การขว้างปาลูกดอกเป็นกีฬาที่ยอดเยี่ยมที่จะเล่นที่บาร์หรือที่บ้านเพื่อน คุณยังสามารถแข่งขันปาเป้ากับผู้อื่นเพื่อความสนุกได้อีกด้วย การขว้างปาลูกดอกให้ประสบความสำเร็จนั้นต้องใช้ท่าทางการขว้างที่ดีและจับลูกดอก ตามด้วยการปล่อยอย่างราบรื่นและสม่ำเสมอ คุณควรฝึกปาเป้าเป็นประจำและเข้าร่วมในเกมกระชับมิตรกับผู้เล่นคนอื่น ๆ เพื่อปรับปรุงเทคนิคของคุณ
ขั้นตอน
ตอนที่ 1 จาก 4: เข้าสู่ท่าขว้าง
ขั้นที่ 1. ยืนแยกขากว้างเท่าสะโพกหลังเส้นโยน
เส้นโยนหรือที่เรียกว่า oche ไม่สามารถก้าวข้ามได้ตลอดเวลาเมื่อคุณขว้างปาลูกดอก
ขั้นตอนที่ 2 หันกระดานปาเป้าไปด้านข้างโดยให้เท้าข้างที่ถนัด
เท้าของคุณควรหันไปทางด้านข้างของห้อง แทนที่จะหันไปทางเส้นโยน หากคุณถนัดขวา เท้าขวาของคุณจะก้าวไปข้างหน้า โดยมีหัวแม่ตีนอยู่หลังเส้นโยน เท้าซ้ายของคุณจะอยู่บนพื้นด้านหลังเท้าขวาของคุณ
- หากคุณถนัดซ้าย เท้าซ้ายของคุณจะไปข้างหน้าและเท้าขวาของคุณจะอยู่ข้างหลังเท้าซ้ายของคุณ
- มือข้างที่ถนัดควรอยู่ข้างหน้า ปล่อยมือข้างที่ถนัด ดังนั้นหากคุณถนัดขวา มือขวาของคุณก็จะพุ่งไปข้างหน้า ถ้าคุณถนัดซ้าย มือซ้ายของคุณจะไปข้างหน้า
- ไม่เป็นไรถ้าส้นหลังของคุณยกขึ้นจากพื้นเล็กน้อยในท่านี้ อย่ายกเท้าหลังของคุณขึ้นแม้ว่า ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณยังคงวางน้ำหนักไว้
- หลีกเลี่ยงการยืนโดยให้ตัวหันหน้าเข้าหาหัวปาเป้า เนื่องจากท่าทางจะไม่มั่นคงนัก การหันหน้าไปทางด้านข้างของกระดานปาเป้าจะช่วยให้คุณตีลูกได้แม่นยำยิ่งขึ้น
ขั้นตอนที่ 3 หันเท้าหน้าเข้าหาศูนย์กลางของกระดานปาเป้า
ลากเส้นจินตภาพจากจุดศูนย์กลางของกระดานปาเป้าไปที่พื้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเท้าหน้าของคุณชี้ไปที่เส้นจินตภาพบนพื้น วิธีนี้จะช่วยให้การปาลูกดอกของคุณพุ่งตรงและแม่นยำ
- ให้เท้าอีกข้างของคุณหันไปทางด้านข้าง ร่างกายของคุณควรหันไปทางด้านข้างเล็กน้อย แม้ว่าเท้าหน้าของคุณจะทำมุมไปข้างหน้า
- คุณสามารถทำเครื่องหมายจุดบนพื้นด้วยรองเท้าของคุณ เพื่อให้คุณรู้ว่าต้องวางเท้าหน้าไว้ที่ใดทุกครั้งที่ขว้าง
ขั้นตอนที่ 4 รักษาไหล่และสะโพกให้ตรง
อย่าเอนหลังหรือพลิกสะโพกกลับ ให้ไหล่และสะโพกวางซ้อนกัน คุณต้องการให้ไหล่ สะโพก และขาตั้งตรงตลอดเวลาเมื่อคุณปาลูกดอก
ผู้เล่นโผบางคนจะเอนกายส่วนบนไปข้างหน้าเล็กน้อยเหนือเส้นโยนเพื่อให้รู้สึกสบายขึ้นในท่าทางและเข้าใกล้กระดานมากขึ้น คุณสามารถทำได้ตราบใดที่ขาหรือเท้าของคุณไม่ข้ามเส้นโยน อย่างไรก็ตาม การเอนไปข้างหน้ามากเกินไปอาจทำให้ท่าทางและการโยนของคุณลดลง
ตอนที่ 2 จาก 4: จับและเล็งลูกดอก
ขั้นตอนที่ 1 จับกระบอกลูกดอกอย่างน้อยสามนิ้ว
ลำกล้องปืนเป็นส่วนที่ยกขึ้นบนลูกดอก ใกล้กับจุดศูนย์กลางของลูกดอก จับลูกดอกด้วยนิ้วโป้ง นิ้วชี้ และนิ้วกลาง คุณยังสามารถจับที่ปลายกระบอกปืนด้วยนิ้วนางได้หากต้องการการยึดเกาะที่มั่นคงยิ่งขึ้น
- อย่าถือลูกดอกไว้ที่ปลายลูกดอกหรือที่เที่ยวบินซึ่งอยู่ด้านหลังลูกดอก
- อย่างอนิ้วขณะจับลูกดอก ให้เก็บไว้นานและเปิดกว้างแทน
- จำไว้ว่าลูกดอกที่มีลำกล้องปืนสั้นกว่ามักจะต้องใช้นิ้วน้อยกว่าในการจับ ลูกดอกที่มีลำกล้องยาวขึ้นอาจต้องใช้นิ้วมากกว่านี้เพื่อรักษาการยึดเกาะที่ดี
ขั้นตอนที่ 2 จับให้มั่นคงแต่ไม่แน่นเกินไป
อย่าจับลูกดอกแน่นจนนิ้วของคุณเปลี่ยนเป็นสีขาวหรือกล้ามเนื้อนิ้วของคุณรู้สึกตึง ปาเป้าเป็นเกมของการสัมผัสมากกว่าบังคับ กริปของคุณควรแน่นพอที่จะทำให้ลูกดอกอยู่กับที่และควบคุมมันได้
เมื่อไม่แน่ใจ ให้ลองจับที่หลวมมากกว่าจับแน่น จากนั้นคุณสามารถปรับการยึดเกาะให้แน่นขึ้นเล็กน้อยตามต้องการ
ขั้นตอนที่ 3 ยกลูกดอกให้อยู่ในระดับสายตา
เหวี่ยงแขนด้านหน้าไปข้างหน้า จับลูกดอกด้วยนิ้วของคุณ ให้ไหล่ของคุณอยู่นิ่งๆ ในขณะที่คุณยกลูกดอกขึ้นไปที่ระดับสายตา จนถึงระดับสายตา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าข้อศอกของคุณชี้ไปที่กระดานปาเป้า
ไหล่ ข้อศอก และมือของคุณควรอยู่ในแนวเดียวกัน ทำมุม 90 องศา โดยให้ข้อศอกของคุณยกขึ้นเล็กน้อย
ขั้นตอนที่ 4. เอียงปลายลูกดอกขึ้นเล็กน้อย
ให้ปลายลูกดอกเอียงขึ้นเล็กน้อยไปทางกระดานปาเป้า อย่าปล่อยให้ปลายทิปหล่นลงหรือไปด้านข้าง เพราะจะส่งผลต่อการเล็งของคุณ
ขั้นตอนที่ 5. จัดปลายลูกดอกให้ตรงกับเป้าหมายของคุณบนกระดาน
อย่าเล็งไปทางขวาหรือซ้ายของเป้าหมาย เพราะจะทำให้ลูกทุ่มได้ไม่ดี
ขั้นที่ 6. ใช้ตาข้างที่ถนัดเพื่อช่วยในการเล็ง
ตาข้างที่ถนัดของคุณมักจะอยู่ข้างเดียวกับมือข้างที่ถนัด ดังนั้นถ้าคุณถนัดขวา ตาขวาของคุณจะเป็นข้างที่ถนัด ลองมองกระดานโดยเปิดตาข้างที่ถนัดและหลับตาอีกข้างหนึ่งเพื่อช่วยในการเล็ง
ตอนที่ 3 จาก 4: ปล่อยลูกดอก
ขั้นตอนที่ 1. ขว้างปาลูกดอกด้วยมือและข้อมือ
ดึงมือของคุณกลับเล็กน้อยในขณะที่คุณขว้าง ใช้มือ ข้อมือ และข้อศอกเพื่อความเร็ว ให้ไหล่ของคุณยังคงรองรับ วางน้ำหนักที่เท้าหน้าของคุณมากขึ้นเมื่อคุณขว้างปาลูกดอก
- อย่าเอนหรือเอียงไปด้านข้าง รักษาร่างกายให้นิ่งและตรง เฉพาะแขนของคุณควรเคลื่อนไหวเมื่อคุณปาลูกดอก
- ข้อศอกของคุณอาจยกขึ้นเล็กน้อยเมื่อคุณขว้างปาลูกดอก ไม่เป็นไร เพราะมันอาจจะเลื่อนขึ้นเนื่องจากแรงโยนของคุณ
ขั้นตอนที่ 2. สะบัดข้อมือขณะปล่อยลูกดอก
ปล่อยให้ข้อมือหักไปข้างหน้าในขณะที่คุณปล่อยลูกดอก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าข้อมือของคุณไม่หักลง เพราะจะทำให้ลูกดอกพุ่งลงด้านล่าง
การสะบัดข้อมือมักทำโดยผู้เล่นมืออาชีพเพื่อเพิ่มอัตราเร่งในการปาลูกดอก นอกจากนี้ยังสามารถส่งผลให้ขว้างได้แม่นยำและสม่ำเสมอยิ่งขึ้น
ขั้นตอนที่ 3 ทำตามเมื่อสิ้นสุดการโยน
เมื่อคุณปล่อยลูกดอกแล้ว ให้แขนของคุณยังคงขว้างปาเพื่อให้นิ้วของคุณชี้ไปที่เป้าหมายหรือลงที่พื้น ปล่อยแขนของคุณลอยขึ้นไปในอากาศสักครู่ก่อนจะปล่อยมือลง สิ่งนี้จะช่วยให้คุณรักษาฟอร์มที่ดีไว้ได้เมื่อสิ้นสุดการโยน
ตอนที่ 4 จาก 4: เล่นปาเป้าให้เก่งขึ้น
ขั้นตอนที่ 1. ฝึกวันละครั้ง
ส่วนสำคัญของการเก่งปาเป้าคือความสม่ำเสมอ ปรับปรุงการขว้างของคุณโดยฝึกปาเป้าอย่างน้อยวันละครั้งเป็นเวลา 30 นาทีถึง 1 ชั่วโมง เล็งไปที่เป้าหมายที่แตกต่างกันบนกระดานปาเป้า ท้าทายตัวเองให้บรรลุเป้าหมายเดียวกันติดต่อกัน ยิ่งคุณฝึกฝนมากเท่าไหร่ เกมปาเป้าของคุณก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น
ขั้นตอนที่ 2 เข้าร่วมในเกมสาธารณะ
เล่นเกมปาเป้าอย่างเป็นกันเองที่ผับใกล้บ้านคุณ ชวนเพื่อนมาเล่นปาเป้าที่บ้านของคุณ เล่นกับผู้เล่นโผที่มีระดับทักษะและสไตล์ต่างกันเพื่อพัฒนาเทคนิคของคุณ
ขั้นตอนที่ 3 เข้าร่วมลีกปาเป้า
หากต้องการเล่นปาเป้าเป็นประจำ ให้มองหาลีกปาเป้าในพื้นที่ของคุณ สอบถามที่บาร์ในพื้นที่ของคุณหรือสร้างลีกของคุณเองกับเพื่อน ๆ จากนั้นคุณสามารถเข้าร่วมการแข่งขันปาเป้าหรือการแข่งขันในท้องถิ่นและแข่งขันกับผู้อื่นเป็นทีมได้
