หากคุณกำลังพยายามหยุดเรียน ออกจากงาน หลีกเลี่ยงพี่เลี้ยง หรือต้องเล่นบทผู้ป่วยในละคร การแกล้งป่วยง่ายกว่าที่คุณคิด ถ้าคุณไม่ดูส่วนนี้ คุณจะมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการโน้มน้าวให้ใครก็ตามที่เจ็บป่วยปลอมๆ ของคุณ การเปลี่ยนรูปลักษณ์ ปรับเปลี่ยนทัศนคติและเสียง และการรู้ว่าควรเลียนแบบอาการใดในการเจ็บป่วยต่างๆ คุณจะสามารถดูป่วยอย่างเชื่อได้สำหรับคนอื่น และใช้เวลาให้กับตัวเองโดยไม่ต้องทนทุกข์ทรมาน จำไว้ว่าการทำให้ตัวเองดูป่วยเมื่อต้องออกจากงานหรือไปโรงเรียนไม่ใช่ความคิดที่ดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีวิกฤตด้านสาธารณสุขเกิดขึ้น เช่น การระบาดของโควิด-19 คุณสามารถทำให้ตกใจหรือทำให้คนอื่นไม่พอใจ
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การเปลี่ยนทัศนคติและการกระทำของคุณ
ขั้นตอนที่ 1 เลือกโรคเดียวที่จะปลอมและยึดติดกับมัน
คนส่วนใหญ่เลียนแบบอาการหวัดหนักหรือมีไข้ เนื่องจากคุณเคยมีอาการป่วยเหล่านี้มาก่อนและสามารถเยาะเย้ยอาการของคุณได้อย่างง่ายดาย การแกล้งทำเป็นไมเกรน ท้องร่วง หรือปวดท้องก็เป็นทางเลือกที่ดีเช่นกัน เพราะคุณไม่จำเป็นต้องเจาะลึกถึงอาการมากเกินไป เพราะไม่มีใครอยากได้ยินรายละเอียดเกี่ยวกับ BMs ของคุณมากเกินไป
ที่สำคัญอย่าให้มีอาการปะปนกัน หากคุณต้องการแกล้งเป็นไมเกรน อย่าบ่นเกี่ยวกับท้องของคุณ และถ้าคุณแกล้งทำเป็นว่าท้องเสีย อย่าเริ่มจาม
ขั้นตอนที่ 2 คิดย้อนกลับไปว่าคุณดูเป็นอย่างไรเมื่อคุณป่วย และเลียนแบบการแสดงออกของคุณ
ลองนึกย้อนไปสมัยที่คุณป่วยด้วยอาการป่วยบางอย่าง เช่น เป็นหวัดหรือเป็นไข้หวัดใหญ่ พยายามจดจำความรู้สึกและอาการทางร่างกายและพฤติกรรมของคุณ คุณเคลื่อนไหวช้าลง คร่ำครวญคราง ตัวสั่น ฯลฯ หรือไม่? ทำซ้ำการกระทำเหล่านี้ให้ดีที่สุด
ไตร่ตรองว่าคุณรู้สึกและทำอะไรในครั้งสุดท้ายที่คุณป่วยจริงๆ เพื่อทำให้การกระทำของคุณน่าเชื่อถือมากขึ้น
ขั้นตอนที่ 3 ใช้คอนซีลเลอร์แต่งหน้าหรือแป้งขาวเพื่อให้ผิวของคุณดูซีดมากขึ้น
การแต่งหน้าคอนซีลเลอร์สีเขียวเล็กน้อยสามารถทำให้ผิวของคุณดูป่วยขึ้นเล็กน้อย ในขณะที่การโรยด้วยดอกไม้สีขาวอาจทำให้คุณดูซีดและคลื่นไส้
การแต่งหน้าคอนซีลเลอร์นั้นมีประสิทธิภาพมากกว่า แต่แป้งขาวเล็กน้อยสามารถทำหน้าที่แทนการแต่งหน้าได้หากคุณไม่มี
ขั้นตอนที่ 4 สวมเสื้อผ้าที่หลวมหรือห่อตัวด้วยผ้าห่ม
ไม่ว่าจะป่วยอย่างไร คนป่วยก็ชอบอยู่อย่างอบอุ่นและรายล้อมไปด้วยหลายชั้น ห่อตัวด้วยผ้าห่มหรือเสื้อผ้าอุ่น ๆ ทั้งคืนก่อนและวันที่เจ็บป่วยปลอม
คุณสามารถสั่นหรือสั่นเล็กน้อยเพื่อเลียนแบบอาการหวัดได้ แม้จะอยู่ใต้ผ้าห่มก็ตาม เนื่องจากคนป่วยมักจะรู้สึกร้อนและเย็นในเวลาเดียวกัน
ขั้นที่ 5. ทำตัวช้าๆ ไม่ประสานกัน ชนสิ่งของแล้วเดินช้าๆ
การเจ็บป่วยแทบทุกอย่างมาพร้อมกับการประสานงานที่ลดลง ไม่ว่าคุณจะแสร้งทำเป็นเป็นไมเกรนหรือเป็นหวัด ให้ตอบสนองช้าลงกับสิ่งต่างๆ และกระทำการโดยไม่สนใจสิ่งรอบตัว
ขั้นตอนที่ 6. สูดดม ไอ และบ่นเกี่ยวกับอาการปลอมของคุณบ่อยๆ
หากต้องการขายพรบ.ให้เต็ม คุณควรทำตัวให้ป่วยที่สุด หากคุณต้องการแสร้งทำเป็นเป็นหวัดหรือไข้หวัดใหญ่ ให้สูดดมและไอทุก ๆ สองสามนาทีเป็นอย่างน้อย ในขณะที่ปัญหาอื่นๆ อย่าลืมบ่นเกี่ยวกับอาการปลอมของคุณและถูหน้าท้องหรือหน้าผากของคุณ ขึ้นอยู่กับว่าคุณอยากเลียนแบบอาการป่วยอะไร.
วิธีที่ 2 จาก 3: การแกล้งทำเป็นอาการเฉพาะและการบาดเจ็บ
ขั้นตอนที่ 1 เลียนแบบไข้หรือไข้หวัดใหญ่โดยแกล้งไอ ความแออัด และอ่อนเพลีย
หายใจทางปากเท่านั้น ซึ่งอาจบ่งบอกถึงอาการคัดจมูก และพูดและตอบสนองต่อสิ่งต่างๆ ช้าลง คุณสามารถแกล้งไอเล็กน้อยและดมกลิ่นแรงๆ เพื่อให้ดูน่าเชื่อถือมากขึ้น
เป็นการยากที่จะปลอมน้ำมูกไหล แต่คุณสามารถทำให้ดวงตาของคุณดูเหมือนกำลังรดน้ำโดยไม่กระพริบตานานกว่าปกติอย่างมีสติ ซึ่งจะทำให้ดวงตาของคุณมีน้ำเล็กน้อยโดยธรรมชาติ ทำสิ่งนี้ก่อนพูดคุยกับผู้คนเพื่อให้ได้ผลสูงสุด
ขั้นตอนที่ 2 แกล้งไมเกรนโดยหลีกเลี่ยงแสง เสียง และผู้คน
ไมเกรนไม่มีอาการที่มองเห็นได้ ดังนั้นคนอื่นๆ จึงต้องอาศัยเรื่องราวของคุณเพื่อทำความเข้าใจอาการของคุณ แกล้งทำเป็นว่าคุณไวต่อแสงและเสียงและไปที่ห้องที่มืดและเงียบสงบถ้าเป็นไปได้
อาการทั่วไปของไมเกรน ได้แก่ อาการวิงเวียนศีรษะ ปฏิกิริยารุนแรงต่อแสงและเสียง สูญเสียการทรงตัว และปวดศีรษะมาก โดยเฉพาะที่ขมับและหลังศีรษะ
ขั้นตอนที่ 3 เลียนแบบปัญหากระเพาะอาหารโดยทำตัวคลื่นไส้และไปห้องน้ำบ่อยๆ
ถูท้องของคุณสองสามครั้งในคืนก่อนและบ่นเกี่ยวกับความรู้สึก "ไม่" ก่อนที่คุณจะเข้านอนเร็วขึ้นเล็กน้อยโดยไม่ได้ทำอาหารให้เสร็จ แกล้งท้องเสียโดยใช้เวลาส่วนใหญ่ในห้องน้ำและเลียนแบบอาการตะคริว
- คุณสามารถแกล้งทำเป็นอ้วกทำเสียงสำลักแล้วเทน้ำหนึ่งแก้วลงในโถส้วม ล้าง ใช้เวลาสองสามวินาทีในการทำความสะอาด และออกจากห้องน้ำ จากนั้นนอนบนโซฟาและหลีกเลี่ยงการกินอาหาร
- ตลอดทั้งคืน ให้ไปเข้าห้องน้ำค่อนข้างบ่อย แต่อย่าลืมเปิดพัดลม เพื่อไม่ให้ผู้คนสงสัยเมื่อไม่ได้ยินเสียงออกมาจากห้องน้ำ
- ใช้น้ำหอมปรับอากาศจำนวนมากเพื่อกลบ "กลิ่น" และรีบวิ่งไปที่ห้องน้ำในวันรุ่งขึ้น
ขั้นตอนที่ 4 อย่าตั้งข้อสงสัยด้วยการแสดงอาการมากเกินไป
คนป่วยมักพูดน้อยถึงอาการของตน โดยจะไอเฉพาะเมื่อจำเป็นและแสดงอาการคลื่นไส้เมื่อคลื่นของอาการคลื่นไส้กระทบกระเทือน ฝึกแสดงอาการปลอมในกระจกและโน้มน้าวใจตัวเองก่อนพยายามโน้มน้าวคนอื่นให้รู้ว่าอาการป่วยของคุณ
มันง่ายมากที่จะบอกว่าจามจริงหรือปลอม หลีกเลี่ยงการแกล้งจาม แต่ถ้าคุณรู้สึกว่ามันจะทำให้คุณดูน่าเชื่อถือมากขึ้น ให้ใช้ขนนกหรืออะไรที่คล้ายคลึงกันเพื่อกระตุ้นการจาม
วิธีที่ 3 จาก 3: การเตรียมตัวล่วงหน้า
ขั้นตอนที่ 1. พูดถึง "อาการ" ของคุณในวันก่อนต้องการลาป่วย
คืนก่อนเริ่มแสดงอาการป่วยอย่างช้าๆ พูดถึงความรู้สึกของคุณที่หน้ามืด อย่าทานอาหารเย็นจนหมด และลองเข้านอนเร็วกว่าปกติ แม้ว่าคุณจะไม่ต้องนอนก็ตาม
เป้าหมายของคุณคือการปลูกฝังความคิดที่ว่าคุณรู้สึกไม่สบายในหัวของคนอื่นแทนที่จะพูดว่า "ฉันรู้สึกไม่สบาย" วิธีนี้ช่วยให้อาการของคุณดูน่าเชื่อถือมากขึ้นสำหรับคนอื่น เนื่องจากคุณไม่ได้พูดถึงข้อเท็จจริงที่ว่าคุณป่วยเอง
ขั้นตอนที่ 2 แสดงอาการของโรคที่คุณเลือกอย่างช้าๆ ในช่วงสองสามชั่วโมง
ไม่มีใครป่วยอย่างกะทันหัน อาการจะค่อยๆ ก่อตัวขึ้นจนท่วมท้นแก่ผู้ประสบภัย เริ่มต้นอย่างช้าๆ ด้วยการไอหรือสูดดมเบาๆ หากคุณต้องการเลียนแบบอาการหวัดหรือไข้หวัดใหญ่ หรือทำตัวเฉื่อยมากขึ้น และตอบสนองต่อสิ่งต่างๆ ช้าลง หากคุณต้องการเลียนแบบอาการคลื่นไส้
ขั้นตอนที่ 3 นอนดึกเพื่อให้ตัวเองมีถุงใต้ตาราวกับว่าคุณนอนไม่หลับ
คนส่วนใหญ่ที่ป่วยหนักมีปัญหาในการนอนหลับ (เว้นแต่จะได้รับยาที่ทำให้ง่วงมาก) อยู่ให้ช้ากว่าปกติสักสองสามชั่วโมงเพื่อให้ถุงใต้ตาของคุณมองเห็นได้ชัดเจน
- นี่อาจเป็นเครื่องบ่งชี้ทางกายภาพว่าคุณมีปัญหาในการนอนกับคนอื่น โดยที่จริงแล้วคุณยังคงมีเวลาให้กับตัวเองอย่างครึกครื้น
- คุณยังสามารถใช้อายแชโดว์จำนวนเล็กน้อยเพื่อทำให้เอฟเฟกต์สมบูรณ์ แต่ระวังอย่าลงน้ำ เพราะถ้ามีคนสังเกตว่าคุณทาอายแชโดว์อยู่และไม่เหนื่อยจริงๆ การกระทำของคุณจะแตกเป็นเสี่ยง
ขั้นตอนที่ 4 หลีกเลี่ยงการวางแผนและเข้าสังคมราวกับว่าคุณป่วย
สิ่งแรกที่ทำให้คนถูกจับได้ว่าแกล้งป่วยคือการถูกจับได้ว่าได้ทำอะไรที่สนุกและน่าตื่นเต้นแทนที่จะอยู่บ้านเพื่อพักฟื้น
ใช้เวลาหนึ่งวันจากโซเชียลมีเดีย ยกเลิกแผนใดๆ ที่คุณทำกับเพื่อนๆ และอยู่บ้านทั้งวัน คุณไม่ต้องการให้ใครรู้ความจริงเกี่ยวกับอุบายของคุณ
วิดีโอ - การใช้บริการนี้ อาจมีการแบ่งปันข้อมูลบางอย่างกับ YouTube
เคล็ดลับ
พยายามอย่าใช้วันลาป่วยมากเกินไปเมื่อคุณไม่ได้ป่วยจริงๆ ในโอกาสที่คุณป่วยหนักจริง ๆ และคุณใช้วันลาป่วยไปแล้ว จะใช้เวลามากกว่าการโทรหาเจ้านายของคุณเพื่อขอลาพักร้อน
คำเตือน
- การฝืนตัวเองให้อ้วกอาจทำให้เหงือกและเคลือบฟันของคุณเสียหายได้ หากคุณตัดสินใจที่จะพยายามกระตุ้นการสะท้อนปิดปากของคุณ อย่าหักโหมจนเกินไป มิฉะนั้นคุณอาจพบว่าตัวเองอาเจียนออกมาจริง ๆ และอาจทำให้ปากของคุณเสียหายในระยะยาวได้
- การหยุดงานมากเกินไปอาจทำให้เพื่อนร่วมงานของคุณไม่พอใจหากพวกเขาต้องทำให้คุณหย่อนยาน อย่าลืมโทรหาหัวหน้าของคุณในตอนเช้าเพื่อให้พวกเขามีเวลามากพอที่จะมอบหมายงานใหม่ หรือเสนอให้ทำงานในภายหลัง
- การแกล้งป่วยไม่ใช่ความคิดที่ดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีวิกฤตด้านสาธารณสุขเกิดขึ้น เช่น การระบาดของโควิด-19 อาจทำให้คนรอบข้างกลัวหรือกังวล