรแล้ว "กลิ่นเหม็น" เชิงเปรียบเทียบ เช่น ภาพหรือความคิดที่ไม่พึงประสงค์ ทำให้จมูกมีรอยย่น หากคนคิด เขาอาจย่นจมูกเมื่อคิดว่าไม่เห็นด้วย
- บางครั้งหลอดเลือดในจมูกจะขยายออก ทำให้จมูกดูแดงและบวม สิ่งนี้จะเกิดขึ้นเมื่อมีคนโกหก พวกเขายังอาจเกาจมูกและทำให้ระคายเคืองต่อไป
ขั้นตอนที่ 4. ศึกษาคิ้ว
คิ้วมักเชื่อมต่อกับดวงตา คิ้วเข้ากับภาษากายได้หลากหลาย แม้จะมีจำนวนกล้ามเนื้อที่ติดอยู่กับพวกเขาอย่างจำกัด แต่คิ้วก็ยังมองเห็นได้ชัดเจนและบ่งบอกถึงสภาวะทางอารมณ์ที่แตกต่างกัน
- รอยย่นของหน้าผากทำงานควบคู่ไปกับคิ้ว หากหน้าผากย่นและคิ้วขมวดขึ้น แสดงว่าอีกฝ่ายอาจสงสัยพฤติกรรมของคุณหรือแปลกใจกับสิ่งรอบตัว
- เมื่อคิ้วต่ำ ตาจะซ่อนเล็กน้อย. เมื่อจับคู่กับศีรษะที่ต่ำลง นี่แสดงถึงความปรารถนาที่จะซ่อนการเคลื่อนไหวของดวงตา
- คิ้วที่ลาดเข้าด้านในขณะดึงลงมาบ่งบอกถึงความโกรธหรือความหงุดหงิด พวกเขายังอาจแนะนำความเข้มข้นที่เข้มข้น
- มองหารอยพับรูปเกือกม้าระหว่างคิ้ว รู้จักกันในชื่อ "กล้ามเนื้อเศร้าโศกของดาร์วิน" สัญลักษณ์พิเศษนี้แสดงถึงความเศร้าโศกหรือความโศกเศร้า
ตอนที่ 2 ของ 3: เข้าใจอารมณ์ต่างๆ
ขั้นตอนที่ 1. รับรู้ความสุข
การยิ้มกว้างเป็นวิธีที่ชัดเจนที่สุดในการแสดงลักษณะความสุข รอยยิ้มจะเปิดเผยเฉพาะฟันบนเท่านั้นที่แตกต่างจากรอยยิ้ม เปลือกตาล่างควรเป็นรูปพระจันทร์เสี้ยว
มีความสุขมากมาย ตั้งแต่ความพอใจจนถึงความสุข อารมณ์ที่หลากหลายนี้สามารถตรวจพบได้ด้วยการแสดงออกทางสีหน้าที่คล้ายคลึงกัน
ขั้นตอนที่ 2 ระบุความเศร้า
ให้ความสำคัญกับคิ้ว พวกเขาจะเอียงขึ้น คนเศร้าก็จะขมวดคิ้วด้วย โดยทั่วไป คุณสามารถสมมติความเศร้าให้กับบุคคลใดๆ ที่คุณสังเกตเห็นว่าหน้าบึ้ง
- มองหาเปลือกตาหลวมที่ก้มลงเหนือดวงตาเล็กน้อย
- ตรงกันข้ามกับความสุข ความเศร้าเป็นอารมณ์ที่อันตรายและมีศักยภาพ นอกจากการเปลี่ยนแปลงของใบหน้าแล้ว คุณอาจสังเกตเห็นว่าคนเศร้ามีพลังงานลดลง
- บุคคลที่ประสบความโศกเศร้าก็อาจจะเก็บตัวและถอนตัวมากขึ้น
ขั้นตอนที่ 3 รับรู้ถึงความประหลาดใจ
อารมณ์ที่น่าตื่นเต้นบ่อยครั้ง ความประหลาดใจสามารถแสดงออกได้ด้วยตาเบิกกว้างและอ้าปากค้าง ในกรณีที่แปลกใจเล็กน้อย อาจมีรอยยิ้มที่ปากเล็กน้อย
- คิ้วจะถูกดึงขึ้นสูงมาก
- คนๆ หนึ่งอาจขมวดคิ้วเมื่อพบกับความประหลาดใจ แต่การขมวดคิ้วอาจทำให้อารมณ์หงุดหงิดแทน อารมณ์ที่รุนแรงขึ้นเล็กน้อย ความตกใจอาจมีองค์ประกอบของความกลัวหรือความขยะแขยงติดอยู่
- การระเบิดความอัศจรรย์อย่างกะทันหันอาจทำให้ใครบางคนรู้สึกประหลาดใจ
ขั้นตอนที่ 4 ดูความกลัว
ดูที่คิ้วและตาก่อน คิ้วจะเอียงขึ้นและตาจะเบิกกว้าง ปากอาจจะอ้าออกกว้างก็ได้
- ความกลัวเป็นการตอบสนองต่ออันตรายตามธรรมชาติของเรา หากคุณพบเห็นใครบางคนกำลังประสบกับความกลัว ให้มองหาที่มาของคำตอบนี้ อารมณ์นี้มักเกี่ยวข้องกับพฤติกรรมการหลบหนีและการหลีกเลี่ยง
- จำไว้ว่าความกลัวนั้นแตกต่างจากความวิตกกังวล ความกลัวมักมาจากภัยคุกคามภายนอก ในขณะที่ความวิตกกังวลเกิดจากภายใน
ขั้นตอนที่ 5. สังเกตความรังเกียจ
จมูกย่นเป็นหนึ่งในคุณลักษณะหลักของการแสดงความรังเกียจ คิ้วก็จะลดลงและปากก็จะอ้าออก
- ลองนึกถึงปากว่ากำลังส่งเสียง "เบ้" อย่างเงียบ ๆ ราวกับว่าบุคคลนั้นเพิ่งเห็นสิ่งที่น่ารังเกียจ ริมฝีปากจะห้อยหลวม และริมฝีปากบนจะดึงขึ้น
- แม้ว่าความขยะแขยงอาจเกิดจากการตอบสนองต่อการกินหรือกลิ่นของสิ่งที่น่าขยะแขยง แต่ก็สามารถจินตนาการถึงอารมณ์ได้เต็มตา ประสบการณ์ทั้งสองจะกระตุ้นการแสดงออกทางสีหน้าเหมือนกัน
ขั้นตอนที่ 6. ตรวจจับความโกรธ
เมื่อมองหาความโกรธให้สังเกตคิ้ว พวกเขาจะลดระดับลงและเอียงเข้าด้านใน พับเข้าหากันเป็นรอยย่น เปลือกตาจะแน่นและตรงเหมือนคิ้วจะลดต่ำลง
- ปากอาจจะแน่นหรืออาจจะอ้ากว้างจนเป็นเสียงกรีดร้องขนาดใหญ่
- ศีรษะของพวกเขาอาจจะก้มลงเล็กน้อย และกรามอาจถูกผลักไปข้างหน้า
ขั้นตอนที่ 7 ค้นหาการดูถูก
ใช้เพื่อแสดงความไม่พอใจเป็นหลัก การดูถูกจะถูกทำเครื่องหมายด้วยคางที่ยกขึ้น วิธีนี้ช่วยให้คนดูถูกใครก็ตามที่ดูถูกพวกเขาได้ง่ายขึ้น
- มุมปากจะกระชับและยกขึ้นที่ด้านใดด้านหนึ่งของใบหน้า นี้มักจะเรียกว่าเยาะเย้ย
- อาจมีรอยยิ้มเล็กน้อยติดอยู่กับการดูถูก ราวกับว่าบุคคลนั้นสนุกกับการไม่เห็นด้วยกับการกระทำของคุณ
ส่วนที่ 3 จาก 3: การประเมินสถานการณ์
ขั้นตอนที่ 1 อ่านนิพจน์แมโคร
เมื่อพยายามอ่านใบหน้า คุณจะต้องเริ่มต้นด้วยการค้นหามาโครนิพจน์ โดยทั่วไป นิพจน์ Macro จะใช้เวลาประมาณ 0.5 ถึง 4 วินาที การแสดงออกเหล่านี้จะครอบงำทั้งใบหน้า ทำให้คุณสัมผัสได้ถึงอารมณ์นี้อย่างเต็มที่
- แม้แต่ความเข้าใจพื้นฐานเกี่ยวกับอารมณ์พื้นฐานทั้งเจ็ดจะช่วยให้คุณอ่านมาโครนิพจน์ได้ สำนวนสากลเหล่านี้ได้แก่ ความสุข ความประหลาดใจ การดูถูก ความเศร้า ความโกรธ ความรังเกียจ และความกลัว คุณคงเคยสัมผัสนิพจน์ทั้งเจ็ดนี้อย่างไม่ต้องสงสัย ดังนั้นคุณจะมีเวลาอ่านนิพจน์แบบแมโครนิพจน์ได้ง่าย
- หากบุคคลแสดงความรู้สึกเหล่านี้ผ่านการแสดงออกแบบมหภาค พวกเขามักจะพยายามให้คุณตอบสนองต่ออารมณ์ของเขา
- ในกรณีของความโศกเศร้า พวกเขาอาจขอให้คุณปลอบโยนพวกเขา อย่างไรก็ตาม หากคุณต้องเผชิญกับการดูถูกเหยียดหยาม พวกมันอาจพยายามข่มขู่คุณ
- รู้ว่ามันง่ายที่สุดที่จะจัดการกับอารมณ์ที่ผิด ๆ ผ่าน macroexpression เพราะมันอยู่ได้นานขึ้น จึงเป็นเรื่องง่ายที่จะปรับให้เข้ากับการแสดงอารมณ์นี้ อย่าปล่อยให้ตัวเองถูกหลอกด้วยมาโครนิพจน์เท็จ
ขั้นตอนที่ 2 จับ microexpressions
โดยทั่วไปแล้ว microexpressions จะใช้เวลาระหว่าง 1/15 ถึง 1/25 วินาที ทำให้ยากต่อการตรวจจับในบุคคลอื่น แม้ว่ามาโครนิพจน์อาจเผยให้เห็นว่าบางคนรู้สึกอย่างไร แต่ก็มีแนวโน้มมากกว่าที่ความจริงจะถูกเปิดเผยในไมโครนิพจน์
- เมื่อมีคนพยายามปกปิดอารมณ์ อาจมี "การรั่วไหล" ของอารมณ์ที่แท้จริงของพวกเขา สลิปนี้มักเกิดขึ้นในไมโครนิพจน์ หากคุณไม่ได้ใส่ใจกับใบหน้ามากนัก คุณอาจพลาดอารมณ์ที่แท้จริงที่บุคคลนี้รู้สึกได้
- หากคุณต้องการทำความเข้าใจบุคคลอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้น คุณต้องมีความอ่อนไหวต่อการแสดงออกเพียงเล็กน้อย การรู้ซึ้งถึงความรู้สึกของผู้อื่นเป็นสิ่งสำคัญต่อการพัฒนาความสัมพันธ์ส่วนตัวที่ละเอียดอ่อน
- แม้ว่าการแสดงออกทางมหภาคอาจบอกความจริง แต่ก็มีโอกาสที่บุคคลหนึ่งอาจพยายามกระตุ้นการตอบสนองด้วยการ "ใส่" อารมณ์นี้ เมื่อใส่ใจกับการแสดงออกทางอารมณ์ คุณจะมีโอกาสน้อยที่จะพลาดอารมณ์ที่แท้จริง
ขั้นตอนที่ 3 เข้าใจความละเอียดอ่อน
นิพจน์ที่ละเอียดอ่อนยังเล็กกว่าไมโครนิพจน์ ดังนั้นการตรวจจับนิพจน์จึงต้องให้ความสนใจอย่างมาก การแสดงออกเหล่านี้เกิดขึ้นก่อนที่อารมณ์จะรู้สึกได้อย่างสมบูรณ์ ซึ่งมาจากการตอบสนองตามธรรมชาติต่อสิ่งรอบตัว
- การแสดงออกที่ละเอียดอ่อนอาจไม่ใช่การแสดงอารมณ์เดียวทั้งหมด ใน microexpression อารมณ์เต็มรูปแบบจะวาบขึ้นในช่วงเวลาสั้น ๆ อย่างไรก็ตาม การแสดงออกที่ละเอียดอ่อนอาจมีเพียงอารมณ์บางส่วนเท่านั้น
- การแสดงออกเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้อาจเป็นกุญแจสำคัญในการค้นพบการหลอกลวง เนื่องจากความเล็กน้อยของสิ่งที่เกิดขึ้นสามารถปกปิดได้ง่ายกว่าการแสดงออกทางจุลภาค
ขั้นตอนที่ 4 จับคู่อารมณ์กับภาษากาย
หลังจากเชี่ยวชาญการจดจำใบหน้าแล้ว คุณสามารถเริ่มเรียนภาษากายได้ ภาษากาย เช่นเดียวกับการแสดงออกทางสีหน้า เป็นส่วนสำคัญของการสื่อสารอวัจนภาษา การรับรู้ถึงการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพจะช่วยให้คุณเข้าใจผู้อื่นได้ง่ายขึ้น
- เมื่อพยายามวิเคราะห์ความมั่นใจของใครบางคน คุณสามารถดูท่าทางของพวกเขาได้ หากพวกเขายืนสูงโดยให้ไหล่กลับมา คนๆ นี้จะรู้สึกสบายตัวเมื่ออยู่ในร่างกาย การงอตัวใด ๆ แสดงว่าขาดความมั่นใจ
- หากคนๆ หนึ่งซื่อสัตย์กับอารมณ์ของพวกเขา พวกเขาจะสบตากับคุณได้ นัยน์ตาที่ขยับไปมาอาจบ่งบอกว่าพวกเขากำลังโกหก
- ลักษณะของการพูดสามารถสรุปเป็นภาษากายได้ น้ำเสียงที่สม่ำเสมอจะพิสูจน์ว่าอารมณ์บนใบหน้าที่รับรู้นั้นสอดคล้องกับอารมณ์ภายในของพวกเขา
- โปรดจำไว้ว่าความแตกต่างทางจิตวิทยาหรือวัฒนธรรมบางอย่างอาจส่งผลต่อทั้งภาษากายและการแสดงออกทางสีหน้า คุณต้องการยืนยันความคิดเห็นเบื้องต้นเกี่ยวกับบุคคลนี้โดยทำความรู้จักกับพวกเขาต่อไป การอ่านเบื้องต้นมีประโยชน์มาก แต่อาจไม่ถูกต้องทั้งหมดเสมอไป
