กุญแจสำคัญในการต้อนรับแขกผู้เป็นโรคภูมิแพ้คือการรู้ว่าพวกเขาแพ้อะไร บอกแขกใหม่เสมอเกี่ยวกับสัตว์เลี้ยงที่คุณมีก่อนที่พวกเขาจะมาถึง และถามพวกเขาเกี่ยวกับอาการแพ้ของพวกมันล่วงหน้า ทำความสะอาดบ้านของคุณให้ทั่วถึงที่สุดเพื่อกำจัดสารก่อภูมิแพ้ที่อาจก่อให้เกิดปฏิกิริยา
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การลดระดับสารก่อภูมิแพ้ก่อนการมาถึง
ขั้นตอนที่ 1. ใช้ตัวกรองอากาศรอบ ๆ บ้านของคุณเพื่อขจัดสารก่อภูมิแพ้ออกจากอากาศ
ซื้อแผ่นกรองอากาศที่มีแผ่นกรองอนุภาคขนาดเล็กหรือแผ่นกรองอากาศที่มีประสิทธิภาพสูง (HEPA) สิ่งเหล่านี้จะขจัดสารก่อภูมิแพ้ออกจากอากาศในบ้านของคุณโดยการดักจับและกักเก็บ เสียบตัวกรองอากาศในห้องนอนแขกและห้องอื่นๆ ที่แขกของคุณจะใช้เวลา
แผ่นกรองอากาศจะดักจับละอองเกสร สะเก็ดผิวหนังของสัตว์เลี้ยง ไรฝุ่น และควันบุหรี่
ขั้นตอนที่ 2. ดูดฝุ่นพรมและเฟอร์นิเจอร์ของคุณอย่างน้อย 1-2 วันก่อนเพื่อขจัดสารก่อภูมิแพ้
พรมสามารถดักจับสารก่อภูมิแพ้ทั่วไป เช่น สะเก็ดผิวหนังและไรฝุ่นที่อยู่ลึกในเส้นใยของพวกมัน ดูดฝุ่นในวันเดียวกันหรือ 1-2 วันก่อนแขกของคุณจะมาถึง เพื่อให้มีสารก่อภูมิแพ้สะสมน้อยที่สุด ให้ทั่วถึงและครอบคลุมทุกพื้นผิวของผ้าในพื้นที่ส่วนกลางของบ้านคุณ
เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ให้ใช้เครื่องดูดฝุ่นที่มีแผ่นกรอง HEPA ซึ่งจะป้องกันไม่ให้สารก่อภูมิแพ้ถูกปล่อยสู่อากาศในขณะที่คุณทำความสะอาด
ขั้นตอนที่ 3 ซักผ้าในน้ำร้อนหรือดูดฝุ่นเพื่อขจัดสารก่อภูมิแพ้
สารก่อภูมิแพ้สามารถติดอยู่ในเนื้อผ้าในบ้านของคุณ ซึ่งทำให้การแพ้รุนแรงขึ้น หากแขกค้างคืนของคุณมีอาการแพ้ ให้ซักผ้าปูที่นอนและผ้าเช็ดตัวในน้ำร้อนเพื่อกำจัดขนสัตว์เลี้ยง สะเก็ดผิวหนัง และไรฝุ่น ใช้เครื่องดูดฝุ่นกรอง HEPA เพื่อทำความสะอาดผ้าที่คุณซักไม่ได้ เช่น ผ้าม่าน พรม และเฟอร์นิเจอร์
คุณยังสามารถใช้ผ้าคลุมกันฝุ่นแบบมีซิปเพื่อปกป้องที่นอนและหมอนจากไรฝุ่น
ขั้นตอนที่ 4 ลบเชื้อราและโรคราน้ำค้างออกจากหน้าต่างด้วยน้ำยาฟอกขาวและน้ำ
ทำความสะอาดเชื้อราและโรคราน้ำค้างจากกรอบหน้าต่างและขอบหน้าต่างด้วยส่วนผสมของสารฟอกขาวคลอรีน 0.75 ถ้วย (180 มล.) กับน้ำ 1 แกลลอน (3.8 ลิตร) จุ่มผ้าสะอาดลงในสารละลายนี้แล้วเช็ดพื้นผิวหน้าต่างให้ทั่ว ปล่อยให้อากาศแห้ง
สวมถุงมือและหน้ากากขณะทำความสะอาดเพื่อปกป้องผิวหนังและปอดจากสารฟอกขาว
ขั้นตอนที่ 5. อาบน้ำสัตว์เลี้ยงของคุณ 1 วันก่อนการเยี่ยมชมเพื่อลดสารก่อภูมิแพ้ในสัตว์เลี้ยง
ช่วยป้องกันหรือลดอาการแพ้สัตว์เลี้ยงของแขกของคุณโดยการกำจัดสะเก็ดผิวหนังออกจากขนของสัตว์เลี้ยง รวมทั้งร่องรอยของน้ำลายหรือปัสสาวะ อาบน้ำให้สุนัขหรือแมวของคุณในวันก่อนที่แขกจะมาถึง เพื่อให้พวกมันปลอดสารก่อภูมิแพ้มากที่สุดในระหว่างการเยี่ยมชม ใช้แชมพูอ่อนๆ ที่สัตวแพทย์รับรอง ซึ่งออกแบบมาสำหรับสัตว์เลี้ยงโดยเฉพาะ
- กำจัดสารก่อภูมิแพ้ตลอดเวลาด้วยการอาบน้ำให้สัตว์เลี้ยงของคุณทุกสัปดาห์
- อย่าลืมแจ้งแขกของคุณว่าคุณมีสัตว์เลี้ยงเพื่อให้พวกเขาสามารถเตรียมตัวสำหรับการเยี่ยมชมด้วยยารักษาโรคภูมิแพ้หรือปฏิเสธคำเชิญของคุณหากอาการแพ้นั้นรุนแรง
วิธีที่ 2 จาก 3: การดูแลรักษาบ้านที่มีสารก่อภูมิแพ้ต่ำ
ขั้นตอนที่ 1. ลดความยุ่งเหยิงที่รวบรวมสารก่อภูมิแพ้
วิธีง่ายๆ ในการลดปริมาณสารก่อภูมิแพ้ในบ้านของคุณคือการลดสิ่งของชิ้นเล็กๆ ที่วางอยู่รอบๆ บ้านของคุณ สิ่งของเหล่านี้ซึ่งไม่น่าจะได้รับการทำความสะอาดเป็นประจำสามารถจับฝุ่นและสะเก็ดผิวหนังได้ เก็บของใช้เล็กๆ น้อยๆ ของตกแต่งบนโต๊ะขนาดเล็ก หนังสือ และนิตยสารให้น้อยที่สุด
- หากคุณมีสิ่งของเหล่านี้ ให้เลือกเก็บไว้ในกล่องแก้วแบบปิดหรือในถังขยะพลาสติกเพื่อป้องกันฝุ่น
- หากคุณมีลูก ให้เก็บเกมและของเล่นไว้ในถังขยะพลาสติกเมื่อไม่ได้ใช้งาน
ขั้นตอนที่ 2 แขวนทรีตเมนต์หน้าต่างที่ทำความสะอาดง่ายแล้วล้างตามฤดูกาล
หลีกเลี่ยงการซื้อมู่ลี่หรือทรีทเมนต์หน้าต่างแบบหนาสำหรับหน้าต่างของคุณ ซึ่งยากต่อการทำความสะอาดและมีแนวโน้มที่จะสะสมสารก่อภูมิแพ้ในอากาศ ให้แขวนผ้าม่านที่ซักได้ซึ่งทำจากผ้าฝ้ายธรรมดาหรือผ้าใยสังเคราะห์ในบ้านแทน ซักเครื่องตามฤดูกาลหรือทุก 3 เดือน เพื่อกำจัดสารก่อภูมิแพ้ที่อาจหลงเหลืออยู่
ขั้นตอนที่ 3 ลดความชื้นและเพิ่มการไหลเวียนของอากาศเพื่อลดเชื้อรา
เชื้อราเติบโตและเจริญเติบโตในสภาพชื้น ใช้เครื่องลดความชื้นเพื่อลดความชื้นในบ้านของคุณ โดยเฉพาะในห้องน้ำ ห้องครัว หรือห้องใต้ดิน ใช้พัดลมติดเพดานหรือหน้าต่างแบบเปิดเพื่อให้อากาศถ่ายเทในห้องน้ำของคุณ โดยเฉพาะหลังอาบน้ำ
- ใช้เครื่องปรับอากาศที่มีตัวกรองอากาศ HEPA เพื่อดักจับสปอร์ของเชื้อรา
- อย่าปูพรมในห้องที่เปียกชื้นอย่างห้องน้ำหรือห้องครัว
ขั้นตอนที่ 4. ทำความสะอาดห้องน้ำอย่างสม่ำเสมอเพื่อขจัดและป้องกันเชื้อรา
ใช้น้ำยาทำความสะอาดห้องน้ำที่มีสารฟอกขาวเพื่อขจัดเชื้อราออกจากอ่างอาบน้ำ ฝักบัว อุปกรณ์ตกแต่ง และก๊อกน้ำ ป้องกันไม่ให้เชื้อราขึ้นบนผนังโดยการทาสีด้วยสีอีนาเมลที่ทนต่อเชื้อรา เช็ดอ่างและพื้นที่อาบน้ำให้แห้งทุกครั้งหลังการซัก เพื่อป้องกันการสะสมของเชื้อรา
ติดตั้งก๊อกน้ำหรือท่อที่รั่วเพื่อป้องกันเชื้อราและความเสียหายจากน้ำ
ขั้นตอนที่ 5. ดูดฝุ่นพรมทุกสัปดาห์เพื่อป้องกันไม่ให้สารก่อภูมิแพ้สะสมในเส้นใย
ใช้เครื่องดูดฝุ่นที่มีอนุภาคขนาดเล็กหรือแผ่นกรอง HEPA เพื่อทำความสะอาดพรมสัปดาห์ละครั้ง วิธีนี้จะป้องกันไม่ให้สารก่อภูมิแพ้ เช่น ขนของสัตว์เลี้ยง สะเก็ดผิวหนัง และไรฝุ่น ฝังตัวอยู่ในเส้นใยของพรม ตรวจดูให้แน่ใจว่าได้ดูดฝุ่นพื้นผิวพรมทั้งหมด รวมถึงจุดที่มุมและใต้เฟอร์นิเจอร์
หากคุณมีอาการแพ้อย่างรุนแรง ให้พิจารณากำจัดพรมทั้งหมด
วิธีที่ 3 จาก 3: การจัดการการแพ้อาหาร
ขั้นตอนที่ 1 ถามแขกแต่ละคนว่ามีอาการแพ้อาหารหรือไม่
อย่าคิดว่าคุณรู้ข้อจำกัดด้านอาหารของแขกรับเชิญทั้งหมดของคุณ การแพ้อาหารสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อเวลาผ่านไปและสร้างความประหลาดใจให้กับเพื่อนและครอบครัวของผู้ได้รับผลกระทบ เมื่อเชิญแขกมาทานอาหารที่บ้านของคุณ ให้ถามพวกเขาอย่างชัดแจ้งว่าแพ้อาหารหรือไม่
เขียนข้อจำกัดด้านอาหารใดๆ ที่แขกของคุณอาจมีและเก็บรายการนี้ไว้เสมอเมื่อวางแผนและซื้ออาหารของคุณ
ขั้นตอนที่ 2 ทำการเปลี่ยนส่วนผสมบางอย่างในสูตรที่คุณชื่นชอบ
การรองรับแขกของคุณที่เป็นโรคภูมิแพ้และแพ้อาหารไม่ได้หมายความว่าต้องสละแผนเมนูของคุณ ดูออนไลน์หรือในตำราอาหารเพื่อทดแทนสูตรอาหารที่คุณต้องการใช้ หากซับซ้อนเกินไป ให้ค้นหาสูตรอาหารใหม่ๆ ที่ไม่มีส่วนผสมที่คุณหลีกเลี่ยง
- ตัวอย่างเช่น ใช้แป้งอัลมอนด์หรือแป้งข้าวเจ้าแทนแป้งสาลีเพื่อเสิร์ฟแขกที่แพ้กลูเตน
- ใช้ไข่แทนในการปรุงอาหารหรืออบหากแขกแพ้ไข่
เคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญ
Katie Marks-Cogan, MD
Board Certified Pediatric & Adult Allergist Dr. Katie Marks-Cogan is a board certified Pediatric & Adult Allergist at Clear Allergy based in Los Angeles, California. She is the Chief Allergist for Ready, Set, Food!, an infant dietary supplement designed to reduce the risk of childhood food allergies. She received her M. D. with honors from the University of Maryland. She then completed her residency in Internal Medicine at Northwestern University and fellowship in Allergy/Immunology at the University of Pennsylvania and CHOP.
Katie Marks-Cogan, MD
Board Certified Pediatric & Adult Allergist
Place any foods the person is allergic to in a safe place out of the way
If the guest is a child with food allergies, make sure there isn't any tempting food they might be allergic to lying around. Put candy and baked goods in a locked area they can't get into, like a high-up cupboard or pantry.
ขั้นตอนที่ 3 ทำความสะอาดพื้นผิวห้องครัวของคุณก่อนเตรียมอาหาร
เชื้อโรคและสารก่อภูมิแพ้ในอาหารอาจตกค้างอยู่ที่เคาน์เตอร์ โต๊ะ เตาตั้งพื้น และพื้นผิวการทำอาหารอื่นๆ อย่าลืมทำความสะอาดสิ่งเหล่านี้ให้สะอาดหมดจดก่อนเตรียมอาหาร ในการกำจัดสารก่อภูมิแพ้อย่างมีประสิทธิภาพ ให้ใช้น้ำยาป้องกันแบคทีเรียและผ้าชุบน้ำหมาดๆ เช็ดพื้นผิวแต่ละด้าน
เพื่อทำให้สิ่งต่างๆ ง่ายขึ้น ให้ใช้ผ้าเช็ดทำความสะอาดต้านแบคทีเรียเพื่อทำความสะอาดพื้นผิวห้องครัวของคุณ
ขั้นตอนที่ 4. ทำความสะอาดเครื่องปรุงและเสิร์ฟทั้งหมดของคุณอย่างทั่วถึง
เขียง หม้อ กระทะ ช้อนส้อม เครื่องแก้ว และจาน ควรทำความสะอาดอย่างทั่วถึงหลังการใช้งานแต่ละครั้ง เพื่อความปลอดภัย โปรดล้างรายการเหล่านี้อีกครั้งก่อนปรุงอาหารและเสิร์ฟอาหารสำหรับผู้เข้าพักที่เป็นโรคภูมิแพ้ ใช้น้ำอุ่น น้ำยาล้างจาน และฟองน้ำสะอาดถูแต่ละรายการ
อย่าลืมเช็ดทุกอย่างให้แห้งด้วยผ้าเช็ดจานที่เพิ่งล้างสะอาด
ขั้นตอนที่ 5. ล้างมือให้สะอาดก่อนเตรียมอาหารใดๆ
มือของคุณสามารถจับเชื้อโรคได้มากมายในระหว่างวัน และคุณอาจถ่ายโอนสารก่อภูมิแพ้ในอาหารโดยไม่รู้ตัว ก่อนที่คุณจะเริ่มเตรียมอาหารสำหรับแขกของคุณ ล้างมือให้สะอาดด้วยสบู่และน้ำ ถูมือด้วยสบู่อย่างน้อย 20 วินาทีเพื่อล้างอย่างมีประสิทธิภาพ
เพื่อทำความสะอาดมือของคุณอย่างมีประสิทธิภาพ ต้องแน่ใจว่าได้ขัดระหว่างนิ้วมือ ใต้เล็บมือ และหลังมือ
ขั้นตอนที่ 6 ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณรู้ส่วนผสมทุกอย่างที่คุณเพิ่มในมื้ออาหารของคุณ
ระมัดระวังเกี่ยวกับส่วนผสมแต่ละอย่างที่คุณใช้ในการปรุงอาหาร เพื่อหลีกเลี่ยง "การปนเปื้อน" ในอาหารของคุณโดยไม่ได้ตั้งใจ อย่าใส่ซอส เครื่องปรุงรส หรือเครื่องปรุงใดๆ โดยไม่ได้อ่านส่วนผสมอย่างละเอียดก่อน เก็บรายการส่วนผสมที่คุณควรหลีกเลี่ยงไว้ใกล้ ๆ เพื่อไม่ให้ลืมขณะทำอาหาร
พูดคุยเกี่ยวกับการแพ้และสารทดแทนอาหาร
วิธีการถามแขกเกี่ยวกับอาการแพ้
อาหารทดแทนสำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้
เคล็ดลับ
- เก็บยารักษาโรคภูมิแพ้ไว้ใกล้มือในกรณีที่แขกของคุณมีอาการแพ้เล็กน้อย
- พิจารณาจัดห้องพักให้ "ปลอดสัตว์เลี้ยง" สำหรับแขกที่มาพักบ่อยๆ ที่แพ้สัตว์เลี้ยง