การขึ้นรถไฟเหาะขนาดใหญ่ครั้งแรกของคุณเป็นประสบการณ์ที่น่าปวดหัว แม้แต่การดูรถขนาดใหญ่ที่มีหยดและเลี้ยวอย่างรวดเร็วก็เพียงพอแล้วที่จะทำให้หัวใจของคุณเต้นแรง รู้สึกมั่นใจมากขึ้นโดยเริ่มเล่นรถไฟเหาะขนาดเล็ก และจำไว้ว่ารถไฟเหาะนั้นปลอดภัยและได้รับการออกแบบมาให้สนุก ด้วยความคิดที่ให้กำลังใจเหล่านี้ ไปขึ้นรถไฟเหาะกับเพื่อน ๆ ผูกมัด หายใจเข้าลึก ๆ และเพลิดเพลินไปกับความตื่นเต้น!
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: สร้างความมั่นใจของคุณ
ขั้นตอนที่ 1 ไปในเครื่องเล่นที่ใหญ่ขึ้นเรื่อยๆ
วิธีหนึ่งในการสร้างความมั่นใจของคุณก่อนขึ้นรถไฟเหาะขนาดใหญ่คือการขี่รถขนาดเล็กและไต่ระดับขึ้นไปสู่เครื่องเล่นใหญ่ การนั่งเครื่องเล่นขนาดเล็กจะทำให้คุณคุ้นเคยกับความรู้สึกเหมือนอยู่บนรถไฟเหาะ เพื่อไม่ให้คุณรู้สึกหนักใจหรือกลัวในเครื่องเล่นที่ใหญ่กว่า
ลองเล่นรถไฟเหาะที่มีองค์ประกอบคล้ายกับรถไฟเหาะขนาดใหญ่ ตัวอย่างเช่น หากรถไฟเหาะขนาดใหญ่มีลูปคว่ำหลายอัน ให้ลองนั่งรถไฟเหาะที่มีลูปคว่ำที่เล็กกว่าหนึ่งหรือสองอัน คุณจะได้รู้ว่ามันรู้สึกอย่างไร
ขั้นตอนที่ 2 อย่ากินล่วงหน้า
บางคนกลัวว่าพวกเขาจะป่วยเมื่อนั่งรถไฟเหาะขนาดใหญ่ครั้งแรก แม้ว่าสิ่งนี้จะพบได้น้อยกว่าที่ผู้คนคิดมาก แต่ก็เป็นความคิดที่ดีที่จะไม่กินหรือดื่มในปริมาณมากก่อนขึ้นรถไฟเหาะ ท้องของคุณอาจจะบวมแล้ว และคุณสามารถดื่มไอศกรีมฉลองได้เสมอหลังจากเล่นเครื่องเล่นเสร็จ!
การกินในปริมาณที่พอเหมาะก่อนจะขึ้นรถไฟเหาะเป็นเรื่องที่ดีหากคุณรู้สึกสบายใจที่จะทำ การไม่รับประทานอาหารล่วงหน้าเป็นวิธีที่ดีในการบรรเทาความวิตกกังวลสำหรับผู้ที่กังวลว่าจะป่วยระหว่างการเดินทาง
ขั้นตอนที่ 3 ทำความเข้าใจคุณลักษณะด้านความปลอดภัย
หลายคนที่กลัวรถไฟเหาะกลัวว่าจะได้รับบาดเจ็บระหว่างนั่งรถไฟเหาะหรือหลุดออกและล้มขณะอยู่บนรถไฟเหาะ ระงับความกลัวนี้ด้วยการอ่านหรือสังเกตคุณลักษณะด้านความปลอดภัยของรถไฟเหาะที่คุณต้องการลอง
- รถไฟเหาะทั้งหมดมีบาร์หรือแม้กระทั่งกรงที่ลงมาและล็อคก่อนเริ่มการขี่ แถบเหล่านี้ทำขึ้นเพื่อให้คุณปลอดภัย และจะปลดล็อกหลังจากสิ้นสุดการขี่เท่านั้น
- แถบนั้นมักจะพาดผ่านหน้าอกและระหว่างขาด้วย ดังนั้นจึงไม่มีทางที่คุณจะหลุดออกจากรถไฟเหาะได้ แม้ว่าจะกลับหัวก็ตาม
- รถเข็นของรถไฟเหาะเชื่อมต่อกับราง ดังนั้นจึงเป็นไปไม่ได้ที่รถเข็นจะตกลงมา พวกเขายังมีระบบป้องกันการพลิกกลับที่ช่วยให้มั่นใจได้ว่ารถลากไปข้างหน้าแทนที่จะกลิ้งไปข้างหลัง
ขั้นตอนที่ 4 รู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้น
ในขณะที่คุณยืนเข้าแถว ให้สังเกตรถไฟเหาะที่คุณต้องการไป ดูรอบการขี่ที่สมบูรณ์หนึ่งรอบเพื่อให้คุณรู้ว่าเมื่อไรจะถึงโค้งและรอบทั้งหมด การรู้ว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่จะทำให้คุณรู้สึกมั่นใจมากขึ้นและไม่กลัว
ขั้นตอนที่ 5. ดูเด็กๆ หัวเราะและยิ้มหลังจากลงจากรถไฟเหาะ
ในขณะที่คุณอยู่ในแถวรถไฟเหาะ ดูผู้คนลงจากรถ พวกเขาน่าจะตื่นเต้นและมีความสุขมากที่สุดโดยพูดถึงความสนุกของการเดินทาง การได้เห็นปฏิกิริยาของผู้ที่เคยสัมผัสประสบการณ์รถไฟเหาะจะช่วยให้คุณรู้สึกมั่นใจมากขึ้นว่าจะมีช่วงเวลาที่ดี
ขั้นตอนที่ 6 แชทกับเพื่อน ๆ ของคุณในขณะที่คุณรอ
แทนที่จะกังวลกับตัวเองเงียบๆ ให้พูดคุยกับเพื่อนๆ ในขณะที่คุณเข้าแถว การพูดคุย การหัวเราะ และการคิดบวกจะช่วยให้คุณรู้สึกกล้าหาญและมั่นใจในตัวเองมากขึ้น
วิธีที่ 2 จาก 3: รู้สึกกล้าหาญบนรถ
ขั้นตอนที่ 1. นั่งข้างเพื่อน
อย่าปล่อยให้ตัวเองถูกพรากจากเพื่อนๆ ในขณะที่คุณขึ้นรถ หากคนที่นั่งรถพยายามแยกที่นั่งให้คุณ บอกพวกเขาว่าคุณอยากนั่งกับเพื่อนมากกว่า ใบหน้าที่คุ้นเคยเคียงข้างคุณจะทำให้คุณมีความกล้าหาญที่คุณต้องการ
ขั้นตอนที่ 2. นั่งกลางรถไฟ
ถ้าเป็นไปได้ ให้เล็งที่นั่งใกล้กลางรถไฟ หากคุณรู้สึกกลัวอยู่แล้ว ทางที่ดีไม่ควรนั่งแถวหน้าซึ่งดูเหมือนรถจะน่ากลัวที่สุด หรือด้านหลังที่มีแนวโน้มจะชนมากที่สุด ตรงกลางคือตำแหน่งที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่รู้สึกประหม่าเพราะให้การนั่งที่นุ่มนวลที่สุดและวางคุณไว้ท่ามกลางแถวอื่นๆ เพื่อให้คุณรู้สึกปลอดภัยยิ่งขึ้น
ขั้นตอนที่ 3 ยึดมั่นในพันธนาการ
หลังจากที่คุณได้นั่งบนรถและถูกรัดเข้ากับที่นั่งแล้ว ให้จับบาร์ที่อยู่ใกล้หน้าอกของคุณ เขย่าพวกมันให้แรงที่สุดเพื่อที่คุณจะได้เห็นว่าคุณถูกรัดไว้แน่น และแม้น้ำหนักของคุณกดลงกับพวกมันแล้ว สายรัดก็ยังยึดไว้ได้
การยึดบาร์ระหว่างนั่งยังช่วยให้คุณรู้สึกมั่นคงและปลอดภัยยิ่งขึ้น
ขั้นตอนที่ 4 หายใจเข้าลึก ๆ สักสองสามก่อนเริ่มการขี่
หายใจเข้าลึกๆ เพื่อผ่อนคลายร่างกายและจิตใจก่อนเริ่มขี่ เมื่อผู้คนรู้สึกประหม่า พวกเขามักจะกลั้นหายใจหรือหายใจตื้นๆ ซึ่งจะทำให้อัตราการเต้นของหัวใจเร็วขึ้นและความรู้สึกวิตกกังวลเท่านั้น
ขั้นตอนที่ 5. ลืมตาขึ้น
แม้ว่ามันอาจจะดูขัดกับสัญชาตญาณ แต่จริงๆ แล้วคุณควรเปิดตาไว้แทนที่จะปิดตาระหว่างนั่งรถไฟเหาะ การหลับตาจะป้องกันไม่ให้คุณมองเห็นสิ่งที่กำลังจะเกิดขึ้น และในทางจิตวิทยาทำให้คุณรู้สึกว่าควบคุมสิ่งที่เกิดขึ้นได้น้อยลง
เมื่อคุณสามารถเห็นได้ว่าคุณกำลังจะตกลงไปจากที่สูงหรือกลับหัว ร่างกายของคุณจะจัดฟันเองโดยสัญชาตญาณ ถ้าคุณไม่ทำเช่นนี้ การขี่จะรู้สึกตื่นเต้นและดุดันขึ้นมาก
ขั้นตอนที่ 6. กรีดร้องเพื่อปลดปล่อยความตึงเครียด
การกรีดร้องบนรถไฟเหาะช่วยให้เลือดไหลเวียนและช่วยให้คุณคลายความตึงเครียดและความวิตกกังวล รถไฟเหาะเป็นหนึ่งในสถานที่แห่งเดียวที่คุณสามารถกรีดร้องได้โดยไม่ต้องตัดสิน ดังนั้นไปได้เลย!
วิธีที่ 3 จาก 3: การคิดความคิดเชิงบวก
ขั้นตอนที่ 1. คิดถึงทุกสิ่งที่เคยทำให้คุณกลัวและตอนนี้คุณรัก
เพราะความกลัวเกิดจากความคิดเชิงลบ พยายามคิดให้กำลังใจและคิดบวกก่อนและระหว่างนั่งรถไฟเหาะ เริ่มต้นด้วยการจดจำทุกสิ่งที่คุณกลัวที่จะทำในครั้งแรกที่คุณรักที่จะทำ
- สิ่งเหล่านี้อาจเป็นสิ่งต่างๆ เช่น การบิน การโกคาร์ท หรือขี่จักรยานเป็นครั้งแรก
- ลองนึกย้อนกลับไปว่าคุณกลัวหรือประหม่าแค่ไหนที่ทำสิ่งเหล่านี้เป็นครั้งแรก สิ่งนี้จะช่วยให้คุณมองเห็นการนั่งรถไฟเหาะในมุมมอง และคุณจะสามารถเห็นได้ว่าการนั่งรถไฟเหาะขนาดใหญ่อาจเป็นสิ่งที่คุณค้นพบว่าคุณชอบที่จะทำ!
ขั้นตอนที่ 2 จำไว้ว่ารถไฟเหาะนั้นปลอดภัย
หากคุณกลัวว่าจะได้รับบาดเจ็บขณะนั่งรถไฟเหาะ ให้ถอยออกมาและจำไว้ว่าโอกาสที่จะได้รับบาดเจ็บบนรถไฟเหาะนั้นน้อยกว่าการขับรถ ซึ่งเป็นสิ่งที่คุณน่าจะทำทุกวัน
- แม้ว่ารถไฟเหาะจะดูสุดโต่งกว่า แต่อย่าลืมว่ารถไฟเหาะได้รับการออกแบบมาอย่างระมัดระวังและควบคุมอย่างใกล้ชิดเพื่อความปลอดภัยของผู้โดยสาร
- โอกาสที่จะได้รับบาดเจ็บสาหัสจากรถไฟเหาะมี 1 ใน 1.5 พันล้าน ซึ่งเป็นโอกาสเพียงเล็กน้อยที่น้อยกว่าการได้รับบาดเจ็บจากอุบัติเหตุทางรถยนต์แบบทวีคูณ
ขั้นตอนที่ 3 เตือนตัวเองว่าคนรักรถไฟเหาะด้วยเหตุผล
รถไฟเหาะถูกออกแบบให้สนุก แม้ว่าการนั่งรถไฟเหาะจะทำให้คุณประหม่า แต่จำไว้ว่าผู้คนนับล้านคงไม่สนุกกับการนั่งรถไฟเหาะถ้าพวกเขาไม่สนุก
ขั้นตอนที่ 4 นึกภาพตัวเองบนรถไฟเหาะ
การแสดงภาพเป็นเครื่องมือที่ทรงพลังที่ช่วยให้คุณรู้สึกประหม่าน้อยลง ก่อนที่คุณจะนั่งรถ หลับตาและพยายามเห็นตัวเองบนรถไฟเหาะยิ้มและมีช่วงเวลาที่ดี
ง่ายๆ อย่างที่คิด การมีภาพในใจว่าตัวเองกำลังมีช่วงเวลาดีๆ สามารถช่วยคลายความกังวล และเริ่มคิดว่ารถไฟเหาะเป็นสิ่งที่คุณจะสนุกได้จริงๆ
เคล็ดลับ
- ลองถามเพื่อนหรือพี่น้องที่อายุมากกว่าว่าการนั่งรถไฟเหาะครั้งแรกของพวกเขาเป็นอย่างไร
- หากคุณต้องการกำลังใจมากกว่านี้ อย่าลืมสิทธิในการคุยโม้ที่คุณจะได้รับเมื่อขี่เสร็จ!
- หากคุณยังกลัวอยู่จริง ๆ จำไว้ว่าไม่มีความละอายในการตัดสินใจนั่งรถไฟเหาะในวันอื่น คุณจะทำมันในที่สุด!
- เมื่อคุณอยู่ในสายอย่าคิดมาก เพียงแค่สนุกกับการนั่งและคุณสามารถอวดเพื่อนร่วมชั้นของคุณ!
- พาใครไปด้วย! จงกล้าหาญและรู้ว่าคนอื่น ๆ ได้ขี่มันและมีประสบการณ์ที่ยอดเยี่ยม! เพียงแค่ไปหามัน!
- โปรดจำไว้ว่าการรอนั้นแย่กว่าการนั่งจริง เวลาเข้าคิว หายใจเข้าลึกๆ เพราะเมื่อคุณลงจากรถไฟเหาะ คุณจะรู้สึกอัศจรรย์ใจ!
- ศึกษาเกี่ยวกับสิ่งที่คุณวางแผนจะขี่และดู POV (มุมมอง) ของพวกเขาบน YouTube ด้วยวิธีนี้ คุณจะไม่แปลกใจเลย และคุณสามารถเตรียมพร้อมสำหรับสิ่งที่จะเกิดขึ้นต่อไป หากคุณรู้สึกกลัวจริงๆ ให้ค้นหารีวิวรถไฟเหาะที่คุณวางแผนจะขี่ - มีช่อง YouTube ผู้ที่ชื่นชอบรถไฟเหาะหลายช่องที่บรรยายประสบการณ์ของพวกเขากับงาน