จะบอกได้อย่างไรว่ามีคนอยู่ในบ้านของคุณ (พร้อมรูปภาพ)

สารบัญ:

จะบอกได้อย่างไรว่ามีคนอยู่ในบ้านของคุณ (พร้อมรูปภาพ)
จะบอกได้อย่างไรว่ามีคนอยู่ในบ้านของคุณ (พร้อมรูปภาพ)
Anonim

มีบางสิ่งที่ละเมิดความศักดิ์สิทธิ์ส่วนบุคคลของเราอย่างร้ายแรงพอๆ กับการบุกรุกบ้าน ด้วยการวางแผนเพียงเล็กน้อยและความปลอดภัยในบ้าน คุณจะไม่ต้องเผชิญหน้ากับคนแปลกหน้าในบ้านของคุณ หากคุณเป็น ให้โทรแจ้งตำรวจและปฏิบัติตามคำแนะนำของพวกเขา

ขั้นตอน

ตอนที่ 1 จาก 4: การรวบรวมหลักฐานว่ามีคนอยู่ในบ้านของคุณ

บอกว่ามีคนอยู่ในบ้านของคุณหรือไม่ ขั้นตอนที่ 1
บอกว่ามีคนอยู่ในบ้านของคุณหรือไม่ ขั้นตอนที่ 1

ขั้นตอนที่ 1. ดูภายนอกบ้านของคุณ

ถ้าประตูของคุณแง้มและคุณล็อกทิ้งไว้ คุณสามารถมั่นใจได้ว่ามีคนอยู่ข้างใน อีกทางหนึ่ง คุณอาจสังเกตเห็นหน้าต่างที่เปิดอยู่หรือถูกทุบ หรือมือจับประตูที่มีรอยบุบราวกับใช้ค้อนหรือของหนักอื่นๆ สัญญาณเหล่านี้บ่งบอกว่ามีใครบางคนอยู่ในบ้านของคุณซึ่งไม่ควรอยู่ที่นั่น

  • หากมีหิมะตกบนพื้น คุณอาจเห็นรอยเท้าแปลก ๆ ที่นำไปสู่หรือจากด้านหลังหรือด้านข้างบ้านของคุณ พิจารณาหลักฐานนี้ว่ามีคนอยู่ในบ้านของคุณ
  • คุณยังสามารถมองหายานพาหนะแปลก ๆ ที่จอดอยู่ในถนนรถแล่นหรือที่ขอบสนามของคุณ ยานพาหนะที่จอดอยู่ใกล้กับบ้านของคุณอาจเป็นยานพาหนะสำหรับหลบหนี
บอกว่ามีคนอยู่ในบ้านของคุณหรือไม่ ขั้นตอนที่ 2
บอกว่ามีคนอยู่ในบ้านของคุณหรือไม่ ขั้นตอนที่ 2

ขั้นตอนที่ 2. มองเข้าไปในบ้านของคุณ

มีหลายภาพในบ้านของคุณที่อาจบ่งบอกว่ามีใครบางคนอยู่ข้างใน คุณอาจเห็นไฟข้างในที่คุณไม่ได้เปิดทิ้งไว้เมื่อคุณออกไป ภาพที่เห็นเหล่านี้เป็นหลักฐานว่ามีคนอยู่ในบ้านของคุณ คุณอาจเห็นคนหรือคนกำลังเคลื่อนไหวเมื่อคุณมองผ่านหน้าต่าง

  • ในบางกรณี ผู้บุกรุกบ้านอาจรู้สึกสบายตัวเกินไปในบ้านของคุณ และจบลงด้วยอาการหมดสติหรือหลับใหล ตรวจสอบโซฟาและเตียงเพื่อดูว่ามีใครอยู่ในบ้านของคุณหรือไม่
  • เมื่อคุณเดินเข้าไปในบ้านของคุณ ให้ดูที่พื้น หากคุณเห็นรอยเท้าเปื้อนโคลนบนพื้นพร้อมดอกยางที่ไม่ใช่ของคุณหรือใครก็ตามที่อาศัยอยู่ในบ้าน แสดงว่ามีคนแปลกหน้าเข้ามาในบ้านของคุณ
  • ในทำนองเดียวกัน โจรที่เดินเข้ามาจากสายฝนอาจทิ้งรอยเท้าเปียกไว้ได้
  • หากคุณพบหลักฐานว่ามีคนอยู่ในบ้านของคุณ ให้ออกไปทันทีและโทรแจ้งตำรวจ
บอกว่ามีคนอยู่ในบ้านคุณหรือไม่ ขั้นตอนที่ 3
บอกว่ามีคนอยู่ในบ้านคุณหรือไม่ ขั้นตอนที่ 3

ขั้นตอนที่ 3 ฟังหลักฐานว่ามีคนอยู่ในบ้านของคุณ

ฟังเสียงที่เกิดขึ้นเป็นระยะ รูปแบบการเคลื่อนไหวปกติอาจเป็นเสียงฝีเท้าที่รองขึ้นหรือลงบันได คุณอาจได้ยินรูปแบบการเคลื่อนไหวที่ไม่ปกติ เช่น เสียงเอี๊ยดของประตูที่เปิดหรือปิด หรือเสียงเคาะหรือแตกอย่างกะทันหันของใครบางคนที่ชนเข้ากับบางสิ่งในความมืด

  • เสียงบางเสียงที่บ่งบอกว่ามีใครบางคนอยู่ในบ้านของคุณนั้นฟังดูน่าทึ่งและชัดเจนกว่าเสียงอื่นๆ ตัวอย่างเช่น การพังของกระจกแตกเป็นวิธีที่ง่ายในการระบุว่ามีใครอยู่ในบ้านของคุณหรือไม่ หากมีคนพยายามจะเข้ามาในบ้านของคุณ คุณอาจได้ยินเสียงลูกบิดประตูหรือเสียงกริ่งประตูขณะที่อาชญากรพยายามบังคับให้เปิด
  • หากคุณได้ยินเสียงเหล่านี้หรือเสียงที่น่าสงสัยในทำนองเดียวกัน ให้โทรแจ้งตำรวจทันทีและปฏิบัติตามคำแนะนำของพวกเขา
  • ฟังอย่างระมัดระวังหากคุณได้ยินเสียงแปลก ๆ อาจเป็นแค่ลมหรือเพื่อนบ้านคนอื่นที่เคลื่อนไหว
บอกว่ามีคนอยู่ในบ้านคุณหรือไม่ ขั้นตอนที่ 4
บอกว่ามีคนอยู่ในบ้านคุณหรือไม่ ขั้นตอนที่ 4

ขั้นตอนที่ 4. ตรวจสอบระบบเตือนภัย

หากคุณติดตั้งระบบสัญญาณกันขโมยในบ้าน คุณควรจะสามารถได้ยินเสียงของสัญญาณดังกล่าวดังขึ้นในรูปแบบของเสียงบี๊บปกติหรือเสียงไซเรนเมื่อคุณเข้าใกล้บ้าน หากระบบของคุณมีการติดตั้งกล้องดิจิตอล คุณอาจตรวจสอบฟีดวิดีโอออนไลน์ด้วยโทรศัพท์หรือแล็ปท็อปได้ แม้ว่าคุณจะไม่ได้อยู่ที่บ้านก็ตาม ทำเช่นนั้นเพื่อดูว่ามีใครอยู่ในบ้านของคุณหรือไม่

  • ถ้าเป็นไปได้ ให้สปริงสำหรับระบบเตือนภัยแบบไร้สาย ประมาณหนึ่งในสี่ของหัวขโมยทั้งหมดรายงานว่าได้ตัดสายโทรศัพท์หรือระบบเตือนภัยก่อนจะเข้าบ้านเป้าหมาย เทคโนโลยีไร้สายจะทำให้สิ่งนี้เป็นไปไม่ได้
  • ระบบเตือนภัยจำนวนมากจะติดต่อเจ้าหน้าที่ให้คุณโดยอัตโนมัติ บางคนติดต่อคุณแทน หากระบบเตือนภัยของคุณดับหรือคุณกลับมาถึงบ้านและพบว่ามีสัญญาณเตือนภัย ให้ออกจากบ้านและติดต่อตำรวจทันที

ตอนที่ 2 ของ 4: การดำเนินการเมื่อคุณสงสัยว่ามีคนอยู่ในบ้านของคุณ

บอกว่ามีคนอยู่ในบ้านคุณหรือไม่ ขั้นตอนที่ 5
บอกว่ามีคนอยู่ในบ้านคุณหรือไม่ ขั้นตอนที่ 5

ขั้นตอนที่ 1 โทรแจ้งตำรวจ

หากคุณอยู่นอกบ้านและเห็นป้ายบังคับ ให้โทรแจ้งเจ้าหน้าที่ทันที ตำรวจได้รับการฝึกฝนให้รับมือกับการบุกรุกบ้านและจะรับความเสี่ยงในการตรวจสอบบ้านให้คุณ หากคุณอยู่ในบ้านและมองเห็นทางออกได้ ให้ออกไปข้างนอกและอยู่ที่นั่นจนกว่าตำรวจจะมา หากคุณสามารถไปบ้านเพื่อนบ้านในระหว่างนี้ หรือโทรหาเพื่อนเพื่อรอรับคุณในรถข้างนอก ให้ทำเช่นนั้น

  • หากคุณอยู่ในบ้านและออกไปไม่ได้ง่ายๆ ให้ปิดและล็อคประตูห้องที่คุณอยู่และโทรหาตำรวจอย่างเงียบๆ
  • ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณรู้วิธีโทรด่วนตำรวจก่อนที่คุณจะต้องทำเช่นนั้น ในช่วงเวลาที่ร้อนแรง การโทรออกแม้แต่หมายเลขธรรมดาอย่าง 911 ก็อาจทำได้ยาก
  • อย่าลืมขอรับสำเนารายงานของตำรวจหลังจากที่พวกเขาดำเนินการตามขั้นตอนเสร็จสิ้นแล้ว คุณจะต้องใช้ข้อมูลนี้ในภายหลังเพื่อยื่นเคลมประกันหากมีสิ่งใดได้รับความเสียหายหรือถูกขโมย
บอกว่ามีคนอยู่ในบ้านคุณหรือไม่ ขั้นตอนที่ 6
บอกว่ามีคนอยู่ในบ้านคุณหรือไม่ ขั้นตอนที่ 6

ขั้นตอนที่ 2. โทรหาบุคคลที่อาจจะอยู่ในบ้านของคุณ

ถ้าคุณคิดว่าคุณได้ยินคนที่คุณรู้จัก เช่น เพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัว ให้เรียกชื่อเขา หากไม่มีใครตอบกลับ ให้ถามอีกครั้งในลักษณะทั่วไปมากขึ้นเพื่อให้ผู้บุกรุกรู้ว่าคุณรู้ว่าพวกเขาอยู่ที่นั่น ถามด้วยน้ำเสียงที่ดังและสงสัย “มีใครอยู่ไหม? ถ้ามีใครอยู่ที่นั่นออกมาเดี๋ยวนี้” สิ่งนี้จะเตือนคนในบ้านของคุณว่าปกของพวกเขาขาด หวังว่าพวกเขาจะหนีและหลีกเลี่ยงการเผชิญหน้า

อีกวิธีหนึ่งในการทำให้ผู้บุกรุกตื่นตระหนกและทำให้พวกเขาหนีไปคือการส่งสัญญาณเตือนบนรถของคุณ หากคุณมีกุญแจอยู่ในมือ ให้ปิดสัญญาณเตือนรถด้วยปุ่มตกใจบนพวงกุญแจของคุณ สิ่งนี้จะเตือนเพื่อนบ้านของคุณว่าคุณมีปัญหา

บอกว่ามีคนอยู่ในบ้านคุณหรือไม่ ขั้นตอนที่ 7
บอกว่ามีคนอยู่ในบ้านคุณหรือไม่ ขั้นตอนที่ 7

ขั้นตอนที่ 3 ทำให้ไม่มีเสียงและซ่อนอยู่

การอยู่เงียบๆ สามารถช่วยหลีกเลี่ยงการเผชิญหน้าได้ ย้ายอย่างรวดเร็วแต่เงียบไปที่ตู้เสื้อผ้าหรือซ่อนใต้เตียง ห้องที่ไม่น่าเป็นที่สนใจของโจรอย่างห้องน้ำก็เป็นสถานที่ที่ดีในการหลบซ่อนเช่นกัน หายใจช้าลงและอยู่ให้พ้นสายตา ไม่ว่าคุณจะเลือกที่ซ่อนใดก็ตาม อย่าขยับจากที่นั่นจนกว่าตำรวจจะมาถึง

บอกว่ามีคนอยู่ในบ้านคุณหรือไม่ ขั้นตอนที่ 8
บอกว่ามีคนอยู่ในบ้านคุณหรือไม่ ขั้นตอนที่ 8

ขั้นตอนที่ 4 ร่วมมือกับผู้บุกรุก

หากคุณถูกจับหรือถูกค้นพบ และคนในบ้านของคุณเรียกร้องของมีค่าหรือเงิน ให้ร่วมมือกับพวกเขา อย่าเป็นปฏิปักษ์กับพวกเขาหรือบอกพวกเขาว่าคุณได้โทรหาตำรวจแล้ว อย่าพยายามขัดขวางพวกเขาด้วยการบอกตำแหน่งของของมีค่าหรือเงินที่ไม่ถูกต้อง เพราะจะทำให้พวกเขาโกรธ

บอกว่ามีคนอยู่ในบ้านคุณหรือไม่ ขั้นตอนที่ 9
บอกว่ามีคนอยู่ในบ้านคุณหรือไม่ ขั้นตอนที่ 9

ขั้นตอนที่ 5. เตรียมป้องกันตัวเอง

หวังว่าตำรวจจะมาถึงในเวลาที่เหมาะสม มิฉะนั้นผู้บุกรุกจะกลัวคำพูดของคุณ แต่ถ้าผู้บุกรุกโจมตีคุณ ก็พร้อมที่จะลงมือ ในกรณีของการบุกรุกบ้าน คุณจะเอาชนะคลื่นของอะดรีนาลีนและรู้สึกได้ทันทีว่า "สูบฉีด" และพร้อมที่จะลงมือทำ

  • การป้องกันตัวเองไม่เหมือนกับการโจมตีบุคคลที่ไม่ควรอยู่ในบ้านของคุณ ห้ามต่อสู้กับผู้บุกรุกบ้านเว้นแต่จำเป็นจริงๆ
  • อย่าใช้ปืน มีด หรืออาวุธอื่นๆ เว้นแต่คุณจะได้รับการฝึกมาอย่างเหมาะสม คุณอาจเผลอทำร้ายตัวเองหรือคนที่คุณห่วงใยโดยไม่ได้ตั้งใจ
บอกว่ามีคนอยู่ในบ้านคุณหรือไม่ ขั้นตอนที่ 10
บอกว่ามีคนอยู่ในบ้านคุณหรือไม่ ขั้นตอนที่ 10

ขั้นตอนที่ 6. ติดต่อบริษัทประกันของคุณ

หากมีสิ่งใดถูกขโมยหรือเสียหาย คุณจะต้องทำการเคลมประกัน เดินผ่านบ้านหลังจากที่ตำรวจได้ตรวจสอบหาผู้บุกรุกแล้ว ตรวจสอบสิ่งของมีค่าและเครื่องประดับและเครื่องใช้ระดับไฮเอนด์ เช่น ทีวี คอมพิวเตอร์ ตู้เย็น และเครื่องซักผ้าและเครื่องอบผ้า หากคุณมีใบเสร็จรับเงินและรูปภาพของวัตถุที่ถูกขโมย คุณควรรวมไว้ในใบเคลมประกันของคุณเพื่อตรวจสอบความถูกต้อง

ตรวจสอบโรงรับจำนำในพื้นที่หลังการบุกรุกหากมีสิ่งใดขาดหายไป โจรอาจพยายามเร่ขายสินค้าที่ขโมยมาจากเว็บไซต์ตลาดท้องถิ่น เช่น Craigslist ดังนั้นโปรดตรวจสอบเว็บด้วย

ตอนที่ 3 ของ 4: อยู่อย่างปลอดภัย

บอกว่ามีคนอยู่ในบ้านคุณหรือไม่ ขั้นตอนที่ 11
บอกว่ามีคนอยู่ในบ้านคุณหรือไม่ ขั้นตอนที่ 11

ขั้นตอนที่ 1. ก่อนออกไป ให้สังเกตสภาพของบ้าน

หากมีสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่ยังหลงเหลืออยู่ในตำแหน่งหรือสภาพที่แน่นอนเสมอ ให้ใช้สิ่งเหล่านี้เป็นเกณฑ์มาตรฐานเพื่อวัดว่าบ้านของคุณเป็นอย่างที่คุณทิ้งไว้หรือไม่ ตัวอย่างเช่น บางทีคุณอาจปิดไฟไว้ในห้องบางห้องในบ้านของคุณเสมอ หากคุณกลับมาบ้านและเห็นว่าไฟเปิดอยู่แต่ไม่มีใครอาศัยอยู่ในบ้านของคุณ ถือว่าปลอดภัยที่จะสรุปว่ามีคนอยู่ในบ้านของคุณ

บอกว่ามีคนอยู่ในบ้านคุณหรือไม่ ขั้นตอนที่ 12
บอกว่ามีคนอยู่ในบ้านคุณหรือไม่ ขั้นตอนที่ 12

ขั้นตอนที่ 2 มีแผนในกรณีที่มีการบุกรุก

พูดคุยกับครอบครัวหรือเพื่อนร่วมบ้านของคุณเกี่ยวกับจุดนัดพบที่ทุกคนสามารถมารวมตัวกันได้ในกรณีที่มีการบุกรุกหรือเหตุฉุกเฉินอื่นๆ ตัวอย่างเช่น คุณอาจตัดสินใจที่จะรวบรวมครอบครัวของคุณในทุ่งหญ้าฝั่งตรงข้ามถนนจากบ้านของคุณ หากคุณมีลูกหรือคนอื่นๆ ที่ไม่สามารถเดินเองได้ง่ายๆ ให้กำหนดคนในบ้านให้เป็นผู้รับผิดชอบ

แผนของคุณควรมีเส้นทางหลบหนีออกจากแต่ละห้องโดยเฉพาะ คุณจะออกทางประตู หน้าต่าง หรือทางหนีไฟหรือไม่? ใส่รายละเอียดเหล่านี้ในแผน

บอกว่ามีคนอยู่ในบ้านคุณหรือไม่ ขั้นตอนที่ 13
บอกว่ามีคนอยู่ในบ้านคุณหรือไม่ ขั้นตอนที่ 13

ขั้นตอนที่ 3 ล็อคประตูของคุณ

เป็นเรื่องง่ายที่จะทำ แต่หลายคนลืมล็อคประตูหรือคิดว่าไม่จำเป็น การล็อคประตูเมื่อคุณออกไปข้างนอกและก่อนเข้านอนเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการยับยั้งโจร รักษาตัวเองและครอบครัวให้ปลอดภัยด้วยการล็อคประตู

หากคุณกังวลเกี่ยวกับระบบรักษาความปลอดภัยภายในบ้านหรืออาศัยอยู่ในพื้นที่ที่มีอาชญากรรมสูง ให้พิจารณาติดตั้งประตูนิรภัยที่มีสลักเกลียวสองสูบ ประตูนิรภัยเป็นชั้นป้องกันพิเศษในรูปแบบของประตูเหล็กที่มีรั้วกั้นซึ่งเปิดด้วยกุญแจทั้งสองข้างเท่านั้น

บอกว่ามีคนอยู่ในบ้านคุณหรือไม่ ขั้นตอนที่ 14
บอกว่ามีคนอยู่ในบ้านคุณหรือไม่ ขั้นตอนที่ 14

ขั้นตอนที่ 4 เก็บของสำคัญของคุณไว้ด้วยกัน

สิ่งจำเป็นของคุณคือสิ่งที่คุณจะไม่มีวันออกจากบ้านโดยปราศจาก: กระเป๋าเงิน กุญแจ และโทรศัพท์ หากคุณตกเป็นเหยื่อของการบุกรุกบ้านและจำเป็นต้องรีบออกไปหรือโทรแจ้งตำรวจ คุณจะดีใจที่มีทุกอย่างพร้อมและพร้อมที่จะไป เก็บสิ่งของจำเป็นไว้ในที่ที่เข้าถึงได้ง่าย เช่น กระเป๋าเป้หรือติดตัว

ชาร์จโทรศัพท์มือถือของคุณตลอดเวลา ตอนกลางคืน ให้วางโทรศัพท์และสิ่งจำเป็นอื่นๆ ของคุณบนโต๊ะข้างเตียงหรือบนพื้นข้างเตียง

ตอนที่ 4 จาก 4: หลีกเลี่ยงความหวาดระแวง

บอกว่ามีคนอยู่ในบ้านคุณหรือไม่ ขั้นตอนที่ 15
บอกว่ามีคนอยู่ในบ้านคุณหรือไม่ ขั้นตอนที่ 15

ขั้นตอนที่ 1 ให้ความรู้กับตัวเองด้วยสถิติการบุกรุกบ้าน

โจรไม่ค่อยเข้าบ้านเมื่อมีคนอยู่บ้านด้วยเหตุผลที่ชัดเจนว่าพวกเขาไม่ต้องการให้ถูกจับ มีเพียง 28% ของการลักขโมยที่เกิดขึ้นเมื่อมีคนอยู่บ้าน เพียงเจ็ดเปอร์เซ็นต์ของการลักขโมยจบลงด้วยความรุนแรงต่อผู้อยู่อาศัยในบ้าน อาชญากรรมรุนแรงน้อยกว่าหนึ่งในสิบเกิดขึ้นโดยคนแปลกหน้าในบ้านของเหยื่อ ตามสถิติแล้ว คุณไม่น่าจะมีคนแปลกหน้าในบ้านของคุณ

บอกว่ามีคนอยู่ในบ้านคุณหรือไม่ ขั้นตอนที่ 16
บอกว่ามีคนอยู่ในบ้านคุณหรือไม่ ขั้นตอนที่ 16

ขั้นตอนที่ 2. ใจเย็น

ลองนึกถึงโอกาสอื่นๆ ที่คุณคิดว่ามีคนอยู่ในบ้านของคุณและเมื่อตรวจดูก็ไม่มีใครอยู่ คราวนี้ก็คงไม่ต่างกัน อย่าปล่อยให้จิตใจฟุ้งซ่านกับความเชื่อที่ผิดๆ ว่ามีใครบางคนอยู่ในบ้านของคุณ

  • จินตนาการถึงภาพที่สงบเงียบ ตัวอย่างเช่น ลองนึกภาพตัวเองนั่งเงียบๆ ข้างทะเลสาบหรือแม่น้ำที่สวยงาม
  • ฝึกสังเกตความคิดของคุณ ตระหนักถึงกระบวนการที่คุณกลัวว่าจะมีคนเข้ามาในบ้านของคุณ เมื่อคุณประสบกับความคิดเหล่านี้ ให้ผลักไสมันออกไปและอย่าปล่อยให้ตัวเองตกอยู่ในความกลัว ลองนึกภาพความคิดที่น่ากลัวเหล่านี้คือลูกโป่งสีแดง ในสายตาของคุณ ลองนึกภาพพวกมันลอยหายไปทีละคนในอากาศ ลองนึกภาพตัวเองถือลูกโป่งสีน้ำเงินซึ่งแสดงถึงจิตใจที่สงบและผ่อนคลายของคุณ
  • ฟังเพลงผ่อนคลายบ้าง ดนตรีแจ๊สช้าหรือคลาสสิกนั้นยอดเยี่ยมสำหรับการทำให้จิตใจสงบ
บอกว่ามีคนอยู่ในบ้านคุณหรือไม่ ขั้นตอนที่ 17
บอกว่ามีคนอยู่ในบ้านคุณหรือไม่ ขั้นตอนที่ 17

ขั้นตอนที่ 3 มองหาคำอธิบายอื่น

ตัวอย่างเช่น หากคุณทิ้งหน้าต่างไว้ คุณอาจได้ยินเสียงประตูกระแทกเนื่องจากลม หากคุณมีสัตว์เลี้ยงและได้ยินเสียงกระทบกระเทือนอย่างกะทันหันหรือพบสิ่งของที่แตกหักในบ้านของคุณ อาจเป็นเพราะพฤติกรรมโวยวายของสัตว์เลี้ยงของคุณ บางครั้งบันไดเสียงดังเอี๊ยดเนื่องจากการตกตะกอนของบ้าน เตาเผาและตู้เย็นเปิดและปิดเป็นระยะ สิ่งเหล่านี้เป็นเรื่องปกติ พิจารณาความเป็นไปได้อื่นๆ นอกเหนือจากการมีคนอยู่ในบ้านของคุณเมื่อคุณได้ยินเสียงแปลกๆ

บอกว่ามีคนอยู่ในบ้านคุณหรือไม่ ขั้นตอนที่ 18
บอกว่ามีคนอยู่ในบ้านคุณหรือไม่ ขั้นตอนที่ 18

ขั้นตอนที่ 4 พิจารณาการบำบัดหากคุณกลัวเรื้อรังว่ามีคนอยู่ในบ้านของคุณ

การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาเป็นเทคนิคที่คุณจะ โดยได้รับความช่วยเหลือจากนักบำบัดโรคที่ผ่านการฝึกอบรม ระบุความคิดที่อิงกับความวิตกกังวล เช่น ความคิดที่ว่ามีใครบางคนอยู่ในบ้านของคุณ จากนั้นจึงระบุว่ามีเหตุผลและถูกต้องหรือไม่ นักบำบัดโรคของคุณจะช่วยคุณจัดการกับความคิดหวาดระแวงและความกลัวเรื้อรังที่คุณต้องมีเพื่อพัฒนาสุขภาพจิตของคุณ

นักบำบัดโรคของคุณอาจสั่งยาเพื่อรับมือกับภาวะแวดล้อม เช่น ความวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า และความหวาดระแวง

เคล็ดลับ

  • ไม่มีวิธีที่ถูกต้องในการตอบสนองต่อการบุกรุกบ้าน ในขณะที่ผู้บุกรุกบางคนอาจกลัวเมื่อคุณโทรออก คนอื่นๆ อาจตามเสียงของคุณไปยังตำแหน่งของคุณเพื่อปล้นคุณโดยตรง
  • โพสต์โลโก้และคำเตือนระบบเตือนภัยในลานและหน้าต่างของคุณเพื่อยับยั้งการโจรกรรม
  • มีแผนฉุกเฉินเสมอ พูดคุยกับพ่อแม่/ผู้ปกครองของคุณหากคุณอายุน้อยกว่าและอาจไม่มีโทรศัพท์

แนะนำ: