คนส่วนใหญ่ต้องการดำเนินไปในแต่ละวันโดยไม่ดึงดูดความสนใจมากเกินไป การถูกจ้องมองสามารถทำลายสมาธิของคุณและทำให้คุณรู้สึกกลัว นี่อาจไม่ใช่เจตนาของการจ้องมอง อย่างไรก็ตาม นี่อาจเป็นผลได้ โชคดีที่การนำเสนออย่างระมัดระวัง ความไม่แยแสที่คำนวณได้ และการเผชิญหน้าโดยตรงเป็นวิธีที่คุณสามารถใช้เพื่อหลีกเลี่ยงการจ้องมองที่อยากรู้อยากเห็น
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: นำเสนอตัวเองอย่างระมัดระวัง
ขั้นตอนที่ 1. หลีกเลี่ยงเสื้อผ้าที่มีสีสัน
อย่าสวมเสื้อผ้าที่สดใสและฉูดฉาด สิ่งนี้จะกระตุ้นให้ผู้คนมองมาที่คุณ เช่นเดียวกันกับหมวกหรือเครื่องประดับหลากสีสัน ยิ่งคุณดูเหมือนอยากถูกสังเกตมากเท่าไหร่ คนก็จะยิ่งพยายามสังเกตคุณมากขึ้นเท่านั้น ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องดูน่าเบื่อ เสื้อผ้าเรียบง่ายก็มีสไตล์ได้!
นี้ไปสำหรับการแต่งหน้าเช่นกัน สามารถเปลี่ยนสีที่เด่นชัดและดุดันด้วยโทนสีที่ทึบกว่า
ขั้นตอนที่ 2. แต่งตัวให้เรียบร้อย
พยายามอย่าสวมเสื้อผ้าที่ดูเย่อหยิ่งต่อประเพณีที่ได้รับเลือกจากสังคมของคุณ ตัวอย่างเช่น อย่าอวดผิวมากเกินไปหากคุณอาศัยอยู่ในสถานที่เคร่งครัดทางศาสนา คุณต้องคิดให้ออกว่าอะไรคือสิ่งที่ถูกต้องสำหรับสถานการณ์ที่คุณอยู่ ตัวอย่างเช่น หากคุณไปที่ชายหาดเปลือย คุณจะถูกจ้องมองหากคุณสวมเสื้อผ้า
ขั้นตอนที่ 3 ทำตัวตามปกติ
อย่าดึงความสนใจมาที่ตัวเอง พฤติกรรมบางอย่างมักจะทำให้ผู้คนสงสัยอยู่เสมอ ตัวอย่างเช่น หากคุณร้องเพลงเสียงดังในที่สาธารณะ ผู้คนจะมองมาที่คุณ ดังนั้นอย่าทำในลักษณะที่ทำให้คุณโดดเด่น
อีกครั้ง สิ่งที่เป็นเรื่องปกติจะถูกกำหนดโดยสถานการณ์ที่คุณพบว่าตัวเองอยู่ ดังนั้น หากคุณยืนนิ่งอยู่กลางคอนเสิร์ตที่ดัง คุณสามารถคาดหวังได้ว่าคนอื่นจะมองคุณในทางที่แปลก
วิธีที่ 2 จาก 3: ไม่สนใจความสนใจ
ขั้นตอนที่ 1 มุ่งเน้นที่กิจกรรม
ถ้ามีหนังสือก็อ่าน นี่เป็นวิธีหนึ่งที่คุณสามารถเบี่ยงเบนความสนใจจากตัวเองได้ ใส่หูฟัง ถ้าคุณมี และฟังเพลงของคุณ หากคุณอยู่ที่โรงยิม คุณควรเน้นการออกกำลังกายที่คุณกำลังทำอยู่ เมื่อถึงจุดหนึ่ง คนที่จ้องจะเบื่อที่จะมองมาที่คุณ
- การทำเช่นนี้จะทำให้คุณสามารถหันเหความสนใจและรู้สึกเครียดน้อยลงเกี่ยวกับสถานการณ์ของคุณ
- คุณสามารถแกล้งทำเป็นว่าคุณกำลังอ่านหนังสือ ฟังเพลง หรือตรวจเล็บของคุณ คุณเพียงแค่ต้องให้ความรู้สึกว่าคุณกำลังยุ่งอยู่
ขั้นตอนที่ 2 ละเว้นความสนใจที่ไม่ต้องการโดยสิ้นเชิง
หากคุณกำลังแชทกับเพื่อนและมีคนกำลังจ้องมองคุณอยู่ ก็แค่สนทนาต่อ คุณไม่ต้องการให้การกระทำของคนแปลกหน้าน่าขนลุกส่งผลต่อพฤติกรรมของคุณ การยกเลิกทั้งหมดแสดงว่าคุณแสดงให้พวกเขาเห็นว่าพวกเขาไม่สามารถรบกวนคุณได้
ขั้นตอนที่ 3 ดูเบื่อ
หาว มองไปไกลๆ พยายามแสดงให้เห็นว่าคุณไม่สะทกสะท้านกับการสังเกตอย่างต่อเนื่องนี้ คุณยังสามารถลองหลับตาและแกล้งทำเป็นว่าคุณหลับอยู่ หากสิ่งนี้น่ากลัวเกินไปสำหรับคุณ คุณสามารถลองกะพริบตาในลักษณะที่บ่งบอกว่าคุณกำลังจะเข้านอน
วิธีที่ 3 จาก 3: เผชิญหน้ากับดวงดาวโดยตรง
ขั้นตอนที่ 1. จ้องมองกลับ
ดูพวกเขาในสายตา มุ่งความสนใจไปที่ใบหน้าของบุคคลนั้น จดจ่อกับการสบตาอย่างเข้มข้น สิ่งนี้จะทำให้คนที่กำลังจ้องมองคุณรู้สึกไม่สบายใจอย่างมาก จำไว้ว่าพวกเขาไม่คิดว่าคุณรู้ว่าพวกเขากำลังจ้องมอง เมื่อคุณมองตาพวกเขา พวกเขาจะเริ่มรับรู้ว่าสิ่งที่พวกเขาทำนั้นหยาบคายอย่างยิ่ง
รักษาสายตาของคุณ อย่าลังเล! คุณอาจรู้สึกตึงเครียดหลังจากทำสิ่งนี้ไประยะหนึ่ง แต่จงอดทน คุณไม่ควรสบตาในทุกจุด ทำอย่างนี้นานพอที่จะปล่อยให้จมลงไปในสิ่งที่คุณไม่ต้องการให้ถูกจ้องมอง
ขั้นตอนที่ 2. แจ้งผู้อื่น
พูดว่า "หยุดจ้องมองที่ฉัน!" ตะโกนให้ดังที่สุด การดำเนินการนี้แสดงว่าคุณกำลังพยายามขอความช่วยเหลือ คุณกำลังทำให้มั่นใจว่าคนที่กำลังจ้องมองคุณและพยานเข้าใจว่าคุณต้องการให้พวกเขาหยุด
เมื่อสถานการณ์รุนแรงขึ้น คุณอาจต้องการพูดคุยกับผู้มีอำนาจ ตัวอย่างเช่น หากคุณอยู่บนรถไฟ คุณควรพูดคุยกับเจ้าหน้าที่ควบคุมรถ
ขั้นตอนที่ 3 พูดคุยกับพวกเขาโดยตรง
คุยกับคนที่กำลังจ้องมองคุณอยู่ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถทักทายพวกเขาได้ ความประหลาดใจที่พวกเขาสังเกตเห็นอาจทำให้พวกเขาหันไปทันที บางทีถ้าเด็กกำลังจ้องมองคุณ คุณสามารถลองยิ้มให้พวกเขาได้ หากไม่ได้ผล คุณสามารถพูดคุยกับผู้ปกครองได้ ไม่ว่าในกรณีใด คุณสามารถถามบุคคลที่จ้องมองคุณ เช่น:
- มีเหตุผลใดที่คุณจ้องมองมาที่ฉัน?
- มีอะไรผิดปกติกับใบหน้าของฉันหรือไม่?
เคล็ดลับ
- หลีกเลี่ยงการขนส่งสาธารณะ รถบัสและรถไฟใต้ดินเป็นสถานที่ที่อาจสบตาโดยไม่ได้ตั้งใจ ดังนั้นเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ ลองใช้การขนส่งรูปแบบอื่น
- ทำทุกอย่างที่ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจน้อยที่สุด
- ขอความช่วยเหลือหากคุณต้องการ คุณไม่จำเป็นต้องเผชิญหน้ากับบุคคลนี้คนเดียว