คุณอาจเคยเลียนแบบนักร้องในวงอย่าง Linkin Park, System of a Down หรือ Slipknot ที่พยายามจะบดขยี้เสียงกรีดร้องที่คุณเคยได้ยินจากเพลงของกลุ่มเหล่านี้ แต่หากไม่มีรูปแบบและเทคนิคที่เหมาะสม คุณอาจสร้างความเสียหายให้กับเสียงของคุณได้ด้วยวิธีนี้อย่างถาวร หากคุณต้องการที่จะกรีดร้อง (และพูดคุย!) ได้ในระยะยาว คุณจะต้องทำอย่างถูกวิธี นี่ไม่ใช่สถานการณ์ "ไม่เจ็บปวด ไม่ได้รับ" คุณต้องปกป้องเสียงของคุณในขณะที่กรีดร้องออกมา และด้วยแนวทางที่ถูกต้อง คุณจะทำได้ดีมาก!
คำเตือน:
การร้องกรี๊ดอาจทำให้สายเสียงของคุณเสียหายได้หากทำไม่ถูกต้อง หากคุณรู้สึกเจ็บหรือไม่สบาย ให้หยุดพักจากการฝึกฝนสักครู่เพื่อให้สายเสียงได้พักผ่อน
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 3: ปกป้องเสียงของคุณจากความเสียหาย
ขั้นตอนที่ 1. วอร์มเสียงของคุณเสมอ
การพยายามกรีดเสียงร้องที่ไม่ได้เตรียมอย่างเหมาะสมอาจทำให้คุณรู้สึกแหบแห้ง การผลักดันเสียงของคุณให้เกินกว่าที่พร้อมจะทำอาจทำให้เกิดอาการบวมและแม้กระทั่งความเสียหาย เหมือนกับนักกีฬามีโอกาสบาดเจ็บมากขึ้นเมื่อละทิ้งการวอร์มอัพก่อนเกม มีการวอร์มอัพมากมายที่คุณอาจใช้ รวมถึง:
- สเกลปกติที่ช่วงสองอ็อกเทฟ ร้องเพลงเป็นช่วงปกติจากระดับต่ำในช่วงของคุณขึ้นไปสองอ็อกเทฟแล้วถอยกลับอีกครั้ง คุณสามารถตรวจสอบช่วงเวลาของคุณโดยการเล่นพร้อมกับเปียโน แต่ละขั้นตอนโน้ตสีขาวจะสอดคล้องกับขั้นตอนหนึ่งช่วง
- ร้องเพลงรัวๆ สิ่งนี้จะทำให้กล้ามเนื้อของลิ้นและริมฝีปากของคุณอบอุ่นขึ้น ร้องเพลงหรือฮัมเสียงง่ายๆ ในขณะที่คุณสั่นลิ้นหรือริมฝีปาก สำหรับลิ้นของคุณ จะเป็นเสียงกลิ้งเหมือน 't' ใน 'water' หรือ 'rr' ของสเปน ลิปทริลล์ก็เหมือนการเป่าราสเบอร์รี่
- ไซเรนขึ้นและลง ใช้เสียงสระค่อยๆ ขึ้นจากช่วงล่างของคุณไปจนถึงขีดจำกัดบนของคุณ จากนั้นลงมาในลักษณะควบคุมอย่างราบรื่นที่สุด
เคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญ
Tanisha Hall
Vocal Coach Tanisha Hall is a Vocal Coach and the Founder and Executive Director of White Hall Arts Academy, Inc. an organization based in Los Angeles, California that offers a multi-level curriculum focused on fundamental skills, technique, composition, theory, artistry, and performance at a conservatory level. Ms. Hall's current and previous students include Galimatias, Sanai Victoria, Ant Clemons, and Paloma Ford. She earned a BA in Music from the Berklee College of Music in 1998 and was a recipient of the Music Business Management Achievement Award.
ธนิศา ฮอลล์
โค้ชเสียง
เคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญ:
วิธีวอร์มอัพและยืดเสียงได้เร็วที่สุดคือการทำไซเรน เริ่มต้นที่โน้ตต่ำสุดของคุณและร้องเพลง"
ขั้นตอนที่ 2 หลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่พึงประสงค์
ในขณะที่ความเหนื่อยล้าในระดับหนึ่งเป็นเรื่องปกติเมื่อฝึกเสียงของคุณให้ร้องเพลงในวงกว้างหรือในรูปแบบที่ต่างออกไป ขณะที่คุณกำลังร้องเพลงกรีดร้อง คุณควรฟังร่างกายของคุณ หากคุณรู้สึกเจ็บปวด ระคายเคือง แสบร้อน หรือสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงที่ผิดไปของเสียง ให้หยุดทันที
- ดันเสียงของคุณอาจทำให้เกิดความเสียหายถาวร
- การพักผ่อนเป็นเวลานานสามารถรักษาความเหนื่อยล้าและความเครียดเล็กน้อยได้
ขั้นตอนที่ 3 พักเสียงของคุณบ่อยๆ
ความเครียดที่คุณใส่ในขณะที่ฝึกร้องกรี๊ดสามารถนำไปสู่เสียงแหบและไม่สบาย แต่ความรู้สึกเดียวกันนี้อาจเกิดขึ้นได้จากการฝึกร้องแบบเข้มข้นตามปกติ คุณควรเลิกฝึกซ้อมเพื่อไม่ให้เครียดเกินไปและสร้างความเสียหายได้
- ความชุ่มชื้นมีความสำคัญต่อสุขภาพของเส้นเสียงของคุณ ใช้ช่วงพักดื่มน้ำอุ่นหรือชา
- นักร้องเริ่มต้นต้องการจำกัดการร้องเพลงไว้ที่ประมาณ 20 นาทีต่อวัน ด้วยประสบการณ์จะมีพลังเสียงที่มากขึ้นซึ่งจะส่งผลให้มีเวลาฝึกฝนมากขึ้นตลอดทั้งวัน
- แม้แต่นักร้องระดับสูงก็ควรจำกัดการฝึกซ้อมให้เหลือเพียงช่วง 15 - 20 นาที แต่ละส่วนควรเริ่มต้นด้วยการวอร์มอัพ สิ้นสุดด้วยคูลดาวน์ ตามด้วยการพักผ่อนและการดื่มน้ำ
ขั้นตอนที่ 4 ปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญเพื่อประเมินเสียงของคุณ
นักร้องที่จริงจังอาจต้องการรับการประเมินล่วงหน้าจากผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์เพื่อแก้ไขปัญหาที่หลีกเลี่ยงได้ก่อนที่จะสร้างความเสียหายได้ แพทย์บางคนเชี่ยวชาญในการรักษาโรคที่พบได้บ่อยสำหรับนักร้อง รวมถึงการบวมของเสียงร้อง ก้อนเนื้อที่เส้นเสียง และเลือดออก หากไม่มีผู้เชี่ยวชาญในพื้นที่ของคุณ คุณควรไปพบแพทย์หู จมูก และลำคอ อธิบายสถานการณ์ของคุณและขอให้เขาประเมินสภาพเสียงของคุณ
- คุณควรพบผู้เชี่ยวชาญด้านเสียงร้องด้วยหากคุณรู้สึกไม่สบายใจเกี่ยวกับเสียงร้องหรือเสียงที่เปลี่ยนไปอย่างไม่ปกติเป็นระยะเวลานาน
- การตรวจกล่องเสียงเป็นขั้นตอนที่มักใช้กับนักร้องมืออาชีพ โดยใช้กล้องขนาดเล็กเพื่อตรวจสอบสภาพของอุปกรณ์เสียง
ขั้นตอนที่ 5. จ้างโค้ชเสียง
โค้ชเสียงจะมีประสบการณ์ในการรับรู้ข้อผิดพลาดในการผลิตในส่วนของคุณเมื่อคุณพยายามร้องกรี๊ด วิธีนี้จะช่วยให้คุณและโค้ชสามารถแยกพื้นที่ที่มีปัญหาและปกป้องเสียงของคุณจากการออกแรงมากเกินไปและความเสียหาย ผู้เชี่ยวชาญบางคนถึงกับเชี่ยวชาญในการสอนร้องเพลงกรีดร้อง
- คุณอาจมองหาโค้ชเสียงในแผนกดนตรีของมหาวิทยาลัยในท้องถิ่น
- หาโค้ชเสียงที่โรงเรียนดนตรีหรือสถาบันในท้องถิ่น
- คุณอาจใช้วิดีโอฝึกสอนเพื่อเป็นทางเลือกที่ถูกกว่า โค้ชเสียงบางคนให้บริการวิดีโอที่บันทึกไว้ล่วงหน้าโดยมีค่าธรรมเนียม รวมถึงเทคนิคที่เป็นประโยชน์ในการบันทึกเหล่านี้
ตอนที่ 2 จาก 3: กรีดร้องขณะที่คุณร้องเพลง
ขั้นตอนที่ 1. รู้จักองค์ประกอบการร้องกรี๊ด
ร่างกายของคุณมีสี่ส่วนหลักที่คุณจะต้องประสานกันเพื่อร้องกรี๊ดอย่างถูกต้องและปกป้องเสียงของคุณจากความเสียหาย ปากของคุณ คอหอยของคุณ หน้าอกของคุณ และกะบังลมของคุณ ในขณะที่กรีดร้อง แต่ละส่วนมี "งาน"
ไดอะแฟรมเป็นแถบของกล้ามเนื้อที่ทอดยาวไปถึงด้านล่างของซี่โครงของคุณ มันทำหน้าที่เหมือนเครื่องเป่าลม ดึงลมเข้าปอด หรือดึงขึ้นเพื่อไล่ลมออก
ขั้นตอนที่ 2. ใช้รูปปากที่ไม่มีสิ่งกีดขวาง
ปากของคุณจะปล่อยเสียงและสร้างเสียงกรีดร้องของคุณออกมาเป็นคำพูด ควรอ้าปากให้กว้างที่สุด หลีกเลี่ยงการบิดเบือนเสียงด้วยปากของคุณ เนื่องจากจะทำให้ระบบเสียงตึงเครียดและอาจส่งผลให้คุณเจ็บคอได้
ขั้นตอนที่ 3 เปิดคอของคุณสำหรับการกรีดร้องของคุณ
ลำคอมีจุดประสงค์เดียวและมีจุดประสงค์เดียวเท่านั้น: เพื่อสร้างน้ำเสียง จะต้องเปิดกว้างที่สุด ละเว้นจากการเพิ่มความบิดเบี้ยวให้กับน้ำเสียงของคุณจากลำคอโดยการรัดกล้ามเนื้อที่นั่น
- สัมผัสถึงคอที่เปิดกว้างที่จำเป็นสำหรับการร้องกรี๊ดด้วยการหาว การยกขึ้นของด้านหลังส่วนบนของลำคอคือการที่เพดานอ่อนของคุณยกขึ้น
- ลิ้นของคุณควรแบนและหดเล็กน้อยเพื่อให้คอของคุณโล่งขึ้น
- ลองหายใจเข้าด้วยเสียง 'k' สิ่งนี้จะทำให้ช่องว่างระหว่างส่วนหลังของลิ้นและเพดานอ่อนของคุณมีช่องว่างมากขึ้น ช่วยให้คุณรู้สึกถึงรูปร่างในอุดมคติสำหรับลำคอของคุณ
ขั้นตอนที่ 4. หายใจออกโดยให้หน้าอกผ่อนคลาย
ผ่อนคลายกล้ามเนื้อส่วนบนของหน้าอก อ้าปากกว้าง และหายใจเข้า นั่นคือความรู้สึกที่คุณต้องการในลำคอขณะกรีดร้อง หากคุณรู้สึกว่า "ติดอยู่" หรือรู้สึกว่ามีการอุดตันหรือขาดอากาศ ให้หยุดทันที
ขั้นตอนที่ 5. เพิ่มการบิดเบือนจากหน้าอกของคุณ
หน้าอกจะเป็นที่มาของการบิดเบือนเสียงกรีดร้องของคุณ ซึ่งเป็นตำแหน่งที่หลอดลมจะแรงที่สุด ดังนั้น นี่คือจุดที่คุณต้องการจำกัดเสียง
เคล็ดลับที่คุณอาจใช้เพื่อกระชับเสียงในหน้าอกคือวางมือบนหน้าอกแล้วดันเข้าด้านในโดยรักษาท่าทางให้ตรง
ขั้นตอนที่ 6. ควบคุมการไหลของอากาศด้วยไดอะแฟรมของคุณ
เมื่อคุณพูดตามปกติอากาศจะมาจากหน้าอกของคุณ ในการกรีดร้อง คุณต้องการให้อากาศมาจากไดอะแฟรมของคุณ พลังแห่งเสียงกรีดร้องของคุณควรเกิดขึ้นและคงอยู่กับไดอะแฟรมของคุณ
ขั้นตอนที่ 7 รู้สึกถึงความก้าวหน้าของเสียงของคุณผ่านช่องเสียงของคุณ
แรง/การยึดไดอะแฟรมของคุณจะโค้งงอ ปล่อยอากาศเพื่อสร้างเสียงที่จะบีบรัดและบิดเบี้ยวในหน้าอกของคุณ เสียงกรีดร้องนี้ควรผ่านคอที่เปิดอยู่และออกจากปากของคุณ ซึ่งควรจะเปิดกว้างด้วย
ขั้นตอนที่ 8 ใช้ระดับเสียงต่ำเพื่อฝึกฝน
เมื่อคุณฝึกฝนเทคนิคของคุณให้สมบูรณ์แบบและเสริมกำลังเสียงของคุณสำหรับการร้องเพลงประเภทนี้ คุณจะสามารถเพิ่มระดับเสียงที่คุณสร้างได้ แต่แม้แต่เสียงที่ได้รับการฝึกฝนมาอย่างดีก็สามารถทำให้ตึงเครียดได้ด้วยการร้องกรี๊ดดังเกินไป คุณควรใช้ไมโครโฟนเพื่อป้องกันการร้องเพลงดังเกินไป และวางแผนที่จะหยุดพักมาก ๆ เพื่อป้องกันการใช้มากเกินไป
ขั้นตอนที่ 9 ใช้การทอดเสียงให้เป็นประโยชน์
Vocal Fry เรียกอีกอย่างว่าเสียงคอหอยเป็นน้ำเสียงในส่วนล่างของคุณ การทอดเสียงร้องทำให้เกิดเสียงแตกและเสียงดังเอี๊ยดซึ่งมักเกี่ยวข้องกับเสียงป๊อบและเสียงดังฉ่าของการร้องกรี๊ด แม้ว่าการพูดหรือร้องเพลงโดยปล่อยเสียงร้องเป็นเวลานานอาจส่งผลเสียต่อคุณ แต่ถ้าใช้ไมโครโฟนในระยะใกล้เพียงเบา ๆ เทคนิคนี้จะช่วยรักษาเสียงของคุณจากความเสียหายร้ายแรงที่อาจเกิดจากการกรีดร้องเต็มอารมณ์ได้
- นักร้องหญิงที่พยายามทำเทคนิคนี้ให้สำเร็จควรฝึกฝนโดยตั้งเป้าให้โทนเสียงอยู่ที่ประมาณ B♭4 หรือตรงกลาง B♭ เหนือ C ตรงกลางบนแป้นพิมพ์
- นักร้องชายสามารถฝึกเสียงประเภทนี้ได้โดยการร้องเพลงให้ต่ำลงในรีจิสเตอร์ ที่ช่วง D4 - E♭4 หรือ D - E♭ เหนือ C กลางบนคีย์บอร์ด
ขั้นตอนที่ 10 บันทึกตัวเองและกระชับเทคนิคของคุณ
คุณยังสามารถนำการบันทึกของคุณไปเรียนร้องเพลงได้ ถ้าคุณมีโค้ชเสียง และรับคำวิจารณ์เพื่อปรับปรุงการร้องกรี๊ดของคุณ แต่ละเสียงต่างกัน คุณจะต้องทำความคุ้นเคยกับความตึงเครียดของเสียงร้องและทำการปรับเปลี่ยนเล็กน้อยเพื่อปรับแต่งเสียงของคุณเพื่อให้ได้เสียงที่คุณต้องการสร้าง
ตอนที่ 3 ของ 3: รักษาเสียงของคุณ
ขั้นตอนที่ 1 ดื่มของเหลวอุ่น ๆ เช่นชา
ของเหลวอุ่นจะช่วยกลบเสียงของคุณ ผ่อนคลายจากความตึงเครียดและความเครียดที่อาจเกิดขึ้นในระหว่างการฝึกร้องของคุณ ชามักถูกแนะนำโดยนักร้องและนักพากย์มืออาชีพ คุณอาจได้รับประโยชน์จากน้ำอมฤตที่มีกลิ่นเหม็น โพลิส เครื่องดื่มที่ทำจากขี้ผึ้งผึ้ง
- อีกเทคนิคหนึ่งคือ การนึ่ง เพื่อปรับปรุงการรักษาเสียงพูดของคุณ ต้มน้ำในหม้อ ห่มผ้าขนหนูคลุมศีรษะ และใช้ผ้าขนหนูซับไอน้ำและหายใจเข้า ระวังอย่าเอาหัวไปใกล้น้ำเดือด มิฉะนั้นคุณอาจโดนลวกได้
- เติมน้ำมันหอมระเหยยูคาลิปตัสสองสามหยดลงในน้ำของคุณขณะนึ่งเพื่อปรับปรุงผลการรักษาของการบำบัดด้วยไอน้ำ
ขั้นตอนที่ 2. กลั้วคอด้วยน้ำเกลืออุ่นๆ
วิธีนี้จะช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอและลดอาการบวมที่เส้นเสียง คุณอาจต้องการทำเช่นนี้บ่อยเท่าชั่วโมงละครั้งโดยละลายเกลือ 1 ช้อนชา (5 กรัม) ในน้ำอุ่น 8 ออนซ์ (240 มล.) การกลั้วคอบ่อยๆ อาจเป็นมาตรการป้องกันอาการเจ็บคอและการบวมของเสียงร้อง
ขั้นตอนที่ 3 ใช้สเปรย์ฉีดน้ำแร่สำหรับนักร้อง
สเปรย์ฉีดคอบางชนิดได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะโดยคำนึงถึงนักร้อง สิ่งเหล่านี้ไม่มีสารทำให้มึนงงซึ่งอาจทำให้คุณกดเสียงของคุณหนักขึ้นหรือเกินกว่าจะดีต่อสุขภาพ สเปรย์ฉีดสองชนิดที่นิยมในหมู่นักร้อง ได้แก่ Entertainer's Secret และ Vocalise
ขั้นตอนที่ 4. คูลดาวน์จากการซ้อมร้องด้วยเสียงฮัม
เมื่อทำเสร็จแล้ว คุณอาจรู้สึกตึงเล็กน้อย หรือสังเกตเห็นว่าเสียงของคุณ "เหนื่อย" ซึ่งคล้ายกับอาการเจ็บกล้ามเนื้อที่นักกีฬาได้รับขณะฝึกความแข็งแรง คุณสามารถลดคุณภาพนี้ได้โดยฮัมเพื่อทำให้เสียงของคุณเย็นลง อย่างง่าย:
- เลือกโน้ตที่ต่ำและสะดวกสบาย
- ฮัมเพลงเบาๆ ให้ชัดเจนที่สุด
ขั้นตอนที่ 5. ดื่มพอร์ตเพื่อบรรเทา หากเหมาะสมกับสถานการณ์ของคุณ
พอร์ตเป็นไวน์แดงที่เสริมความแข็งแกร่งและหวาน สำหรับนักร้องที่อายุน้อยกว่า สิ่งนี้ไม่ใช่ทางเลือกที่ถูกต้องตามกฎหมาย แต่ผู้ใหญ่อาจใช้แก้วเพื่อบรรเทาอาการเจ็บคอและช่วยฟื้นฟูเสียงร้อง
โดยทั่วไปแล้ว เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทำให้ขาดน้ำและส่งผลเสียต่อการผลิตเสียงร้อง โดยทั่วไปแล้วพอร์ตจะได้รับการยอมรับเป็นข้อยกเว้นสำหรับกฎนี้
เคล็ดลับ
- ข้อดีของการร้องกรี๊ดคือคุณสามารถฝึกร้องได้ทุกที่ทุกเวลา เมื่อคุณทำสิ่งที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง (เช่น ซักผ้า) ให้ร้องกรี๊ดโดยร้องชื่อเสื้อผ้าที่คุณถืออยู่ ("SHIRT! JEANS! SOCKS!")
- ดื่มน้ำมากๆ น้ำอุ่นดีที่สุดสำหรับเสียงของคุณ
