Milk thistle เป็นพืชที่มีจุดสีขาวบนใบซึ่งได้มาจากชื่อของมัน สามารถใช้เป็นยาเพื่อช่วยรักษาความผิดปกติต่างๆ รวมทั้งโรคเบาหวาน ความเสียหายของตับ และอาหารไม่ย่อย เมล็ด thistle นมก็กินได้เช่นกัน เป็นเรื่องง่ายที่จะใช้ Milk thistle เป็นยาหรืออาหาร แม้ว่าคุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณเสมอก่อนที่จะเริ่มใช้สมุนไพร
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 2: การใช้ Milk Thistle เป็นอาหารเสริม
ขั้นตอนที่ 1 พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะเริ่มระบบการปกครองอาหารเสริมที่มีหนามนม
สิ่งสำคัญคือคุณต้องปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อนรับประทานอาหารเสริมสมุนไพร แพทย์ของคุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นและปฏิกิริยาระหว่างยากับคุณได้
- หลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังการใช้ยา Milk thistle หลายอย่างยังไม่เป็นที่แน่ชัด จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติม โดยเฉพาะอย่างยิ่งในมนุษย์มากกว่าในประชากรสัตว์
- อย่างไรก็ตาม, โดยทั่วไปปลอดภัยที่จะใช้ thistle นมเมื่อรับประทานในปริมาณที่เหมาะสม, และอาจเป็นประโยชน์.
ขั้นตอนที่ 2 นำสารสกัดจากพืชไม้มีหนามนมสำหรับโรคตับ เบาหวาน อาการอาหารไม่ย่อย และอื่นๆ
การวิจัยแสดงให้เห็นว่า thistle นมอาจลดความดันโลหิตในผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 ร่วมกับอาหารเสริมอื่นๆ อาจช่วยให้อาการอาหารไม่ย่อยดีขึ้นได้ Silymarin ซึ่งเป็นฟลาโวนอยด์ในพืชที่มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระสามารถช่วยรักษาโรคตับและป้องกันความเสียหายของตับได้
- หากคุณกำลังใช้พืชไม้มีหนามนมเพื่อล้างพิษตับ ให้งดของอย่างแอลกอฮอล์ ยาแก้อักเสบ และสารอื่นๆ ที่อาจส่งผ่านไปยังตับของคุณ
- การวิจัยยังชี้ให้เห็นว่ามิลค์ทิสเซิลอาจปกป้องการทำงานของสมอง กระตุ้นการสร้างแร่กระดูก ปรับปรุงผลกระทบของการรักษามะเร็งบางอย่าง เพิ่มการผลิตน้ำนมในสตรีที่ให้นมบุตร และลดรอยโรคจากสิว
- Silibinin ซึ่งได้มาจากพืชไม้มีหนามนม ดูเหมือนว่าจะช่วยรักษาพิษจากเห็ด Amanita (หมวกมรณะ) โดยการป้องกันไม่ให้อะมาทอกซินไปถึงตับของคุณและทำให้เกิดความเสียหาย หากคุณสงสัยว่าเห็ดเป็นพิษ ให้ไปโรงพยาบาลใกล้บ้านคุณทันที
ขั้นตอนที่ 3 อย่ากินมิลค์ทิสเซิล หากคุณแพ้ ตั้งครรภ์ หรือไวต่อฮอร์โมน
Milk thistle อาจไม่ปลอดภัยสำหรับทุกคน ในบางสถานการณ์ คุณไม่ควรทานอาหารเสริมตัวนี้
- หากคุณแพ้พืชชนิดอื่นในตระกูล asteraceae เช่น ragweed, ดอกเดซี่, ดาวเรืองและเบญจมาศ คุณมีแนวโน้มที่จะแพ้ Milk thistle
- ไม่มีข้อมูลว่ามิลค์ทิสเซิลนั้นปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์หรือไม่ ดังนั้นวิธีที่ปลอดภัยที่สุดคือหลีกเลี่ยงในระหว่างตั้งครรภ์
- Milk thistle อาจมีผลต่อฮอร์โมนเอสโตรเจน หากคุณมีภาวะที่ไวต่อฮอร์โมนเอสโตรเจน เช่น มะเร็งเต้านม มะเร็งมดลูก มะเร็งรังไข่ เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ หรือเนื้องอกในมดลูก คุณก็ควรหลีกเลี่ยงการกินพืชผักชนิดหนึ่ง
ขั้นตอนที่ 4 ระวังปฏิกิริยาที่เป็นไปได้กับยาอื่น ๆ
การใช้ thistle นมอาจส่งผลต่อสารตั้งต้นของ P450 2C9 (CYP2C9) และยาที่เอนไซม์นี้ดำเนินการ เช่น ไดอะซีแพม (Valium) และวาร์ฟาริน (Coumadin, Jantoven) Milk thistle อาจลดประสิทธิภาพของยาปฏิชีวนะ metronidazole (Flagyl) หลีกเลี่ยงการนำพวกเขามารวมกัน
- Milk thistle ที่รับประทานร่วมกับยา simeprevir (Olysio) ของไวรัสตับอักเสบซี สามารถเพิ่มความเข้มข้นของยาในเลือดของคุณได้ หลีกเลี่ยงการนำทั้งสองเข้าด้วยกัน
- การรับประทาน Milk thistle ร่วมกับยากดภูมิคุ้มกัน sirolimus (Rapamune) สามารถเปลี่ยนวิธีที่ร่างกายดำเนินการกับยาได้
ขั้นตอนที่ 5. ใช้สารสกัดจาก thistle นมประมาณ 420 มิลลิกรัม (0.015 ออนซ์) ต่อวัน
มีจำหน่ายที่ร้านขายยาใกล้บ้านคุณหรือร้านขายผลิตภัณฑ์เสริมอาหารในรูปแบบของแคปซูล ผง หรือสารสกัดเหลว แคปซูลควรมี silymarin อย่างน้อย 70% ซึ่งเป็นสารออกฤทธิ์หลักใน thistle นม
ปริมาณอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับเหตุผลที่คุณทานพืชผักชนิดหนึ่งที่มีหนาม ดังนั้นควรตรวจสอบคำแนะนำบนฉลากและปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนรับประทานอาหารเสริมนี้
ขั้นตอนที่ 6 ระวังผลข้างเคียง
สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึงปัญหาทางเดินอาหาร เช่น คลื่นไส้ ท้องร่วง และท้องอืด อาการคัน หรือปวดศีรษะ อย่างไรก็ตาม โดยทั่วไปแล้ว thistle นมไม่มีผลข้างเคียงมากมาย. ในการศึกษาที่ผู้เข้าร่วมได้รับยาในปริมาณสูงเป็นเวลานาน มีเพียงประมาณ 1% ของผู้ที่มีประสบการณ์เท่านั้น
- ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณก่อนหยุดยาใด ๆ รายงานผลข้างเคียงที่คุณพบ
- ในบางกรณี Milk thistle อาจทำให้เกิดอาการแพ้ รวมถึงการช็อกจากภูมิแพ้ หากคุณมีปัญหาในการหายใจ ให้โทร 911 และไปโรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุดทันที
ขั้นตอนที่ 7 ตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดของคุณอย่างระมัดระวังหากคุณเป็นโรคเบาหวาน
Milk thistle สามารถลดน้ำตาลในเลือดของคุณได้ สิ่งนี้มีประโยชน์ในการรักษาโรคเบาหวาน แต่ก็อาจทำให้ผู้ป่วยโรคเบาหวานมีความเสี่ยงต่อการน้ำตาลในเลือดต่ำ ดูระดับน้ำตาลในเลือดของคุณอย่างใกล้ชิด
Milk thistle อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงเมื่อรับประทานร่วมกับยารักษาโรคเบาหวานชนิดอื่น
วิธีที่ 2 จาก 2: การกินและดื่ม Milk Thistle
ขั้นตอนที่ 1 เพิ่มเมล็ดพืชผักชนิดหนึ่งที่ดิบทั้งเมล็ดลงในสลัดสำหรับมื้อกลางวันเพื่อสุขภาพ
เมล็ดพืชผักชนิดหนึ่งมีรสมัน หวาน และขมในเวลาเดียวกัน พวกเขาอาจเป็นรสชาติที่ได้มาสำหรับบางคน แต่ก็ไม่ได้ทำให้พอใจ โรยประมาณ 14.3 กรัม (1 ช้อนโต๊ะ) ของพวกมันบนสลัด นอกเหนือไปจากหรือแทนที่จะใช้กัญชา งา หรือเมล็ดแฟลกซ์เพื่อเพิ่มรสชาติและคุณค่าทางโภชนาการ
ขั้นตอนที่ 2 ปิ้งเมล็ดพืชผักชนิดหนึ่งในเตาอบเพื่อให้เป็นอาหารว่างที่กรอบและมีคุณค่าทางโภชนาการ
เปิดเตาอบที่ 350 °F (177 °C) ใส่เมล็ดในชั้นเดียวบนแผ่นอบที่ไม่มีขอบ อบประมาณ 5 ถึง 10 นาที กวนเมล็ด 1-2 ครั้งเพื่อช่วยให้เมล็ดเหลืองสม่ำเสมอ นำออกจากเตาอบเมื่อมีลักษณะเป็นสีน้ำตาลทอง
เมล็ดที่ปิ้งแล้วสามารถแช่เย็นได้ 1 ถึง 2 สัปดาห์หรือแช่แข็งได้ 1 ถึง 3 เดือน ตราบใดที่เมล็ดเหล่านั้นอยู่ในภาชนะที่ปิดมิดชิด
ขั้นตอนที่ 3 บดเมล็ด thistle นมสำหรับเชคหรือสมูทตี้ของคุณ
ใส่เมล็ดพืชผักชนิดหนึ่งลงในเครื่องบดกาแฟหรือเครื่องปั่นแล้วบดให้เป็นผงละเอียด โรยเมล็ดที่เป็นผงลงในสมูทตี้ มิลค์เชค เบอร์เกอร์แพตตี้ หรือของว่างหรืออาหารอื่นๆ
สำหรับอาหารเช้าปั่นเพื่อสุขภาพและอร่อย ให้ใส่บลูเบอร์รี่แช่แข็ง 113.4 กรัม (1/2 ถ้วย) กล้วยขนาดใหญ่ 1 ลูก มาค่าผง 5 กรัม (1 ช้อนชา) อย่างละเม็ด เมล็ดพืชผักชนิดหนึ่งที่มีผงนม และเมล็ดเจีย 118 มล. (1/ น้ำหรือนมถั่ว 2 ถ้วยตวง และใบสะระแหน่สดหนึ่งกำมือลงในเครื่องปั่นและน้ำซุปข้นจนเนียน
ขั้นตอนที่ 4 ดื่มนม thistle เป็นชาสำหรับคุณสมบัติที่สงบเงียบและทำความสะอาด
ซื้อชานม thistle บรรจุก่อนบรรจุถุง หรือทำชาของคุณเองที่บ้าน บดใบและเมล็ดพืชผักชนิดหนึ่งด้วยนมผงด้วยครกจนเป็นผงละเอียด ใส่มิลค์ทิสเซิลบด 14.3 กรัม (1 ช้อนโต๊ะ) ลงในกาน้ำชา เติมน้ำเดือด 675 มล. (3 ถ้วย) แช่แช่ไว้ประมาณ 20 นาที กรองและดื่มชาประมาณ 3 ถ้วย (710 มล.) ต่อวัน
- เพิ่มน้ำผึ้งเล็กน้อยถ้าชามีรสขมสำหรับคุณ
- บดเมล็ดและใบให้เป็นผงด้วยเครื่องบดกาแฟหากคุณไม่มีครก
