จังหวะเพลงป๊อปอาจทำให้ติดเชื้อได้เล็กน้อย เมื่อมีเพลงป๊อปที่คุณรู้จักปรากฏบนลำโพง เป็นการยากที่จะต่อสู้กับอาการคันเพื่อให้เป็นเสียงกระซิบและเต้นไปตามจังหวะ ท่วงทำนองที่เด้งดึ๋งสามารถโน้มน้าวให้แม้แต่นักเต้นมือใหม่ให้หยุดเคลื่อนไหวบนฟลอร์เต้นรำ บางครั้ง ถ้าคุณเพิ่งเริ่มต้น นั่นคือสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่ - หยุดท่าเต้น ด้วยเคล็ดลับพื้นฐานในการขยับศีรษะ แขน และขา คุณจะสามารถเต้นเป็นเพลงป๊อปได้ในเวลาไม่นาน
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: เต้นรำสบายๆ กับเพลงป๊อป
ขั้นตอนที่ 1. ปรบมือตามจังหวะ
รักษาจังหวะด้วยขณะที่คุณปรบมือ นี่อาจดูเหมือนไม่เป็นการเต้นในตอนแรก แต่เป็นจุดเริ่มต้นที่ดีและเป็นส่วนประกอบสำคัญสำหรับท่าเต้นอื่นๆ การปรบมือให้กับเพลงจะแนะนำจังหวะที่จำเป็นในการเต้น
หากมีจังหวะขี้ขลาดในเพลง ให้ปรบมือให้เต็มที่หรือสร้างจังหวะของคุณเองโดยเลือกปรบมือให้กับโน้ตที่โดดเด่นกว่า
ขั้นตอนที่ 2 พยักหน้าหรือก้มศีรษะให้ทันกับเสียงเพลง
ให้กล้ามเนื้อคอผ่อนคลายในขณะที่คุณพยักหน้า ใช้การเคลื่อนไหวเบา ๆ เหนือการเคลื่อนไหวที่รุนแรงและกระตุกเพื่อไม่ให้กล้ามเนื้อตึง ซึ่งจะทำให้การเคลื่อนไหวดูเป็นธรรมชาติมากขึ้น
นึกถึงอารมณ์ที่อยู่เบื้องหลังการเคลื่อนไหวและอย่ากลัวที่จะยิ้ม เมื่อคุณรู้สึกสบายใจกับเพลงมากขึ้น ให้ลองขยับน้ำหนักหรือโยกตัวไปมาในขณะที่คุณพยักหน้า รู้สึกถึงจังหวะที่ไหลจากคางที่พยักหน้าและเข้าสู่ส่วนอื่นๆ ของร่างกาย
ขั้นตอนที่ 3 ยกและลดแขนเพื่อเพิ่มความหลากหลายในการเต้นของคุณ
ยกแขนทั้งสองขึ้นพร้อมกัน หรือสนุกสนานกับการสลับการเคลื่อนไหว นี่อาจเป็นการปั๊มแขนทั้งสองข้างอย่างรวดเร็วหรือบางอย่างที่ช้ากว่าและอิสระกว่า ผ่อนคลายกล้ามเนื้อบริเวณไหล่เพื่อให้เคลื่อนไหวได้ดีขึ้น ทดสอบการเต้นนี้ระหว่างเพลงป๊อปสไตล์สวิงที่มีจังหวะตีกลับช้าๆ
ปล่อยให้การเคลื่อนไหวจากแขนของคุณแผ่ไปทั่วร่างกายส่วนบนของคุณ ใช้กล้ามเนื้อหน้าอกและหลังเพื่อบิดหรือแกว่งลำตัวช่วงบน และเอียงศีรษะไปทางด้านข้างในขณะที่คุณขยับแขน
ขั้นตอนที่ 4 แตะเท้าของคุณเพื่อเริ่มใช้ลำตัวส่วนล่างของคุณเต้น
คลายขาที่แข็งหรือไม่พร้อมเพรียงกันโดยการเคาะเท้าตามจังหวะ ลองใช้เท้าข้างหนึ่งแตะเบสโน้ตหนักๆ และใช้เท้าอีกข้างแตะจังหวะที่นุ่มนวลในพื้นหลัง สิ่งนี้จะเพิ่มการประสานงานกับเท้าของคุณ
- เบสโน้ตหนักๆ คือโน้ตที่คุณรู้สึกเต้นเป็นจังหวะกลางอากาศขณะเล่นเพลง เป็นโทนเสียงที่ลึกและมั่นคงและมักจะง่ายที่สุดในการแตะเท้าของคุณในระหว่างเพลง
- จังหวะที่นุ่มนวลมักจะทับซ้อนกันหรือแทรกเสียงพื้นฐาน จังหวะเหล่านี้มักจะเป็นไปอย่างรวดเร็วและอาจเป็นเรื่องยากที่จะติดตามในตอนแรกจนกว่าคุณจะพบจังหวะ
- เมื่อคุณรู้สึกสบายแล้ว ให้เปลี่ยนการแตะเท้าเป็นการก้าว ก้าวเป็นวงกลมตามจังหวะหรือก้าวไปข้างหน้าและข้างหลัง ให้สะโพกและแขนผ่อนคลายในขณะที่ทำเช่นนี้เพื่อให้ส่วนอื่นๆ ของร่างกายแกว่งไปแกว่งมาด้วยการก้าวเท้า
ขั้นตอนที่ 5. กระโดดขึ้นและลงเพื่อจังหวะที่เข้มข้นหรือรวดเร็ว
สะบัดเส้นประสาทออกและปล่อยให้ร่างกายของคุณกระโดดตามจังหวะ ทำให้ร่างกายของคุณผ่อนคลายและไม่ต้องกังวลกับการดูงี่เง่า ไม่ใช่ทุกเพลงที่กำหนดให้คุณต้องมีท่าเต้นที่ลื่นไหล บางเพลง โดยเฉพาะเพลงแนว Electric-pop แค่อยากให้คุณลุกขึ้นแล้วกระโดดโลดเต้นไปตามจังหวะ
- ส่วนที่ดีของเพลงที่จะข้ามไปคือช่วงคอรัสระเบิดที่เกิดขึ้นหลังจากสะพานที่ชะลอตัวลงในเพลง ซึ่งมักจะเป็นส่วนในเพลงที่สร้างพลังงานได้มากที่สุดและเข้ากันได้ดีกับการกระโดด
- หลีกเลี่ยงการกระโดดไปรอบๆ กับเพลงที่มีจังหวะช้ากว่า เนื่องจากการเคลื่อนไหวอาจทำให้รู้สึกอึดอัดและดูอึดอัด
- เพิ่มกำปั้นเล็กน้อยในขณะที่คุณกระโดดเพื่อรวมการเคลื่อนไหวเพิ่มเติมจากส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย
วิธีที่ 2 จาก 3: การเล่นด้วย Simple Dance Steps
ขั้นตอนที่ 1. ปรบมือและแตะเท้าเพื่อผสมผสานการเต้นที่เรียบง่าย
กระดอนแขนและไหล่ขณะที่คุณปรบมือต่อหน้าร่างกาย ตอนนี้แกว่งสะโพกเล็กน้อยแล้วแตะเท้าเพื่อให้ร่างกายเต้นตามจังหวะ การเคลื่อนไหวของคุณไม่จำเป็นต้องออกเสียง ตั้งเป้าให้เด้งง่าย ๆ แกว่งไปแกว่งมาเพื่อเริ่มต้น จากนั้นสร้างโมเมนตัมของคุณในขณะที่เพลงสร้างขึ้นและคุณจะได้รับความมั่นใจ
ถ้ามันช่วยได้ ให้หลับตาเพื่อเพ่งความสนใจไปที่จังหวะของดนตรี และขยับร่างกายตามนั้น
ขั้นตอนที่ 2 เชี่ยวชาญสองขั้นตอนโดยก้าวจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง
ใช้ท่าเต้นง่ายๆ นี้กับทุกจังหวะหรือบีตเร็วหรือช้า เริ่มต้นด้วยการก้าวเท้าขวาไปทางขวา แล้วก้าวไปทางขวาด้วยเท้าซ้าย ย้อนกลับกระบวนการโดยก้าวไปทางซ้ายด้วยเท้าซ้ายแล้วก้าวไปทางซ้ายด้วยเท้าขวาของคุณ
- ก้าวให้ทันจังหวะหรือจังหวะของเพลง ลองใช้เพลงป๊อปที่มีจังหวะช้าก่อน แล้วจึงพัฒนาเป็นเพลงป๊อปที่มีจังหวะเร็วขึ้น
- ในขณะที่คุณทำสองขั้นตอนต่อไป ให้งอข้อศอกและแกว่งแขนเพื่อให้ร่างกายมีส่วนร่วมในการเคลื่อนไหวมากขึ้น
- วิวัฒนาการสองขั้นตอนเป็น Snap Roll โดยการกระดอนไหล่ของคุณและดีดนิ้วของคุณในเวลาที่คุณก้าว
ขั้นตอนที่ 3 เรียนรู้ไหล่เอียงโดยเอนไหล่ไปทางซ้ายและขวา
งอแขนและยกขึ้นเล็กน้อยขณะทำเช่นนี้ หรือวางไว้ข้างลำตัว เมื่อคุณขยับไหล่ได้สบายขึ้น ให้แกว่งสะโพกหรือส่วนอื่นๆ ของร่างกายเพื่อให้เข้ากับการเคลื่อนไหว
แทนที่จะโยกสะโพกไปมา คุณสามารถโยกหรือเปลี่ยนน้ำหนักระหว่างเท้าได้ การทำเช่นนี้จะทำให้เกิดภาพลวงตาของการแกว่งไปมาของร่างกายโดยไม่ต้องมีความยืดหยุ่นหรือประสานกันเพื่อแกว่งสะโพกของคุณ
ขั้นตอนที่ 4 แสดงความยืดหยุ่นของคุณด้วยการทำ Body Roll
เริ่มอย่างช้าๆ โดยโยกหน้าอก ท้อง และสะโพกไปข้างหน้าในลักษณะเป็นวงกลมหรือเป็นคลื่นเล็กน้อย ยกแขนขึ้นเพื่อให้ศีรษะของคุณงอเพื่อให้คุณสมดุล ถ้ามันช่วยได้ ให้แกล้งทำเป็นเล่นฮูลาฮูป เพราะการเคลื่อนไหวนั้นคล้ายกันมาก
เมื่อคุณทำ Body Roll ได้ดีขึ้น ให้รวมแขนของคุณมากขึ้นโดยดีดนิ้วไปตามจังหวะ
วิธีที่ 3 จาก 3: การเรียนรู้กิจวัตรการเต้นรำ
ขั้นตอนที่ 1. ค้นหาวิดีโอออนไลน์เกี่ยวกับกิจวัตรการเต้นที่คุณจะสนุกกับการเรียน
เริ่มต้นด้วยรูทีนการเต้นแบบคลาสสิกหรือแบบเรียบง่าย และปรับปรุงให้ซับซ้อนยิ่งขึ้น เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ทะเยอทะยานมากเกินไปเมื่อเรียนรู้กิจวัตรการเต้นครั้งแรกของคุณ ในขณะที่คุณทำการค้นหาทางออนไลน์ ให้เลือกกิจวัตรที่กระตุ้นให้คุณเรียนรู้ แต่ยังรวมถึงสิ่งที่คุณเรียนรู้ได้จริงด้วย
- ดูท่าเต้นยอดนิยมที่แฟลชม็อบทำโดยเฉพาะ เนื่องจากแฟลชม็อบเกี่ยวข้องกับกลุ่มคนจำนวนมาก กิจวัตรเหล่านี้จึงมักจะเรียนรู้ได้ง่ายและมีจังหวะที่สนุกสนาน ตัวอย่างเช่น ค้นหาท่าเต้นสำหรับ “Thriller,” “Electric Slide,” และ “Gangnam Style” จากนั้นเมื่อคุณรู้สึกสบายขึ้น ให้ดูกิจวัตรสำหรับ “Crank That,” “Single Ladies” หรือเพลง K-Pop ล่าสุด
- ให้เพื่อนของคุณมีส่วนร่วมในการเรียนรู้กิจวัตรด้วย สิ่งนี้อาจช่วยลดแรงกดดันในการเรียนรู้กิจวัตรการเต้นและจะเป็นประสบการณ์ที่ดีในการประสานสัมพันธ์
ขั้นตอนที่ 2 ดูรูทีนการเต้นรำแบบเต็มเพื่อรับแนวคิดเกี่ยวกับวิธีการทำ
ศึกษาวิธีที่นักเต้นบางคนเคลื่อนไหวหรือความแตกต่างที่นักเต้นแต่ละคนมีในขณะทำท่าเดียวกัน การสังเกตความแตกต่างเหล่านี้อาจทำให้คุณมีทางเลือกอื่นในการทำให้ท่าเต้นสำเร็จ
ดูวิดีโอได้หลายครั้งเท่าที่คุณต้องการเพื่อให้รู้สึกสบายใจก่อนที่จะเริ่มเคลื่อนไหว วิธีนี้จะช่วยให้คุณคาดการณ์ท่าเต้นต่างๆ ได้ดีขึ้นขณะเรียนรู้กิจวัตร
ขั้นตอนที่ 3 เน้นที่ 1 ส่วนของรูทีนการเต้นเพื่อให้เรียนรู้ได้ง่ายขึ้น
เริ่มด้วยการนับ 8 จังหวะแรกในเพลง แต่ละจังหวะเหล่านี้จะถูกจับเวลาด้วยท่าเต้นที่แตกต่างกันเพื่อให้คุณเรียนรู้ สิ่งนี้เรียกว่า "8-count" และนักเต้นมืออาชีพหลายคนจะใช้เทคนิคนี้เพื่อเรียนรู้กิจวัตรใหม่หรือท่าเต้น
อย่าเพิ่งกังวลกับการแบ่งส่วนออกจากกิจวัตรที่เหลือ เรียนรู้การเคลื่อนไหวของส่วนแรกก่อนที่จะไปยังส่วนถัดไป
ขั้นตอนที่ 4 ฝึก 1 ส่วนของกิจวัตรโดยไม่ต้องเล่นเพลงหรือวิดีโอ
นึกถึงการเคลื่อนไหวในหัวของคุณ แล้วค่อยๆ แสดงออกมา ให้ความสนใจกับการเคลื่อนไหวร่างกาย และถ้ามันช่วยได้ ให้ฝึกหน้ากระจกเต็มตัวหรืออัดเสียงตัวเองเต้นเพื่อดูว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่ เร่งจังหวะเมื่อคุณรู้สึกสบายใจกับการเต้นในส่วนนั้นของกิจวัตร
นับขั้นตอนหรือพูดคุยกับตัวเองผ่านส่วนของกิจวัตร บางครั้งการพูดออกเสียงสิ่งที่คุณต้องทำจะช่วยให้ร่างกายเคลื่อนไหวได้
ขั้นตอนที่ 5. เต้นไปที่ส่วนเดียวกันกับเพลงหรือวิดีโอที่เล่น
อย่าประหม่าเมื่อเพลงหรือวิดีโอเริ่มเล่น นึกถึงลำดับของก้าว สัมผัสดนตรี และดำเนินการเคลื่อนไหว ฝึกเพิ่มความเร็วจนกว่าคุณจะสามารถรักษาเวลากับเพลงหรือวิดีโอของกิจวัตรได้
ทำซ้ำขั้นตอนนี้จนกว่าคุณจะฝึกฝนแต่ละส่วนโดยไม่มีและกับดนตรี
ขั้นตอนที่ 6 ฝึกฝนส่วนต่างๆ ทั้งหมดเพื่อเรียนรู้ขั้นตอนทั้งหมด
เริ่มด้วยการเต้นไป 2 ท่อนแรกพร้อมกับดนตรี จากนั้นทำการเพิ่มทีละ 1 ส่วนต่อไป เช่น การสร้างบล็อค จนกว่าคุณจะสามารถเต้นตามกิจวัตรทั้งหมดได้อย่างสบาย กระบวนการนี้อาจดูน่าเบื่อหรือซ้ำซากจำเจ แต่จะช่วยให้คุณจำการเคลื่อนไหวได้เมื่อคุณรวมส่วนต่างๆ ของกิจวัตรมากขึ้น
ขั้นที่ 7. หมั่นฝึกฝนจนการเคลื่อนไหวกลายเป็นหน่วยความจำของกล้ามเนื้อ
ทำงานในส่วนต่างๆ ของกิจวัตรที่คุณรู้สึกไม่สบายใจอย่างเต็มที่หรือมีสมาธิจดจ่อกับการเต้นโดยเฉพาะ การเต้นไม่ว่าจะเป็นท่าเต้นเดี่ยวหรือเต็มกิจวัตรก็ต้องฝึกฝน เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะสังเกตเห็นการปรับปรุงความสามารถในการเต้นของคุณ และคุณอาจเริ่มสร้างกิจวัตรการเต้นของคุณเองตั้งแต่เริ่มต้น
ท้าทายตัวเองต่อไปด้วยกิจวัตรการเต้นใหม่หรือซับซ้อนมากขึ้นเพื่อพัฒนาทักษะการเต้นของคุณ
เคล็ดลับ
- สวมเสื้อผ้าและรองเท้าที่ใส่สบายเมื่อคุณฝึกเต้น หลีกเลี่ยงการสวมเสื้อผ้าคับแคบที่จะจำกัดการเคลื่อนไหวของคุณหรือรองเท้าที่เดินยาก คุณต้องการสบายและมีการเคลื่อนไหวของแขนและขาอย่างเต็มที่
- มีความมั่นใจในตัวเองและไม่ต้องกังวลว่าคุณจะดูงี่เง่าแค่ไหนเวลาเต้น หากคุณประหม่า ร่างกายของคุณจะเกร็งตามธรรมชาติและการเคลื่อนไหวของคุณจะดูลังเลและขาด ๆ หาย ๆ การเต้นรำก็เหมือนกับกีฬาอื่นๆ ที่ต้องฝึกฝน อย่าดูถูกตัวเองหากคุณไม่เชี่ยวชาญการเต้นหลังจากลองสองครั้งแรก
- เมื่อคุณเรียนรู้พื้นฐานแล้ว หาเพื่อนและออกไปเต้นรำ คุณจะรู้สึกสบายใจในการเต้นกับคนที่คุณไว้ใจ และคุณอาจได้รับคำแนะนำจากเพื่อนของคุณ ในขณะที่ออกไปเต้นรำ ให้หลีกเลี่ยงการเปรียบเทียบตัวเองกับนักเต้นคนอื่น สิ่งนี้จะเพิ่มความเครียดและพัฒนาความสงสัยในตนเองเท่านั้น นักเต้นทุกคนเคลื่อนไหวต่างกัน คุณก็เช่นกัน
