การดึงกลับหรือที่เรียกว่าปิ๊กอัพเป็นหนึ่งในขั้นตอนที่สำคัญที่สุดในการเต้นแท็ป แต่ก็เป็นหนึ่งในขั้นตอนที่ยากที่สุดในการรับ แต่ด้วยความช่วยเหลือของบทความนี้ คุณจะรู้เคล็ดลับและกลเม็ดในการหาการดึงกลับในการแตะ
ขั้นตอน
ขั้นตอนที่ 1 ฝึกพนังด้านหลังของคุณ
การดึงกลับเป็นปีกนกย้อนกลับสองข้างพร้อมกัน ดังนั้น คุณจึงจำเป็นต้องรู้วิธีพับปีกไปข้างหลัง
ขั้นตอนที่ 2. หาพื้นผิวที่จะพิง
อาจเป็นบาร์บัลเล่ต์ โต๊ะ หรือพื้นผิวอื่นๆ ที่สามารถรองรับน้ำหนักของคุณได้
ขั้นตอนที่ 3 ลองครั้งแรกของคุณ
คุณต้องการทำทีละอย่างเพื่อเริ่มต้น ยืนด้วยส้นเท้าของคุณบนพื้น จากนั้นเอนหลังและทรงตัวบนส้นเท้าของคุณ สุดท้ายให้พลิกกลับด้วยเท้าทั้งสองพร้อมกัน สิ่งนี้อาจดูเหมือนแทบจะเป็นไปไม่ได้ในตอนแรก แต่ให้พยายามต่อไป และอย่าลืมใช้พื้นผิวที่เอียงตามความจำเป็นเพื่อช่วย
ขั้นตอนที่ 4 ไปเร็วขึ้น
ลองทำตามขั้นตอนให้เร็วขึ้นเมื่อคุณเข้าใจแนวคิดแล้ว แทนที่จะต้องทรงตัวบนส้นเท้า ให้ถ่ายน้ำหนักไปที่ส้นเท้าก่อนจะถอยกลับ
ขั้นตอนที่ 5. ทำหลายอย่างติดต่อกัน
เมื่อคุณรู้สึกว่าคุณสามารถดึงกลับได้ดี ให้ลองทำอย่างใดอย่างหนึ่ง จากนั้นวางส้นเท้าลงแล้วทำอีกอย่าง ทำซ้ำขั้นตอนนี้ตราบเท่าที่คุณสามารถช้า
ขั้นตอนที่ 6 ถอยห่างจากพื้นผิวที่เอนของคุณ
ลองทำหลายๆ อย่างโดยไม่มีอะไรต้องพึ่งพา เริ่มช้าและเพิ่มความเร็วของคุณตามต้องการ
ขั้นตอนที่ 7 อย่าวางส้นเท้าของคุณ
คุณจะต้องค่อนข้างสบายกับการดึงกลับเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับสิ่งนี้ แต่เมื่อคุณไปถึงจุดนั้น ให้ทำการดึงกลับโดยไม่ต้องวางส้นเท้าระหว่างแต่ละอัน ซึ่งมักจะง่ายกว่าในจังหวะที่สูงกว่าที่ต่ำกว่า ดังนั้นให้ลองทำอย่างรวดเร็วก่อน
ขั้นตอนที่ 8 ฝึกฝนต่อไป
ยิ่งฝึกฝนมากเท่าไหร่ คุณก็จะได้ทุกอย่างเร็วขึ้นเท่านั้น คุณอาจใช้เวลาเพียงไม่กี่วันในการเรียนรู้การดึงกลับ และคุณอาจใช้เวลาหลายปีในการเรียนรู้เทคนิคนี้ แต่จงรักษามันไว้
ขั้นตอนที่ 9 ลองดึงกลับสองครั้ง
เหล่านี้เป็น pullbacks กับอวัยวะเพศหญิงที่แยกจากกันมากขึ้น
ขั้นตอนที่ 10. ลองดึงกลับด้วยเท้าเดียว
เป็นแนวคิดเดียวกับการดึงกลับอย่างง่าย แต่เกี่ยวข้องกับการรักษาเท้าข้างหนึ่งให้พ้นจากพื้นและดึงอีกข้างหนึ่ง
