มีเหตุผลมากมายที่จะแกล้งทำข้อเท้าแพลง คนส่วนใหญ่อาจต้องการออกจากโรงเรียนหรืออะไรทำนองนั้น คุณไม่ควรพยายามแกล้งทำแพลงเพราะเหตุนี้ เผื่อว่าคุณจะถูกจับได้และก็เพราะว่าการโกหกแบบนั้นมันผิด หากคุณจำเป็นต้องทำ ข้อเท้าแพลงซึ่งแตกต่างจากกระดูกหักคือการบาดเจ็บของเนื้อเยื่ออ่อน การบาดเจ็บของเนื้อเยื่ออ่อนนั้นวินิจฉัยได้ยากและเป็นแผลปลอมได้ง่าย เมื่อแกล้งทำข้อเท้าแพลง สิ่งสำคัญคือต้องรู้วิธีปลอมความเจ็บปวด พันข้อเท้าของคุณ และยังคงโน้มน้าวใจในช่วงที่แพลงปลอม
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: แกล้งทำเป็นปวดข้อเท้า
ขั้นตอนที่ 1. หลีกเลี่ยงการวางน้ำหนักบนเท้าของคุณ
ข้อเท้าแพลงจะทำให้เกิดอาการปวดเมื่อคุณวางน้ำหนักลงบนเท้าของคุณ ในการแกล้งทำแพลง คุณควรเดินเดินกะเผลกและหลีกเลี่ยงการวางน้ำหนักที่ข้อเท้ามากเกินไป
ขั้นตอนที่ 2 สะดุ้งด้วยความเจ็บปวดเมื่อข้อเท้าขยับ
เพื่อให้ดูน่าเชื่อถือ คุณควรแสร้งทำเป็นว่าการขยับข้อเท้าทำให้คุณเจ็บปวดพอสมควร ข้อเท้าของคุณน่าจะได้รับการตรวจโดยครู ผู้ปกครอง หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพ หากคุณขยับมันผิด ให้ปิดเสียงร้องที่เจ็บปวดหรือกำข้อเท้าไว้ พวกเขาจะเริ่มต้นด้วยการย้ายข้อเท้าของคุณจากด้านข้าง เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น แสดงว่ามันเจ็บปวด แต่อย่าหักโหมจนเกินไป
การแสดงมากเกินไปอาจดูน่าเชื่อถือน้อยลงหรือส่งผลให้ครอบครัวหรือแพทย์ของคุณทำการทดสอบเพื่อระบุปัญหา
ขั้นตอนที่ 3 จำกัดช่วงการเคลื่อนไหวของคุณ
หลีกเลี่ยงการขยับข้อเท้าจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่งหรือขึ้นและลงให้มากที่สุด หากแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพดูที่ข้อเท้าของคุณ พวกเขาอาจเปรียบเทียบช่วงการเคลื่อนไหวของข้อเท้ากับข้อเท้าที่ไม่เจ็บของคุณ การแพลงที่แท้จริงจะจำกัดระยะการเคลื่อนไหวของคุณในข้อเท้าที่บาดเจ็บ
วิธีที่ 2 จาก 3: พันข้อเท้าของคุณ
ขั้นตอนที่ 1. พันข้อเท้าด้วยผ้าพันแผล
หากคุณกำลังพยายามปลอมแพลงนอกสำนักงานแพทย์ เป็นการดีที่สุดที่จะดูเหมือนคุณได้พบแพทย์ แพทย์มักจะพันข้อเท้าของคุณด้วยผ้าพันแผลเพื่อให้พยุงและจำกัดการเคลื่อนไหวของคุณ เริ่มพันข้อเท้าของคุณใกล้สะพานเท้าของคุณ พันผ้าพันแผลรอบเท้าและข้อเท้าต่อไปจนสุดข้อเท้า ยึดผ้าพันแผลด้วยหมุดที่ให้มา
คุณสามารถหาผ้าพันแผลแบบยืดได้ตามร้านขายยาทั่วไปหรือตามร้านขายยาทั่วไป
ขั้นตอนที่ 2. ใช้ไม้ค้ำยันในการเดิน
แพทย์มักจะแนะนำให้คุณหลีกเลี่ยงการลงน้ำหนักที่เท้าเป็นเวลาสองถึงหกสัปดาห์หลังจากข้อเท้าแพลง วิธีที่ดีที่สุดคือการใช้ไม้ค้ำยัน คุณสามารถหาไม้ค้ำยันได้ที่ร้านเวชภัณฑ์ อย่างไรก็ตาม โปรดทราบว่าการประกันสุขภาพของคุณจะไม่ครอบคลุมค่าใช้จ่ายนี้หากไม่มีใบสั่งแพทย์
ขั้นตอนที่ 3 สวมรองเท้าบู๊ตเดิน
การแพลงที่รุนแรงมากขึ้นอาจต้องใช้รองเท้าบู๊ตเพื่อช่วยพยุงเท้าและจำกัดช่วงการเคลื่อนไหวของคุณให้เข้มข้นขึ้น คุณสามารถหารองเท้าบู๊ตได้ที่ร้านเวชภัณฑ์
วิธีที่ 3 จาก 3: ยังคงน่าเชื่อ
ขั้นตอนที่ 1. ตัดสินใจเรื่องและยึดติดกับมัน
คุณมักจะเคล็ดข้อเท้าเมื่อคุณหมุน สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้ขณะเดิน วิ่ง กระโดด ล้ม หรือเล่นกีฬา เมื่อใดก็ตามที่คุณแต่งเรื่องขึ้นมา อย่าลืมยึดติดกับมัน ตัดสินใจเกี่ยวกับรายละเอียดของเรื่องราวของคุณก่อนที่จะบอก การเปลี่ยนเรื่องราวอาจทำให้ใครบางคนค้นพบว่าคุณกำลังแกล้งทำข้อเท้าแพลง
ขั้นตอนที่ 2. วางก้อนหินในรองเท้าของคุณเพื่อเตือนให้คุณเดินกะเผลก
เนื่องจากคุณกำลังแกล้งทำเป็นบาดเจ็บ จึงอาจเป็นเรื่องยากที่จะจำไว้ว่าคุณต้องเดินกะเผลกเมื่อเดิน คุณสามารถวางก้อนหินหรืออะไรเล็กๆ น้อยๆ ไว้ในรองเท้าเพื่อช่วยเตือนคุณว่าคุณควรเดินเดินกะเผลก
ขั้นตอนที่ 3 หลีกเลี่ยงการบอกคนอื่นว่าอาการบาดเจ็บของคุณเป็นของปลอม
คุณไม่ควรไว้ใจใครที่จะเก็บความลับของคุณ ดังนั้น หากคุณต้องการให้ทุกคนเชื่อว่าข้อเท้าของคุณแพลงจริงๆ คุณควรงดเว้นจากการบอกความจริงกับใคร
ขั้นตอนที่ 4 อ่านเกี่ยวกับข้อเท้าเคล็ดขัดยอก
ก่อนที่คุณจะแกล้งทำข้อเท้าแพลง คุณควรหาข้อมูลให้ดีเสียก่อน อ่านเกี่ยวกับลักษณะและความรู้สึกของข้อเท้าแพลง อ่านเกี่ยวกับเวลาพักฟื้นและการรักษา ยิ่งคุณรู้เกี่ยวกับข้อเท้าแพลงมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งปลอมแปลงข้อเท้าแพลงได้ง่ายขึ้นเท่านั้น
ขั้นตอนที่ 5. แกล้งทำเป็นบาดเจ็บต่อไป
คนส่วนใหญ่จะใช้เวลาระหว่างสองถึงหกสัปดาห์ในการกู้คืนจากข้อเท้าแพลงหากปฏิบัติตามคำแนะนำทางการแพทย์ของแพทย์ คุณควรจำไว้ว่าให้ดำเนินการต่อไปเป็นเวลาหลายสัปดาห์ ก็ควรที่จะค่อยๆ “ฟื้นตัว” แทนที่จะฟื้นตัวทันที
ในการ “ฟื้นตัวอย่างช้าๆ” ให้ค่อยๆ นำผ้าปิด เหล็กค้ำยัน หรือไม้ค้ำยันออก เริ่มลงน้ำหนักที่ข้อเท้าอีกครั้ง ใช้เวลาหนึ่งถึงสองสัปดาห์เพื่อ "ฟื้นตัวเต็มที่"
เคล็ดลับ
- หลีกเลี่ยงการแกล้งทำแผลบ่อยเกินไป คนจะจับได้ว่าคุณกำลังแกล้งทำ
- อย่าทำเกินจริงเมื่อคุณแกล้งทำเป็นบาดเจ็บ นี่อาจทำให้คนต้องการทดสอบทางการแพทย์เพื่อยืนยันว่าไม่มีอาการร้ายแรงกว่านี้
- อย่าอยู่ภายใต้ปฏิกิริยาเพราะแล้วคุณจะไม่เชื่อเพียงพอ
- เมื่อคุณแกล้งทำเป็นอาการบาดเจ็บที่ข้อเท้า อย่ายกส้นเท้าขึ้นเพราะจะทำให้แรงกดที่ข้อเท้ามากกว่า ในการแกล้งทำเป็นเดินกะเผลกให้พยายามเดินเท้าแบนแต่ยังคงหลีกเลี่ยงการกดทับที่ข้อเท้า
- หากคุณมีเหล็กดัด/รองเท้าบูทจากการบาดเจ็บครั้งก่อน ให้สวมมัน!
- หากคุณอยู่ที่โรงเรียนและมีอาการพละกำลัง ให้ล้มลงไปที่ข้อเท้าแล้วร้องไห้หรือตะโกน
- หลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมทางกายใดๆ แม้แต่กิจกรรมเพียงเล็กน้อยก็จะทำให้คุณดูน่าสงสัยหรือยอมแพ้โดยสิ้นเชิง
- เก็บไว้ให้นานพอที่จะโน้มน้าวใจให้เพียงพอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งต่อหน้าเพื่อนของคุณ พวกเขาจะอยู่ที่นั่นเพื่อปกป้องคุณแทนที่จะให้คนอื่นตรวจสอบ
- อย่าพูดเกินจริงเพราะอาจทำให้บาดเจ็บได้
- อยู่ในอุปนิสัยเป็นเวลา 5-6 สัปดาห์ มิฉะนั้นอาจเสี่ยงต่อการถูกจับได้