Minimalism เป็นทางเลือกในการใช้ชีวิตที่ส่งเสริมการกำจัดส่วนเกินในชีวิต การเคลื่อนไหวเพื่อดำเนินชีวิตอย่างเรียบง่ายและน้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้คือจุดมุ่งหมายเพื่ออิสรภาพจากแรงกดดันของการคุ้มครองผู้บริโภคและวัตถุนิยม เมื่อคุณเข้าสู่กรอบความคิดแบบมินิมอลแล้ว คุณสามารถเริ่มต้นชีวิตแบบมินิมอลได้ด้วยการกำจัดข้าวของส่วนเกินของคุณ ในระดับที่ใหญ่ขึ้น คุณสามารถพิจารณาตัดเฟอร์นิเจอร์ของคุณ ย้ายไปยังบ้านหลังเล็ก หรือกำจัดรถของคุณ วิถีชีวิตที่เรียบง่ายไม่มีกฎเกณฑ์เฉพาะ และมีความยืดหยุ่นเพียงพอที่จะเหมาะกับคุณโดยไม่คำนึงถึงสถานการณ์ของคุณ
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การเข้าสู่กรอบความคิดที่ถูกต้อง
ขั้นตอนที่ 1 เห็นภาพประโยชน์ของความเรียบง่าย
โดยส่วนใหญ่แล้ว ความเรียบง่ายคือการฝึกสติ การกำจัดทรัพย์สมบัติคือการหันหนีจากวัตถุนิยม บริโภคนิยม และความว้าวุ่นใจของโลกเราทุกวันนี้ พิจารณาข้อดีของการใช้ชีวิตแบบมินิมอลดังต่อไปนี้:
- เน้นรายการวัสดุเพื่อเติมเต็มส่วนตัวน้อยลง
- ลดความเครียดเกี่ยวกับจำนวนเงินที่คุณได้รับ
- ความยุ่งเหยิงน้อยลงและพื้นที่ว่างมากขึ้น
ขั้นตอนที่ 2 จำกัดภาระผูกพันทางสังคมของคุณ
ชีวิตทางสังคมที่วุ่นวายขัดกับเป้าหมายพื้นฐานของความเรียบง่าย - เพื่อทำให้กระจัดกระจาย คลายเครียด และตั้งสมาธิใหม่ ใช้ความคิดริเริ่มและขจัดความสัมพันธ์ที่เป็นพิษออกจากชีวิตของคุณ มุ่งเน้นไปที่คนที่มีส่วนทำให้คุณมีความสุข อย่ารู้สึกผูกพันที่จะรักษาความสัมพันธ์ที่ไม่เป็นประโยชน์ต่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ เช่น:
- มิตรภาพกับคนที่ไม่มีผลประโยชน์สูงสุดในใจคุณ
- ความสัมพันธ์ครั้งแล้วครั้งเล่าที่ทำให้คุณเศร้า
ขั้นตอนที่ 3 ลดกิจกรรมโซเชียลมีเดียของคุณ
เลือกแอปโซเชียลมีเดียสองสามแอปเพื่อเก็บและปิดใช้งานส่วนที่เหลือ การเคลื่อนไหวที่เรียบง่ายนี้จะช่วยลดจำนวนการแจ้งเตือนและการแจ้งเตือนที่คุณได้รับในระหว่างวัน ซึ่งอาจทำให้มากเกินไปและเครียด หากคุณรู้สึกไม่สบายใจที่จะกำจัดแอปพลิเคชัน ให้ปิดการแจ้งเตือนและเช็คอินเพื่อรับการอัปเดตตามที่คุณต้องการ
ต้องมีวินัยในการหลีกเลี่ยงโซเชียลมีเดียหากคุณเคยใช้บ่อยๆ ก่อนที่คุณจะเข้าสู่ระบบ ใช้เวลาสักครู่และหายใจเข้าลึก ๆ ขณะทำเช่นนั้น ให้ลองคิดถึงสิ่งอื่นที่คุณสามารถทำได้ซึ่งจะให้ผลจริงหรือทำให้คุณรู้สึกดี เช่น ออกไปข้างนอก
ขั้นตอนที่ 4 เข้าร่วมชุมชนมินิมอล
มีชุมชนมากมาย ทั้งทางออนไลน์และในประเทศต่างๆ เช่น สหรัฐอเมริกา แคนาดา ออสเตรเลีย ไอร์แลนด์ และสหราชอาณาจักร ซึ่งมีศูนย์กลางอยู่ที่วิถีชีวิตที่เรียบง่าย กลุ่มมีตติ้งในพื้นที่จัดขึ้นในประเทศเหล่านี้ โดยมอบโอกาสพิเศษในการพบปะผู้คนที่มีไลฟ์สไตล์แบบมินิมอลลิสต์ และเรียนรู้เพิ่มเติมจากพวกเขา ตรวจสอบการประชุมในพื้นที่ของคุณ หรือมองหาชุมชนออนไลน์เพื่อเข้าถึงกลุ่มมินิมัลลิสต์คนอื่นๆ
วิธีที่ 2 จาก 3: การล้างทรัพย์สินส่วนเกินของคุณ
ขั้นตอนที่ 1 ลงรายการและสูญเสียรายการที่คุณไม่ได้ใช้
สำรวจบ้านของคุณและเขียนรายการสิ่งที่คุณไม่เคยใช้ แต่สำหรับคนอื่นอาจได้รับความเพลิดเพลินมากมาย (เช่น เครื่องทำวาฟเฟิล ถ้าคุณไม่เคยกินวาฟเฟิล) ถามตัวเองว่าเห็นตัวเองใช้ไอเทมนี้ในอีก 3-6 เดือนข้างหน้าหรือไม่ หากคำตอบคือไม่ ให้กำจัดโดย:
- มอบสิ่งของให้เพื่อนหรือครอบครัวที่อาจต้องการ
- โพสต์ขายสินค้าออนไลน์
- มีขายอู่
- นำของเข้าร้านของฝาก
- บริจาคสิ่งของเพื่อการกุศลในท้องถิ่น
ขั้นตอนที่ 2 ขจัดความยุ่งเหยิงของกระดาษ
เอกสารที่ไม่มีการรวบรวมกันอาจสร้างความยุ่งเหยิงได้มากและทำให้ยากต่อการค้นหาเอกสารสำคัญเมื่อคุณต้องการ ทำความสะอาดเบื้องต้นเพื่อแยกเอกสารเป็นหมวดหมู่ (เช่น ใบกำกับภาษี การรับประกันและคู่มือผู้ใช้ ใบแจ้งยอดจากทางธนาคาร ฯลฯ) ลงทุนในตู้เก็บเอกสารขนาดเล็กหรือแฟ้มเอกสารเพื่อเก็บเอกสารสำคัญ และอย่าลืมรีไซเคิลเอกสารที่ไม่จำเป็น (เมลขยะ หนังสือเวียนของร้านค้า ฯลฯ) ทันทีที่ไม่เกี่ยวข้องกับคุณอีกต่อไป เพื่อลดขนาดเอกสารของคุณ ลงชื่อสมัครใช้การเรียกเก็บเงินออนไลน์กับธนาคารและผู้ให้บริการสาธารณูปโภคของคุณ
ขั้นตอนที่ 3 ทำความสะอาดตู้เสื้อผ้าของคุณ
ค้นดูในตู้เสื้อผ้า ตู้เสื้อผ้า หรือโต๊ะเครื่องแป้ง แล้วเอาทุกอย่างที่ใส่ไม่ได้แล้ว อยู่ในสภาพที่ย่ำแย่ หรือของที่คุณไม่ได้ใส่มาหลายเดือนแล้ว จัดเรียงตามเสื้อผ้า รองเท้า รองเท้าบูท แจ๊กเก็ต และเครื่องประดับ และจัดของที่สวมใส่ได้และไม่จำเป็นสำหรับองค์กรการกุศลในท้องถิ่น ทิ้งสิ่งของที่สึกหรอหรือเสียหาย หรือวางไว้เพื่อนำกลับมาใช้ใหม่ (เช่น สำหรับเศษผ้าในครัวเรือน วัสดุสำหรับงานฝีมือ ฯลฯ)
ขั้นตอนที่ 4 ทิ้งสิ่งที่เกินไพรม์ของมันทิ้งไป
มีของบางอย่างที่น่าจะแขวนไว้รอบบ้านของคุณที่ควรทิ้ง ทั้งเพื่อเพิ่มพื้นที่ว่างและเพื่อป้องกันการใช้ต่อไป อาหาร เครื่องปรุงรส และเครื่องเทศที่หมดอายุแล้ว รวมทั้งเครื่องสำอางแบบเก่าเป็นตัวอย่างของสิ่งที่ควรทิ้งทันทีเพื่อหลีกเลี่ยงการใช้ในอนาคต ทำความสะอาดรายการเหล่านี้เป็นประจำทุกสองสามเดือนเพื่อหลีกเลี่ยงการสะสมของรายการเก่า
วิธีที่ 3 จาก 3: พิจารณาการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่
ขั้นตอนที่ 1. ล้างเฟอร์นิเจอร์เพิ่มเติม
ในการใช้ชีวิตแบบมินิมอลลิสต์อย่างเต็มที่ ให้พิจารณากำจัดเฟอร์นิเจอร์ที่ดูเหมือนไม่จำเป็นในบ้านของคุณ ตัวอย่างเช่น ตารางปิดท้ายอาจไม่ได้มีประโยชน์เสมอไป แต่มีแนวโน้มที่จะรวบรวมความยุ่งเหยิง ตู้โชว์ตกแต่ง (และของจุกจิกบนจอแสดงผล) ค่อนข้างไม่สอดคล้องกับพื้นที่ที่เรียบง่ายเช่นเดียวกับศูนย์รวมความบันเทิงขนาดใหญ่ ขายหรือบริจาคสิ่งของชิ้นใหญ่และเพลิดเพลินกับพื้นที่พิเศษ
ขั้นตอนที่ 2 พิจารณาย้ายไปยังพื้นที่ใช้สอยที่มีขนาดเล็กลง
เพื่อให้สอดคล้องกับธีมของการลดทอนและทำให้ง่ายขึ้น ให้พิจารณาหาพื้นที่ใช้สอยที่มีขนาดเล็กลง ในขณะที่เราอาศัยอยู่ในสังคมที่สนับสนุนให้เราตั้งเป้าสร้างบ้าน "ในฝัน" ขนาดใหญ่ที่น่าประทับใจ การเลือกที่อยู่อาศัยที่มีขนาดเล็กลงอาจเป็นทางเลือกที่ดีกว่าสำหรับความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ ทางเลือกที่เรียบง่ายในการอาศัยอยู่ในบ้านหลังเล็กหรืออพาร์ตเมนต์สามารถทำให้คุณมีความสุขมากขึ้นเพราะ:
- มันหมายถึงหนี้น้อยลงและความเสี่ยงทางการเงินน้อยลง
- บ้านหลังเล็กต้องการการดูแลน้อย
- บ้านหลังเล็กราคาประหยัดจะขายง่ายกว่า (ถ้าคุณเลือกทำ)
- คุณจะสะสมความยุ่งเหยิงน้อยลง
ขั้นตอนที่ 3 คิดเกี่ยวกับการใช้รถน้อย
แม้ว่าการใช้ชีวิตโดยปราศจากรถยนต์จะไม่ใช่องค์ประกอบที่จำเป็นของไลฟ์สไตล์มินิมัลลิสต์ แต่ก็เอื้ออำนวยต่อการใช้ชีวิตได้มาก ระหว่างน้ำมัน การซ่อมแซม การบำรุงรักษา และการลงทะเบียน รถยนต์เป็นทรัพย์สินที่ต้องใช้พลังงานและเงินของเราอย่างสม่ำเสมอ มินิมัลลิสต์บางคนต้องการรถยนต์เนื่องจากสถานการณ์ในชีวิตบางอย่าง (เช่น การมีลูก ต้องการรถเพื่อทำงาน) แต่อาจเลือกขับเมื่อจำเป็นเท่านั้น หากคุณสามารถไปได้โดยไม่ต้องใช้รถ ให้ลองทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นโดยใช้ระบบขนส่งสาธารณะ แท็กซี่ Uber หรือสองขาของคุณเองแทน
ขั้นตอนที่ 4 พูดคุยเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงกับคนที่คุณรัก
หากคุณอาศัยอยู่ร่วมกับคนอื่นๆ สิ่งสำคัญคือต้องพูดคุยถึงการเคลื่อนไหวของคุณไปสู่ความเรียบง่ายกับพวกเขา และรับความคิดเห็นจากพวกเขา หากพวกเขาสนใจที่จะร่วมกับคุณในการใช้ชีวิตแบบมินิมอล คุณควรหารือเกี่ยวกับวิธีการปรับพื้นที่ใช้สอยและข้าวของที่ใช้ร่วมกัน และการบริโภคในแบบมินิมอล หากพวกเขาไม่ต้องการใช้ชีวิตแบบมินิมอล ให้หารือเกี่ยวกับข้อจำกัดและพารามิเตอร์ของการเปลี่ยนแปลงแบบมินิมอลของคุณเพื่อประนีประนอมกับพื้นที่ที่ใช้ร่วมกัน ข้าวของ และวัสดุสิ้นเปลือง รักษาการสื่อสารและหารือเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดที่อาจเกิดขึ้นกับพื้นที่อยู่อาศัยของคุณล่วงหน้าเพื่อหลีกเลี่ยงความขัดแย้ง