หากเป้าหมายของคุณคือการดูเหมือนเจนนิเฟอร์ โลเปซ กุญแจสำคัญอย่างหนึ่งคือการมั่นใจในส่วนโค้งของคุณ คุณจะต้องแต่งหน้า เสื้อผ้า และแม้แต่ผิวสีแทนเพื่อให้ได้ลุค JLo ที่สมบูรณ์แบบ ด้วยการปรับแต่งเล็กน้อย คุณสามารถทำให้รูปลักษณ์ของคุณสอดคล้องกับไอคอนสไตล์ได้
ขั้นตอน
ตอนที่ 1 จาก 4: ทำงานกับหุ่นนาฬิกาทราย
ขั้นตอนที่ 1. เพิ่มกล้ามเนื้อหน้าอกของคุณ
แม้ว่ากล้ามเนื้อหน้าอกจะไม่ทำให้หน้าอกของคุณใหญ่ขึ้น แต่ก็ทำให้หน้าอกดูใหญ่ขึ้นได้ ดังนั้นการเน้นส่วนใดส่วนหนึ่งของการออกกำลังกายที่หน้าอกจะช่วยให้คุณมุ่งสู่หุ่นนาฬิกาทรายได้
- วิธีง่ายๆ วิธีหนึ่งในการใช้กล้ามเนื้อหน้าอกคือวิดพื้น นอนคว่ำหน้ากับพื้นโดยให้ปลายเท้าแตะพื้น ยกแขนขึ้นจากพื้นโดยให้ลำตัวตรง คุณไม่จำเป็นต้องลงไปที่พื้น แต่อย่างน้อยคุณควรลงไปจนข้อศอกของคุณทำมุม 90 องศา
- คุณยังสามารถลองดัมเบลล์ฟลาย ถือดัมเบลล์ไว้ที่หลังของคุณ งอแขนเพื่อให้มือแตะเหนือหน้าอก งอแขน ดึงดัมเบลล์ออก จนกระทั่งในที่สุดคุณเหยียดแขนแต่ละข้างออกไปจนสุด ราวกับว่าคุณกำลังจะกอดใครสักคน นำแขนของคุณกลับไปที่หน้าอกของคุณ ลองทำซ้ำหกหรือแปดโดยพักระหว่าง
ขั้นตอนที่ 2 ทำงานบนเอวของคุณ
ส่วนหนึ่งของหุ่นนาฬิกาทรายเป็นช่วงเอว เพื่อให้มีขอบเอวที่พอดีตัว คุณต้องลดน้ำหนักโดยรวม เพราะไม่สามารถเน้นที่เอวเพียงอย่างเดียวได้
- ออกกำลังกายแบบแอโรบิก เช่น ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ หรือวิ่ง พยายามเข้าวันละ 30 นาที
- กินดี. เน้นที่ผลไม้ ผัก ธัญพืชไม่ขัดสี และโปรตีนไขมันต่ำ เช่น ปลาและสัตว์ปีก พยายามข้ามอาหารที่มีน้ำตาลแปรรูปและไขมันทรานส์ ยึดมั่นในไขมันที่ดีต่อสุขภาพ เช่น อะโวคาโด ถั่ว และปลา
- รับนิสัยที่ดีเช่นการนอนหลับให้เพียงพอ นอกจากนี้อย่าสูบบุหรี่ การปรับปรุงนิสัยของคุณทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้นโดยรวมและช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้
ขั้นตอนที่ 3 ทำงานบนหลังของคุณ
คุณต้องเน้นการออกกำลังกายในบริเวณนี้เพื่อให้ได้ส่วนหลังที่กระชับ ลองทำ squats และ lunges เพื่อช่วยสร้างกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ ให้ลองเลือกการออกกำลังกายแบบแอโรบิคที่จะสร้างกล้ามเนื้อในบริเวณนี้ เช่น การวิ่ง
ส่วนที่ 2 ของ 4: มอบทรีตเมนต์ JLo ให้กับใบหน้าของคุณ
ขั้นตอนที่ 1. นวดหน้า
ก่อนแต่งหน้า ควรนวดหน้าเบาๆ จุดประสงค์คือเพื่อให้เลือดของคุณสูบฉีดไปที่ใบหน้าของคุณ รวมทั้งเพื่อลดอาการบวมหรือบวม
- ลองทาครีมนวดก่อนเพื่อช่วยในการนวด
- เมื่อถู ให้ถูจากกึ่งกลางหน้าผากออกไปด้านนอกในลักษณะเป็นวงกลม ในทำนองเดียวกัน เมื่อคุณถูผิวหนังบริเวณใกล้ดวงตา ให้ถูจากสันจมูกออกไปด้านนอก ทั้งด้านบนและด้านล่าง
- ก้มจมูกแล้วถูจมูกของคุณในลักษณะขึ้นและลง เคลื่อนออกจากกึ่งกลางใบหน้ารอบริมฝีปาก เคลื่อนเป็นวงกลมขึ้นไปบนแก้มของคุณ สุดท้าย ใช้มือทั้งสองข้างเคลื่อนจากกึ่งกลางใบหน้าออกไปที่หู คุณสามารถเช็ดครีมส่วนเกินออกได้ในตอนท้าย
ขั้นตอนที่ 2. อุ่นรองพื้นของคุณ
หากคุณกำลังใช้รองพื้นชนิดน้ำ สิ่งสำคัญคือต้องอุ่นให้มือก่อน วิธีนี้จะไม่เกาะอยู่บนผิวคุณ แต่จะถูกดูดซึมเข้าสู่ผิวได้ง่ายกว่า ช่วยให้ผิวเปล่งประกาย
ขั้นตอนที่ 3. ทาแป้งบริเวณทีโซน
แป้งสามารถป้องกันไม่ให้คุณดูแวววาว อย่างไรก็ตาม ให้ติดที่หน้าผาก จมูก คาง และด้านข้างของใบหน้า โดยข้ามดวงตาและแก้ม ด้วยวิธีนี้ คุณจะไม่ดูแวววาว แต่คุณจะเปล่งประกายในทุกที่ที่เหมาะสม
ขั้นตอนที่ 4. ลองเน้นดวงตาของคุณ
โลเปซมักจะมีการแต่งตาที่น่าทึ่งมาก การแต่งหน้าทำให้ดวงตาของเธอดูสดใสและดึงโฟกัสไปที่นั่น
- ตัวอย่างเช่น ลองทาอายแชโดว์สีเทาที่เปลือกตาของคุณ ใช้อายไลเนอร์สีดำหรือสีเข้มทาทั้งเปลือกตาบนและเปลือกตาล่าง สุดท้ายเพิ่มมาสคาร่าสีดำสองชั้น
- หากคุณต้องการแสดงละครมากขึ้น ลองใช้เคล็ดลับที่สไตลิสต์ของโลเปซใช้ พวกเขามักจะติดขนตาปลอมเพื่อเสริมดวงตาของเธอ
ขั้นตอนที่ 5. ปรับโทนสีริมฝีปาก
นั่นคือเลือกสีนู้ดหรือสีอ่อนสำหรับริมฝีปากของคุณ โลเปซมักจะมีริมฝีปากเปลือยเพื่อช่วยให้เธอดูไร้ที่ติ เลือกสีในโทนสีผิวของคุณ แม้ว่ามันอาจจะมีสีชมพูหรือชิมเมอร์ก็ได้
ส่วนที่ 3 ของ 4: การทำงานกับผม เสื้อผ้า และเครื่องประดับ
ขั้นตอนที่ 1 ลองผมหางม้าสูง
โลเปซมักจะสวมผมหางม้าสูงเพื่อให้ลุคสบายๆ ในทุกๆ วัน หรือแม้แต่ลุคกลางคืนในเมือง เธอดึงกลับให้แน่น แต่มักจะปล่อยให้หลวมที่ด้านหลังด้วยลอนผมหรือคลื่นที่ยุ่งเหยิง
ขั้นตอนที่ 2. เลือกต่างหูที่บ่งบอกความเป็นตัวคุณ
โลเปซมักจะสวมแค่ต่างหู แต่พวกเขามักจะออกแถลงการณ์ บางครั้งเธอเลือกห่วงที่ใหญ่กว่าชีวิต แต่เธอก็เล่นกีฬารุ่นเล็กที่สง่างามและมีระดับด้วย
ขั้นตอนที่ 3 อย่ากลัวที่จะอวดผิวสักหน่อย
โลเปซชอบชุดรัดรูป บ่อยครั้งที่พวกเขามีพิลึกที่เปิดเผยเล็กน้อย เธอไม่กลัวที่จะอวดร่างกายของเธอ อันที่จริง เธอมักมีชุดเดรสที่มีกระดุมผ่าด้านข้าง
ขั้นตอนที่ 4. ลองใช้ลูกไม้สักเล็กน้อย
บางครั้งโลเปซชุดกีฬาที่ใช้ลูกไม้เพื่อเผยผิวบางส่วน ชุดอื่นๆ ที่เธอเลือกใช้ผ้าโปร่งอื่นๆ ในลักษณะเดียวกัน โดยวางผ้าทึบแสงอย่างมีกลยุทธ์ หรือแม้แต่จัดลำดับเหนือส่วนต่างๆ ของร่างกายของเธอ
ตอนที่ 4 ของ 4: จับภาพเรืองแสงนั้น
ขั้นตอนที่ 1 รับแสงทันที
โลเปซเปล่งประกายทุกที่ที่เธอไป คุณอาจถูกล่อลวงให้ลองใช้เตียงอาบแดดหรืออยู่ข้างนอกเพื่อผิวสีแทน แต่ทางออกที่ปลอดภัยกว่าคือสเปรย์สีแทนหรือโลชั่น อย่าลืมสวมถุงมือก่อนใช้ เพราะจะเกาะติดกับฝ่ามือและปลายนิ้วมือ
ขั้นตอนที่ 2. เลือกคนฟอกหนังที่เหมาะกับคุณ
อย่าเลือกสีเข้มเกินไปสำหรับสีผิวของคุณ หากคุณต้องการให้เข้มขึ้น ให้ใช้แทนเนอร์มากกว่าหนึ่งครั้ง นอกจากนี้ ให้ข้ามสเปรย์ ครีม โลชั่น และมูสใช้ง่ายกว่ามากและให้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้น
ขั้นตอนที่ 3 ขัดผิวของคุณลงก่อนในห้องอาบน้ำ
การกำจัดผิวที่ตายแล้วออกไปก่อน คุณจะได้ผิวสีแทนมากยิ่งขึ้น การให้ความชุ่มชื้นด้วยเหตุผลเดียวกันก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน ทามอยส์เจอไรเซอร์เนื้อบางเบาก่อนทาผิวสีแทน
ขั้นตอนที่ 4. ใส่ปิโตรเลียมเจลลี่ลงบนคิ้ว
นอกจากนี้ เพิ่มเล็กน้อยให้กับเส้นผมของคุณ ข้อควรระวังนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้คนฟอกหนังออกจากบริเวณเหล่านี้
ขั้นตอนที่ 5. ใช้สีแทน
ใช้แขน ขา ลำตัว และหลังก่อน ถัดไป ไปที่หัวเข่า เท้า ข้อเท้าและคอ คุณสามารถใช้ผ้าขนหนูเช็ดบริเวณที่มืดเกินไปได้
ขั้นตอนที่ 6. ใส่เสื้อผ้าเก่า
หลังจากที่คุณทาแทนเนอร์แล้ว ให้ใส่สิ่งที่คุณไม่รังเกียจที่จะย้อมสีเพราะแทนเนอร์สามารถเปื้อนได้ นอกจากนี้ ให้เลือกอะไรที่หลวมๆ ที่ไม่เกาะติดแน่นเกินไปที่ผิวของคุณจะดูดซับแทนเนอร์
