วิธีหาน้ำในทะเลทราย (พร้อมรูปภาพ)

สารบัญ:

วิธีหาน้ำในทะเลทราย (พร้อมรูปภาพ)
วิธีหาน้ำในทะเลทราย (พร้อมรูปภาพ)
Anonim

ทะเลทรายคือพื้นที่ที่มีปริมาณน้ำฝนน้อยกว่า 10 นิ้ว (250 มม.) ต่อปี พวกมันร้อนและแห้งในตอนกลางวันและเย็นในตอนกลางคืน สิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณต้องการในทะเลทรายคือน้ำ อุณหภูมิที่แห้งและร้อนจะทำให้คุณขาดน้ำอย่างรวดเร็ว โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่สามารถหลบแดดและออกแรงกายได้ มองหาน้ำทันที แต่หลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวในช่วงที่ร้อนที่สุดของวันเพื่อหลีกเลี่ยงการขาดน้ำ

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 จาก 3: การค้นหาพื้นที่เปียก

ค้นหาน้ำในทะเลทราย ขั้นตอนที่ 1
ค้นหาน้ำในทะเลทราย ขั้นตอนที่ 1

ขั้นตอนที่ 1. ชะลออัตราการสูญเสียน้ำของคุณ

การออกกำลังกายและแสงแดดจะเร่งการคายน้ำ จงฉลาดในการค้นหาน้ำ ถ้าเป็นไปได้ ให้ใช้เวลาส่วนที่ร้อนที่สุดของวันในที่ร่มและห่างไกลจากลม ปกปิดผิวของคุณเพื่อลดการสูญเสียน้ำจากการระเหยของเหงื่อ

ค้นหาน้ำในทะเลทราย ขั้นตอนที่ 2
ค้นหาน้ำในทะเลทราย ขั้นตอนที่ 2

ขั้นตอนที่ 2 ติดตามสัตว์ป่า

กลุ่มของสัตว์มักจะหมายความว่ามีน้ำอยู่ใกล้ ๆ มองหาสัญญาณต่อไปนี้:

  • ฟังเสียงนกร้องและดูนกบนท้องฟ้า
  • หากคุณพบฝูงแมลงวันหรือยุง ให้มองหาน้ำในบริเวณใกล้เคียง
  • ผึ้งมักจะบินเป็นเส้นตรงระหว่างแหล่งน้ำกับรัง
  • จับตาดูเส้นทางหรือเส้นทางของสัตว์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งทางลงเขา
ค้นหาน้ำในทะเลทราย ขั้นตอนที่ 3
ค้นหาน้ำในทะเลทราย ขั้นตอนที่ 3

ขั้นตอนที่ 3 มองหาพืชพรรณ

พืชพรรณที่หนาแน่นและต้นไม้ส่วนใหญ่ไม่สามารถอยู่รอดได้หากไม่มีแหล่งน้ำที่มั่นคง

  • หากคุณไม่คุ้นเคยกับพืชพันธุ์ในท้องถิ่น ให้มองหาพืชที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมที่สุดที่คุณมองเห็น ต้นไม้ผลัดใบและใบกว้างมักเป็นสัญญาณที่ดีกว่าต้นสน เนื่องจากมักต้องการน้ำมากกว่า หากคุณสามารถระบุพืชท้องถิ่นได้ ให้ดูด้านล่างเพื่อค้นหาสายพันธุ์
  • ในอเมริกาเหนือ ให้มองหาต้นฝ้าย ต้นหลิว ต้นมะเดื่อ แฮ็คเบอร์รี่ เกลือซีดาร์ วัชพืชลูกศร และธูปฤาษี
  • ในออสเตรเลีย ให้มองหาทะเลทรายเคอร์ราจอง พุ่มไม้หนาม ต้นโอ๊กทะเลทราย หรือพุ่มน้ำ คอยดูต้นยูคาลิปตัสหรือต้นยูคาที่เติบโตโดยมีลำต้นหลายต้นที่โผล่ออกมาจากหัวใต้ดินเดียวกัน
ค้นหาน้ำในทะเลทราย ขั้นตอนที่ 4
ค้นหาน้ำในทะเลทราย ขั้นตอนที่ 4

ขั้นตอนที่ 4 ค้นหาหุบเขาและหุบเขา

ทางออกที่ดีที่สุดของคุณคือหุบเขาที่อยู่ภายใต้ร่มเงาในช่วงบ่ายที่อากาศร้อน ที่ต้นน้ำปาก นี่หมายถึงหุบเขาที่หันไปทางทิศเหนือ หากคุณอยู่ในซีกโลกเหนือ หรือหุบเขาที่หันไปทางทิศใต้ในซีกโลกใต้ ค้นหาสิ่งเหล่านี้ด้วยแผนที่ภูมิประเทศหากคุณมี หรือมองดูภูมิทัศน์โดยรอบ

หิมะหรือปริมาณน้ำฝนมักจะถูกเก็บไว้ในหุบเขาที่เย็นกว่าเหล่านี้ บางครั้งเป็นเวลาหลายเดือนหลังจากพายุฝนใหญ่

ค้นหาน้ำในทะเลทราย ขั้นตอนที่ 5
ค้นหาน้ำในทะเลทราย ขั้นตอนที่ 5

ขั้นตอนที่ 5. หาลำธารแห้งหรือเตียงแม่น้ำ

บางครั้งคุณสามารถหาน้ำได้เพียงใต้ผิวน้ำ จุดชมวิวที่ดีที่สุดคือโค้งในแม่น้ำที่ขอบด้านนอก น้ำที่ไหลอาจกัดเซาะบริเวณนี้จนเกิดความกดอากาศต่ำซึ่งจับตะกอนน้ำสุดท้าย

ค้นหาน้ำในทะเลทราย ขั้นตอนที่ 6
ค้นหาน้ำในทะเลทราย ขั้นตอนที่ 6

ขั้นตอนที่ 6 ระบุคุณสมบัติของร็อคที่มีแนวโน้ม

น้ำบาดาลมีแนวโน้มที่จะสะสมที่แนวแบ่งของภูมิประเทศ ที่เชิงเขาหรือโขดหินขนาดใหญ่ ตามหลักการแล้ว ให้ขุดบริเวณที่ลาดเอียงหินที่ยากจะทะลุผ่านใต้พื้นผิว

หินที่นิ่มกว่าเช่นหินทรายสามารถพัฒนากระเป๋าที่กักน้ำไว้ครู่หนึ่งหลังจากพายุฝน หากฝนตกค่อนข้างเร็ว ให้ค้นหาตามระดับของหินเหล่านี้ หรือที่ด้านบนสุดของก้อนหินและโขดหินที่แยกออกมาต่างหาก

ค้นหาน้ำในทะเลทราย ขั้นตอนที่ 7
ค้นหาน้ำในทะเลทราย ขั้นตอนที่ 7

ขั้นตอนที่ 7 ค้นหาเนินทรายใกล้ชายหาด

หากคุณอยู่ใกล้มหาสมุทร เนินทรายตามแนวชายหาดอาจดักจับและกรองน้ำทะเล การขุดเหนือระดับน้ำขึ้นสูงอาจเผยให้เห็นชั้นน้ำจืดบาง ๆ นั่งอยู่บนน้ำเค็มที่หนักกว่า

ค้นหาน้ำในทะเลทราย ขั้นตอนที่ 8
ค้นหาน้ำในทะเลทราย ขั้นตอนที่ 8

ขั้นตอนที่ 8 ค้นหาพื้นที่สูง หากคุณไม่เห็นตัวเลือกอื่น

การไต่เขาขึ้นไปบนที่สูงเป็นจุดชมวิวที่ดีที่สุดในการมองหาสถานที่ต่างๆ ที่กล่าวถึงข้างต้น ลองวิธีนี้เป็นวิธีสุดท้าย เพราะการออกกำลังกายจะทำให้คุณขาดน้ำ และคุณจะไม่พบน้ำบนยอดเขา

  • เมื่อดวงอาทิตย์อยู่ในท้องฟ้าต่ำ ให้มองหาแสงสะท้อนที่สะท้อนบนพื้นดิน นี่อาจเป็นแหล่งน้ำ หากคุณอยู่ในพื้นที่ที่ใช้เลี้ยงโค คุณอาจเห็นลักษณะการเก็บน้ำเทียมที่ฐานของพื้นลาดเอียงเบาๆ
  • พกกล้องส่องทางไกลติดตัวไปด้วยทุกเวลาที่คุณอยู่ในทะเลทราย วิธีนี้จะช่วยให้คุณระบุพื้นที่ที่อาจพบน้ำจากระยะไกลได้

ตอนที่ 2 ของ 3: การขุดหาน้ำ

ค้นหาน้ำในทะเลทราย ขั้นตอนที่ 9
ค้นหาน้ำในทะเลทราย ขั้นตอนที่ 9

ขั้นตอนที่ 1 เลือกจุดที่น่าจะเป็นไปได้

เมื่อคุณไปถึงบริเวณที่มีแนวโน้มว่าจะเป็นไปได้ ให้มองหาแหล่งน้ำบนพื้นผิว ส่วนใหญ่คุณจะไม่โชคดีแบบนี้และจะต้องขุดแทน นี่คือสถานที่ที่ดีที่สุดในการทำเช่นนั้น:

  • ที่ฐานของลักษณะหินลาดเอียง
  • ใกล้พุ่มไม้หนาทึบ โดยเฉพาะบริเวณที่โป่งและรอยแตกอาจบ่งบอกถึงรากของต้นไม้
  • ทุกที่ที่ผิวดินรู้สึกชื้นหรืออย่างน้อยก็เหมือนดินเหนียวมากกว่าทราย
  • ที่จุดต่ำสุดในพื้นที่
ค้นหาน้ำในทะเลทราย ขั้นตอนที่ 10
ค้นหาน้ำในทะเลทราย ขั้นตอนที่ 10

ขั้นตอนที่ 2. รอจนกว่าอากาศจะเย็นลง (แนะนำ)

การขุดในตอนบ่ายนั้นมีความเสี่ยง เนื่องจากคุณจะเสียเหงื่อเมื่อได้สัมผัส หากคุณสามารถรอได้ ให้อยู่ในที่ร่มจนกว่าอุณหภูมิจะเริ่มลดลง

น้ำบาดาลมักจะอยู่ใกล้ผิวน้ำมากที่สุดในตอนเช้า โดยเฉพาะในพื้นที่ที่มีพืชพันธุ์

ค้นหาน้ำในทะเลทราย ขั้นตอนที่ 11
ค้นหาน้ำในทะเลทราย ขั้นตอนที่ 11

ขั้นตอนที่ 3 มองหาความชื้นประมาณเท้าใต้พื้นผิว

ขุดหลุมแคบ ๆ ลึกประมาณ 1 ฟุต (30 ซม.) ถ้าดินยังแห้ง ให้ย้ายไปที่อื่น หากคุณสังเกตเห็นดินชื้น ให้ไปยังขั้นตอนถัดไป

ค้นหาน้ำในทะเลทราย ขั้นตอนที่ 12
ค้นหาน้ำในทะเลทราย ขั้นตอนที่ 12

ขั้นตอนที่ 4. ขยายรู

ขยายรูจนมีเส้นผ่านศูนย์กลางประมาณ 1 ฟุต (30 ซม.) คุณอาจสังเกตเห็นว่าน้ำซึมเข้าจากด้านข้าง แต่ให้ขุดให้เสร็จแม้ว่าคุณจะไม่ทำก็ตาม

ค้นหาน้ำในทะเลทราย ขั้นตอนที่ 13
ค้นหาน้ำในทะเลทราย ขั้นตอนที่ 13

ขั้นตอนที่ 5. รอให้น้ำสะสม

กลับไปที่รูของคุณหลังจากสองสามชั่วโมงหรือเมื่อสิ้นสุดวัน ถ้าดินมีน้ำ ควรเก็บที่โคนหลุม

ค้นหาน้ำในทะเลทราย ขั้นตอนที่ 14
ค้นหาน้ำในทะเลทราย ขั้นตอนที่ 14

ขั้นตอนที่ 6. รวบรวมน้ำ

หากน้ำเข้าถึงได้ยาก ให้แช่ผ้าแล้วบีบลงในภาชนะ เก็บน้ำทั้งหมดทันที โดยใช้ภาชนะชั่วคราวหากจำเป็น หลุมน้ำสามารถว่างเปล่าได้อย่างรวดเร็วในทะเลทราย

ค้นหาน้ำในทะเลทราย ขั้นตอนที่ 15
ค้นหาน้ำในทะเลทราย ขั้นตอนที่ 15

ขั้นตอนที่ 7. ฆ่าเชื้อโรคในน้ำ (แนะนำ)

ให้ชำระน้ำให้บริสุทธิ์ก่อนดื่มทุกครั้งที่ทำได้ การต้มน้ำโดยใช้ยาเม็ดไอโอดีนหรือเทผ่านตัวกรองป้องกันจุลินทรีย์จะขจัดสิ่งปนเปื้อนทางชีวภาพเกือบทั้งหมด

การติดเชื้อจากน้ำที่ปนเปื้อนอาจทำให้อาเจียนหรือท้องเสีย ซึ่งทำให้ร่างกายขาดน้ำอย่างรวดเร็ว อย่างไรก็ตาม การติดเชื้อเหล่านี้มักใช้เวลาสองสามวันหรือหลายสัปดาห์เพื่อทำให้เกิดอาการร้ายแรง ดื่มน้ำตอนนี้ถ้าคุณอยู่ในสถานการณ์ฉุกเฉิน และไปพบแพทย์เมื่อคุณกลับมาอยู่ในอารยะธรรม

ตอนที่ 3 จาก 3: ที่อื่นๆ เพื่อหาน้ำ

ค้นหาน้ำในทะเลทราย ขั้นตอนที่ 16
ค้นหาน้ำในทะเลทราย ขั้นตอนที่ 16

ขั้นตอนที่ 1. เก็บน้ำค้าง

มองหาหยดน้ำค้างบนพืชผักก่อนรุ่งสาง ในการรวบรวม ให้เอาผ้าดูดซับน้ำค้างทับแล้วบีบลงในภาชนะ

ถ้าไม่มีผ้าซับน้ำ ให้จับหญ้าเป็นก้อนแล้วใช้แทน

ค้นหาน้ำในทะเลทราย ขั้นตอนที่ 17
ค้นหาน้ำในทะเลทราย ขั้นตอนที่ 17

ขั้นตอนที่ 2 ค้นหาในโพรงต้นไม้

ต้นไม้ที่ผุพังหรือตายอาจมีน้ำอยู่ภายในลำต้น ในการเจาะรูเล็กๆ ให้มัดผ้าไว้รอบแท่งไม้แล้วสอดเข้าไปในรูเพื่อดูดซับน้ำ

แมลงที่เข้าไปในรูในต้นไม้อาจเป็นสัญญาณของน้ำ

ค้นหาน้ำในทะเลทราย ขั้นตอนที่ 18
ค้นหาน้ำในทะเลทราย ขั้นตอนที่ 18

ขั้นตอนที่ 3 มองหาน้ำรอบ ๆ และใต้โขดหิน

หินระเหยช้า ดังนั้นน้ำค้างหรือน้ำฝนจึงอาจเกาะอยู่รอบๆ พวกมันนานขึ้นเล็กน้อย พลิกหินที่ฝังไว้ครึ่งหนึ่งในทะเลทรายก่อนรุ่งสาง และน้ำค้างอาจก่อตัวขึ้นบนพื้นผิวของมัน (วิธีนี้ได้ผลเพราะฐานของหินเย็นกว่าอากาศโดยรอบ)

ตรวจดูแมงป่องและสัตว์อื่นๆ ก่อนเข้าไปอยู่ใต้โขดหิน

ค้นหาน้ำในทะเลทราย ขั้นตอนที่ 19
ค้นหาน้ำในทะเลทราย ขั้นตอนที่ 19

ขั้นตอนที่ 4. กินผลไม้แคคตัส

ผลไม้ฉ่ำเหล่านี้ปลอดภัยที่จะกินและมีความชื้นเพียงพอที่จะเสริมแหล่งอื่น ๆ เก็บผลไม้อย่างระมัดระวังเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ จากนั้นนำไปย่างในกองไฟเป็นเวลา 30-60 วินาทีเพื่อเผาหนามและขนออก

คุณสามารถกินแผ่นแคคตัสลูกแพร์เต็มไปด้วยหนามได้เช่นกัน พวกเขาจะดีที่สุดเมื่อรวบรวมหนุ่มสาวในฤดูใบไม้ผลิแล้วปรุงสุก ในฤดูกาลอื่น ๆ มันอาจจะยากและกินยาก

ค้นหาน้ำในทะเลทราย ขั้นตอนที่ 20
ค้นหาน้ำในทะเลทราย ขั้นตอนที่ 20

ขั้นตอนที่ 5. เก็บน้ำจากรากยูคาลิปตัส (ออสเตรเลีย)

ในทะเลทรายของออสเตรเลีย ต้นยูคาลิปตัสเป็นแหล่งน้ำแบบดั้งเดิม แม้ว่าผู้ที่ไม่ได้รับการฝึกฝนจะเข้าถึงได้ยากก็ตาม ยูคาลิปตัสแต่ละต้นดูเหมือนป่าไม้ขนาดเล็กถึงขนาดกลางที่งอกออกมาจากพืชใต้ดินเพียงต้นเดียว หากคุณเห็นยูคาลิปตัสที่ตรงกับคำอธิบายนี้ ให้ลองเอาน้ำตามนี้:

  • ขุดรากถอนโคนที่คุณเห็นส่วนนูนหรือรอยแตกในพื้นดิน หรือมองหามันที่ระยะประมาณ 6.5 – 10 ฟุต (2–3 เมตร) จากต้นไม้ รากที่มีแนวโน้มมากที่สุดนั้นหนาพอๆ กับข้อมือของผู้ชาย
  • ดึงความยาวของรากออก หักออกใกล้ลำต้น
  • แบ่งรากเป็นชิ้นยาว 1.5–3 ฟุต (50-100 ซม.)
  • ยืนรากที่ปลายในภาชนะเพื่อระบายน้ำ
  • มองหารากเพิ่มเติม โดยปกติจะมี 4-8 ตัวอยู่ใกล้ผิวบริเวณรอบๆ ต้นมัลลียูคาลิปตัส
ค้นหาน้ำในทะเลทราย ขั้นตอนที่ 21
ค้นหาน้ำในทะเลทราย ขั้นตอนที่ 21

ขั้นตอนที่ 6. ดื่มน้ำกระบองเพชรแบบถังเดียวเป็นทางเลือกสุดท้าย (อเมริกาเหนือ)

กระบองเพชรส่วนใหญ่มีพิษ การดื่มของเหลวในนั้นอาจทำให้อาเจียน เจ็บปวด หรือแม้แต่เป็นอัมพาตชั่วคราว กระบองเพชรกระบอกเดียวเท่านั้นที่มีน้ำดื่ม และนั่นก็เป็นทางเลือกสุดท้าย วิธีเข้าถึงมีดังนี้

  • กระบองเพชรถังเดียวที่ปลอดภัยคือกระบองเพชรลำกล้อง ซึ่งอยู่ทางตะวันตกเฉียงใต้ของสหรัฐอเมริกาและเม็กซิโกตะวันตกเฉียงเหนือเท่านั้น โดยทั่วไปแล้วจะมีเส้นผ่านศูนย์กลางประมาณ 2 ฟุต (0.6 ม.) โดยมีหนามยาวที่ปลายเป็นโค้งหรือขอเกี่ยว อาจมีดอกสีแดงหรือสีเหลืองที่ด้านบนหรือผลสีเหลือง มันเติบโตในการระบายน้ำและบนเนินลาดกรวด
  • ตัดส่วนบนของต้นกระบองเพชรด้วยมีดแมเชเท เหล็กยาง หรือเครื่องมืออื่นๆ
  • บดเนื้อด้านในสีขาวคล้ายแตงโมลงในเยื่อกระดาษแล้วบีบของเหลวออก
  • ลดปริมาณที่คุณดื่ม แม้แต่ตัวเลือกที่ค่อนข้างปลอดภัยนี้ยังมีรสขมและมีกรดออกซาลิกซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาไตหรือปวดกระดูก
ค้นหาน้ำในทะเลทราย ขั้นตอนที่ 22
ค้นหาน้ำในทะเลทราย ขั้นตอนที่ 22

ขั้นตอนที่ 7. ห่อถุงพลาสติกรอบต้นไม้

เขย่าโรงงานเพื่อลดการปนเปื้อนที่อาจเกิดขึ้น จากนั้นมัดถุงพลาสติกไว้รอบ ๆ แล้วปิดผนึกรอบก้าน ชั่งน้ำหนักปลายปิดปากถุงด้วยก้อนหินเพื่อสร้างจุดรวบรวมน้ำให้ไหล กลับมาเมื่อสิ้นสุดวันเพื่อดูว่ามีน้ำสะสมอยู่หรือไม่ เนื่องจากพืชปล่อยไอระเหย

ค้นหาน้ำในทะเลทราย ขั้นตอนที่ 23
ค้นหาน้ำในทะเลทราย ขั้นตอนที่ 23

ขั้นตอนที่ 8 ทดสอบพืชที่ไม่รู้จักด้วยความระมัดระวังอย่างยิ่ง

หากคุณไม่มีทางเลือก คุณอาจต้องค้นหาของเหลวในพืชที่คุณไม่สามารถระบุได้ ปฏิบัติตามข้อควรระวังเหล่านี้เมื่อทำได้:

  • ทดสอบเพียงส่วนเดียวของพืชในแต่ละครั้ง ใบ ลำต้น ราก ตูม และดอกอาจมีผลต่างกัน เลือกชิ้นส่วนที่ผลิตของเหลวเมื่อคุณทำลายมัน
  • กำจัดพืชที่มีกลิ่นแรงหรือกลิ่นที่เป็นกรดถ้าคุณมีทางเลือกอื่น
  • อย่ากินเป็นเวลาแปดชั่วโมงก่อนการทดสอบ
  • แตะต้นพืชที่ด้านในของข้อมือหรือข้อศอกเพื่อทดสอบปฏิกิริยา

วิดีโอ - การใช้บริการนี้ อาจมีการแบ่งปันข้อมูลบางอย่างกับ YouTube

เคล็ดลับ

  • ยิ่งคุณประหยัดน้ำมากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งต้องการน้ำน้อยลงเท่านั้น พยายามอยู่ในที่ร่มในช่วงที่ร้อนที่สุดของวัน
  • หากน้ำปนเปื้อนหรือเสี่ยง ให้นำไปแช่เสื้อผ้าเพื่อให้เย็นอยู่เสมอ
  • ทะเลทรายที่สูงอาจเย็นพอที่จะรองรับหิมะหรือน้ำแข็ง หากคุณพบเห็น ให้ใส่ในภาชนะแล้วละลายโดยการห่อด้วยเสื้อผ้า หรือวางไว้ใกล้ (ไม่เกิน) ไฟ อย่ากินหิมะหรือน้ำแข็งโดยไม่ละลาย
  • แผนที่มีประโยชน์มาก แต่อย่าไว้ใจพวกเขาอย่างสุ่มสี่สุ่มห้า แม่น้ำและลำธารมักแห้งแล้งเกือบทั้งปี

คำเตือน

  • อย่าจงใจเอาตัวเองไปอยู่ในสถานการณ์ที่คุณจำเป็นต้องหาแหล่งน้ำของคุณเอง แม้แต่ผู้รอดชีวิตในทะเลทรายที่มีประสบการณ์ก็ไม่รับประกันว่าจะพบน้ำ
  • เมื่อคุณไม่ได้อยู่ในสถานการณ์เอาตัวรอด ให้ปฏิบัติต่อสภาพแวดล้อมของคุณด้วยความเคารพ พืชบางชนิดอาจได้รับการคุ้มครองตามกฎหมาย พยายามอย่าทำให้แหล่งน้ำปนเปื้อนโดยการอาบน้ำหรือล้างจาน
  • การขุดบางครั้งอาจทำให้คุณสูญเสียน้ำในเหงื่อมากกว่าที่คุณจะได้รับ แม้ว่าคุณจะพบน้ำก็ตาม ขุดเฉพาะในสถานที่ที่มีแนวโน้ม อย่าพยายาม "นิ่งแสงอาทิตย์" เพื่อรวบรวมน้ำจากพื้นดินแห้ง ในสภาพทะเลทราย ยังคงต้องใช้เวลาหลายวันเพื่อชดเชยน้ำที่สูญเสียไปจากการขุด
  • ห้ามดื่มปัสสาวะ ปริมาณเกลือและแร่ธาตุสูงสามารถเพิ่มความกระหายได้

แนะนำ: