Gliding เป็นรูปแบบหนึ่งของการเต้นรำตามท้องถนนหรือฮิปฮอปที่เกี่ยวข้องกับการเต้นป๊อป มันยังมีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับ "มูนวอล์ก" ที่สร้างชื่อเสียงโดยไมเคิล แจ็กสัน ในการร่อนร่อน เท้าจะสลับไปมาระหว่างนิ้วเท้าและส้นเท้า ขณะที่ผลักหรือดึงเท้าบนพื้น เพื่อสร้างภาพลวงตาว่าร่างกายของคุณร่อนไปมาอย่างราบรื่น มักทำในลักษณะไปด้านข้างหรือเป็นวงกลม การเรียนรู้ที่จะเปลี่ยนน้ำหนักระหว่างเท้าในลักษณะที่ลื่นไหลและฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยให้คุณเรียนรู้การร่อนได้ หากคุณต้องการเรียนรู้วิธีร่อนเต้น ให้ดูขั้นตอนที่ 1 เพื่อเริ่มต้น
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 2: การร่อนด้านข้าง
ขั้นตอนที่ 1. หาพื้นผิวที่เรียบและเรียบ
พื้นไม้เนื้อแข็งทำงานได้ดีที่สุดเมื่อคุณร่อนเป็นครั้งแรก คุณยังสามารถใช้พื้นกระเบื้องหรือเสื่อน้ำมันในห้องครัวของคุณได้ เมื่อคุณรู้สึกสบายขึ้นแล้ว คุณสามารถใช้พรมได้หากต้องการ แต่เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ให้เริ่มด้วยพื้นผิวที่เรียบที่สุด ซึ่งจะทำให้คุณสามารถร่อนได้ง่ายที่สุด หากคุณไม่มีโชคในบ้าน คุณสามารถเริ่มต้นภายนอก บนพื้นผิวคอนกรีตเช่นสนามบาสเก็ตบอล แต่หากคุณอยู่ในบ้าน คุณควรพยายามซ้อมหน้ากระจก ถ้าทำได้ คุณจะได้ดูฝีเท้าของคุณเอง
ขั้นตอนที่ 2. สวมรองเท้าที่ใส่สบาย พื้นรองเท้าเรียบ
หากคุณมีรองเท้าเก่าที่มีพื้นรองเท้าเก่า อย่าทิ้ง เพราะรองเท้าเหล่านี้เหมาะสำหรับการร่อน คุณคงไม่อยากได้รองเท้าที่มีสันบนฝ่าเท้าหรือมีด้ามจับที่แข็งแรง เพราะคุณต้องการจะไถลไปตามพื้นได้ง่ายที่สุด รองเท้าที่มีการยึดเกาะที่แข็งแรงจะทำให้คุณเคลื่อนไหวได้ลื่นไหล หากคุณมีรองเท้าที่มีพื้นรองเท้าเรียบและพื้นเรียบ แสดงว่าคุณมาถึงครึ่งทางแล้ว เมื่อคุณได้สิ่งเหล่านั้นแล้ว ให้ยืนแยกเท้าให้กว้างเท่าสะโพก
ขั้นตอนที่ 3 หมุนเท้าขวาโดยให้นิ้วเท้าหันออกและยกส้นเท้าขวาขึ้น
วางน้ำหนักตัวไว้ที่นิ้วเท้าขวา คุณควรยกเท้าซ้ายขึ้นและเคลื่อนตัวได้ง่ายเพราะไม่มีน้ำหนัก การยกน้ำหนักขึ้นและเหนือนิ้วเท้าขวาเป็นส่วนสำคัญของขั้นตอนนี้ คุณสามารถวางแขนไว้ข้างลำตัวและยกแขนขึ้นและไปข้างหน้าได้เช่นกัน เพื่อช่วยให้ทรงตัวได้ หากคุณถนัดมือซ้าย คุณสามารถเริ่มด้วยเท้าซ้ายของคุณ ถ้ามันทำให้สิ่งต่างๆ ง่ายขึ้น แต่ก็ไม่สำคัญหรอก เพราะในที่สุดแล้ว คุณจะต้องใช้เท้าทั้งสองแบบเดียวกัน
- สิ่งสำคัญที่สุดที่ควรทราบเมื่อคุณเริ่มเรียนรู้ที่จะเหินคือเท้าข้างหนึ่งของคุณควรจะแบนเสมอ ในขณะที่เท้าอีกข้างควรอยู่บนนิ้วเท้าหรือปลายเท้าเสมอ คุณควรพร้อมเสมอที่จะเปลี่ยนจากที่หนึ่งไปอีกที่หนึ่ง
- คุณควรเล็งไปที่ลูกบอลของเท้าของคุณ หากคุณกลายเป็นผู้เชี่ยวชาญอย่างแท้จริง คุณยังสามารถใช้นิ้วเท้าของคุณได้ แต่ตอนนี้ เท่านี้ก็เพียงพอแล้ว ยิ่งใช้เท้าน้อยลงเท่าไหร่ การร่อนของคุณก็จะยิ่งดูน่าประทับใจมากขึ้นเท่านั้น อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้จะทำให้การรักษายอดเงินคงเหลือของคุณยากขึ้น
ขั้นตอนที่ 4 เลื่อนเท้าซ้ายของคุณออกไปด้านข้างแล้วหมุนออก เช่นเดียวกับที่คุณทำกับเท้าขวาของคุณ
คิดว่าเป็นการดันเท้าขวาขึ้นแล้วดึงเท้าซ้ายไปทางซ้าย
ขั้นตอนที่ 5. ยกส้นเท้าซ้ายของคุณขึ้นในขณะที่คุณเลื่อนส้นเท้าขวาลง
โปรดจำกฎเกี่ยวกับการยกส้นเท้าหนึ่งข้างขึ้นและลงอีกข้างหนึ่งเสมอ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าน้ำหนักตัวของคุณเปลี่ยนไปเป็นนิ้วเท้าใหม่ทุกครั้งที่คุณเปลี่ยนเท้า เพราะจะช่วยให้คุณเลื่อนเท้าเข้าและออกได้ง่ายขึ้น ในตอนแรก การเปลี่ยนแปลงนี้อาจรู้สึกอึดอัดเล็กน้อย แต่คุณจะชินกับมันและจะทำให้ดูเหมือนการเคลื่อนไหวที่ลื่นไหลเหมือนคลื่นที่เคลื่อนผ่านตัวคุณ
ขั้นตอนที่ 6 นำส้นเท้าขวาลงแล้วหันนิ้วเท้าเข้าด้านใน
เลื่อนไปทางเท้าซ้ายของคุณ เพียงแค่ทำในสิ่งที่คุณทำกับเท้าซ้ายของคุณด้วยเท้าขวาของคุณ
ขั้นตอนที่ 7 สลับนิ้วเท้าและส้นเท้า ยกนิ้วเท้าขวาขึ้นและออก และส้นเท้าซ้ายลงและเข้า
เท้าของคุณควรชิดกันมาก โดยให้ส้นเท้าขวาวางเหนือนิ้วเท้าซ้าย
ขั้นตอนที่ 8 เลื่อนเท้าซ้ายออกเพื่อเข้าสู่ตำแหน่งเริ่มต้น
กลับไปที่จุดเริ่มต้น - ยืนโดยให้เท้าแยกจากกัน
ขั้นตอนที่ 9 ทำซ้ำขั้นตอนเหล่านี้อีกครั้งจนกว่าคุณจะคุ้นเคยกับมันและสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างคล่องตัว
พลิกเท้าเพื่อให้คุณเดินทางกลับในทิศทางตรงกันข้าม คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการย้ายไปทางซ้ายแล้วไปทางขวา จากนั้นฝึกขยับไปมา ขึ้นและลง หรือในแนวทแยง เมื่อคุณรู้สึกสบายใจกับการร่อนมากขึ้น
ขั้นตอนที่ 10. ฝึกฝนต่อไป
หากคุณต้องการให้การเคลื่อนตัวของคุณดูลื่นไหลและเป็นธรรมชาติ คุณต้องฝึกฝนต่อไป ใช้เวลาอย่างน้อยสิบห้านาทีต่อวันเพื่อร่อนไปตามจังหวะฮิปฮอปที่คุณชื่นชอบ และคุณจะทึ่งในความเร็วที่คุณพัฒนาขึ้น เมื่อคุณเหยียบเท้าแล้ว คุณจะสามารถใช้แขนได้มากขึ้น แทนที่จะเก็บไว้ข้างลำตัว คุณสามารถใส่ทั้งตัวลงไปและหาวิธีที่จะเคลื่อนที่ไปรอบ ๆ ที่ไม่เหมือนใคร
ตอนที่ 2 ของ 2: ก้าวไปอีกระดับ
ขั้นตอนที่ 1 ทำ The Usher
หากคุณต้องการเลื่อนระดับพื้นฐานไปอีกขั้น ให้ทำ The Usher เพื่อเพิ่มการเตะพิเศษให้กับท่าเต้นใหม่ของคุณ Usher ร่อนไปด้านข้างโดยหมุนสะโพกของเท้าที่ชี้ออกไปมากเกินไป ดังนั้น หากคุณเริ่มต้นด้วยการชี้เท้าขวา ให้เหวี่ยงเท้าขวาไปทางขวาโดยหมุนสะโพกก่อนจะชี้เท้า หมุนเท้าที่แหลมเกินไปต่อไปในขณะที่คุณเลื่อนจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง
สำหรับการย้ายครั้งนี้ ให้ทำ Booker Forte การเคลื่อนไหวที่ไม่ค่อยเป็นที่รู้จักนี้จะทำให้คุณต้องไม่เพียงแค่หมุนขาและสะโพกของเท้าแหลมเท่านั้น แต่ยังต้องแกว่งสะโพกและขาของเท้าที่เลื่อนไปมาอีกเล็กน้อยเมื่อคุณเลื่อนออก
ขั้นตอนที่ 2 ร่อนในขณะที่ชี้เท้าเพียงข้างเดียว
หากคุณเบื่อที่จะสลับไปมาระหว่างการชี้และการเลื่อนเท้าซ้ายและขวาของคุณ คุณสามารถกำหนดให้เท้าข้างหนึ่งเป็นเท้าที่แหลมได้ และเท้าข้างหนึ่งเป็นเท้าที่เลื่อนได้ คุณยังสามารถเคลื่อนที่ไปข้างใดข้างหนึ่ง ไปข้างหน้าและข้างหลัง หรือแม้แต่ในแนวทแยงได้ในขณะที่ใช้เทคนิคนี้ คุณสามารถใช้เท้าข้างหนึ่งชี้ไปครู่หนึ่งแล้วเปลี่ยนสิ่งต่างๆ โดยใช้เท้าอีกข้างหนึ่งเท่านั้น
ขั้นตอนที่ 3 สร้างกล่องในขณะที่คุณร่อน
หากคุณต้องการก้าวไปอีกระดับ คุณสามารถเปลี่ยนทิศทางได้โดยการหมุนร่างกาย 90 องศา เมื่อคุณเปลี่ยนน้ำหนักตัวจากนิ้วเท้าซ้ายเป็นนิ้วเท้าขวา และในทางกลับกัน หลังจากที่คุณชี้เท้าข้างหนึ่งแล้ว ให้เลื่อนเท้าอีกข้างไปในทิศทางใหม่ ทำเช่นนี้กับทุกขั้นตอนเพื่อสร้างกล่อง ความแตกต่างเพียงอย่างเดียวระหว่างการเคลื่อนไหวนี้กับการร่อนด้านข้างคือ คุณจะร่อนไปตามมุมทั้งสี่ของกล่องในจินตนาการ คุณยังสามารถช่วยตัวเองด้วยการมองดูหรือทำเครื่องหมายที่มุมทั้งสี่ของกล่องด้วยเท้าของคุณ
ขั้นตอนที่ 4. ทำวงกลมร่อน
เมื่อคุณได้กล่องที่ร่อนลงแล้ว คุณสามารถก้าวไปอีกขั้นโดยทำให้มุมเหล่านั้นเรียบและร่อนเป็นวงกลม เต้นเป็นวงกลมโดยดึงเท้าขวาของคุณผ่านเท้าซ้ายของคุณแล้วดันเท้าซ้ายของคุณในแนวทแยงแทนที่จะตรง แทนที่จะสร้างกำแพงที่สวยงามสี่กล่อง คุณจะต้องขยับเท้าในรูปแบบที่เลียนแบบวงกลม ทำซ้ำการเคลื่อนไหวด้วยเท้าทั้งสองและคุณจะเต้นเป็นวงกลมที่ลื่นไหล
- เมื่อคุณเคลื่อนที่เป็นวงกลมในทิศทางเดียวชั่วขณะหนึ่ง คุณสามารถผสมมันและเคลื่อนที่ไปในทิศทางตรงกันข้ามได้ สิ่งนี้จะช่วยไม่ให้คุณเวียนหัว
- คุณไม่จำเป็นต้องยึดติดกับรูปแบบวงกลมที่เหมือนกันทุกครั้ง คุณสามารถทำให้วงกลมใหญ่ขึ้นหรือเล็กลง หรือแม้แต่เลื่อนไปทางซ้ายหรือขวาเมื่อคุณสร้างวงกลมใหม่ การดำเนินการนี้ต้องใช้การประสานงานบ้าง แต่จะดูดี
วิดีโอ - การใช้บริการนี้ อาจมีการแบ่งปันข้อมูลบางอย่างกับ YouTube
เคล็ดลับ
- ขยับแขนขึ้นและลงในการเคลื่อนไหวเล็กน้อยในขณะที่คุณเหิน โดยรักษาไหล่ให้มั่นคง วิธีนี้จะทำให้การร่อนของคุณดูเป็นธรรมชาติมากขึ้น
- เพื่อให้ร่อนได้ดีขึ้น ให้ฝึกยกร่างกายขึ้นด้วยปลายเท้า ทำซ้ำ 25 ถึง 50 ครั้งทุกวัน นอกจากนี้ ให้สลับนิ้วเท้าโดยยกร่างกายขึ้นที่ 1 นิ้วเท้าแล้วอีกข้างหนึ่ง
