จุดมุ่งหมายของสวนปฏิบัติธรรมคือการจัดเตรียมสถานที่สำหรับการพักผ่อนและเพื่อสร้างสถานที่ที่ทุกอย่างสงบและผ่อนคลาย เป็นสถานที่ที่เหมาะสำหรับการพักผ่อนหลังจากความเครียดในชีวิตประจำวัน และหากสิ่งนั้นดึงดูดใจคุณ สิ่งที่ยอดเยี่ยมคือคุณไม่จำเป็นต้องรู้อะไรเกี่ยวกับการทำสมาธิเพื่อสร้างสวนการทำสมาธิ เพราะมันกระตุ้นแก่นแท้ของความสงบด้วยตัวมันเอง และสิ่งที่คุณต้องทำคือ ในนั้นให้รู้สึกผ่อนคลายและสงบ ต่อไปนี้คือคำแนะนำบางประการในการเริ่มต้นสวนทำสมาธิของคุณ
ขั้นตอน
ขั้นตอนที่ 1 ลองนึกภาพว่าสวนที่สงบสุขจะเป็นอย่างไรสำหรับคุณ
ลองนึกถึงสิ่งที่คุณชอบเกี่ยวกับการอยู่ในสวนในแง่ของการผ่อนคลายและปลดปล่อยความเครียด นำความทรงจำและความรู้สึกเหล่านั้นมาแปลงเป็นแนวคิดเชิงปฏิบัติว่าคุณต้องการเห็นสวนส่วนตัวที่เน้นการพักผ่อนและความสงบอย่างแท้จริงอย่างไร หากมีความคิดใดๆ เกิดขึ้น (เช่น ธีมสีน้ำเงินและสีเหลืองน่าจะดึงดูดใจคุณ หรือม้านั่งในสวนสาธารณะที่ทำด้วยไม้) ให้รวมสิ่งเหล่านี้ไว้ในสวนในจินตนาการของคุณ หากคุณกำลังจะแบ่งปันสวนนี้กับครอบครัวหรือผู้อื่น ให้รับแนวคิดและข้อมูลของพวกเขาด้วย และจำไว้เสมอว่านี่คือสวนของคุณ เป็นความตั้งใจของคุณที่มีความสำคัญในการสร้างสวนการทำสมาธิ ไม่มีทางถูกหรือผิดในการทำสวนทำสมาธิ เป้าหมายทั้งหมดคือการสร้างสวนที่ทั้งสงบและเป็นแรงบันดาลใจให้กับคุณ และเมื่อคุณลืมตาขึ้น มันก็จะสร้างแรงบันดาลใจให้คุณมากยิ่งขึ้นไปอีก
- ลองมองสวนแห่งนี้ว่าเป็น "ห้องกลางแจ้ง" เป็นที่ที่คุณจะไปพักผ่อน พักผ่อน และเอนหลัง ดังนั้นจึงต้องมีคุณสมบัติในนั้นที่ทำให้คุณรู้สึกสบาย ปลอบโยน และปลอดภัยจากการสอดรู้สอดเห็น
- เป็นการดีที่สุดที่จะเริ่มต้นจินตนาการของคุณด้วยเงื่อนไขเช่น "มันต้องพอดีกับงบประมาณของฉัน" เพื่อที่คุณจะได้รู้ว่าอย่าคลั่งไคล้ในการไล่ตามความฝันที่มีราคาแพง ดังนั้นจึงไม่สามารถบรรลุได้
- ดูหนังสือสวนพร้อมรูปภาพสวนของคนอื่น องค์ประกอบใดในสวนเหล่านั้นที่ดึงดูดใจคุณในฐานะแนวคิดที่สงบและเงียบสงบซึ่งคุณสามารถรวมเข้ากับพื้นที่ของคุณเองได้
ขั้นตอนที่ 2 ทำพื้นฐานพื้นฐานก่อน
มีพื้นฐานบางอย่างที่คุณจะต้องพิจารณาตั้งแต่แรก เพื่อที่จะใช้ประโยชน์สูงสุดจากพื้นที่สวนที่คุณมี และเพื่อให้อยู่ในงบประมาณและขอบเขตของสิ่งที่สามารถทำได้จริง ตัวอย่างเช่น:
- ขนาดของสวน: คำนวณขนาดสวนของคุณเพื่อให้สามารถทำงานได้ตามขนาดของสวน และเว้นแต่คุณจะอยู่คนเดียว สวนของคุณจะถูกคนอื่นใช้ ดังนั้นจึงเป็นความคิดที่ดีที่จะวางแผนด้วยว่าคุณจะแบ่งสวนการทำสมาธิหรือสวนอันเงียบสงบของคุณออกจากความเร่งรีบตามปกติของสวนที่เหลือได้อย่างไร ลองนึกดูว่าคุณจะแบ่งส่วนอย่างชัดเจนโดยใช้สิ่งของต่างๆ เช่น กระถางต้นไม้เรียงเป็นแถว พุ่มไม้พุ่ม ต้นปาล์มขนาดใหญ่ ม้านั่ง รั้ว และอื่นๆ
- ระดับเสียงในสวน: พิจารณาว่ามันเงียบไปแล้วหรือว่าคุณอาจต้องสร้างรั้วโดยใช้รั้ว รั้ว เขื่อน หรือโครงสร้างปิดเสียงอื่นๆ สวนของคุณไม่จำเป็นต้องมีขนาดใหญ่ แต่ถ้าคุณอยู่ในย่านที่เงียบสงบ คุณก็อาจจะได้เปรียบตามธรรมชาติ เสียงอาจเป็นอุปสรรคที่น่ารำคาญหรือเป็นเป้าหมายของการทำสมาธิ
- ภูมิประเทศ: สวนมีลักษณะลาดเอียง เป็นเนิน เป็นเนิน ราบ มีหญ้า เป็นดินเพียงอย่างเดียว ฯลฯ สิ่งเหล่านี้จะสร้างความต้องการและปัญหาเฉพาะของตนเองซึ่งคุณจะต้องทำงานด้วยเพื่อสร้างความรู้สึกสงบและสบายใจ
- มุมมอง: มุมมองใดที่มีอยู่ในสวนของคุณซึ่งคุณอาจต้องการใช้เป็นจุดเด่นและหาวิธี "จัดวาง" ทิวทัศน์อาจเป็นเส้นขอบฟ้า หรือหมู่ไม้สวยงาม หรือสิ่งอื่นใดที่สร้างแรงบันดาลใจให้คุณ หากคุณไม่มีสิ่งเหล่านี้ ให้พิจารณารั้วไม้ไผ่สีเขียว (รูปแบบการจับตัวเป็นก้อน) เพื่อซ่อนการมองข้าม หรือสิ่งของในชีวิตประจำวัน เช่น ถังขยะ กำแพงเพื่อนบ้าน หรือรั้วที่น่าเกลียด
ขั้นตอนที่ 3 ดูตัวอย่างสวนในส่วนต่างๆ ของโลกเพื่อเป็นแรงบันดาลใจ
คุณอาจพบแรงบันดาลใจที่ดีจริงๆ ในสวนแบบดั้งเดิมจากส่วนอื่นๆ ของโลก แม้จะไม่จำเป็นต้องทำตามหัวข้อ แต่การมีใครสักคนสามารถปลูกฝังความรู้สึกสงบผ่านความเป็นระเบียบและการจดจ่อ มีหลายวิธีในการค้นหาว่าสวนประเภทใดที่ปลูกในที่อื่น: ยืมหนังสือห้องสมุดที่แสดงสวนในรูปภาพ ค้นหารูปภาพออนไลน์ เยี่ยมชมสวนเปิดที่มีตัวอย่างสวนเฉพาะ หรือเยี่ยมชมสวนพฤกษศาสตร์ในพื้นที่ของคุณหรือสวนสาธารณะเฉพาะเพื่อสร้างแรงบันดาลใจ. ลองนึกถึงองค์ประกอบต่างๆ ในสวนเหล่านี้ที่จุดประกายความรู้สึกสงบสุขและความสันโดษในตัวคุณ สวนบางแห่งที่ควรพิจารณา ได้แก่:
- สวนญี่ปุ่น – อาจรวมรูปแบบทรายหรือกรวดละเอียด องค์ประกอบเซน ดอกซากุระ ต้นเมเปิลญี่ปุ่น และความเรียบง่ายทางเรขาคณิต
- สวนจีน – อาจมีบ่อปลา ต้นไม้ที่ยื่นออกมา สะพานเล็กๆ เจดีย์เล็กๆ ประติมากรรมหินธรรมชาติ (เช่น หินที่ไม่แกะสลัก) และทางเดิน
- สวนทะเลทรายทางตะวันตกเฉียงใต้ของสหรัฐอเมริกา – อาจเป็นการรวมความเรียบง่าย กระบองเพชร พืชที่ทนต่อน้ำ (เหมาะสำหรับสวนในพื้นที่ที่มีน้ำน้อย) และต้นไม้ที่ร่มรื่น
- สวนสไตล์อังกฤษดั้งเดิม – ลองนึกถึงสวนที่มีกำแพงล้อมรอบในเมืองมหาวิทยาลัยอย่างอ็อกซ์ฟอร์ด เคมบริดจ์ หรือเดอรัมเป็นตัวอย่าง
- สวนพื้นเมืองของออสเตรเลีย – อาจรวมถึงต้นเหงือก ชาวพื้นเมืองชาวออสเตรเลีย (มองหาพืชที่มีกลิ่นหอมเพื่อปลุกประสาทสัมผัสของคุณ) และพื้นที่ร่มเงาจำนวนมากเพื่อตัดความร้อนจากแสงแดด ต้นยูคาลิปตัสเหมาะสำหรับการฟังเสียงลมและกลิ่นของต้นไม้
- สวนในอเมริกาเหนือ – อาจเต็มไปด้วยสิ่งของที่ทำจากไม้แกะสลัก ต้นเมเปิล, เฟอร์, เบิร์ชและต้นโอ๊ก; ใบไม้เปลี่ยนสีมากมายในฤดูใบไม้ร่วง พืชและอาหารมากมายให้นกกินและอื่น ๆ
- แผนผังสวนแบบมินิมัลลิสต์อื่นๆ รวมถึงสวน "ตะวันออกกลาง" หรือ "อิสลาม" และรูปแบบอื่นๆ อีกมากมายเป็นรูปแบบที่เหมาะสมที่สุด
ขั้นตอนที่ 4 เริ่มแผน
รวมข้อดีทั้งหมดของสวนที่คุณมีอยู่ (เช่น คุณอาจมีพื้นที่เงียบสงบที่น่าอยู่หรือบ่อปลาที่คุณสามารถทำงานได้) และเริ่มวางแผนสำหรับคุณลักษณะที่คุณต้องการซึ่งคุณยังไม่มี บนกระดาษแผ่นใหญ่ ให้วาดโครงร่างว่าคุณรับรู้สวนของคุณอย่างไร รวมถึงลักษณะที่คุณตั้งใจจะเพิ่มลงในกระดาษ แผนนี้สามารถอัปเดตและเปลี่ยนแปลงได้ในขณะที่คุณดำเนินการ แต่ควรเริ่มต้นด้วยแนวคิดพื้นฐานที่จะใช้งานได้
เก็บแผนไว้ในโฟลเดอร์หรือแฟ้ม ด้วยวิธีนี้ คุณยังสามารถตัดนิตยสาร ภาพถ่าย และแผ่นพับสำหรับแนวคิด ผลิตภัณฑ์ และบริการที่คุณต้องการรวมเข้ากับสวนการทำสมาธิของคุณเมื่อเวลาผ่านไป
ขั้นตอนที่ 5. ใช้โครงสร้างและแนวต้นไม้เป็นผู้สร้างสถานที่ศักดิ์สิทธิ์
ตลอดประวัติศาสตร์ ผู้คนเคยใช้อาคารสวนขนาดเล็ก เช่น บ้านพักฤดูร้อน ระเบียง เรือนกล้วยไม้ และพื้นที่ที่มีต้นไม้เรียงรายและทางเข้า เพื่อสร้างสวรรค์เล็กๆ แห่งความสงบหรือทำให้ดวงตาสงบเมื่อมอง ในการเพิ่มโครงสร้างดังกล่าว (ทั้งที่มีชีวิตและไม่มีชีวิต) คุณสร้างความสวยงามและการทำงานพร้อมกัน:
- ปลูกพื้นที่ "ป่า" โดยพื้นฐานแล้วนี่คือต้นไม้เล็กๆ อันเงียบสงบที่เรียงรายอยู่ตรงปลายสนามหญ้า ตามทางเดิน หรือในรูปแบบอื่นๆ ที่ทำงานได้ดีภายในพื้นที่สวน ดงเป็นสถานที่ที่น่ารักสำหรับพักผ่อนหรือชมวิว และมักจะสามารถหลบสายตาจากสิ่งรบกวนสำคัญๆ เช่น บ้าน การอาบแดดของเพื่อนบ้าน หรือพื้นที่รกๆ ฯลฯ
- เถาวัลย์และไม้เลื้อยเป็นไม้กางเขนระหว่างพื้นที่สวนและพื้นที่ในร่ม พวกเขาสามารถให้ที่กำบังจากแสงแดดลมและฝนรวมทั้งเพิ่มความลึกและความงามที่เหลือเชื่อให้กับพื้นที่สวน
- พิจารณาลานบ้าน สภาพแวดล้อมกึ่งปิดนี้อาจเหมาะสำหรับการทำเครื่องหมายสถานที่ศักดิ์สิทธิ์ของคุณด้วยความชัดเจน และสร้างอุปสรรคต่อการเคลื่อนไหวและเสียงจากภายนอก ลานภายในช่วยให้คุณสามารถพิจารณาสวนบนชั้นดาดฟ้า สวนทางเลน และแม้แต่สวนที่บีบให้เป็นช่องว่างเล็กๆ ระหว่างกำแพง เป็นทางเลือกอื่นสำหรับการจัดสวนทำสมาธิของคุณ
- เพิ่มบ้านพักฤดูร้อน ระเบียง หรือศาลาแบบปิด สถานที่ที่ให้ที่พักพิงจากแสงแดดและสายฝนเป็นส่วนเพิ่มเติมในอุดมคติสำหรับสวนทำสมาธิ หากสวนของคุณมีเสียงดัง ร้อน เปียก หรือเย็นเกินไป ให้พิจารณาสร้างศาลาแบบปิดเล็กน้อย หากคุณมีบ้านพักตากอากาศอยู่แล้ว ให้ใช้ประโยชน์จากสิ่งที่มีอยู่แล้ว ความสวยงามของการมีศาลาหรือโครงสร้างแบบบ้านฤดูร้อนคือสามารถเติมด้วยเฟอร์นิเจอร์นุ่มๆ เช่น เสื่อ หมอนอิง หมอน ฯลฯ เพื่อให้เป็นที่หลบภัยที่สะดวกสบายสำหรับนอนพักผ่อนไม่ว่าเวลาไหน ปีอาจเป็น
ขั้นตอนที่ 6. คิดเกี่ยวกับพื้นผิว
หากคุณกำลังจะพักผ่อนในสวนนี้ พื้นผิวที่คุณเดิน นั่ง นอน และผ่อนคลายเป็นสิ่งสำคัญมาก พื้นผิวที่ร้อน เย็น หรือแข็งเกินไปจะทำให้เสียประสบการณ์ ดังนั้นควรวางแผนส่วนนี้ด้วยความระมัดระวังอย่างยิ่ง พื้นผิวบางอย่างที่ต้องพิจารณา ได้แก่:
- พื้นผิวหญ้าที่อ่อนนุ่ม – สามารถสร้างได้จากสนามหญ้า หญ้าพื้นเมือง ดอกคาโมไมล์ หญ้ากระดุม ฯลฯ
- อิฐ - อิฐเก่าที่น่ารักทำให้พื้นผิวอบอุ่นจากแสงแดด เมื่อเวลาผ่านไป อิฐจะดึงดูดตะไคร่น้ำ ตะไคร่น้ำ ฯลฯ ที่อาจใช่หรือไม่ถูกใจคุณ แต่มันเพิ่มลักษณะเฉพาะและสร้างความรู้สึกเป็นหนึ่งเดียวกับธรรมชาติ
- เครื่องปูผิวทาง – สิ่งเหล่านี้สามารถถูกโจมตีและพลาดได้หากเลือกไม่ดี ของเก่าที่ทำด้วยมือน่าจะน่ารัก คอนกรีตหล่อในโทนสีอ่อนอาจเป็นทางเลือกที่แย่มากหากดูถูกและรู้สึกแย่ ระมัดระวังในการเลือกเครื่องปูผิวทาง พวกเขาสามารถดูสวยงามหากคุณสร้างลวดลายกับพวกเขาและสานมันเข้ากับพื้นผิวอื่น ๆ ไม่ใช่แค่พึ่งพาพวกเขาเพียงอย่างเดียว
- โมเสก – หากคุณมีเวลาและเงินสำหรับโมเสก สิ่งเหล่านี้สามารถใช้ทำส่วนเล็ก (หรือใหญ่!) ของสวนทำสมาธิได้ เลือกการออกแบบที่มีความหมายสำหรับคุณ
- พื้นผิวที่เป็นไปได้อื่น ๆ ได้แก่ กรวด ไม้ หินชนวน กรวด (ละเอียดมาก) ทราย ปูพื้นที่มีลวดลาย
- ใช้ความซับซ้อนได้ดีที่สุดตามลักษณะของบุคคล มากเกินไปอาจทำให้เสียสมาธิสำหรับบางคน น้อยเกินไปอาจทำให้คนอื่นไม่น่าสนใจ รูปภาพที่มีความซับซ้อนสูงอาจเป็นวัตถุที่ต้องโฟกัส ซึ่งทำงานเหมือนกับแมนดาลา
ขั้นตอนที่ 7 ลงทุนในวัตถุที่จะเพิ่มความรู้สึกสงบในสวน
มีสิ่งของที่เป็นมิตรต่อสวนมากมายที่จะช่วยสร้าง "การทำสมาธิ" หรือความรู้สึกสงบในสวนของคุณ การเพิ่มเติมในอุดมคติ ได้แก่:
- ประติมากรรม – มองหาศิลปินท้องถิ่นที่มีผลงานที่คุณพอใจ นี่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการสนับสนุนศิลปินท้องถิ่นรวมถึงการได้รับสิ่งที่พิเศษและพิเศษสำหรับสวนของคุณ คุณอาจจะลองสร้างสิ่งของที่มีความหมายพิเศษให้กับคุณ เช่น โทเท็มรูปสัตว์ หรือเพื่อเป็นอนุสรณ์แด่คนที่คุณรัก และแน่นอน คุณสามารถสร้างประติมากรรมของคุณเองได้เสมอ!
- คุณสมบัติของน้ำ – น้ำทำให้สงบและผ่อนคลาย ทั้งเมื่อชำระแล้วและเมื่อเคลื่อนไหว คุณอาจพิจารณาอ่างน้ำ บ่อปลา น้ำพุ น้ำพุ น้ำพุ หรือสิ่งของอื่นๆ ที่ใช้หรือแสดงน้ำ
- หิน – rockeries, ประติมากรรมหิน, Inukshuks และการใช้หินอื่น ๆ สามารถช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งและความมั่นคงของโซนสวนอันเงียบสงบของคุณ
- แท่นหรือแท่นบูชาขนาดเล็ก – เหล่านี้สามารถเป็นสถานที่ที่เหมาะสำหรับคุณที่จะวางเทียน แจกันดอกไม้ ทำศาลเจ้าเล็กๆ หรือทิ้งเครื่องหอม เทียน หรือเครื่องเซ่นไหว้อื่นๆ หากคุณต้องการ คนที่คุณเสนอให้ไม่ใช่เรื่องสำคัญ แต่สิ่งที่สำคัญคือความตั้งใจเบื้องหลัง แต่ควรเลือกคนที่สร้างแรงบันดาลใจให้เกิดความสงบในตัวคุณ
- รูปปั้น – มีความเป็นไปได้มากมายกับรูปปั้น เพียงแค่เลือกสิ่งที่ปลูกฝังความสงบในตัวคุณ พระพุทธรูปหรือรูปปั้นและเจดีย์ขนาดเล็กเป็นความคิดที่ดี แต่ถ้าพวกเขาทำงานให้คุณ
- ช่องว่างเฉพาะ. พื้นที่เหล่านี้เป็นพื้นที่เล็กๆ ที่สงบอย่างน่าประหลาดใจ เนื่องจากเป็นที่ที่ไม่ต้องการอะไรมาเติมเต็ม
ขั้นตอนที่ 8 เลือกพืชที่สร้างแรงบันดาลใจให้กับคุณ
พืชประเภทสวนกระท่อมแบบอังกฤษนั้นใช้ได้พอๆ กับสวนแบบมินิมอลซึ่งมีพืชน้อยมาก (ถ้ามี) พืชที่คุณเลือกสามารถมีกลิ่นหอม ดอก สมุนไพร เขตร้อน พื้นเมือง หรือแม้แต่สไตล์ทะเลทราย สิ่งที่สำคัญที่สุดคือต้นไม้ควรทำให้เกิดความสงบในตัวคุณ ดังนั้น ถ้าพวกมันเป็นพืชที่ "จุกจิก" ที่ต้องการความพยายามอย่างมาก คุณอาจต้องการทิ้งพวกมันออกจากสวนทำสมาธิ มิฉะนั้น คุณจะรู้สึกถูกบังคับที่จะกำจัดวัชพืชและเป็นระเบียบเรียบร้อยแทนที่จะนั่งสมาธิและพักผ่อน!
- ใช้ประสาทสัมผัสทั้งห้าของคุณเพื่อค้นหาว่าพืชชนิดใดที่คุณชอบที่สุดในสวนการทำสมาธิ ตัวอย่างเช่น หากคุณเป็นคนที่รักการสัมผัสสิ่งของต่างๆ ให้มองหาต้นไม้ที่มีพื้นผิวที่สวยงาม เช่น หูลูกแกะที่อ่อนนุ่ม หากคุณเป็นคนที่รักการกระตุ้นทางสายตา คุณอาจชื่นชอบดอกไม้สีสันสดใส หรือหากคุณเป็นคนที่รักน้ำหอม ให้เลือกพันธุ์ไม้หอมที่บานในช่วงเวลาต่างๆ ของปี เพื่อให้แน่ใจว่าจะส่งกลิ่นหอมที่สวยงามไปทั่วสวนในทุกฤดูกาล ไม้ดอกยามราตรีบางชนิดมีกลิ่นหอมตระการตา และสร้างความรู้สึกราวกับสวรรค์ในคืนเดือนหงายหรือคืนแสงดาว
- รูปแบบของพืชสามารถสร้างแรงบันดาลใจให้คุณได้ เมื่อเลือกต้นไม้ ให้ดูที่รูปทรง ลวดลาย เส้น และสีเพื่อสร้างแรงบันดาลใจให้รู้สึกสงบ เช่นเดียวกับสิ่งที่ต้องจดจ่ออยู่กับการทำสมาธิ (ถ้าคุณเลือกทำ)
ขั้นตอนที่ 9 ใช้โซลูชันและผลิตภัณฑ์สำหรับสวนที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม
สวนนั่งสมาธิเป็นสถานที่หนึ่งเดียวกับธรรมชาติและโลก มันไม่สมเหตุสมผลเลยที่จะจมน้ำตายในสารเคมี เช่น ยาฆ่าแมลง (ยาฆ่าแมลง) สารฆ่าเชื้อรา สารต้านจุลชีพ และสารกำจัดหนู หากคุณกำลังฝึกปรัชญาที่ไม่เป็นอันตรายหรือระบบคุณธรรมเช่นศีลทางพุทธศาสนาที่ใช้สารพิษดังกล่าวอาจส่งผลต่อคุณภาพของการทำสมาธิและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ ให้มองหาตัวเลือกที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมเพื่อควบคุมวัชพืชและแมลงศัตรูพืชอื่นๆ ภายในสวนของคุณ รวมทั้งใช้ตัวเลือกธาตุอาหารพืชที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม
- อ่านวิธีใช้สเปรย์สวนแบบโฮมเมดอย่างปลอดภัยสำหรับคำแนะนำด้านความปลอดภัย
- อ่านวิธีใช้ปุ๋ยหมักและวิธีทำชาหมักสำหรับแนวคิดที่เป็นมิตรกับโลก
- อ่านเกี่ยวกับพืชร่วมซึ่งช่วยการเจริญเติบโตของพืชชนิดอื่นพร้อมทั้งดึงดูดแมลงที่เป็นประโยชน์
ขั้นตอนที่ 10. ปรับปรุงและเปลี่ยนสวนทำสมาธิของคุณอย่างต่อเนื่องเพื่อให้เหมาะกับความต้องการของคุณ
เช่นเดียวกับการทำสมาธิ ซึ่งช่วยให้คุณเติบโตและเปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลา สวนของคุณไม่ควรติดอยู่กับเวลา เติมเต็มและปรับปรุงสวนการทำสมาธิของคุณตามความต้องการและความต้องการของคุณเอง
ขั้นตอนที่ 11 เมื่อทำสมาธิ ให้เลือกบริเวณที่เย็น สงบ และควรเงียบสงบ
ใช้พรมเช็ดเท้าราคาถูกหรือผ้าขนหนูชายหาดเก่าๆ เป็นเสื่อสำหรับทำสมาธิที่คุ้มราคา (เพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องเปียกจากการสัมผัสกับหญ้าหรือดินเวลานั่ง) จากนั้นหลับตา ผ่อนคลาย ตั้งสมาธิ และปล่อยให้การทำสมาธิเกิดขึ้น อย่าพยายามหยุดความคิดไม่ให้วิ่งแข่ง เพราะความพยายามจะทำให้สิ่งนั้นแย่ลง เพียงปล่อยให้มันไหลและเลือนหายไป
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการทำสมาธิ โปรดดูที่ส่วนการหายใจและการทำสมาธิในวิกิฮาว มีการทำสมาธิที่หลากหลายมากเพื่อให้เหมาะกับคนทุกประเภท บางแบบเพื่อความสงบและลดความเครียด บางแบบเพื่อสุขภาพทางจิตวิญญาณหรือสุขภาพจิต บางแบบมีความเข้าใจอย่างลึกซึ้งหรือเน้นการไตร่ตรอง และบางส่วนเป็นรูปแบบการออกกำลังกายของตนเอง เช่น ไทเก็ก เดินสมาธิหรือโยคะ (ฯลฯ) พวกเขาทั้งหมดมีความแตกต่างเล็กน้อย แต่ขึ้นอยู่กับว่าคุณใช้ประสบการณ์ของคุณอย่างไรเพื่อให้คุ้มค่า
เคล็ดลับ
- ประเภทของที่พักพิงหรือสิ่งกีดขวางอาจรวมถึงฉากกั้น รั้ว โครงบังตาที่เป็นช่อง ท่อนซุง ท่อนไม้ของเฟิร์น แผ่นไม้เฮเซลทอ รั้วแปรง ผนังด้านเดียวที่วางไว้อย่างมีกลยุทธ์ แนวพุ่มไม้ แนวพุ่มไม้หรือต้นไม้ ภาชนะที่มีต้นไม้ ม้านั่ง ที่นั่ง ฯลฯ. แม้แต่สระน้ำก็สามารถช่วยสร้างความรู้สึกแบ่งแยกระหว่างส่วนหนึ่งของสวนกับอีกส่วนหนึ่งได้
- หากคุณพบว่าสิ่งของนั้นเบี่ยงเบนความสนใจของคุณเนื่องจากเสียงรบกวน เช่น น้ำพุที่ส่งเสียงดังหรือเสียงกระดิ่งห้อย ให้ถอดออก อย่างไรก็ตาม อย่าทึกทักเอาเองว่าสิ่งเหล่านี้ใช้ไม่ได้ผลสำหรับคุณ เสียงรบกวนที่คงที่อาจเป็นจุดสนใจและความสงบสำหรับคุณ และอาจช่วยกลบเสียงการจราจรหรือเสียงในบริเวณใกล้เคียงได้
คำเตือน
- มีการกล่าวกันว่า ต้นไม้ พืช และดอกไม้บางชนิดดึงดูดงูหรือ (ซึ่งบางคนอาจพิจารณา) แมลงศัตรูพืชที่ไม่พึงประสงค์
- ไผ่ดูเงียบสงบ แต่ในหลาย ๆ แห่งถือว่าเป็นสายพันธุ์ที่รุกรานซึ่งจะเข้ายึดบ้านของคุณและเป็นอันตรายต่อสายพันธุ์พื้นเมือง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้ศึกษาตัวเลือกพืชของคุณแล้ว!
- มุ่งสร้างสมดุลระหว่างการสร้างสวนและการพักผ่อนในสวน คุณไม่ต้องการที่จะเติบโตขึ้นเพื่อไม่พอใจเพราะมันต้องใช้การทำงานมากทั้งในการสร้างและบำรุงรักษา
- น้ำนิ่งสามารถดึงดูดยุงได้ ซึ่งอาจเป็นอันตรายได้หากคุณอาศัยอยู่ในพื้นที่ที่มีปัญหาเรื่องโรคติดต่อจากยุง คุณอาจต้องระบายน้ำทิ้งชั่วคราว
- น้ำนิ่งไม่ใช่ความคิดที่ดี ดังนั้นการอาบน้ำนก ฯลฯ จึงจำเป็นต้องมีการเทน้ำทิ้งและทำความสะอาดเป็นประจำ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าน้ำไม่สะสมหรือชะงักงันในโกศและหม้อ หากคุณมีบ่อปลา ฯลฯ ให้ดูว่ามันสะอาด คุณไม่ต้องการให้พืชเน่าเสียและ (แย่กว่านั้น) ปลาตายลอยอยู่รอบๆ
