การแชทเป็นหนึ่งในการเคลื่อนไหวที่ง่ายกว่าที่คุณทำในใจกลางของบัลเล่ต์ มักใช้ผสมกันระหว่างกระโดดเล็ก ๆ และหมายถึง "ก้าวของแมว" ในภาษาฝรั่งเศส การเริ่มต้นเป็นผู้เชี่ยวชาญอาจเป็นเรื่องยาก แต่บทความนี้จะช่วยคุณในการเตรียมตัวและพูดคุยอย่างเหมาะสม
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 2: การเตรียมตัวสำหรับ Pas De Chat
ขั้นตอนที่ 1. ยืดเส้นยืดสายสำหรับแชทโดยใช้การยืดแบบผีเสื้อและการแยกส่วนตรงกลาง
การยืดเหล่านี้ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นในต้นขาด้านในของคุณ ซึ่งจำเป็นสำหรับการสนทนา
- ในการทำผีเสื้อ ให้นั่งบนพื้นแล้วงอเข่าเพื่อให้ฝ่าเท้าสัมผัสกัน ดึงเท้าเข้าหาร่างกายให้ชิดที่สุด หากรู้สึกว่าการยืดตัวง่ายเกินไป ให้ดึงเท้าเข้ามาใกล้หรือเอนตัวไปข้างหน้า
- หากต้องการแยกส่วนตรงกลาง ให้เริ่มในท่ายืนโดยแยกเท้าออกจากกัน ตอนนี้เลื่อนไปด้านข้างให้ไกลที่สุด ยืดเหยียดค้างไว้ 2-3 นาทีหรือจนกว่าคุณจะเริ่มรู้สึกเจ็บ
ขั้นตอนที่ 2 ปรับปรุงผลิตภัณฑ์ในสะโพกของคุณ
นี่คือการช่วยให้คุณประสบความสำเร็จในการผ่านเข้ารอบที่ดีในการแชทของคุณ คุณสามารถปรับปรุงสิ่งนี้ได้ด้วยการยืดเส้นยืดสายด้านบนเช่นเดียวกับสิ่งนี้:
นอนหงายโดยให้ขาทั้งสองข้างชิดกัน ยกขาข้างหนึ่งขึ้น (ขวาหรือซ้ายก็ได้) แล้วข้ามไปเหมือนทางผ่าน สิ่งนี้ควรเป็นรูปเลขสี่ ตอนนี้หยิบขาอีกข้างแล้วงอ (ดัดหรือไม่ก็ได้) ใช้มือดึงเข้าหาตัวให้ไกลที่สุด สิ่งนี้จะยืดผลิตภัณฑ์ในขาแรกของคุณ
ขั้นตอนที่ 3 ฝึกทำผ่านที่บาร์และตรงกลาง
นี่เป็นเพราะว่าคุณกำลังสร้างสองรอบในอากาศระหว่างการสนทนาของคุณ ในการส่งบอล ให้เริ่มในตำแหน่งที่ห้า คุณสามารถเลือกหนึ่งในห้าได้จริง แต่การแชทมักจะทำในอันดับที่ห้า ตอนนี้เลื่อนขาข้างหนึ่งขึ้นข้างหน้าอีกข้างหนึ่งจนกว่าคุณจะเป็นเลขสี่เดียวกับที่คุณนอนลงในขั้นตอนสุดท้าย ดำรงตำแหน่งและเลื่อนขากลับลงไปที่ตำแหน่งเริ่มต้นของคุณ ทำซ้ำกับขาทั้งสองข้าง
ส่วนที่ 2 จาก 2: การทำ Pas de Chat
ขั้นตอนที่ 1. ทำ pas de chat โดยไม่ใช้อาวุธก่อน
เริ่มในตำแหน่งที่ห้า เช่นเดียวกับที่กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ คุณสามารถเริ่มต้นด้วยตำแหน่งใดก็ได้ แต่โดยทั่วไปจะทำในอันดับที่ห้า เมื่อคุณเริ่มทำขั้นตอนในชุดค่าผสมของคุณ ให้เริ่มในตำแหน่งที่ผู้สอนบอกให้เริ่ม
ขั้นตอนที่ 2. ทำเดมี่พลี
เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้งอเข่าจนขาของคุณมีรูปร่างเหมือนเพชร
ขั้นตอนที่ 3 กระโดดขึ้นไปในอากาศขณะทำการผ่าน
อย่าลืมกระโดดด้วยสองเท้า เนื่องจากคุณอยู่ในตำแหน่งที่ 5 ให้ยกขาหน้าขึ้นทางผ่าน ไม่ใช่หลัง การย้ายนี้เรียกอีกอย่างว่า saute passe
ขั้นตอนที่ 4 เปลี่ยนเป็นทางผ่านที่ทำโดยขาอีกข้างหนึ่งกลางอากาศ
ซึ่งหมายความว่าจะมีจุดในขั้นตอนที่คุณเกือบจะสร้างตำแหน่งที่คุณทำในท่าผีเสื้อที่ลอยอยู่ในอากาศ
ขั้นตอนที่ 5. ลงจอดด้วยขาที่อยู่ด้านหน้าในตอนแรกก่อน
จากนั้นลงจอดขาที่สอง ทีนี้ นี่คือที่ที่มีสองวิธี:
- วิธีหนึ่งคือวางขาที่ตกลงมาข้างหน้าก่อน ซึ่งหมายความว่าคุณจะจบลงด้วยขาอื่นที่คุณเริ่ม
- อีกวิธีคือวางขาที่สองไว้ด้านหลัง ซึ่งหมายความว่าคุณจะลงจอดในตำแหน่งเดียวกับที่คุณเริ่มต้น
ขั้นตอนที่ 6 เพิ่มในอ้อมแขน
วิธีที่คุณทำอาจแตกต่างกันในบางครั้ง แต่ที่นี่ เราจะสอนวิธีที่พบบ่อยที่สุด โดยทั่วไป คุณถือแขนตำแหน่งที่สามตลอดขั้นตอนทั้งหมด ในการสร้างแขนในตำแหน่งที่สาม ให้เริ่มด้วยแขนไปด้านข้างเพื่อสร้างตัว T กับร่างกายของคุณ ตอนนี้ไขว้แขนข้างหนึ่งไปที่กึ่งกลาง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ปัดเศษเพื่อให้คุณดูสง่างาม
