คุณคงเคยพบกับความอับอายที่เกิดจากการที่เสื้อของคุณมีคราบเหงื่อออก บางครั้งอาจเกิดจากการตัดหรือวัสดุที่ใช้ทำเสื้อ สถานการณ์ที่สร้างความวิตกกังวลเป็นพิเศษ หรือวันที่อากาศร้อนจัด ในสถานการณ์เหล่านี้ คุณมีทางเลือกบางอย่างที่สามารถช่วยปกปิดหรือป้องกันคราบเหงื่อได้ด้วยตนเอง
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การเลือกเสื้อผ้าตามสีและวัสดุ
ขั้นตอนที่ 1. เลือกสีของเสื้อผ้าตามความต้องการของคุณ
บางสีมีคราบเหงื่อออกเร็วกว่าสีอื่นๆ เช่น สีเทาหรือสีอ่อน สีอื่นๆ จะให้อภัยมากกว่าและปกปิดรอยเปื้อนได้ดีกว่า เช่น สีน้ำเงินกรมท่าและสีดำ น่าแปลกที่สีขาวบางเฉดสามารถซ่อนเหงื่อได้ ในขณะที่บางเฉดก็ปรากฏขึ้น ซึ่งต้องมีการทดลองที่บ้านบ้าง
ขั้นตอนที่ 2 เลเยอร์สีสดใสเหนือสีกลางของคุณ
หากคุณต้องการใส่สี ให้นึกถึงการเลือกเสื้อแจ็คเก็ตและเสื้อสเวตเตอร์ในสีที่สว่างกว่าหรือสีที่คุณเลือก น่าเสียดายที่สีสดใสเป็นสิ่งที่แย่ที่สุดในการแสดงคราบเหงื่อ
ขั้นตอนที่ 3 สวมวัสดุที่รับมือกับเหงื่อได้ดีกว่า
อยู่ห่างจากเส้นใยสังเคราะห์เช่นเรยอนและโพลีเอสเตอร์ เลือกวัสดุจากธรรมชาติ เช่น ผ้าฝ้ายหรือผ้าลินินแทน ผ้าเหล่านี้จะช่วยให้ผิวของคุณหายใจในลักษณะที่ใยสังเคราะห์ทำไม่ได้ มีผ้าใหม่ๆ ที่ได้รับการพัฒนาเพื่อซับเหงื่อ คิดหาสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
วิธีที่ 2 จาก 3: การสวมเสื้อผ้าที่แตกต่างกัน
ขั้นตอนที่ 1. ใส่เสื้อชั้นใน
นี่อาจทำให้คุณเหงื่อออกมากขึ้น แต่ผู้ชายหลายคนพบว่าเสื้อกล้าม (โดยเฉพาะใต้เสื้อเชิ้ต) เป็นตัวเลือกที่ดี วิธีนี้จะช่วยให้เสื้อตัวนอกของคุณแห้งอยู่เสมอ ในขณะที่เสื้อตัวในจะดูดซับเหงื่อได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเสื้อคลุมของคุณใหญ่พอที่เหงื่อจะไม่ถ่ายเทจากเสื้อชั้นในไปยังเสื้อตัวนอก
ขั้นตอนที่ 2 หาเสื้อผ้าที่หลวมพอดีตัวที่ให้ผิวของคุณหายใจและอากาศไหลเวียน
เลือกเสื้อที่ถูกตัดให้ต่ำลงใต้รักแร้เพื่อให้ผิวหนังและเสื้อของคุณสัมผัสกันน้อยลง หลายยี่ห้อและรุ่นต่างกันพอดี ลองทำการทดลองดูบ้าง
ขั้นตอนที่ 3 สวมเสื้อแจ็คเก็ต คาร์ดิแกน หรือยักไหล่
สิ่งเหล่านี้จะครอบคลุมบริเวณใต้วงแขนที่คุณกังวล แม้ว่าการใส่เสื้อชั้นนอกอาจทำให้คุณรู้สึกอบอุ่นขึ้น แต่ควรสวมเสื้อที่มีน้ำหนักเบากว่าไว้ข้างใต้เพื่อไม่ให้เสื้อผ้าทั้ง 2 ตัวรวมกันร้อนเกินไป
ขั้นตอนที่ 4 ทดลองกับเสื้อแขนกุดและเดรส
เสื้อกล้ามและเสื้อแขนกุดช่วยลดปริมาณผ้าบริเวณรักแร้ที่อาจจะทำให้เหงื่อออก หากไม่มีผ้าดังกล่าว อากาศจะไหลเวียนอยู่ในรักแร้ ทำให้ผิวของคุณเย็นลงและป้องกันไม่ให้เหงื่อก่อตัว
วิธีที่ 3 จาก 3: การค้นหาผลิตภัณฑ์เพื่อป้องกันคราบเหงื่อ
ขั้นตอนที่ 1 ซื้อชุดเกราะหรือแผ่นรองเสื้อผ้า (เรียกว่าทั้งสองอย่าง) เพื่อใช้ในเสื้อผ้าของคุณ
บางชนิดเป็นแผ่นดูดซับที่เกาะติดกับเสื้อผ้าของคุณ อื่นๆ เป็นเกราะป้องกันที่สามารถเย็บเข้ากับเสื้อของคุณได้ที่ตะเข็บเพื่อป้องกันคราบ รุ่นสุดท้ายใช้สายรัดพันรอบไหล่และแขน โดยยึดแผ่นรองไว้ใต้รักแร้โดยตรง
ขั้นตอนที่ 2. ทำแผ่นรองใต้วงแขนของคุณเอง
ซื้อแผ่นซับกางเกงในที่ร้านเพื่อใส่ไว้ในรักแร้ของเสื้อ ตัดแต่ละครึ่ง เมื่อสวมเสื้อแล้ว ให้เปิดกาวแล้วติดเข้าไปที่ด้านในของรักแร้ของเสื้อ ทำซ้ำในอีกด้านหนึ่ง สุดท้าย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแผ่นอิเล็กโทรดไม่แสดง ทดลองกับความหนาเพื่อดูว่าคุณต้องการการปกป้องเพิ่มเติมหรือไม่
ขั้นตอนที่ 3 ใช้ผลิตภัณฑ์ระงับเหงื่อ
บางครั้งก็แค่มองหาสารระงับเหงื่อที่แรงกว่าเพื่อหยุดคราบเหงื่อ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสิ่งที่คุณใช้ (โรลออน สเปรย์) ไม่ระคายเคืองผิวของคุณ
ขั้นตอนที่ 4 ปรึกษาแพทย์หากคุณเหงื่อออกมากจนดูไม่ดีต่อสุขภาพ
เขาหรือเธออาจแนะนำยาระงับเหงื่อที่ต้องสั่งโดยแพทย์ อีกทางเลือกหนึ่งอาจเป็นการฉีดโบท็อกซ์เพื่อป้องกันเหงื่อใต้วงแขน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณคำนึงถึงผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ของโบท็อกซ์ และทำเฉพาะเมื่อผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์แนะนำ