ขั้นตอนครั้งเดียวเป็นขั้นตอนสำคัญในการเรียนรู้ เนื่องจากคุณสามารถใช้เพื่อเปลี่ยนเป็นขั้นตอนอื่น ๆ ที่ซับซ้อนกว่าสำหรับการเต้นแท็ป มี 5 ท่าพื้นฐานที่จะเชี่ยวชาญและรวมกันเพื่อทำขั้นตอนเดียวและคุณจะเป็นมืออาชีพในเวลาไม่นาน! เมื่อคุณลดขั้นตอนพื้นฐานแล้ว คุณยังสามารถเริ่มเพิ่มการเคลื่อนไหวแขนสุดเท่ได้อีกด้วย
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 2: เรียนรู้ขั้นตอน
ขั้นตอนที่ 1. วางมือบนสะโพกและแยกเท้าออกจากกันโดยให้ความกว้างเท่าไหล่
เมื่อคุณเริ่มเรียนรู้ขั้นตอนเดียวในครั้งแรก อย่าเพิ่งกังวลเกี่ยวกับการเพิ่มการเคลื่อนไหวของมือ ให้วางมือบนสะโพกเพื่อช่วยให้ทรงตัวได้ในขณะฝึกซ้อม
สวมเสื้อผ้าที่เคลื่อนย้ายสะดวกและไม่ล้มง่าย ใส่กางเกงขาสั้นหรือกางเกงกีฬากับเสื้อยืดก็เหมาะ หากคุณมีรองเท้ารัดส้นให้สวมรองเท้าเหล่านั้น ถ้าคุณไม่ทำ รองเท้าเทนนิสธรรมดาก็ใช้ได้
เคล็ดลับ:
ลองฝึกขั้นตอนเดียวหน้ากระจก สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเห็นว่าคุณเป็นอย่างไรและยังสามารถช่วยให้คุณมีท่าทางที่ดีขึ้นขณะเต้น
ขั้นตอนที่ 2 เหยียบพื้นด้วยเท้าขวาแล้วยกขึ้นจากพื้น
กระทืบเท้าตรงขึ้นและลง อย่าเคลื่อนไปข้างหน้า ข้างหลัง หรือด้านข้าง เมื่อคุณกระทืบ อย่าเปลี่ยนน้ำหนักของคุณออกจากเท้าซ้ายของคุณ มิฉะนั้น คุณจะไม่พร้อมสำหรับการเคลื่อนไหวครั้งต่อไป เมื่อคุณยกเท้าขึ้น ให้งอเข่าทำมุมใกล้ 90 องศา
นี่เป็นการเคลื่อนไหวครั้งแรกอย่างเป็นทางการของขั้นตอนเดียว มักเรียกง่ายๆ ว่า "กระทืบ"
ขั้นตอนที่ 3 กระโดดบนขาซ้ายของคุณในขณะที่ขาขวาของคุณยังยกขึ้นจากพื้น
พยายามอย่างมากที่จะไม่ปล่อยให้เท้าขวาแตะพื้นเมื่อคุณกระโดด ให้ขาซ้ายของคุณงอเล็กน้อยเช่นกันเพื่อช่วยดูดซับการเคลื่อนไหวเพื่อไม่ให้เข่าได้รับบาดเจ็บ
- ไม่เป็นไรถ้าคุณไม่สามารถกระโดดได้สูงมาก - คุณจะเก่งขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป
- นี่คือ "การกระโดด" การเคลื่อนไหวครั้งที่สองของขั้นตอนครั้งเดียว
ขั้นตอนที่ 4 นำเท้าขวาของคุณลงไปที่พื้นด้านหลังเล็กน้อย
หลังจากที่เท้าซ้ายของคุณลงจากฮ็อพแล้ว ให้ก้าวถอยหลังด้วยเท้าขวาแล้วถ่ายน้ำหนักจากขาซ้ายไปยังขาขวา คุณไม่จำเป็นต้องก้าวถอยหลังมากนัก เกี่ยวกับความยาวของเท้าข้างหนึ่งควรจะปรับ
การเคลื่อนไหวนี้มักเรียกว่า "ขั้นตอน"
ขั้นตอนที่ 5. ทำพนังด้วยขาซ้ายของคุณ
ในการพลิกเท้า ให้ยกเท้าซ้ายขึ้นจากพื้นประมาณ 6 นิ้ว (15 ซม.) แล้วกวาดไปข้างหน้าบนพื้น เหมือนกับว่าคุณกำลังเตะฝุ่นอยู่ จากนั้นให้วางเท้าของคุณกลับลงไปบนพื้นด้วยก้าวที่มั่นคงเพื่อให้ส้นเท้าซ้ายของคุณอยู่ในแนวเดียวกับนิ้วเท้าขวาของคุณ เมื่อปิดฝาพับแล้ว ให้เปลี่ยนน้ำหนักจากขาขวาไปขาซ้าย
- ในการเต้นแท็ป "flap" มักจะออกเสียงว่า "fuh-lap" เนื่องจากเป็นเสียงที่เท้าของคุณทำระหว่างการเคลื่อนไหว
- นี่เป็นลำดับที่สี่ของลำดับ จนถึงตอนนี้คุณมี "กระทืบ" "กระโดด" "ก้าว" และ "กระพือปีก"
ขั้นตอนที่ 6 ทำการเปลี่ยนลูกบอลโดยก้าวเท้าขวาแล้วก้าวซ้าย
หลังจากปิดแผ่นพับแล้ว ให้เหยียบเท้าแต่ละข้างลงบนพื้น โดยเริ่มจากเท้าขวาแล้วตามด้วยเท้าซ้าย เท้าขวาของคุณควรอยู่ด้านหลังสะโพกเล็กน้อยในขั้นตอนนี้ และเท้าซ้ายควรอยู่ข้างหน้าไหล่เล็กน้อย
เคล็ดลับ:
วิธีที่ยอดเยี่ยมในการจดจำการเคลื่อนไหวของขั้นตอนเดียวคือการพูดว่า "กระทืบ กระโดด ก้าว พนัง (ฟู่แลป) การเปลี่ยนลูกบอล" จังหวะของคำเลียนแบบขั้นตอนที่คุณใช้เท้าแต่ละข้าง
ขั้นตอนที่ 7. สลับไปที่เท้าซ้ายบน “เปลี่ยนลูก” เป็นก้าวเดียวทางด้านซ้าย
เมื่อสลับไปอีกด้านหนึ่งระหว่างก้าวเดียว "การเปลี่ยนลูกบอล" ที่สิ้นสุดจะนับเป็น "การกระทืบ" ทางด้านซ้ายมือซึ่งจะเริ่มต้นการเคลื่อนไหวชุดต่อไปของคุณ ดังนั้น แทนที่จะทำการเปลี่ยนลูกบอลและกระทืบเพิ่มเติม คุณจะเปลี่ยนบอลแล้วเคลื่อนที่ไปทางขวาเพื่อกระโดด
- จังหวะนี้ช่วยให้คุณสลับไปมาระหว่างทาง
- ฝึกเปลี่ยนข้างจนกว่าคุณจะเปลี่ยนจากข้างหนึ่งไปอีกข้างหนึ่งได้อย่างราบรื่น
ส่วนที่ 2 จาก 2: เพิ่มการเคลื่อนไหวแขน
ขั้นตอนที่ 1 ยืดแขนทั้งสองข้างของคุณในลักษณะ "หยุด" ในการเหยียบครั้งแรก
ให้แขนของคุณยื่นออกไปตรงหน้าคุณ วางมือของคุณโดยให้ฝ่ามือขนานกับลำตัว
เมื่อคุณเริ่มขยับแขนเป็นครั้งแรก จะช่วยชะลอแต่ละ 5 ขั้นตอนของขั้นตอนครั้งเดียว เพื่อให้คุณสามารถติดตามสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่ แรกๆอาจดูหนักใจ แต่จะกลายเป็นนิสัยในไม่ช้า
ขั้นตอนที่ 2. กางแขนแต่ละข้างออกด้านข้างบนกระโดดพร้อมกัน
เมื่อคุณกระโดด ให้กางแขนแต่ละข้างออกไปด้านข้าง โดยให้ฝ่ามือขนานกับลำตัว เมื่อเท้าของคุณเหยียบกระโดด แขนของคุณควรอยู่ในตำแหน่งด้านข้างอย่างเต็มที่
หากคุณกำลังคัดเลือกอะไรบางอย่าง ให้ความสนใจอย่างใกล้ชิดกับการเคลื่อนไหวของแขนที่พวกเขาต้องการให้คุณทำ อาจมีการปรับเปลี่ยนเล็กน้อยจากสไตล์หนึ่งไปอีกสไตล์หนึ่งที่คุณต้องเลียนแบบ (เช่น ยกแขนขึ้นไปในอากาศแทนที่จะออกไปด้านข้างบนฮ็อพ) ผู้สอนมักจะสาธิตสิ่งที่พวกเขาต้องการให้คุณทำ อย่าลังเลที่จะจดบันทึกเพื่อให้คุณสามารถจำสิ่งที่คุณต้องการทำซ้ำได้อย่างแม่นยำ
ขั้นตอนที่ 3 นำแขนของคุณลงไปที่ด้านข้างของ "ขั้นตอน"
ในการเคลื่อนไหวครั้งที่สามของขั้นตอนเดียว เพียงวางแขนลงข้างลำตัวพร้อมๆ กับที่เท้าแตะพื้น คุณสามารถปล่อยมือออกจากตำแหน่งของพวกเขาได้เช่นกัน เพื่อให้มันแนบชิดกับร่างกายของคุณ
แทนที่จะให้แขนเหยียดตรง พยายามให้แขนผ่อนคลายและไหลลื่นเล็กน้อย การเต้นแท็ปเป็นเรื่องของการรักษาโมเมนตัม และคุณไม่ต้องการที่จะดูเข้มงวดเกินไป
ขั้นตอนที่ 4. วางแขนไว้ข้างลำตัวบนแผ่นพับ
ไม่เป็นไรหากพวกมันแกว่งเล็กน้อยในขณะที่คุณพยายามรักษาสมดุล ทำงานหน้ากระจกเพื่อปรับวิธีการแขวนให้ดูเป็นธรรมชาติมากที่สุด
ขั้นตอนที่ 5. กางแขนออกไปข้างหน้าเพื่อเปลี่ยนลูกบอล
หลังจากกางแขนออกแล้ว ให้เหยียดแขนกลับออกไปในลักษณะ "หยุด" ที่ด้านหน้าลำตัว สิ่งนี้จะเตรียมคุณให้พร้อมที่จะก้าวต่อไปในก้าวต่อไป
