การเต้นรำสกปรกเป็นการเต้นที่เย้ายวนและเป็นการชี้นำทางเพศกับคู่หู การเต้นที่สกปรกคือการเต้นด้วยความละทิ้ง โดยที่ร่างกายของคุณจะคลายตัวและทั้งหมดของคุณถูกโยนลงไปในจังหวะ คุณไม่จำเป็นต้องเลียนแบบสไตล์การเต้นจากภาพยนตร์
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 2: เรียนรู้ท่าเต้นบางส่วน
ขั้นตอนที่ 1. ดึงศีรษะ คอ และลำตัวส่วนบนของคุณ หากคุณเป็นผู้ชาย
สำหรับผู้ชาย การขยับส่วนต่างๆ ของร่างกายพบว่ามีการกระตุ้นทางเพศมากกว่าในการศึกษาในปี 2010 ผู้ชายที่ขยับศีรษะ คอ และท่อนบนในลักษณะที่ลื่นไหลตามจังหวะของเพลง ได้รับการจัดอันดับว่ามีความดึงดูดใจทางเพศมากกว่าโดยกลุ่มผู้พิพากษาหญิง หากคุณเป็นผู้ชาย อย่าลืมนึกถึงส่วนต่างๆ ของร่างกายเหล่านี้เมื่อเต้น อาจทำให้คุณดูมีเสน่ห์มากขึ้นสำหรับผู้หญิง โบกหัวของคุณจากทางด้านข้าง แกว่งร่างกายส่วนบนของคุณด้วยการเคลื่อนไหว
ขั้นตอนที่ 2 เรียนรู้การเคลื่อนไหวพื้นฐานบางอย่าง
หากคุณต้องการฝึกเต้นรำสกปรก ให้เรียนรู้ท่าพื้นฐานบางอย่าง การมีการเคลื่อนไหวบางอย่างในใจอาจดีกว่าการแสดงด้นสดเพียงอย่างเดียว
- เรียนรู้ขั้นตอนจังหวะพื้นฐาน ก้าวขวาแล้วเอาเท้าขวามาชิดซ้าย จากนั้นก้าวซ้ายแล้วเอาเท้าซ้ายมาชิดขวา
- ฝึกท่าเต้นสกปรกขั้นพื้นฐาน ผู้ชายวางสะโพกขวาไว้ติดกับสะโพกขวาของผู้หญิง จากนั้นชายคนนั้นก็เอาขาขวามาวางไว้ระหว่างขาของเธอ ผู้หญิงเอามือโอบรอบคอของผู้ชาย และผู้ชายวางมือบนสะโพกของผู้หญิง
- ท่าเต้นสกปรกขั้นพื้นฐานเกี่ยวข้องกับคู่หูคนหนึ่งโอบแขนของเขาไว้รอบคอของอีกฝ่ายหนึ่ง จากนั้นคู่นอนคนนี้ก้มตัวในขณะที่อีกฝ่ายเอื้อมขาข้างหนึ่งขึ้น
ขั้นตอนที่ 3 เขย่าสะโพกของคุณ
งอเข่าเล็กน้อย โยกสะโพกจากทางด้านข้าง เหวี่ยงด้านหลังลงไปที่พื้นในขณะที่คุณแกว่งไปมา
คุณสามารถเพิ่มสีสันให้กับการเคลื่อนไหวนี้ได้ด้วยการหมุนกระดูกเชิงกรานของคุณเป็นวงกลมในขณะที่คุณแกว่งสะโพกจากทางด้านข้าง ลองนึกภาพว่าคุณกำลังขยับฮูลาฮูปด้วยสะโพกของคุณ คุณสามารถวางมือบนสะโพกหรือเคลื่อนขึ้นไปในอากาศตามจังหวะดนตรี
ขั้นตอนที่ 4. บด
Grinding เป็นท่าเต้นสกปรกที่เป็นที่นิยมซึ่งเกี่ยวข้องกับการถูสะโพกของคุณบนบริเวณขาหนีบของใครบางคนที่กำลังเต้นอยู่ข้างหลังคุณ แยกเท้าให้กว้างเท่าสะโพกและค่อยๆ งอตัว ให้หลังของคุณโค้งเพื่อให้หลังของคุณลอยขึ้นไปในอากาศ จากนั้นขยับสะโพกเบาๆ กับขาหนีบของคู่เต้นรำ หากคุณกำลังเต้นบนตัก ให้ลุกขึ้นและล้มลงบนตักของคู่ของคุณในขณะที่กระดิกสะโพกของคุณ
ขั้นตอนที่ 5. ย้ายส่วนหนึ่งของร่างกายของคุณแยกจากกัน
ถือร่างกายส่วนใหญ่ให้นิ่งในขณะที่คุณเคลื่อนไหวเพียงบางส่วน ตัวอย่างเช่น คุณอาจยืนใกล้คนรักและอยู่นิ่งๆ ยกเว้นการโยกสะโพกหรือคุกเข่า
คุณยังสามารถแก้ไขความแตกต่างได้ เช่น หมุนตัวเร็วด้วยการกอดรัดอย่างช้าๆ หรือยกสะโพกขึ้นลงกับพื้น
ขั้นตอนที่ 6 สัมผัสร่างกายของคู่ของคุณ
การสัมผัสร่างกายของคู่ของคุณสามารถช่วยเสริมประสบการณ์การเต้นสกปรก ถูมือเบาๆ บนขา หลัง และข้างของคู่ของคุณ ลองสัมผัสใบหน้าของคู่ของคุณอย่างช้าๆ และเย้ายวน คุณยังสามารถโอบขาข้างหนึ่งไว้ข้างคู่ของคุณได้ แม้ว่านี่อาจจะซับซ้อนกว่าเล็กน้อย
ขั้นตอนที่ 7 แตะร่างกายของคุณเอง
อย่าจดจ่อกับการสัมผัสร่างกายของคู่ของคุณเมื่อเต้นสกปรก การมีส่วนร่วมกับร่างกายของคุณเองก็สามารถดึงดูดใจทางเพศได้เช่นกัน
- มีส่วนร่วมกับร่างกายส่วนล่างของคุณ ยกมือขึ้นและลงขา แตะเข่าและน่องบน แตะหรือตบก้นของคุณ ขอให้สนุกและทำในสิ่งที่สบายใจ
- สำหรับร่างกายส่วนบนนั้น การแตะไหล่หรือใช้นิ้วลูบไล้ผมอาจเป็นเรื่องเซ็กซี่ สำหรับผู้หญิง คุณสามารถลองสัมผัสหน้าอกของคุณ
ขั้นตอนที่ 8 ทำตามจังหวะของเพลง
บางคนชอบคนที่เต้นเก่ง พยายามให้ความสนใจกับจังหวะของเพลงที่คุณกำลังเต้นอยู่ ขยับร่างกายด้วยจังหวะดนตรี พยายามเคลื่อนไหวตามเพลง เต้นเร็วขึ้นเพื่อจังหวะที่เร็วขึ้นในเพลง ช้าลงตามจังหวะ การมีกิจวัตรที่เก๋ไก๋เป็นสิ่งที่หลายคนอาจพบว่าน่าดึงดูด
ขั้นตอนที่ 9 ฝึกฝน
ถ้าอยากเก่งเต้นสกปรกก็เหมือนกับทักษะอื่นๆ มันต้องใช้การฝึกฝนอย่างมาก พยายามใช้เวลาในแต่ละวันฝึกฝนกิจวัตรการเต้น
หากคุณต้องการแรงบันดาลใจในการเต้น มีบทช่วยสอนมากมายบน YouTube และไซต์แชร์วิดีโออื่นๆ ที่พูดถึงท่าเต้นเซ็กซี่ ลองฝึกกิจวัตรเหล่านี้หน้ากระจกดู
ตอนที่ 2 ของ 2: การมีความคิดที่ถูกต้อง
ขั้นตอนที่ 1 ลืมความไม่มั่นคง
หากคุณต้องการเป็นนักเต้นที่ดี พยายามลืมความไม่มั่นคง อย่ายึดติดกับสิ่งที่คนอื่นคิด โฟกัสที่ตัวเองและร่างกายของคุณ ในคลับและสถานที่อื่นๆ ที่ผู้คนเต้นรำในที่สาธารณะ คุณอาจได้รับความคิดเห็นที่ไม่สุภาพเป็นบางครั้ง พยายามละเลยการปฏิเสธ มักจะมาจากที่ที่ไม่มั่นคง
ขั้นตอนที่ 2 สร้างภาพลักษณ์ที่ดีให้กับร่างกาย
การมีภาพลักษณ์ที่ดีสามารถช่วยให้คุณรู้สึกสบายใจกับตัวเองมากขึ้น นี้สามารถช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับการเต้นสกปรก ทำงานเพื่อสร้างภาพลักษณ์ที่แข็งแกร่ง
- มุ่งเน้นที่การทำงานของร่างกายของคุณมากกว่ารูปร่างของมัน แทนที่จะรู้สึกแย่กับน้ำหนัก ร่างกาย และลักษณะอื่นๆ ของร่างกาย ให้เน้นที่ความแข็งแกร่งของร่างกาย ปล่อยให้ตัวเองประหลาดใจว่าคุณสามารถปั่นจักรยานขึ้นเนินได้ ยอมรับความจริงที่ว่าคุณสามารถติดตามเพื่อน ๆ ในการเดินป่าช่วงสุดสัปดาห์
- ฝึกพูดกับตัวเองในเชิงบวก ใช้เวลาพูดคุยกับร่างกายในแต่ละวัน พูดกับตัวเองว่า "ฉันรักแขนของฉัน" หรือ "ฉันชอบขาของฉันในทุกวันนี้" อาจฟังดูแปลกในตอนแรก แต่การชมเชยร่างกายสามารถช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นและมั่นใจมากขึ้น
- กำจัดสิ่งที่ทำให้ร่างกายมีภาพลักษณ์ที่ไม่ดี ทิ้งมาตราส่วนห้องน้ำ อย่าไปรับประทานอาหารกลางวันกับคนที่กำลังอดอาหารหรือบ่นเกี่ยวกับร่างกายของตัวเอง หลีกเลี่ยงกระจกถ้าคุณมักจะพิจารณาตัวเอง
ขั้นตอนที่ 3 พิจารณาการเรียน
มีหลายคลาสที่คุณสามารถเรียนเต้นได้ โดยเฉพาะการเต้นแบบสกปรก มองหาชั้นเรียนในพื้นที่ของคุณ หากคุณเป็นผู้หญิง คลาสเรียนเต้นโพลแดนซ์อาจช่วยได้จริงๆ ผู้หญิงหลายคนพบว่าชั้นเรียนดังกล่าวมีศักยภาพและยินดีต้อนรับผู้หญิงทุกรูปแบบและทุกขนาดอย่างน่าประหลาดใจ คุณอาจจะมองหาคลาสระบำหน้าท้องหรือคลาสเต้นอีโรติกก็ได้
ขั้นตอนที่ 4 เลือกเสื้อผ้าที่เหมาะสม
มองหาเสื้อผ้าที่เซ็กซี่และเข้ารูป อย่างไรก็ตาม ให้แน่ใจว่าคุณยังคงเคลื่อนไหวในเสื้อผ้าได้ เช่น กางเกงที่คับเกินไป อาจรัดแน่นเวลาเต้นสกปรก เลือกเสื้อผ้าที่ยั่วยวนและเปิดเผยที่หลวมพอที่จะเคลื่อนไหวได้
เคล็ดลับ
- หากคุณมีผมยาว ให้ปล่อยลงแล้วเหวี่ยงไปรอบๆ เขย่าแล้วใช้นิ้วลูบ ผมหยักศกที่หลวมจะช่วยให้คุณดูเย้ายวนมากขึ้น
- อย่ามีสติสัมปชัญญะ ผู้คนอาจไม่ได้ดูคุณมากเท่าที่คุณคิด ถ้ามีคนวิจารณ์การเต้นของคุณ อยู่สบายและสนุกต่อไป
- นักร้องอย่าง Nicki Minaj และ Ricky Martin มักเต้นเพื่อชี้นำในวิดีโอของพวกเขา คุณสามารถรับชมมิวสิควิดีโอของพวกเขาบน YouTube เพื่อเป็นแรงบันดาลใจ
