การป่วยไม่ใช่เรื่องสนุก และจะยิ่งสนุกน้อยลงเมื่อคุณนั่งอยู่ที่บ้านโดยไม่มีอะไรทำ เพื่อให้มีความสนุกสนานเมื่อป่วยที่บ้าน ให้เน้นไปที่กิจกรรมที่คุณสนใจในขณะเดียวกันก็ช่วยให้คุณได้พักผ่อนและผ่อนคลาย ตัวอย่างเช่น คุณอาจอ่านหนังสือดีๆ สักเล่ม อาบน้ำร้อน เล่นเกมคนเดียว หรือทำงานสร้างสรรค์บางอย่าง คุณสามารถช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวเร็วขึ้นในขณะที่ขับความเบื่อออกไปด้วยการทำกิจกรรมที่ไม่มีความสำคัญ
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 4: รักษาความสงบและสงบ
ขั้นตอนที่ 1. พยายามนอนหลับ
การนอนหลับเป็นวิธีที่แน่นอนที่สุดในการช่วยให้คุณซ่อมแซมได้เร็วขึ้น การอ่านเพียงเล็กน้อยจะทำให้คุณเหนื่อย นอนหลับได้นานเท่าที่คุณต้องการ ไม่จำเป็นต้องตื่นเช้าเมื่อคุณป่วย
ขั้นตอนที่ 2. เงียบเหงาจัง ที่ไม่มีใครอยู่รอบ ๆ ให้ดัง
ปิดทีวีและอย่าใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์
ขั้นตอนที่ 3 ผ่อนคลายให้ดีที่สุด
เล่นโยคะ ยืดเส้นยืดสาย หรือทำสมาธิ อย่าทำอะไรที่รู้สึกไม่สบายใจหรือทำให้อาการป่วยของคุณเพิ่มขึ้น
ไปพักผ่อนข้างนอก! ถ้าบ้านไม่หนาวก็ออกไปสูดอากาศบริสุทธิ์นั่งเล่น! มันสงบจริงๆ และคุณสามารถมองดูสัตว์ป่าที่คุณเห็นได้ คุณยังสามารถพักผ่อนบนระเบียงของคุณได้อีกด้วย
ขั้นตอนที่ 4. รวบรวมทุกสิ่งที่คุณต้องการในแต่ละวัน
ซึ่งรวมถึงทิชชู่ ยาแก้ไอ ของว่าง รีโมททีวี ฯลฯ ตั้งค่ายบนโซฟาและขี้เกียจทั้งวัน ดูรายการทีวีที่คุณชื่นชอบ ดูตอนพิเศษที่ขยายเพื่อการเปลี่ยนแปลง หรือแค่ดูหนัง หากรายการโปรดของคุณไม่ได้เปิดอยู่ ให้บันทึกบางอย่างไว้ล่วงหน้า หรือใช้บริการทีวี เช่น Netflix หรือ Red Box
ดูรายการบน BBC iPlayer หรือบริการทีวีออนดีมานด์อื่นๆ ติดตามโปรแกรมที่คุณพลาด
ขั้นตอนที่ 5. สวมชุดนอนแสนสบายตัวโปรดของคุณ
อย่าลืมทำให้ร่างกายอบอุ่นเพียงพอ (หรือเย็นเพียงพอ) และอย่าสวมเสื้อผ้าที่ทำให้รู้สึกตึงหรือคัน
วิธีที่ 2 จาก 4: สิ่งที่ควรทำอย่างเงียบๆ
ขั้นตอนที่ 1 ใช้เวลาในการคิดเกี่ยวกับสิ่งที่อยู่ในใจของคุณเมื่อเร็ว ๆ นี้
ในที่สุดก็จะรู้สึกดีที่จะแยกแยะบางสิ่งออก
ขั้นตอนที่ 2. เริ่มอ่านหนังสือดีๆ
ลองนึกถึงโครงเรื่องและตัวละครและเรื่องราวที่กระตุ้นคุณคืออะไร
ขั้นตอนที่ 3 อ่านนิตยสาร
National Geographic Kids หรือ Nickelodeon อาจดูเด็กไปหน่อย แต่การอ่านเหล่านี้จะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น เพราะพวกเขาจะช่วยให้คุณทำอะไรได้โดยไม่ต้องคิดมาก
ขั้นตอนที่ 4. สนทนากับตัวเอง
อาจฟังดูแปลกแต่ก็น่าสนใจจริงๆ ที่จะได้ยินสิ่งที่คุณพูดกับตัวเอง
ขั้นตอนที่ 5. หากคุณเพียงแค่รู้สึกเหนื่อยและไม่สบายจริงๆ และไม่มีแรงที่จะเล่นคอมพิวเตอร์หรือเริ่มทำกิจกรรมใดๆ เลย ก็แค่นอนบนโซฟาหรือเตียง
ดื่มอะไรอุ่นๆ เช่น น้ำผึ้งและมะนาว แล้วเตรียมนิตยสารเก่าๆ ให้พร้อม
ขั้นตอนที่ 6. นาฬิกาสัตว์เลี้ยง
หากคุณไม่ต้องการทำอะไรเพียงแค่เฝ้าดูสัตว์เลี้ยงของคุณ!
วิธีที่ 3 จาก 4: สิ่งที่ต้องทำง่ายๆ
ขั้นตอนที่ 1. อาบน้ำร้อนฟองสบู่หรืออาบน้ำร้อนอบไอน้ำ
การอาบน้ำอุ่นที่ดีจะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นและรู้สึกผ่อนคลาย
ขั้นตอนที่ 2. ทำหมอนผ้าห่มและนอนในนั้น
แต่ถ้าคุณรู้สึกแย่จริงๆ อย่าลองทำขั้นตอนนี้จนกว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้น
ขั้นตอนที่ 3 เล่นเกมบนคอมพิวเตอร์ของคุณ
อย่าหักโหมจนเกินไป ถ้ามันทำให้คุณรู้สึกแย่ลงก็หยุด
ขั้นตอนที่ 4. สุ่มภาพสนุกๆ ของตัวคุณเอง โลกภายนอก สัตว์เลี้ยงของคุณ อะไรก็ได้
คุณยังสามารถถ่ายรูปบทความ wikiHow ได้อีกด้วย
ขั้นตอนที่ 5. ทำเล็บและเล็บเท้าของคุณ
พวกเขายาวเป็นพิเศษหรือไม่? ให้พวกเขาตัด คุณกำลังเพิ่มยาทาเล็บหรือไม่? ได้เวลาฟื้นฟูความเงางาม
ขั้นตอนที่ 6 เดินออกไปข้างนอกเล็กน้อยหรือนั่งข้างนอก
บางครั้งก็ช่วยให้ได้รับอากาศบริสุทธิ์
ขั้นตอนที่ 7 ยิงลูกดอกโฟมในรายการทีวีที่คุณชื่นชอบ
บูม! เฮดช็อต!
ขั้นตอนที่ 8 ส่งข้อความหาเพื่อนของคุณ
พวกเขาอาจมีเรื่องซุบซิบที่น่าสนใจที่คุณพลาดไปจากที่ทำงานหรือที่โรงเรียน หรือคุณอาจบ่นว่าคุณป่วยแค่ไหน
ขั้นตอนที่ 9 เล่นเกมโปรดของคุณ
ลองเล่นเกมกระดานด้วยตัวเองหรือเล่นเกมเล่นคนเดียวอย่าง Solitaire
ขั้นตอนที่ 10 หากคุณสามารถเคลื่อนไหวได้ ให้ทำอาหารที่บ้าน
ช่วยให้คุณมีสมาธิ แล้วมีของอร่อยๆ กินทีหลัง
ขั้นตอนที่ 11 เล่นบนโทรศัพท์ iPod ฯลฯ ช่วยให้คุณไม่ว่าง
อย่างไรก็ตาม หากคุณปวดหัวหรือรู้สึกไม่สบาย ให้พักสักหน่อย แล้วโทรหาเพื่อนแทนการส่งข้อความหรือแชททางคอมพิวเตอร์
วิธีที่ 4 จาก 4: ความคิดสร้างสรรค์
ขั้นตอนที่ 1. วาด
ต่อให้คุณวาดรูปไม่เก่ง คุณก็สนุกได้
ขั้นตอนที่ 2. มองดูภาพเก่าๆ
พวกเขาอาจนำความทรงจำดีๆ เก่าๆ กลับมาเมื่อคุณป่วยอยู่บนเตียง
ขั้นตอนที่ 3 Google แผนภูมิต้นไม้ครอบครัวของคุณ
ค้นหาบรรพบุรุษที่หายไปนาน
ขั้นตอนที่ 4. ฟังเพลง
อย่าพูดเสียงดังเกินไป มันไม่ดีสำหรับคุณโดยเฉพาะเมื่อคุณป่วย
เรียนรู้ทุกคำในเพลงโปรดของคุณ Google เนื้อเพลงและร้องเพลงสองสามครั้ง
ขั้นตอนที่ 5. ทำโครงการบ้านที่คุณยังไม่ได้ทำ
ตอนนี้เป็นเวลาที่ดีในการจัดเรียงการ์ดซื้อขายของคุณหรือติดตามรองเท้าแตะที่หายไปของคุณ อย่างไรก็ตาม คุณป่วย ดังนั้นอย่าหักโหมจนเกินไป
ขั้นตอนที่ 6 ค้นหากองกระดาษ
ทำเครื่องบินกระดาษหรือหุ่นพับกระดาษอื่นๆ
ขั้นตอนที่ 7 ทันกับการเรียน
อาจไม่วิเศษ แต่คุณจะมีความสุขเมื่อไปโรงเรียนและพบว่าคุณไม่อยู่ข้างหลัง
ขั้นตอนที่ 8 เริ่มวางแผนสิ่งที่คุณจะทำเมื่อคุณดีขึ้น
ขั้นตอนที่ 9 เขียนความฝันของคุณ
วาดหรือเขียนบ้านในฝันของคุณ เพิ่มรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ เช่น ลวดลายพรมหรือสี วาดหรือเขียนธีมหรือเนื้อเรื่องของหนังสือหรือภาพยนตร์เรื่องโปรดของคุณ คุณสามารถวาดภาพจากฉากโปรดของคุณใน Harry Potter หรือเขียนสิ่งที่คุณจะทำในสถานการณ์ของตัวละคร ระบุคุณสมบัติในอุดมคติในสัตว์เลี้ยงในฝันหรือแฟน/แฟน/สามี/ภรรยา อธิบายชุดหรืองานในฝันของคุณ ทำภาพตัดปะด้วยรูปภาพและ/หรือรายการและย่อหน้าในฝันของคุณทั้งหมดเพื่อสร้างชีวิตในฝันของคุณ
เคล็ดลับ
- เปิดหน้าต่างเพื่อรับอากาศบริสุทธิ์เพื่อให้ห้องไม่อับชื้นสำหรับคุณ
- อย่ากินอาหารขยะมากเกินไป มันจะทำให้คุณรู้สึกแย่ลง พยายามกินผลไม้เพื่อสุขภาพ คุณจะได้รับความพึงพอใจจากความหวาน แต่ไม่ใช่ความรู้สึกเทอะทะ
- ขอให้ครอบครัวของคุณช่วยคุณ หากคุณรู้สึกไม่สบายเลยและไม่อยากลุกขึ้น คุณอาจขอให้พวกเขาหาอะไรอ่าน กิน หรือทำอะไรให้คุณ
- ปิดไฟก็จะช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายและช่วยให้อาการดีขึ้นเร็วขึ้น
- ลองกินอาหารเพื่อสุขภาพ. อาหารขยะนั้นไม่ดีต่อสุขภาพและสามารถทำให้คุณรู้สึกแย่ลงไปอีก เป็นการดีที่จะยึดติดกับผลไม้และผัก คุณสามารถลองทำซุปผักหรือสลัดผลไม้ กราโนล่าแท่งนั้นดีเพราะดีต่อสุขภาพและให้พลังงานแก่คุณ!
- หากคุณรู้สึกเบื่อ ค้นคว้าหัวข้อที่คุณชื่นชอบและเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ และเจ๋งๆ ที่คุณสามารถใช้เพื่อสร้างความประทับใจให้กับเพื่อนและครอบครัวของคุณในภายหลัง!
- หากไซนัสของคุณเป็นต้นเหตุ ให้ใช้ไอน้ำอุ่นหรือเครื่องทำความชื้นแบบไอเย็น ถ้าไม่มี ให้ต้มน้ำแล้วยืนใกล้หม้อ
- ต้มน้ำให้พอเหมาะ (หรือให้คนอื่นทำ) แล้วชงชาที่คุณโปรดปราน คุณสามารถเทถ้วยใส่ตัวเองได้ทุกเมื่อโดยที่คุณไม่ต้องเก็บน้ำเดือด
- หากคุณมีวันที่ ข้อความหรืออีเมล พวกเขามักจะเข้าใจ นอกจากนี้พวกเขาอาจไม่ต้องการป่วยด้วย
- เกล็ดหิมะกระดาษนั้นยอดเยี่ยมมากที่จะทำเมื่อคุณเบื่อหรือป่วย พวกมันง่ายมากและความเป็นไปได้ไม่มีที่สิ้นสุด!
- นั่งในที่เงียบๆ และดูสิ่งที่คุณชอบ หรือเล่นบน DS หรือแล็ปท็อป แต่ถ้าคุณรู้สึกไม่สบาย อย่าหักโหมจนเกินไป
- หากเป็นวันหยุดสุดสัปดาห์ FaceTime ให้เพื่อนของคุณบนอุปกรณ์หลายเครื่องและแชทเป็นกลุ่ม
- วิ่งมาราธอนด้วยการดูรายการทีวีที่คุณชื่นชอบ
- ขวดน้ำและอาหารเพื่อสุขภาพหรืออาหารปลอบโยน เช่น ซุป ผลไม้ สมูทตี้ ฯลฯ เป็นตัวเลือกที่ดีในการเริ่มต้น มีทิชชู่ติดตัวไปด้วย หากคุณนอนไม่หลับและต้องการพักผ่อน ก็แค่นอนบนเตียงโดยปิดไฟหรือปิดไฟแล้วรู้สึกสบายตัว มันช่วย!
- อย่าลืมพักจากการนั่งและยืนขึ้นและเดินไปรอบๆ บ้าง แม้ว่าจะเป็นเพียงการไปห้องน้ำและด้านหลังก็ตาม
- เข้าไปอยู่ใต้ปกและดูหนังเรื่องโปรด
- หากคุณเป็นโรคกระเพาะ ให้ลองดื่มชาเปปเปอร์มินต์
- ให้ตัวเองยุ่งอยู่กับเรื่องซุบซิบล่าสุดทั้งหมดในขณะที่ยังอยู่บ้าน! หรืออะไรก็ตาม ส่งข้อความหาเพื่อนของคุณและพูดคุยกับพวกเขา พวกเขาเป็นห่วงคุณ! สิ่งนี้จะกวนใจคุณจากความเบื่อหน่ายและรู้สึกไม่สบาย
- พยายามเขียนเพลงหรือเรื่องราวที่คุณมีเวลาเหลือเฟือ
- อาบน้ำและเปลี่ยนเสื้อผ้าใหม่เสมอ การทำให้ตัวเองสดชื่นจะรู้สึกดีขึ้น
- หากคุณเป็นไข้หวัดกระเพาะและรู้สึกหิว ให้เริ่มด้วยไอศกรีมแท่ง ถ้าไม่เป็นไร ให้กินแครกเกอร์รสเค็มหรือเยลลี่
- ทำเกล็ดหิมะจากกระดาษ ดูว่าคุณสามารถสร้างแต่ละอย่างสร้างสรรค์และไม่เหมือนใครได้อย่างไร
- ดาวน์โหลดหรือเล่นเกมบนคอมพิวเตอร์หรืออุปกรณ์มือถืออื่น ๆ ของคุณเพื่อที่คุณจะได้ไม่เบื่อ
- อย่าเคลื่อนไหวมากเกินไป มิฉะนั้นคุณอาจเวียนหัว
- พยายามผ่อนคลาย นอนลงอย่างน้อยหนึ่งหรือสองชั่วโมงแล้วเริ่มทำกิจกรรมบนเตียง ให้ร่างกายได้พักผ่อนเพิ่มอีก 1 วันเพื่อให้แน่ใจว่าทุกอย่างเรียบร้อยดี
- เขียนในวารสาร มันนำความรู้สึกทั้งหมดของคุณออกมาและลงบนกระดาษ มันจะทำให้คุณมีบางสิ่งบางอย่างที่จะมุ่งเน้น
คำเตือน
- หากคุณกำลังอาเจียนหรือมีไวรัสที่ทำให้อาเจียน การมีชาม ถัง หรือแม้แต่ถังขยะไว้ใกล้ตัวจะสะดวก นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณทำความสะอาดได้อย่างรวดเร็วเมื่อคุณรู้สึกไม่สบาย
- เมื่อคุณมีอาการท้องอืดท้องเฟ้อ เก็บน้ำไว้รอบๆ
- อย่าทำงานหนักเกินไป (เล่นกีฬา วิ่งไปรอบๆ และกิจกรรมที่คล้ายกัน) อาจทำให้คุณรู้สึกแย่ลง
- พยายามอย่าให้ครอบครัวของคุณป่วยเมื่อคุณอยู่ใกล้พวกเขา เป็นการยากที่จะไม่ทำกิจกรรมร่วมกับสมาชิกในครอบครัว แต่โดยปกติแล้วเราจะแพร่กระจายและแบ่งปันเชื้อโรคของเรา